पर्वतारोहणको लागि एउटा नयाँ जोशले मलाई महामारीको समयमा सन्तुलित बनाएको छ

सन्तुष्ट

• बाहिर निस्कँदै
• मेरो हाइकिंग गियर अपग्रेड गर्दै
• शान्तिको नयाँ भावना खोज्दै
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आज, नोभेम्बर १,, नेशनल टेक ए हाइक डे, अमेरिकन हाइकि Society सोसाइटी बाट एक पहल महान आउटडोर मा एक पैदल यात्रा को लागी अमेरिकीहरु लाई नजिकैको ट्रेल हिट गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्न को लागी। यो म एक अवसर हो कहिल्यै विगतमा मनाइन्थ्यो। तर, क्वारेन्टाइनको प्रारम्भिक चरणहरूमा, मैले पर्वतारोहणको लागि नयाँ जोश फेला पारे, र यसले मेरो प्रेरणा र उद्देश्यको भावना गुमाएको समयमा आत्मविश्वास, खुशी र उपलब्धिको भावना बढायो। अब, म पदयात्रा बिना मेरो जीवन कल्पना गर्न सक्दिन। यहाँ मैले कसरी पूर्ण 180 बनायो।

क्वारेन्टाइन भन्दा पहिले, म तपाईंको उत्कृष्ट शहरी महिला थिएँ। को लागी वरिष्ठ फैशन सम्पादक को रूप मा मेरो भूमिका आकार गैर स्टप काम र सामाजिक घटनाहरु को लागी मैनहट्टन को आसपास दौडने को शामिल।फिटनेस को हिसाबले, मैले हप्ताको केहि दिन जिम वा बुटीक फिटनेस स्टुडियो मा पसीना बित्यो, अधिमानतः बक्सि or वा पिलेट्स। सप्ताहन्तहरू विवाह, जन्मदिनको पार्टीहरूमा जान, र रक्सीको खाजामा साथीहरूसँग भेट्न बित्थ्यो। मेरो जीवन को थोक एक गो-गो अस्तित्व थियो, शहर को बज रमाईलो र बिरलै बिस्तारै ढिलो र प्रतिबिम्बित गर्न को लागी आनन्द लिईरहेको थियो।

ती सबै परिवर्तन भए जब COVID-19 महामारी हिट भयो र संगरोध मा जीवन "नयाँ सामान्य" भयो। मेरो साँघुरो NYC अपार्टमेन्टमा हरेक दिन उठ्नु प्रतिबन्धात्मक महसुस भयो, विशेष गरी यो मेरो गृह कार्यालय, जिम, मनोरन्जन, र भोजन क्षेत्र, सबै एकमा परिणत भएको थियो। मँ मेरो चिन्ता बिस्तारै बढ्दै गएको महसुस गर्न सक्छु तालाबन्दी को रूप मा तान्नुभयो। अप्रिलमा, COVID बाट परिवारको प्रिय सदस्य गुमाएपछि, मैले चट्टानको तल हिर्काए। कसरत गर्न को लागी मेरो प्रेरणा हरायो, मैले अर्थहीन घण्टा इन्स्टाग्राम मा स्क्रोलि spent बिताएँ (सोच्नुहोस्: डूमस्क्रोलि)), र म एक चिसो पसीना मा उठे बिना निद्रा को एक पूरा रात को माध्यम बाट प्राप्त गर्न सकिन। मलाई लाग्यो कि म एक स्थायी मस्तिष्क कोहरे मा थिए र थाहा थियो केहि परिवर्तन गर्न को लागी। (सम्बन्धित: कसरी र किन कोरोनाभाइरस महामारी तपाइँको निद्रा संग गडबड छ)

बाहिर निस्कँदै

केहि ताजा हावा प्राप्त गर्ने प्रयासमा (र मेरो अपार्टमेन्टमा कूप अप भएको महसुसबाट धेरै आवश्यक ब्रेक), मैले दैनिक फोन-मुक्त हिड्ने समय तालिका बनाउन थालें। सुरुमा, यी जबरजस्ती ३० मिनेट को यात्रा को लागी उनीहरु लाई सधैंको लागी लाग्यो, तर समय संगै, म उनीहरुलाई लालसा गर्न थाले। केही हप्तामा, यी द्रुत हिँडाइहरू घण्टौं लामो टहलमा परिणत भयो जुन उद्देश्यविहीन सेन्ट्रल पार्क घुम्न बित्यो - एउटा यस्तो गतिविधि जुन मैले विशाल प्रकृति संरक्षकबाट मात्र १० मिनेट टाढा बस्दा पनि वर्षौंमा गरेको थिइनँ। यी पदयात्राले मलाई प्रतिबिम्बित गर्न समय दियो। मैले महसुस गर्न थाले कि विगतका धेरै बर्षहरु को लागी, मँ "व्यस्त" रहन सफलताको सूचक को रूप मा देखे। अन्ततः ढिलो गर्न बाध्य हुनु भेषमा एक आशिष् थियो (र जारी छ)। आराम गर्न समय समर्पण गर्दै, पार्कको सौन्दर्यमा लिनुहोस्, मेरा विचारहरू सुन्नुहोस्, र बिस्तारै सास फेर्न मेरो दिनचर्यामा एकीकृत भयो र मलाई मेरो जीवनको यो अँध्यारो अवधिमा नेभिगेट गर्न मद्दत गर्‍यो। (सम्बन्धित: क्वारेन्टाइन कसरी सम्भावित तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ - राम्रो को लागी)

पार्कमा दुई महिनाको नियमित हिँडाइ पछि, म मेरो नयाँ सामान्यमा बसोबास गरें। मानसिक रूपमा, मैले पहिले भन्दा राम्रो महसुस गरें - महामारी अघि पनि। किन अघि बढेन? म मेरो बहिनीलाई भेटें, जो म भन्दा धेरै बाहिरी छिन्, र सहरमा कार पाउँदा भाग्यशाली थिए। उनी हामीलाई "वास्तविक" पैदल यात्राको लागि न्यु जर्सीको नजिकैको रामापो माउन्टेन स्टेट फरेस्टमा ड्राइभ गर्न राजी भइन्। म पदयात्रा गर्ने व्यक्तिको रूपमा कहिल्यै भएको थिइनँ, तर मेरो पाइलालाई ठुलो झुकावको साथ र्‍याम्प गर्ने र सहरको जीवनबाट छिटो छुट्ने विचार मनमोहक थियो। त्यसैले हामी निस्कियौं।

हाम्रो पहिलो पदयात्राको लागि, हामीले ठाडो झुकाव र आशाजनक दृश्यहरूको साथ एक साधारण चार-माइल ट्रेल रोज्यौं। हामी कुराकानी गर्दा छिटो कदम बनाउन, आत्मविश्वास बाहिर शुरू भयो। जसरी झुकाव बिस्तारै बढ्दै गयो, हाम्रो मुटुको दर छिटो छिटो भयो र पसिना हाम्रो निधार तल झर्न थाल्यो। २० मिनेट भित्र, हामी एक माइल एक मिनेट कुरा गरेर मात्र हाम्रो सास मा ध्यान केन्द्रित गर्न र बाटो मा रहन गयौं। मेरो फुर्सत केन्द्रीय पार्क हिड्ने तुलनामा, यो एक गम्भीर कसरत थियो।

पचालीस मिनेट पछि, हामी अन्त मा एक दर्शनीय दृश्य मा पुग्यौं, जो हाम्रो मध्य बिन्दु को रूप मा सेवा गरीयो। यद्यपि म थकित थिएँ, म दृश्य मा मुस्कान रोक्न सक्दिन। हो, म मुश्किलले बोल्न सक्थें; हो, म पसिना संग टिपिरहेको थिएँ; र हो, म मेरो मुटुको धड्कन महसुस गर्न सक्छु। तर यो मेरो शरीरलाई फेरि चुनौती दिन र सौन्दर्यले घेरिएको, विशेष गरी यस्तो दुखद बीचमा धेरै राम्रो लाग्यो। समय। म आन्दोलन को लागी एक नयाँ आउटलेट थियो, र यो मेरो स्क्रिन समय मा थपिएको छैन। म झुकेको थिएँ।

ग्रीष्मको बाँकी समयको लागि, हामीले रामापो पर्वतहरूका लागि NYC छोड्ने हाम्रो सप्ताहन्तको परम्परालाई जारी राख्यौं, जहाँ हामी सजिलो र बढी माग गर्ने ट्रेलहरू बीच वैकल्पिक हुनेछौं। हाम्रो मार्गको कठिनाइलाई फरक पर्दैन, हामी सधैं केहि घण्टाको लागि जडान विच्छेद गर्न र हाम्रो शरीरलाई काम गर्न दिन सचेत प्रयास गर्नेछौं। एक पटकमा, एक वा दुई साथीहरू हामीसँग सामेल हुनेछन्, अन्ततः पदयात्रा बन्न आफुलाई रूपान्तरण गर्दछ (सधैं COVID-19 सुरक्षा दिशानिर्देशहरू पछ्याउने, अवश्य पनि)।

ट्रेलहरूमा हिर्काएपछि, हामी सानो कुराकानी छोड्ने र गहिरो कुराकानीहरूमा हाम फाल्ने प्रयासमा हामी प्रत्येक कसरी थियो भनेर बुझ्नको लागि। साँच्चै जारी महामारीको सामना गर्दै। दिनको अन्त्य सम्म, हामी प्राय: यति हावाहुरी हुन्छौं कि हामी मुश्किलले बोल्न सक्छौं - तर त्यो फरक पर्दैन। महिनौंको एक्लोपन पछि एकअर्काको नजिकमा हुनु र ट्रेक समाप्त गर्न जोडले हाम्रो मित्रतालाई अझ गहिरो बनायो। मैले वर्षौंको तुलनामा मेरी बहिनी (र हामीसँग जोडिएका साथीहरू) सँग बढी जोडिएको महसुस गरें। र रातमा, म मेरो आरामदायक अपार्टमेन्ट र स्वास्थ्यको लागि कृतज्ञ महसुस गर्दै, लामो समयको तुलनामा धेरै राम्रोसँग सुतेँ। (सम्बन्धित: तपाईंको सबैभन्दा राम्रो साथीसँग 2,000+ माइल हाइक गर्न कस्तो छ)

मेरो हाइकिंग गियर अपग्रेड गर्दै

आउनुहोस्, म मेरो नयाँ फेला परेको शौकलाई माया गरिरहेको थिएँ तर मद्दत गर्न सकिनँ तर ध्यान दिन सकिन कि मेरो टुक्रा-टुक्रा चलिरहेको स्नीकर्स र क्लन्की फ्यानी प्याकहरू चट्टानी र कहिलेकाहीँ चपल भू-भागमा नेभिगेट गर्न डिजाइन गरिएको थिएन। म खुसी घर आए तर प्रायः पटक पटक खस्ने र केहि पल्ट पतन बाट खरोंच र घाउ मा कभर। मैले निर्णय गरें कि यो केहि प्राविधिक, मौसम प्रतिरोधी हाइकिंग आवश्यकहरूमा लगानी गर्ने समय हो। (सम्बन्धित: जीवन रक्षा कौशल तपाइँ पर्वतारोहण ट्रेल्स हिट गर्नु अघि तपाइँ जान्न आवश्यक छ)

पहिले, मैले पनरोक, हल्का ट्रेल धावक, एक ठोस इन्सुलेटेड पानी को बोतल, र एक झोला कि सजीलै अतिरिक्त तहहरु, नाश्ता, र वर्षा गियर प्याक गर्न सक्छ एक जोडा किनेको। त्यसपछि म मेरो प्रेमीसँग सप्ताहन्तको यात्राको लागि लेक जर्ज, न्यूयोर्कमा गएँ, जसमा हामीले दैनिक रूपमा पैदल यात्रा गर्थ्यौं र नयाँ गियरको परीक्षण गऱ्यौं। र निर्णय निर्विवाद थियो: उपकरण मा उन्नयन मेरो आत्मविश्वास र प्रदर्शन मा यति फरक पारेको छ कि हामी एक दिन लगभग पाँच घण्टा को लागी पैदल यात्रा, मेरो सबैभन्दा लामो र सबैभन्दा कठिन यात्रा आज सम्म।

यहाँ केहि गियर हो जुन म अब आवश्यक मान्दछु:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (यो किन्नुहोस्, $ २५०, backcountry.com): Hoka One One बाट यो स्नीकर-भेट-बूट हाइब्रिड एक अद्वितीय डिजाइन छ कि एक चिकनी हिल-देखि-पैर को संक्रमण को लागी ईन्जिनियर गरिएको छ, जसले मलाई उठाउन अनुमति दिन्छ। गति र सजिलै संग असमान भू-भाग नेभिगेट गर्नुहोस्। बोल्ड रंग कम्बो एक रमाईलो कथन पनि बनाउँछ! (यो पनि हेर्नुहोस्: महिलाहरु को लागी सर्वश्रेष्ठ पैदल यात्रा जूता र जूता)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Buy it, $128, toryburch.com): अल्ट्रा-हल्का तौलको नमी-विकिङ कपडाले बनेको, यी लेगिङहरूले आकार वा कम्प्रेसन गुमाउँदैनन्, र भित्री कम्मरब्यान्ड पकेटहरू साँचो र च्यापस्टिक समात्नका लागि उपयुक्त छन्। जब म ट्रेलमा छु।
• Lomli कफी Bisou ब्लेन्ड स्टिप्ड कफी झोला (किन्नुहोस्, $ २२, lomlicoffee.com): मँ यी नैतिक स्रोतहरु को कफी झोलाहरु को एक तातो पानी संग मेरो इन्सुलेटेड पानी को बोतल मा जाभा को एक चिकनी र बलियो हिट को आनन्द लिनुहोस् शिखर। यो मलाई ऊर्जावान र वर्तमान राख्छ त्यसैले म लुभावनी दृश्यहरु मा लिन सक्छु।
• AllTrails Pro सदस्यता (Buy It, $3/month, alltrails.com): Alltrails Pro मा पहुँच मेरो लागि खेल परिवर्तन गर्ने थियो। एपमा विस्तृत ट्रेल नक्साहरू र तपाईंको सही GPS स्थान हेर्ने क्षमता समावेश छ, त्यसैले तपाईंले बाटोबाट बाहिर निस्कनुहुँदा ठ्याक्कै थाहा पाउनुहुनेछ।
• Camelbak हेलेना हाइड्रेशन प्याक (किन्नुहोस्, $ १००, dickssportinggoods.com): सबै दिन हाइड्रेशन को लागी डिजाइन गरीएको, यो हल्का ब्याकप्याक २.५ लीटर पानी बोक्छ र नाश्ता र अतिरिक्त तहहरु को लागी कम्पार्टमेन्ट को धेरै छ। सम्बन्धित

शान्तिको नयाँ भावना खोज्दै

पर्वतारोहणको साथ सुस्तताले मलाई यो अशान्तिपूर्ण समयमा मद्दत गरेको छ। यसले मलाई NYC को मेरो व्यस्त बुलबुला बाहिर अन्वेषण गर्न, मेरो फोन तल राखे, र साँच्चै उपस्थित हुन धक्का। र समग्रमा, यसले प्रियजनहरूसँग मेरो सम्बन्धलाई गहिरो बनायो। मँ अब बलियो महसुस गर्दछु, दुबै मानसिक र शारीरिक रूप मा, र मेरो शरीर लाई पहिले भन्दा कदर गर्छु मलाई एक नयाँ जाने कसरत र जोश को विकास को लागी अनुमति दिन को लागी जबकि धेरै, दुर्भाग्यवश, आफैं गर्न असमर्थ छन्। कसलाई थाहा छ केहि छोटो पैदल यात्रा अन्ततः एक शौक को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ कि धेरै खुशी को स्पार्क गर्न सक्छ?

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्