१० महिलाहरु कसरी उनीहरु जिम मा mansplained थिए विस्तार

सन्तुष्ट

• "त्यसपछि उनी मेरो पूरै कसरत को लागी जिम वरपर मेरो पछी लागे" मेरो फारम हेर्न। "
• "अगाडि मेरो कक्षामा, उहाँले mansplained कि यी चालहरु को कुनै पनि प्रभावकारी हुनेछ। "
• "उसले मेरो लगाव हटायो।"
• "यदि म उसको सल्लाह चाहन्छु, म सोध्छु।"
• "उसले युद्धको डोरी मेरो हात बाट नै निकालीदियो।"
• "पुरुषहरु मेरो फारम सच्याउनेछन् तर अन्य केटाहरुको भयानक रूप लाई बेवास्ता गर्छन्।"
• "एक केटाले मलाई हल्का तौल उठाउन भन्यो।"
• "उनलाई थाहा थिएन कि रोमानियाली डेडलिफ्ट के हो।"
• "उनले एक आकार मा, मध्य २० को महिला लाई भने" धेरै भारी नहुनुहोस्। "
• "एक पटक उसले मेरो २४५ पाउण्ड को पहिलो काम गर्ने सेट देख्यो, उसको अचानक हृदय परिवर्तन भयो।"
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो सबै ड्वेन "द रक" जॉनसन जस्तै एक काम को दौरान शुरू भयो। म केबल रो मेसिनमा बसिरहेको थिएँ, डीजेको ब्याक वर्कआउटको अन्तिम व्यायाम गर्दै थिए - पङ्क्तिहरू, केबल पुलहरू, र डम्बेल श्रगहरूले भरिएको ग्रिप-स्ट्रेन्थ किलर। यस बिन्दु मा, मेरो पकड शक्ति गोली हानिएको थियो, त्यसैले जब मँ मेरो अन्तिम दुई सेट को बीच आराम, म मेरो हात मा देखे। अर्को मेशिनमा काम गर्ने एक बुढा सज्जनले यस पल्ट, मलाई भन्नको लागी: "हो, ती calluses हुन्!" जस्तो कि मैले उनीहरुलाई मेरो जीवनमा पहिले कहिल्यै देखेको थिइनँ।

WTF? मसँग म्युजिक फुल-ब्लास्ट भएको हेडफोन थियो। मलाई वजन कोठामा कसरी व्यवहार गर्ने थाहा छ। र calluses को अस्तित्व पक्कै पनि "सामान्य ज्ञान" को छाता अन्तर्गत पर्दछ। त्यहाँ एउटा बुझ्ने कारण छैन कि यो केटाले यो टिप्पणी गरेको हुन्छ।

तर पनी यदि ती चीजहरु मध्ये कुनै पनी सत्य थिएन, अवांछित टिप्पणी को कि प्रकार स्वर-कहिल्यै ठीक हुँदैन। Mansplaining कहिल्यै ठिक छैन। र जिम मा, जहाँ महिलाहरु पितृसत्ता संग लड्न को लागी बलियो, बदमाश निकायहरु निर्माण गरीरहेछन्? यो निश्चित रूपमा नरक उड्नु हुँदैन। (यो सबै यहाँ ठीक छ: जिम मा मान्छे Mansplaining संग ठूलो समस्या।)

तैपनि, स्पिन क्लासको दौडान पसिना झैं महिलाको कसरतको समयमा म्यानस्प्लानेशनहरू वर्षा हुन्छन्। जब मैले मेरा फेसबुक साथीहरुलाई सोधें कि उनीहरु कसरत गर्दा उस्तै परिस्थिति संग सामना गरीरहेछन्, यस्तो लाग्थ्यो कि मेरो नेटवर्क मा हरेक जिम जाने महिला थियो। कमसेकम साथीहरूले आफ्नो कसरतबाट नरकमा भाग लिएको बारेमा एउटा कथा। (यो कुनै आश्चर्य छैन कि केहि महिलाहरु वजन कोठा देखि डराउँछन्।)

तल साँचो कथाहरु तपाइँ आफ्नो मुट्ठी clench, आफ्नो आँखा रोल, र एक बक्सि class वर्ग को लागी साइन अप गर्न चाहानुहुन्छ-तर उनीहरु लाई पनी तपाइँ एक वा दुई पटक mansplaining को शिकार भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

साथीहरु, यसलाई रोक्नुहोस्। र महिलाहरु, आउनुहोस् लडौं। किनभने त्यहाँ पर्याप्त ~ क्यारेक्टरहरू छन् ~ तपाईले जिममा सामना गर्नुपर्नेछ - र, नरक, डरलाग्दो पुरुषहरू तपाईले सामना गर्नुपर्नेछ बाहिर जिम को-र कसरत mansplainer ती मध्ये एक हुनु हुँदैन।

"त्यसपछि उनी मेरो पूरै कसरत को लागी जिम वरपर मेरो पछी लागे" मेरो फारम हेर्न। "

एक पटक, म जिम मा शक्ति सफा गर्दै थिए (जुन मैले कसरी एक शक्ति र कंडीशनिंग कोच संग एक कलेजिएट ट्रैक एथलीट को रूप मा ठीक तरिकाले गर्न को लागी सिके)। मेरो सेटको अन्त्यमा, एक प्रशिक्षक मकहाँ आउनुभयो र मलाई भन्नुभयो कि म सायद धेरै लिफ्ट गरिरहेको छु र त्यसपछि मलाई उनी संग एक प्रशिक्षण प्याकेज बेच्ने कोसिस गरें ताकि म "लिफ्टिंग को बारे मा अधिक जान्न सकें।" मैले भने, "हो ... म राम्रो छु।" त्यसपछि उहाँ मेरो पूरै कसरत को लागी जिम वरपर मलाई पछ्याउन "मेरो फारम हेर्न।" म पागल थिएँ उनी मलाई प्रशिक्षण को लागी तिर्न को लागी कोशिश गर्न जाँदै थिए जब म भर्खरै मेरो आफ्नै कसरत गरिरहेको थिएँ। म त्यो जिम कहिल्यै फिर्ता गएन किनकि म धेरै रिसाएको थिएँ। " -क्रिस्टिन, २ 26, न्यूयोर्क शहर

"अगाडि मेरो कक्षामा, उहाँले mansplained कि यी चालहरु को कुनै पनि प्रभावकारी हुनेछ। "

मैले हिप-हप बक्सिङ फ्युजन क्लास र बक्सिङ क्लासका प्रशिक्षकलाई हेर्न आउनुअघि सिकाउँदै थिएँ। मेरो कक्षाको अगाडि (जुन नियमित रूपमा अधिकतममा भरिएको छ, र जुन मैले सिर्जना, विकास, अनुसन्धान र कोरियोग्राफ गरेको छु) उनले लडाईमा यी कुनै पनि चालहरू उनीहरूका लागि प्रभावकारी नहुने कुरा स्पष्ट गरे। उनले भने कि ती सबै "बक्सिङ" को गलत शीर्षकको साथ बनेका चालहरू थिए। उह, सही, किनकि कसले twerking र त्यसपछि एक burpee गर्न को लागी छोड्ने उनीहरुको गो-लड्ने चाल छोड्ने? -केली, ३१, न्यूयोर्क शहर

"उसले मेरो लगाव हटायो।"

एक वृद्ध सज्जन मलाई सम्पर्क गर्दा मँ एक डबल रस्सी संलग्नक को उपयोग गरी ओभरहेड triceps विस्तार प्रदर्शन केबल स्तम्भहरु मध्ये एक मा काम गरिरहेको थियो। म सेटको बीचमा आराम गरिरहेको थिएँ जब यो मान्छे आयो, मेरो एट्याचमेन्ट अनक्लिप गर्यो, र पुशडाउन एट्याचमेन्ट जोड्यो। यदि त्यो पर्याप्त कष्टप्रद थिएन, उहाँ प्रदर्शन गर्न जानुभयो उसको प्रविधि र सुझाव दिईएको छ म उसको सट्टामा मेरो आफ्नै को लागी संलग्नक को उपयोग गर्दछु। मलाई चिन्तित राख्ने प्रयास गर्दा, मैले एक विशेष प्रशिक्षण प्रोटोकल पछ्याउँदै गर्दा मैले चीजहरू गर्ने मेरो तरिकालाई प्राथमिकता दिएँ र त्यसको लागि भनिएको हो। भन्नु पर्दैन, यो मान्छे बन्द गर्न र हिँड्न खुसी थिएन। मैले मेरो लगाव फिर्ता गरें र उसलाई टाढा राखें। यदि तपाइँ अवांछित सल्लाह प्रदान गर्न जाँदै हुनुहुन्छ ... मात्र नगर्नुहोस्। -एबी, २५, बोस्टन

"यदि म उसको सल्लाह चाहन्छु, म सोध्छु।"

एक पटक जिम मा म १५ पाउण्ड dumbbells संग बाइसेप्स कर्ल गर्दै थिए। यो केटा मलाई हेरिरह्यो र यो मलाई असहज बनाइरहेको थियो। अन्ततः, उहाँ आउनुभयो र मलाई कर्ल गर्ने "उचित" तरीका बताउनुभयो। म रिसाएको थिएँ; यदि मलाई उनको सल्लाह चाहिएको भए, मैले सोध्ने थिएँ। मलाई लाग्छ कि त्यो खण्डमा उठ्ने एक मात्र महिलाहरु को लागी र उनको साहस आएर मलाई "मद्दत" गर्न को लागी अपमानित भएको महसुस भयो।-बिज, २३, न्यूयोर्क शहर

"उसले युद्धको डोरी मेरो हात बाट नै निकालीदियो।"

म मेरी बहिनीसँग जिममा थिएँ र उनले केही हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण गरिरहेकी थिइन् र मैले केही HIIT सामान-बक्स जम्पहरू, बर्पीहरू, भारी डोरी चालहरू, र यस्तै गरिरहेकी थिएँ। यी दुई केटाहरु त्यहाँ थिए र यस्तो लाग्थ्यो कि एक "प्रशिक्षण" थियो तर स्पष्ट रूप देखि जिम बाट एक प्रशिक्षक छैन। तिनीहरू वरिपरि गडबड गरिरहेका थिए, जुन ठीक छ, तर त्यसपछि "ट्रेनर" केटा मतिर फर्कन्छ र चुटकुले गर्न थाल्छ। मैले सुरुमा यसलाई बेवास्ता गरें, तर त्यसपछि उसले भन्यो, "यहाँ म तपाईंलाई कसरी गर्ने भनेर देखाउँछु" र मेरो हातबाट लडाईको डोरी लिन्छ र मलाई केही एकल पाखुरा झल्काउँछ (भयानक रूपको साथ) देखाउँछ र गाउने र बताउने जस्तो छ। मलाई कसरी एक धड्कन राख्न? त्यसपछि उहाँले तिनीहरूलाई मलाई फिर्ता दिनुहुन्छ र उहाँका परिवर्तनहरू लागू गर्न मलाई हेर्न पर्खनुहुन्छ। -डेनियल, 22, लङ आइल्याण्ड

"पुरुषहरु मेरो फारम सच्याउनेछन् तर अन्य केटाहरुको भयानक रूप लाई बेवास्ता गर्छन्।"

जब म कानून स्कूल मा थिएँ, म साँच्चै लिफ्टिंग मा मिल्यो। मैले केहि समय को लागी CrossFit गरे तर प्राय जसो म मेरो स्कूल को तहखाने जिम गएँ। मैले तौल कोठा मा एक महिला देखीएको हुन सक्छ एक महिना मा एक पटक जस्तै।

मेरो मनपर्ने कुरा स्क्वाट्स थियो। उनीहरुसँग एक वास्तविक स्क्वाट र्याक थियो (स्मिथ मेशिन होइन) र म लगभग हरेक दिन स्क्वाट हुनेछु र मेरो अन्तिम सेट को भाग को रूप मा अधिकतम हुनेछ। धेरै अवसरहरुमा, केहि यादृच्छिक केटा आउनेछन् र मेरो फाराम को बारे मा म संग कुरा गर्न को लागी, मलाई पट्टी पछाडि राख्न को लागी मद्दत गरे पछि, वा यसलाई तल लिनुहोस्।

एक, मेरो रूप निर्दोष छ। पूर्व नर्तक, चियरलीडर, टम्बलर, म थाहा फारम। दुई, त्यहाँ दुई स्क्वाट र्याक थिए र त्यहाँ सधैं यी साथीहरु एकै समयमा squatting जो भयानक रूप थियो! जस्तै, गोलाकार पछाडि वा आफ्नो औंलाहरुमा र squatting एक संग ठूलो प्लेट को संख्या। त्यसोभए यो कुल बीएस थियो कुनै पनी केटा मेरो फार्म सही आउनेछ जब म बाट केटा हर्निया प्राप्त गर्ने बारे मा छ। अन्तमा, यदि मैले त्यो रकम squatted, तपाइँलाई लाग्दैन कि म पट्टी आफ्नै फिर्ता राख्न सक्छु? तपाइँलाई किन लाग्छ कि मलाई ४५ पाउन्ड उठाउन मद्दत चाहिन्छ? -नीना, 29, न्यूयोर्क शहर

"एक केटाले मलाई हल्का तौल उठाउन भन्यो।"

म एउटा राम्रो जिमसँग सम्बन्धित छु र मेरो हेडफोनको साथ अर्को दिन स्क्वाट र्याकहरू मध्ये एकमा थिएँ।एक केटा मेरो पछाडि आयो र मेरो सेट समाप्त नभएसम्म त्यहाँ उभियो, त्यसपछि मलाई मेरो हेडफोन बाहिर निकाल्न भन्यो र मलाई भन्यो कि म तौलको मात्रासँग संघर्ष गरिरहेको छु र मैले यसलाई कम गर्नुपर्छ। मैले उसलाई हेरें, मुस्कुराए, र भने, "म ठीक छु, धन्यवाद" (मुस्कुराउँदै)। उनले यसो भन्दै समाप्त गरे, "जे भए पनि, काम तिर्दैछ जस्तो देखिन्छ।" मैले मेरो आँखा घुमाएँ र मेरो हेडफोन फिर्ता राखें। उनी तब मेरो पछि लागे जब म जाँदै थिएँ र सोधें कि उनीसँग मेरो नम्बर छ र मलाई केहि समय बाहिर निकाल्न सक्छ। म शाब्दिक रूपमा उसको अनुहारमा हाँसेँ र त्यहाँबाट बाहिर निस्के!-सेज, 23, शिकागो

"उनलाई थाहा थिएन कि रोमानियाली डेडलिफ्ट के हो।"

म एक जिम मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुँ, तैपनि जब म मेरो प्रोफेशनल ट्रेनर कपडा मा थिएँ र मेरो आफ्नै कसरत गर्दै थिएँ, एक जना मानिस मलाई "फिक्स" मेरो डेडलिफ्ट फारम मद्दत गर्न आए। उसलाई थोरै थाहा थियो, म रोमानियाली डेडलिफ्ट गर्दै थिएँ र डेडलिफ्टको समयमा "मेरो घुँडालाई ९० डिग्रीमा कसरी ठीकसँग झुकाउने भनेर जान्न" उहाँको सहयोगको आवश्यकता पर्दैन। यो हास्यास्पद छ कि उसले कसरी सोचे कि उसले मलाई सच्याउन सक्छ, अझै रोमानियाई डेडलिफ्ट को बारे मा सुनेको छैन। ओह, र उनले सोधे कि यदि उनले रोमानियाली डेडलिफ्टको बारेमा सुनेका छैनन् किनभने यो "महिलाहरूको लागि" हो। राम्रो। -मेलिसा, 22, इथाका, NY

"उनले एक आकार मा, मध्य २० को महिला लाई भने" धेरै भारी नहुनुहोस्। "

मैले एक चोटि एउटा बाहिरी आकारको, ढिलो-जगिंग गर्ने, मध्यम उमेरका केटाले एक साधारण, 20 दशकको महिलालाई उठाउँदा "धेरै भारी नहोस्" भनेको सुनेको थिएँ।

तब त्यहाँ मेरो उबर ड्राइभरले मलाई थाहा दियो कि म बाइसेप्स प्रत्येक हात मा 30 पाउन्ड घुमाउन मा गर्व हुनुहुन्न र म कम्तीमा 40 गर्नु पर्छ। उसले मलाई भन्यो कि म "पर्याप्त मेहनत गरिरहेको छैन," र कि यदि मँ "हप्तामा दुई पटक लिफ्ट" उहाँ जस्तै, म उहाँ जस्तै 40 गर्न सक्षम हुनेछु। -मारिसा, 29, सान फ्रान्सिस्को

"एक पटक उसले मेरो २४५ पाउण्ड को पहिलो काम गर्ने सेट देख्यो, उसको अचानक हृदय परिवर्तन भयो।"

मैले मेरो हुडी माथि, पसिना लगाएको, कपाल माथि, हेडफोन भित्र, लक इन। मेरो एक्लो रूपले चिच्याएको हुनुपर्छ, "होइन, उसलाई होइन। नहेर्नुहोस्। बोल्नुहोस् पनि।" मैले स्क्वाट र्याकमा मेरो वार्म-अप सेटहरू सुरु गरें र मैले एउटा केटाको सुस्केरा सुनेँ "उह...।" यस बिन्दुमा, यो बढ्दो गाह्रो हुन्छ उसको उपस्थिति लाई बेवास्ता गर्न को लागी जसलाई मैले भने, "के म तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छु?" उनको जवाफ: "तपाइँ कति बाँकी हुनुहुन्छ?" जसको लागी म भन्छु, "ठिक छ, मैले भर्खरै 6 सेट को बारे मा शुरू गरें, तर तपाइँ भित्र पस्न सक्नुहुन्छ।" उसले मुस्कुरायो र भन्यो, "म पर्खन्छु," मेरो 6 सेटहरूले कुनै चिन्ता नलाग्ने हुनाले यो उसको लागि "केटी" वजन हो। (अब, मेरा साथीहरु मलाई कुनै कुरा को लागी Quadzilla फोन गर्दैनन्। "जसरी म तातो, मैले मेरो पसीना उतारें र काम गर्न को लागी तयार दुष्ट पाels्ग्राहरु लाई उजागर गरें। एक पटक उसले मेरो पहिलो 245 पाउन्ड को काम गर्ने सेट देख्यो, उसले अचानक हृदय परिवर्तन भएको थियो। उसले माथि हिंड्यो र भन्यो, "ओहो, म एक चोटको उपचार गर्दैछु, यो तौल परिवर्तन गर्न केवल कष्टप्रद हुनेछ त्यसैले म अरू केहि गर्छु।" हा। ठीक छ, पक्का, साथी। -जेनिफर, 32, न्यूयोर्क शहर

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्