खुट्टा दुखाई

खुट्टा दुखाई एक साधारण समस्या हो। यो क्र्याम्प, चोटपटक वा अन्य कारणले हुन सक्छ।

खुट्टा दुखाइ मांसपेशीको ऐंठनको कारण हुन सक्छ (जसलाई चार्ली घोडा पनि भनिन्छ)। क्र्याम्पको सामान्य कारणहरू:

• डिहाइड्रेशन वा रगतमा पोटेशियम, सोडियम, क्याल्सियम, वा म्याग्नेशियमको कम मात्रा
• मेडिसिन (जस्तै मूत्रवर्धक र स्टेटिनहरू)
• स्नायु थकान वा अत्यधिक प्रयोगबाट तनाव, धेरै व्यायाम, वा एक लामो समय को लागी उही स्थिति मा एक मांसपेशी राख्नु

चोटपटकको कारणले खुट्टामा दुखाइ पनि हुन सक्छ:

• फाटेको वा ओभरस्ट्रेच गरिएको मांसपेशी (तनाव)
• हड्डीमा हेयरलाइन क्र्याक (तनाव भंग)
• सूजनयुक्त कण्डरा (टेंडिनिटिस)
• शिन स्प्लिन्ट्स (अधिक प्रयोगबाट खुट्टाको अगाडि दुखाइ)

खुट्टा दुखाइका अन्य सामान्य कारणहरू:

• पेरिफेरल धमनी रोग (पीएडी), जसले खुट्टामा रगत प्रवाहको साथ समस्या उत्पन्न गर्दछ (यस प्रकारको पीडा, जसलाई क्लोडेक्सन भनिन्छ, सामान्यतया व्यायाम वा हिंड्दा महसुस हुन्छ र आरामले आराम गर्छ)
• रगत क्लोट (गहिरो शिरा थ्रोम्बोसिस) लामो अवधिको खाट आरामबाट
• हड्डी (ओस्टियोमाइलाइटिस) वा छाला र नरम टिश्यू (सेल्युलिटिस) को संक्रमण।
• जोर्नीशोथ वा गाउटको कारण खुट्टाको जोड्ने सूजन
• मधुमेह, धूम्रपान गर्ने, र मद्यपान गर्ने मानिसहरूका लागि स्नायु क्षतिग्रस्त छ
• फुलेको नसाहरु

कम सामान्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:

• क्यान्सरयुक्त हड्डी ट्यूमर (ओस्टियोसारकोमा, इविwing सार्कोमा)
• लेग-काल्भ-पेर्थेस रोग: हिपमा खराब रगत प्रवाह हुन्छ जुन खुट्टाको सामान्य वृद्धिलाई रोक्न वा सुस्त बनाउन सक्छ।
• नानकान्सरस (सौम्य) ट्यूमर वा फेमर वा टिबिया (ओस्टियोइड अस्थिमा) को अल्कोहल
• सायट्याटिक स्नायु दुखाई (खुट्टामा विकिरणको व्यायाम) पछाडि स्लिप डिस्कको कारणले
• फिस्याइएको पूँजी फिमोरल एपिफिसिस: प्रायः केटाहरू र अधिक वजन बच्चाहरूमा ११ र १ 15 वर्षका बीचमा देखा पर्दछ

यदि तपाईलाई खुट्टा वा अत्यधिक प्रयोगबाट दुखाई छ भने पहिले यी कदमहरू चाल्नुहोस्:

• सकेसम्म आराम गर्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टा उचाल्नुहोस्।
• १ ice मिनेट सम्म बरफ लगाउनुहोस्। यो प्रति दिन times पटक गर्नुहोस्, प्राय: पहिलो केही दिनको लागि।
• बिस्तारै तन्काउनुहोस् र मासु क्र्याम्पि। स्नायुहरू।
• Over-the-the काउन्टर दुखाइ लिनुहोस् जैसे एसिटामिनोफेन वा आईबुप्रोफेन।

अन्य होमकेयर तपाईको खुट्टा दुखाई को कारण मा निर्भर गर्दछ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक कल गर्नुहोस् यदि:

• पीडादायी खुट्टा सुन्न वा रातो छ।
• तिमीलाई ज्वरो आएको छ।
• तपाईंको पीडा बढ्न थाल्छ जब तपाईं हिंड्नुहुन्छ वा व्यायाम गर्नुहुन्छ र आरामसँग सुधार गर्नुहुन्छ।
• खुट्टा कालो र निलो छ।
• खुट्टा चिसो र फिक्का छ।
• तपाईंले औषधीहरू लिइरहनु भएको छ जुन खुट्टामा दुखाइ हुन सक्छ। तपाइँको प्रदायकसँग कुरा नगरी कुनै पनि औषधि लिन वा परिवर्तन गर्न रोक्नुहोस्।
• आत्म-देखभाल चरणहरूले मद्दत गर्दैन।

तपाईंको प्रदायकले शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्नेछन् र तपाईंको खुट्टा, खुट्टा, फिला, हिप्स, पछाडि, घुँडा, र खुट्टामा हेर्नुहोस्।

तपाईंको प्रदायकले यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्छ:

• कहाँ खुट्टा मा दुखाई छ? के एक वा दुबै खुट्टामा दुखाई छ?
• के दुखाइ सुस्त र पीडादायी छ वा धारिलो र छुराइ हो? पीडा गम्भीर छ? के दुखाई दिनको कुनै पनि समयमा खराब छ?
• कुन कुराले पीडालाई नराम्रो महसुस गर्छ? केहि तपाइँको दुखाई राम्रो महसुस बनाउँछ?
• के तपाइँसँग अरू कुनै लक्षणहरू छन् जस्तै सुन्न, झुकाव, पछाडि दुख्ने, वा ज्वरो?

तपाईंको प्रदायकले खुट्टा दुखाइको केहि कारणहरूको लागि शारीरिक उपचारको सिफारिस गर्न सक्दछन्।

दुखाई - खुट्टा; दुखाइ - खुट्टा; क्रम्प्स - खुट्टा

• तल्लो खुट्टाको मांसपेशीहरू
• खुट्टा दुखाई (Osgood-Schlatter)
• शिन स्प्लिन्टहरू
• फुलेको नसाहरु
• रेट्रोकलकेनेल बुर्सिटिस
• तल्लो खुट्टाको मांसपेशीहरू

एन्थोनी KK, Schanberg ले। Musculoskeletal दर्द सिन्ड्रोमहरू। मा: क्लीगम्यान आरएम, सेन्ट गेमे जेडब्ल्यू, ब्लम एनजे, शाह एसएस, टास्कर आरसी, विल्सन केएम, एडीहरू। नेलसन पेडियाट्रिक्स को पाठ्यपुस्तक। २१ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या।

Hogrefe सी, टेरी एम। खुट्टा र exertional कम्पार्टमेंट सिन्ड्रोम। मा: मिलर एमडी, थम्पसन एसआर। ईडीहरू DeLee, Drez, र मिलरको अर्थोपेडिक खेल चिकित्सा। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। ११3।

सिल्वरस्टीन जेए, मोलर जेएल, हचिन्सन एमआर। आर्थोपेडिक्समा साझा समस्याहरू। मा: Rakel RE, Rakel DP, eds। पारिवारिक चिकित्सा पुस्तक। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्याय 30०

स्मिथ जी, लजालु ME। परिधीय न्यूरोपैथीहरू। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 39 2 २।

Weitz JI, Ginsberg JS। भेनस थ्रोम्बोसिस र एम्बोलिजम। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 74 74।

सेतो सीजे। एथेरोस्क्लोरोटिक पेरिफेरल धमनी रोग। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 71१।