10 कम क्यालोरी मिठाईहरू

सन्तुष्ट

• Ancho मिर्च र चकलेट बाख्रा चीज़केक Popsicles
• 2-मिनेट कद्दू पाई
• Persimmon Bundt केक
• मिनिएचर एप्पल पाई
• डार्क चकलेट चेरी बार्क
• Bourbon बलहरु
• Snickerdoodle Blondies
• लेमन चिया बीउ केक
• दालचीनी चीनी कद्दू मसालेदार डोनट्स
• ग्लुटेन-मुक्त फ्रुटकेक
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईं आफ्नो उच्च-क्यालोरी लालसाको लागि चिसो चिसो मौसमलाई धन्यवाद दिन सक्नुहुन्छ, किनकि अनुसन्धानले देखाउँछ कि हामी सबै जाडो महिनाहरूमा अलि बढी खाने गर्छौं। हामी के को लागी धेरै भोक गर्छौं? आरामदायी खानेकुरा र मीठो उपचार! धन्यबाद, हामीले १० चिसो-मौसम कम-क्यालोरी डेसर्ट भेट्टाएका छौं कि तपाइँ स्प्रिंग सम्म स्लिम राख्नको लागी क्षय स्वाद प्रदान गर्नुहुन्छ।

Ancho मिर्च र चकलेट बाख्रा चीज़केक Popsicles

यस क्रीमयुक्त बाख्रा चीजको मिश्रणबाट काट्नु भनेको रिच चिजकेक-इन पप्सिकल फारमको टुक्रामा भोज खानु जस्तै हो! एन्को मिर्च पाउडर को एक मसालेदार किक र एन्टिओक्सिडेंट धनी कोको को एक खुराक संग, प्रत्येक कम बोसो को उपचार लगभग 75 कैलोरी को मात्रा।

सामग्री:

4 औंस कम-फ्याट बाख्रा पनीर, नरम

1/3 कप चीनी

1/2 चम्मच वेनिला एक्स्ट्र्याक्ट

1/2 चम्मच कोको पाउडर

२ अण्डा, अलग

1 चम्मच आटा

1/4 चम्मच एन्को मिर्च पाउडर

दिशा:

ओवनलाई 350 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। बकरी पनीर, चीनी, र वेनिला को मिश्रण र चिकनी सम्म मिश्रण। एक पटक मा दुई अण्डा yolks जोड्नुहोस्। पीठो, कोकोआ पाउडर, र एन्को चिलीमा फोल्ड गर्नुहोस्। अण्डाको सेतो भाग नरम चुचुरा नबने सम्म। बिस्तारै मिश्रण मा तह। मक्खन र चिनीएको चर्मपत्र लाइन पकाएको प्यान मा फैलाउनुहोस्। 20 देखि 25 मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस्। कूल। चर्मपत्र उठाएर प्यान बाट हटाउनुहोस्। व्यक्तिगत सर्कल बनाउन र एक "ललिपप" बनाउन skewers सम्मिलित गर्न एक 1 इन्च कुकी कटर को उपयोग गर्नुहोस्।

लगभग आठ सर्विंग्स बनाउँछ।

नुस्खा सौन्दर्य र एसेक्स र Stanton सामाजिक को शेफ क्रिस सान्तोस द्वारा प्रदान गरीएको

2-मिनेट कद्दू पाई

यदि तपाइँलाई तपाइँको मीठो दाँतलाई सन्तुष्ट पार्न थोरै केहि चाहिन्छ, एक को लागी यो 75५-क्यालोरी कद्दू पाई कोरा। यो सरल नुस्खा, सबैभन्दा आधारभूत र सामान्य सामाग्री तल pared, मात्र २ मिनेट बनाउन को लागी, तर अन्तिम परिणाम परम्परागत, क्यालोरी पैक पाई को रूप मा स्वादिष्ट को रूप मा स्वाद।

सामग्री:

1/2 कप कद्दू प्यूरी

1/4 कप अण्डा सेतो (एक अण्डा वा कार्टन बाट)

मिठाई

दालचीनी वा कद्दू पाई मसला

दिशा:

सबै अवयवहरु सँगै मिलाउनुहोस्। यदि तपाइँ एक फ्लान जस्तै बनावट मनपर्छ, अधिक कद्दू जोड्नुहोस्; यदि तपाइँ एक केक जस्तै बनावट मनपर्छ, अधिक अण्डा सेतो जोड्नुहोस्। 2 मिनेट को लागी माइक्रोवेव। आइसिङको लागि ग्रीक दही, हेजलनट क्रीम चीज, र कद्दिन पाई मसलाको मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस्। टोस्टेड पेकान संग शीर्ष।

एक सेवा गर्दछ।

Live Laugh Eat द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपी

Persimmon Bundt केक

फाइबर लोड persimmons यी शाकाहारी व्यवहार मा मुख्य आकर्षण हो। यस नुस्खामा, कुरकुरा, प्राकृतिक रूपमा मीठो फललाई अदुवा, कागतीको रस, र नमिठो स्याउ लगायत कम फ्याट सामग्रीसँग विवाह गरिएको छ, उत्कृष्ट २०० क्यालोरी मिनी बन्ड केकहरू बनाउन।

सामग्री:

1 1/4 कप Fuyu persimmons, cubed

1 चम्मच नींबूको रस

1 चम्मच नारियल तेल

2 चम्मच unsweetened स्याउ सॉस

1/2 कप agave अमृत

2 कप सम्पूर्ण गहुँको पीठो

1 चम्मच बेकिंग पाउडर

1/2 चम्मच बेकिंग सोडा

1/2 चम्मच अदरक

1/2 चम्मच ताजा grated जायफल

1/2 चम्मच नुन

1/4 कप किशमिश

दिशा:

ओवनलाई 350 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। तेल वा एक बन्ड प्यान स्प्रे। एक सानो कटोरा मा, पर्सिमोन, नींबू को रस, नारियल तेल वा स्याउको चटनी, र agave अमृत मिश्रण। एक ठूलो कटोरा मा, किशमिश को बाहेक बाँकी अवयवहरु लाई जोड्नुहोस्। सुक्खा सामग्रीहरूमा भिजेको सामग्रीहरू खन्याउनुहोस् र सबै पीठो ओसिलो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस् (अत्यधिक मिश्रण नगर्नुहोस्)। किशमिश मा तह। तयार प्यानमा हाल्नुहोस् र बीचमा घुसाइएको टुथपिक सफा नआउञ्जेल बेक गर्नुहोस्, लगभग 40 देखि 45 मिनेट यदि तपाइँ एक बन्ड केकको लागि प्यान प्रयोग गर्नुहुन्छ भने। (नोट: छ बन्डट केकको लागि प्यान लगभग 30 मिनेट लाग्छ।) 10 मिनेटको लागि चिसो हुन दिनुहोस् र त्यसपछि प्यानबाट हटाउनुहोस्। सेवा गर्नु अघि पूर्ण रूपमा चिसो गर्नुहोस्।

छवटा सर्विंग्स बनाउँछ।

पकाउने Melangery द्वारा प्रदान नुस्खा

मिनिएचर एप्पल पाई

एक स्वादिष्ट स्याउ compote, उदारता स्वस्थ दालचीनी र जायफल संग मसालेदार, फ्लेकी, ग्लुटेन-मुक्त क्रस्ट संग बनेको यी मिनी पाईहरु मध्ये प्रत्येक मा भरिएको छ। तपाईंले (लगभग) यस क्लासिक कम्फर्ट डेजर्टको दोष-मुक्त बाइटहरू लिन सक्नुहुन्छ, जुन प्रति पाईमा 224 क्यालोरी हुन्छ!

सामग्री:

१ ब्याच ब्राउन राइस आटा पाई क्रस्ट (यहाँ नुस्खा)

1/2 कप ढिलो कुकर दालचीनी स्याउ (यहाँ नुस्खा)

दिशा:

375 डिग्री को ओवन Preheat र पाई क्रस्ट (वा तपाइँको मनपर्ने पाई क्रस्ट को उपयोग) बनाउनुहोस्। फ्लोर्ड फ्ल्याट सतह प्रयोग गरेर, लगभग 1/8-इन्च मोटाईमा रोल पाई क्रस्ट आउट गर्नुहोस्। ३.५ इन्च को व्यास संग एक कफी मग को उपयोग गरेर, आटा बाहिर चार सर्कल काट्नुहोस् र अलग सेट। यस समयमा, तपाईले आटा पुन: रोल आउट गर्नुपर्नेछ। 3 इन्चको व्यासको सानो कफी मग वा कचौरा प्रयोग गरेर, आटाबाट अर्को चार सर्कलहरू काट्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्। खाना पकाउने स्प्रेको साथ मफिन टिन स्प्रे गर्नुहोस्, र बिस्तारै मफिन टिनको फेदमा ठूला आटा सर्कलहरू सेट गर्नुहोस् ताकि आटा मफिन टिनको छेउमा पनि आउँछ। ध्यानपूर्वक आटा को शीर्ष मा केहि ढिलो कुकर दालचीनी स्याउ (लगभग 2 चम्मच प्रति मिनी पाई) स्कूप। सानो आटा सर्कल संग शीर्ष र एक काँटा को उपयोग दुई आटा सर्कल एक साथ पिन्च गर्न को लागी। 20 देखि 24 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा पाई क्रस्ट किनाराहरू खैरो हुन सुरु नभएसम्म। मफिन प्यानबाट हटाउनु अघि पाईहरू पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्।

चार सर्विंग्स बनाउँछ।

नुस्खा सफा खाने चेल्सी द्वारा प्रदान गरीएको

डार्क चकलेट चेरी बार्क

चकलेट दुर्लभ लक्जरी हुन सक्दैन जब तपाइँ यसलाई एक deliciously कालो विविधता, मुटु स्वस्थ पागल को धेरै, र तीखा चेरी संग बनाउनुहोस्।

"पागल मा प्रोटीन र भिटामिन ई छ, र ती तपाइँलाई सही तरीकाले भरिन्छ-त्यहाँ खाली क्यालोरी छैन!" खाद्य ब्लगर Alyssa Shelasky भन्छन्। "र डार्क चकलेट, ठीक छ, यो नराम्रो को राम्रो पक्ष मा छ।"

एक सन्तुष्ट पिक-मी-अप को लागी एक कप चिया संग यी नट, फल 95-क्यालोरी क्लस्टर जोडा।

सामग्री:

3/4 कप बादाम (वा पिस्ता वा म्याकाडामीया जस्तै तपाइँको प्राथमिकता को कुनै नट)

12 औंस डार्क चकलेट (60-70% कोको), विभाजित

1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकासी

1/3 कप सूखे तीखा चेरी (मिति वा सूखे खुबानी को लागी स्वैप)

मोटे समुद्री नुन छिर्नुहोस् (वैकल्पिक)

दिशा:

ओवन ३५० डिग्री सम्म तातो गर्नुहोस्। चर्मपत्र कागजको साथ लाइन गरिएको बेकिंग पानामा, राम्रो र भुटेको गन्ध नभएसम्म टोस्ट नटहरू, लगभग 10 मिनेट। तिनीहरूलाई पूरै चिसो दिनुहोस्। 1 इन्च पानी संग एक मध्यम सस प्यान भर्नुहोस् र मध्यम कम गर्मी मा एक उबाल ल्याउन। सॉसप्यानको माथि ठूलो तातो-प्रूफ कचौरा सेट गर्नुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि पानीले कचौराको तल छुँदैन। कटोरामा गाढा चकलेट राख्नुहोस्; पकाउनुहोस्, हलचल, चिकनी सम्म। सॉसप्यानबाट कटोरा हटाउनुहोस्; भेनिला निकाल्ने, टोस्टेड नट, र सूखे चेरी/फल मा हलचल। बेकिंग पानामा हाल्नुहोस्, लगभग 1/4-इन्च बाक्लो तहमा फैलाउनुहोस्, र यदि चाहियो भने समुद्री नुनसँग हल्का रूपमा छर्कनुहोस्। फर्म नभएसम्म फ्रिज गर्नुहोस्, लगभग 1 घण्टा। 24 टुक्राहरु मा तोड्नुहोस्। अजीब, बेमेल आकार मा सेवा गर्नुहोस्।

24 टुक्रा बनाउँछ।

नुस्खा एप्रन चिंता र न्यूयोर्क पत्रिका को ग्रब स्ट्रीट को एलिसा Shelasky द्वारा प्रदान गरीएको

Bourbon बलहरु

यी घना, चकाउने चकलेटहरू ह्विस्की र चकलेटको मादक संयोजनको साथ प्रशस्त स्वादले भरिएका छन्, र लगभग 49 क्यालोरी प्रति बलमा, तपाईं एक भन्दा बढीमा लिप्त हुन सक्नुहुन्छ। सबै भन्दा राम्रो, कुनै बेकिंग आवश्यक छैन!

सामग्री:

१ बक्स (१२ औंस) वेनिला वेफर्स

1 कप पेकान

1 कप कन्फेक्शनर को चीनी

2 चम्मच bittersweet कोको

1/2 कप बोर्बन

1/4 कप हल्का मकैको सिरप

दिशा:

एक वेनिला वेफर खाएर सुनिश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरु राम्रो छन्। फुड प्रोसेसरमा बाँकी वेफरहरू टुक्रा नहुँदासम्म पल्स गर्नुहोस्। सुगन्धित सम्म ओवन मा टोस्ट pecans, 400 डिग्री मा लगभग 4 मिनेट। पल्स पेकान, चीनी, र वेको कोको संग एक राम्रो टुक्रा मिश्रण मा संयोजन गर्न कोको। मकैको सिरपसँग व्हिस्की मिलाउनुहोस् र क्रम्ब्समा थप्नुहोस्। हात मिलाउन हात प्रयोग गर्नुहोस्। ठूला क्लम्पहरू हटाउन हातहरू धुनुहोस्, त्यसपछि मिश्रणलाई बलहरूमा घुमाउनुहोस्। आटाको ब्लबलाई आफ्नो हातको बीचमा 6 देखि 7 पटक घुमाउनु अघि यसलाई एकै ठाउँमा मिलाउन मद्दत गर्दछ।

50-60 बल बनाउँछ।

विवरणलाई फेरि अ्ग्रेजी (संयुक्त राज्य) भाषामा अनुवाद गर्नुहोस् अनुवाद गर्नुहोस् Recipe provided by Kath Eats Real Food

Snickerdoodle Blondies

तपाइँ कहिल्यै विश्वास गर्नुहुन्न कि यी अनूठा blondies को एक तपाइँ कम से कम calories५ क्यालोरी सेट गर्नुहुन्छ। तर यो साँचो हो! फाइबर युक्त चम्मच संग बनेको, दालचीनी संतृप्त सलाखहरु एक नमी, fudgy बनावट छ कि नशे की लत को कुनै कम छैन।

सामग्री:

1 1/2 कप डिब्बाबंद चना, निकास र कुल्ला

3 चम्मच नट मक्खन (वा अन्य फ्याट स्रोत)

3/4 चम्मच बेकिंग पाउडर

1 देखि 2 चम्मच वेनिला निकासी

1/8 चम्मच बेकिंग सोडा

1/8 चम्मच नुन ढेर

1 चम्मच नमिठो स्याउ सस

1/4 कप जमीन फ्लेक्स

2 1/4 चम्मच दालचीनी

पिन्च क्रीम अफ टार्टर (वैकल्पिक)

किशमिश (वैकल्पिक)

दिशा:

ओवनलाई 350 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। सबै सामाग्री मिश्रण धेरै चिकनी सम्म र एक greased वा tinfoil- लाइन 8-द्वारा -8 इन्च प्यान मा स्कूप। 35 देखि 40 मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस्। तपाइँ blondies एक सानो undercooked हेर्न को लागी जब तपाइँ उनीहरु लाई बाहिर लिन चाहानुहुन्छ, किनकि उनीहरु दृढ रहनेछन् किनकि उनीहरु कूल छन्।

15-20 वर्ग बनाउँछ।

चकलेट-कभर केटी द्वारा प्रदान गरिएको नुस्खा

लेमन चिया बीउ केक

ट्यान्जी लेमोनी एसेन्सले भरिएको, यो हल्का र फ्लफी केकले उत्तम मिठाई वा दिउँसोको खाजा बनाउँछ! अझ राम्रो छ, ग्लुटेन-रहित, शाकाहारी कन्फेक्शन घडीमा मात्र calories० क्यालोरी (स्टेभिया सहित) वा calories ० क्यालोरी (एग्वेभ सहित) प्रति टुक्रा।

सामग्री:

1 केला, मसला

1 कप वेनिला बादाम दूध

1 चम्मच वेनिला

1 चम्मच चिया बीज

1/4 कप ताजा नींबूको रस

1 सानो कागतीको जेस्ट

तरल स्टेभिया (जस्तै NuNaturals vanilla stevia को 21 थोपा) वा 1/4 कप मिठास (जस्तै agave अमृत)

1/4 कप नारियल आटा

1/4 कप कोदोको पीठो

1 चम्मच बेकिंग पाउडर

1/2 चम्मच बेकिंग सोडा

2 चम्मच मकै स्टार्च

1/2 चम्मच दालचीनी

दिशा:

ओवनलाई 350 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। 9 इन्च पाई प्लेट ग्रीस गर्न नरिवल तेल प्रयोग गर्नुहोस्। एक मध्यम कटोरा मा, पकाएको केला, बदाम दूध, वेनिला निकाल्ने, चिया बीउ, नींबू को रस, नींबू उत्तेजना, र stevia मिश्रण। (पहिले गीला अवयवहरु गर्नुहोस् ताकि यो चिया बीउ लाई नरम गर्न को लागी समय दिनुहोस्।) एक अलग मध्यम कटोरा मा, नारियल को आटा, बाजरा को आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, मकई स्टार्च, र दालचीनी। सुक्खा सामाग्री संग गीला सामाग्री जोड्नुहोस् र पाई प्लेट मा डाल्नुहोस्। 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।

आठ सर्भर बनाउँछ।

नुस्खा स्वस्थ भावना द्वारा प्रदान गरीएको

दालचीनी चीनी कद्दू मसालेदार डोनट्स

शाकाहारी र गैर vegans एकै किसिमले यो भोग गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्छन्: घर का बना डोनट्स कि लगभग १५५ क्यालोरी प्रत्येक छन्! एक विशिष्ट कद्दू स्वाद र एक चिनी दालचीनी मिश्रण मा लेपित प्रत्येक स्वादिष्ट मुंह पैक स्वाद।

सामग्री:

डोनट्सका लागि:

1/2 चम्मच स्याउ साइडर सिरका

6 चम्मच गैर डेयरी दूध

1/2 कप ताजा वा डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू

1/4 कप जैविक गन्ना चीनी (वा सेतो)

3 चम्मच नमिठो स्याउ सस

2 चम्मच हल्का प्याक ब्राउन शुगर

2 चम्मच पृथ्वी सन्तुलन (वा अन्य गैर डेयरी मक्खन विकल्प), पिघल्यो

2 चम्मच बेकिंग पाउडर

1/4 चम्मच बेकिंग सोडा

1 चम्मच दालचीनी + 1/2 चम्मच अदरक + 1/4 चम्मच जायफल (वा 1 3/4 चम्मच कद्दू पाई मसला)

1/2 चम्मच कोषेर नुन

1 कप सबै उद्देश्यको आटा

1/2 कप सम्पूर्ण गहुँको पेस्ट्री पीठो

दालचीनी चिनी को लागी:

1/4 कप अर्थ ब्यालेन्स (वा अन्य गैर-डेयरी मक्खन विकल्प), पिघलिएको

1/2 कप चीनी

1/2 चम्मच दालचीनी

दिशा:

डोनट्स को लागी:

ओवनलाई 350 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। अर्थ ब्यालेन्स (वा अन्य बटर विकल्प) संग दुईवटा मिनी डोनट प्यान वा दुई नियमित आकारको डोनट प्यानहरू ग्रीस गर्नुहोस्। एउटा ठूलो कचौरामा, सिरका, दूध, कद्दू, चिनी, स्याउ, ब्राउन शुगर (यदि अचम्म लागेमा छान्नुहोस्), र पिघलिएको अर्थ ब्यालेन्स सँगै मिलाउनुहोस्। सुक्खा सामाग्री (बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, मसला, नुन, र आटा) मा झार। जब सम्म संयुक्त मात्र मिश्रण। चम्चा ब्याटरलाई जिप-लक झोला वा पेस्ट्री झोलामा हाल्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई जिप लक वा रबर ब्यान्डले सुरक्षित गर्नुहोस्। ब्यागलाई थोरै घुमाउनुहोस् र त्यसपछि ब्याटरलाई 'पाइप' गर्न को लागी कुनामा एउटा प्वाल काट्नुहोस्। सर्कल वरिपरि पाइप आटा र बिस्तारै चिकनी गर्न को लागी थोरै गीला औंलाहरु संग तल सपाट। दोहोर्याउनुहोस्। १० देखि १२ मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस् जब सम्म उनीहरु बिस्तारै छुटे पछि वसन्त। 10 मिनेटको लागि प्यानमा चिसो राख्नु अघि सावधानीपूर्वक मक्खन चक्कु प्रयोग गरेर हटाउन। अर्को 10 देखि 15 मिनेट को लागी कूलिंग रैक मा राख्नुहोस्।

दालचीनी चिनीको लागि:

एक सानो कटोरा मा पृथ्वी सन्तुलन पिघल र एक पटक मा एक मा मक्खन मा चिसो डोनट्स डुबकी। डुबाइएको डोनटलाई दालचीनी चिनीको साथ झोलामा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र राम्ररी लेप नभएसम्म हल्लाउनुहोस्। डोनट्स २ देखि ३ दिन सम्म राख्छन्।

24 मिनी वा 12 नियमित आकारको डोनट्स बनाउँछ।

Oh She Glows द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपी

ग्लुटेन-मुक्त फ्रुटकेक

फ्रुटकेक उच्च-क्यालोरी मिठाईको रूपमा खराब प्रतिष्ठाबाट ग्रस्त छ, धेरै पसलमा किनिएका कैंडी फलहरू र चिनी आइसिङको साथ बनाइएका किस्महरूको लागि धन्यवाद। सौभाग्य देखि, हामीले प्रति सेवा लगभग 310 क्यालोरीहरूको लागि एक स्वस्थ, ग्लुटेन-मुक्त संस्करण फेला पार्‍यौं। यो मनमोहक उपचार सुख्खा फल र नटले भरिएको छ, र अमेरेटो लिकरको मिठासले भिजाइएको छ।

सामग्री:

3 कप मिश्रित सूखे फल

2/3 कप Disaronno वा कुनै पनि amaretto

1/2 कप मक्खन

3/4 कप चीनी

3 ठूला अण्डाहरू, अलग गरियो

1 चम्मच वेनिला निकासी

1 कागतीको बारीक पिसेको जेस्ट

१ सुन्तला को बारीक grated उत्तेजना

1 कप ग्लुटेन-मुक्त आटा मिश्रण

1 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर

1/2 चम्मच नुन

1/2 कप दूध

1 कप कटा पेकान

दिशा:

फ्रुटकेक पकाउने एक वा दुई दिन अघि, सुकेको फललाई टुक्रामा काट्नुहोस्, अमेरेटोमा मिलाउनुहोस् र छोप्नुहोस्। 325 डिग्री को ओवन Preheat र खाना पकाउने स्प्रे संग एक 8 इन्च गोल केक प्यान वा एक 8 द्वारा 8 इन्च प्यान स्प्रे। अमेरेटो फल सिरप राख्दै, सुख्खा फल मिश्रण तनाव। क्रीम मक्खन र चिनी हल्का र fluffy सम्म। अण्डा yolks (सेतो आरक्षित), वेनिला, र zests जोड्नुहोस्। पिटाई जारी राख्नुहोस् जब सम्म अण्डा पुरा तरिकाले शामिल गरीएको छैन र मिश्रण एक पटक फेरि चिकनी र शराबी छ। एक अलग कटोरा मा, आटा, बेकिंग पाउडर, र नुन मिलाउनुहोस्। मक्खन र चीनी को मिश्रण मा सूखी सामाग्री जोड्नुहोस्, राम्रो संग संयुक्त नभएसम्म बिस्तारै पिटाई। दूध जोड्नुहोस्, राम्रो संग संयुक्त सम्म हराउन जारी। तनावपूर्ण फलहरू थप्नुहोस्, राम्ररी संयुक्त नभएसम्म फेरि मिश्रण गर्नुहोस्। अर्को कटोरा मा, अण्डा ह्वाइट उच्च गति मा हड्डी कडा चोटियों को रूप मा। बिस्तारै पकाएको अण्डाको सेतोलाई ब्याटरमा जोड्नुहोस् जब सम्म उनीहरु पूर्ण रूपले समावेश गरीएको छैन। बिस्तारै पेकान मा मिश्रण। तयार प्यान मा ब्याटर हाल्नुहोस् र एक घण्टा र आधा को लागी बेक गर्नुहोस् वा जब सम्म केक केन्द्र मा एक चाकू सफा बाहिर आउँछ। जबकि केक अझै पनी तातो छ, केक को माथि फल बाट आरक्षित amaretto डाल्नुहोस्।

12-16 सर्भर बनाउँछ।

नुस्खा Debbi डिनर द्वारा प्रदान गरीन्छ ... स्वस्थ र कम क्यालोरी

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्