लेखिका: Marcus Baldwin
रचनाको मिति: 16 जून 2021
अपडेट मिति: 16 नभेम्बर 2024
Anonim
मिल गया इम्यूनिटी बढ़ाने वाला फल | Benefits of Mangosteen | मैंगोस्टीन फल के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ
उपावेदन: मिल गया इम्यूनिटी बढ़ाने वाला फल | Benefits of Mangosteen | मैंगोस्टीन फल के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

सन्तुष्ट

मानगोस्टीन एक बिरुवा हो जुन औषधि बनाउन प्रयोग गरिन्छ। फल रेन्ड सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिन्छ, तर बिरूवाको अन्य भागहरू जस्तै बीउ, पात र बोक्रा पनि प्रयोग गरिन्छ।

मंगोस्टीन मोटाई र गम्भीर गम संक्रमण (पीरियडोन्टाइटिस) को लागि प्रयोग गरिन्छ। यो मांसपेशिको बल, पखाला, र छालाको अवस्थाको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, तर यी प्रयोगहरूलाई समर्थन गर्न त्यहाँ राम्रो वैज्ञानिक प्रमाण छैन।

प्राकृतिक औषधि विस्तृत डाटाबेस निम्न मापनको आधारमा वैज्ञानिक प्रमाणहरूको आधारमा प्रभाव प्रभाव पार्छ: प्रभावकारी, सम्भावित प्रभावकारी, सम्भावित प्रभावकारी, सम्भावित अप्रभावी, सम्भावित अप्रभावी, अप्रभावी, र अपर्याप्त प्रमाणलाई दर्जा दिन।

को लागि प्रभाव रेटिंग्स MANGOSTEEN निम्नानुसार छन्:

सम्भवतः यसको लागि प्रभावकारी ...

  • मोटोपना। मैंगोस्टीन र स्फेरान्टस इन्टिकस (मेराट्रिम) सहितको दैनिक उत्पादन दुई पटक लिनु भनेको मोटो वा बढी वजन भएका मानिसहरूलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
  • गम्भीर गम संक्रमण (पीरियडोन्टाइटिस)। Cleaning% मैंगोस्टीन पाउडर भएको जेललाई मसलामा सफा गरेपछि दाँतको छाला र गम्भीर गम रोग लागेको मानिसमा रक्तस्राव कम गर्न मद्दत गर्दछ।

को लागी प्रभावकारिता दर को लागी अपर्याप्त प्रमाण ...

  • मांसपेशी थकान। व्यायाम हुनुभन्दा १ घण्टा पहिले मैंगोस्टीनको रस पिउँदा व्यायामको क्रममा मांसपेशीहरू कत्ति थकित हुन्छन् सुधार हुँदैन।
  • मांसपेशीहरूको शक्ति.
  • पखाला.
  • झाडापखाला.
  • एक्जिमा.
  • गोनोरिया.
  • मासिक धर्मका विकारहरू.
  • Thrush.
  • क्षयरोग.
  • मूत्र पथ संक्रमण (UTIs).
  • अन्य सर्तहरू.
यी प्रयोगहरूको लागि मैंगोस्टीनको प्रभावकारितालाई मूल्या rate्कन गर्न थप प्रमाण आवश्यक छ।

मैंगोस्टीनमा रसायनहरू हुन्छन् जुन एन्टिऑक्सिडन्टहरूको रूपमा काम गर्न सक्छ र संक्रमणमा लड्न सक्छ, तर थप जानकारी आवश्यक छ।

जब मुखले लिन्छ: मंगोस्टीन हो POSSIBLY Safe जब १२-१-16 हप्ता सम्म लिन सकिन्छ। यसले कब्ज, ब्लोटिंग, मतली, बान्ता, र थकान उत्पन्न गर्दछ।

जब मਸੂमा लागू हुन्छ: मंगोस्टीन हो POSSIBLY Safe जब%% जेलको रूपमा gums मा लागू हुन्छ।

विशेष सावधानी र चेतावनी:

गर्भावस्था र स्तनपान: यदि गर्भवती वा स्तनपान गराउँदा मंगोस्टीन प्रयोग गर्न सुरक्षित छ कि छैन भनेर जान्न पर्याप्त भरपर्दो जानकारी छैन। सुरक्षित पक्षमा रहनुहोस् र प्रयोगबाट टाढा रहनुहोस्।

रक्तस्राव विकारहरू: मैंगोस्टीनले रगत कोठो सुस्त बनाउन सक्छ। मैंगोस्टीन लिने ब्लीडिंग डिसआर्डहरू भएका व्यक्तिहरूमा रक्तस्रावको खतरा बढ्न सक्छ।

शल्य चिकित्सा: मैंगोस्टीनले रगत कोठो सुस्त बनाउन सक्छ। मंगोस्टीन लिदा शल्यक्रियाको बखत वा पछाडि रक्तस्राव हुने खतरा बढ्न सक्छ। शल्यक्रिया अघि २ हप्ता अघि म्यान्गोसिन लिन रोक्नुहोस्।
मध्यम
यस संयोजनको साथ सावधान रहनुहोस्।
औषधीहरूले कि रगत बटुल्नेलाई सुस्त बनाउँदछ (एन्टिकआगुलेन्ट / एन्टिपालेटलेट ड्रग्स)
मैंगोस्टीनले रगतको थक्का सुस्त बनाउँदछ र रक्तस्रावको समय बढाउँदछ। मैंगोस्टीनसँगसँगै औषधीहरू पनि सेवन गर्दा सुस्त थोकहरू पनि सख्त र ब्लीडिंग हुने सम्भावना बढ्न सक्छ।

केहि औषधीहरू जसले रगत जमिनमा ढिलो भइरहन्छ त्यसमा एस्पिरिन, क्लोपीडोग्रल (प्लाभिक्स), डाल्टेपेरिन (फ्रेगमिन), डाइप्रीडामोल (पर्सटिन), एनोक्सापारिन (लभ्नक्स), हेपरिन, टिकलोपीडिन (टिक्लिड), वारफेरिन (कुमाडिन), र अन्य समावेश छन्।
जडिबुटी र पूरकहरू रगत थक्की सुस्त बनाउन सक्छ
मैंगोस्टीनले रगतमा थर्कनमा लाग्ने समयको मात्रा बढाउन सक्दछ। र अन्य जडीबूटिहरू र पूरकहरूको साथ यसलाई सेवन गर्दा रगत थक्की सुस्त हुने रगतको थक्सालाई अझ सुस्त बनाउँदछ र केही व्यक्तिहरूमा रक्तस्राव र चोटपटकको जोखिम बढ्न सक्छ। यी जडिबुटीहरूमा केहि एन्जेलिका, लंग, डन्सेन, लसुन, अदुवा, जिन्कगो, पेनाक्स जिन्सेng्ग, रातो क्लोभर, हल्दी, विलो, र अन्य समावेश छन्।
त्यहाँ खाद्य पदार्थ संग कुनै ज्ञात अन्तर्क्रिया छन्।
निम्न खुराकहरू वैज्ञानिक अनुसन्धानमा अध्ययन गरिएको छ:

वयस्कहरू

मुखद्वारा:
  • मोटोपना: मैंगोस्टीन र स्फेरान्टस इन्टिकस (मेराट्रिम, लैला न्युट्रासुटिकल) को मिश्रण भएको उत्पादनको mg०० मिलिग्राम दैनिक twice-१-16 हप्ताको लागि दुई पटक लिइएको छ।
गमहरूमा:
  • गम्भीर गम संक्रमण (पीरियडोन्टाइटिस):%% मैंगोस्टीन युक्त एक जेल दाँत र मਸੂको विशेष सफाइ पछाडि यो मसूडमा लागू गरिएको छ।
अमीबियासिन, फ्रूट डेस रोइस, गार्सिनिया मैंगोस्ताना, जुस डे जांगो, म Cut्ग कट, मg्गिस, मंगगिस्तान, मंगोस्टा, मंगोस्तान, मंगोस्टेन, मost्गोस्टाना, मैंगोस्टेनर, मost्गोस्टो, मंगोस्टीर, म ,्गोस्तान, मैंगोस्टनीयर, मous्गोस्टिएर, मous्गुस्टिया, मेसिटर, फ्रिज फलको रानी, ​​Sementah, Semetah, Xango, Xango Juice।

यो लेख कसरी लेखियो भन्ने बारे थप जान्नको लागि कृपया हेर्नुहोस् प्राकृतिक औषधि विस्तृत डाटाबेस पद्धति।


  1. कोन्डा एमआर, अल्लुरी केभी, जनार्दनन पीके, त्रिमूर्तुलु जी, सेनगुप्त के। गार्सिनिया मost्गोस्तान फल रेन्ड र सिन्नोमम तामला पात पूरकको संयुक्त एक्स्ट्रक्टले प्रतिरोध प्रशिक्षित पुरुषहरूमा मांसपेशीको शक्ति र सहनशीलता बढाउँछ। J Int Soc sports Nutr 2018; १:: .०। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  2. स्टर्न जेएस, पीरसन जे, मिश्रा एटी, सदाशिव राव एमवी, राजेश्वरी केपी। प्रभावकारिता र वजन व्यवस्थापन को लागी एक उपन्यास हर्बल गठन की सहनशीलता। मोटापा (सिल्वरस्प्रिंग) २०१ 2013; २१: 21 २१--। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  3. स्टर्न जेएस, पीरसन जे, मिश्रा एटी, मथुकुमल्ली VS, कोन्डा PR वजन र व्यवस्थापनको लागि जडीबुटी बनाउने कार्यक्षमता र सहनशीलता। J मेड फूड २०१ 2013; १:: 9२ -3-.7 अमूर्त हेर्नुहोस्।
  4. सुथमार्क डब्ल्यू, नम्प्रप्रुट पी, चारोनेसकडी आर, एट अल। एन्टीआक्सीडन्ट बढाउने ध्रुव अंशको मैंगोस्टीन पेरिकार्प एक्स्ट्र्याक्ट र मानवमा यसको सुरक्षाको मूल्यांकन। ऑक्सीड मेड सेल लonge्गभ २०१ 2016; २०१:: १२ 30 36०36।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  5. Kudiganti V, Kodur RR, Kodur SR, Halemane M, Deep DK। वजन र व्यवस्थापनको लागि Meratrim को प्रभावकारिता र सहनशीलता: स्वस्थ अधिक वजनको मानव विषयहरूमा एक अनियमित, डबल-अन्धा, प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययन। Lipids स्वास्थ्य डि २०१ 2016; १:: १66। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  6. महेन्द्र जे, महेन्द्र एल, सेवेदा पी, चेरुकुरी एस, रोमानोस जीई।क्लिनिकल र माइक्रोबायोलॉजिकल प्रभावकारिता%% गार्सिनिया मँगोस्टाना एल पेरिकार्प जेल, जुन पुरानो पीरियडोन्टाइटिसको उपचारमा स्थानीय औषधी पुर्‍याइन्छ: एक अनियमित, नियन्त्रणित क्लिनिकल परीक्षण। जे इन्वेस्टिगेशन क्लिन डेन्ट २०१ 2017;।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  7. चांग CW, Huang TZ, चांग WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC। तीव्र गार्सिनिया मँगोस्टाना (मैंगोस्टीन) पूरक अभ्यासको क्रममा शारीरिक थकान कम गर्दैन: एक अनियमित, डबल-अन्धा, प्लेसबो-नियन्त्रित, क्रसओभर परीक्षण। J Int Soc sports Nutr २०१;; १:: २०। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  8. गुटेरेज-ओरोस्को एफ र फिएला एमएल। जैविक गतिविधिहरू र मैंगोस्टीन xanthones को जैव उपलब्धता: वर्तमान प्रमाण को एक महत्वपूर्ण समीक्षा। पोषक २०१ 2013;:: 63१6363--। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  9. चेरुung्ग्स्रिलार्ड, एन।, फुरुकावा, के।, ताडानो, टी।, किसुरा, के।, र ओहिजुमी, वाई-गामा-मैंगोस्टीनको प्रभाव th-फ्लोरो-अल्फा-मेथाईलट्रिप्टेमाइन-प्रेरितमा of-हाइड्रोक्सी-ट्रिप्टेमाइन २ ए रिसेप्टर्सको अवरोधको माध्यमबाट। चूहों को हेड-ट्विच प्रतिक्रियाहरू। Br J फार्माकोल। १ 12 1998;; १२3: 5 855-862२ अमूर्त हेर्नुहोस्।
  10. फुरुकावा, के।, चेरुंग्स्रिलार्ड, एन।, ओहटा, टी।, नोजो, एस, र ओहिजुमी, वाई। [औषधीय बोट गार्सिनिया म mang्गोस्टानाका उपन्यासात्मक प्रकारका रिसेप्टर विरोधीहरू]। निप्पन याकुरिगाकु ज़ाशी १ 1997 1997 110; ११० सप्ल १: १3P पी -१88 पी। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  11. चनारट, पी।, चनारट, एन।, फुजीहारा, एम।, र नागोमो, टी। इम्युनोफार्माकोलॉजिकल गतिविधि पोलिसेकेराइडको पेरिकार्ब मैंगोस्टीन गार्सिनियाबाट: फागोसाइटिक इंट्रासेल्युलर हत्या गतिविधिहरू। J मेड एसोसिएट थाई। 1997; Supp० सप्ल १: S149-S154। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  12. आइनुमा, एम।, तोसा, एच।, टनाका, टी।, असई, एफ।, कोबायाशी, वाई, शिमानो, आर।, र मियाची, के। मेथिसिलिन प्रतिरोधी स्टेफिलोकोकस एरियसको बिरूद्ध guttiferaeous बोटबिरुवाबाट xanthones को जीवाणुरोधी गतिविधि। J Pharm फार्माकोल। १ 1996 1996;:: 48: 61१ .-865। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  13. चेन, एस। एक्स, वान, एम, र लोह, बी एन गार्सिनिया मia्गोस्टानाबाट एचआईभी -१ प्रोटीस बिरूद्ध सक्रिय घटक। प्लान्टा मेड १ 1996 1996 62२: 1 38१- .82२। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  14. गोपालकृष्णन, सी।, शंकरनारायणन, डी।, कामेश्वरन, एल।, र नाजीमुद्दीन, एस के। म्यागोस्टिनको प्रभाव, गार्सिनिया मost्गोस्टाना लिनको xanthone। इम्यूनोपाथोलजिक र ईन्फ्लेमेटरी प्रतिक्रियाहरूमा। भारतीय J Exp.Biol १ 1980 ;०; १:: 3 843-8466। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  15. शंकरनारायण, डी।, गोपालकृष्णन, सी।, र कामेश्वरन, एल। फार्माकोलॉजिकल प्रोफाइल मैंगोस्टीन र यसको डेरिभेटिभ्स। आर्च इन्ट फार्माकोडाइन। १ 1979 1979;; २ 23:: २77-२69।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  16. झेng्ग, एम। एस। र लु, जेड वाई। एन्टीवायरल प्रभाव मैन्गिफेरिन र हिसपेस सिम्प्लेक्स भाइरसमा ईसोमन्फिफरिन। चिन मेड जे (ईन्गल) १ 1990 1990 ०; १०3: १-1०-१6565। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  17. ज ,्ग, एच। ए, सु, बी। एन।, केलर, डब्ल्यू। जे।, मेहता, आर। जी, र किंगहोर्न, ए डी। एन्टिऑक्सीडेंट एक्सनथोन्स पेरिकार्प गार्सिनिया मost्गोस्टाना (मos्गोस्टिन) बाट। जे कृषि। फूड रसायन -2-२२-२००6;: 54: २०7777-२82२।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  18. सुकसमर्न, एस।, कोमुतिबन, ओ।, रतनानुकुल, पी।, चिम्नोई, एन।, ल्यार्टपोर्नमैटुली, एन।, र सुक्समारन, ए साइटोटोक्सिक प्रिनेलेटेड xanthones गार्सिनिया मैंगोस्तानाको जवान फलबाट। केम फार्म बुल (टोक्यो) २००;;: 54: 1०१--305।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  19. Chomnawang, एम। टी।, Surasmo, एस, Nukoolkarn, V.S, र Gritsanapan, डब्ल्यू। एन्टिमाइक्रोबियल प्रभाव थाई औषधीय बोटबिरुवाहरु को विरुद्ध एक्ने-उत्प्रेरित बैक्टीरिया। जे एथनोफार्माकोल। १०--3-२००5; १०१ (१- 1-3): 3030०--333।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  20. साकागामी, वाई।, आईनुमा, एम।, प्यासेना, के। जी, र धर्मरत्ने, एच। आर। अल्फा-मैंगोस्टिनको जीवाणुरोधी गतिविधि भ्यान्कोमासिन प्रतिरोधी एन्ट्रोकोसी (VRE) र एन्टिबायोटिकको साथ synergism। फाइटोमेडिसिन। २००;; १२: २०3-२०।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  21. मत्सुमोटो, के।, अकोओ, वाई, यी, एच।, ओहगुची, के।, इटो, टी।, टनाका, टी।, कोबायाशी, ई।, आईनुमा, एम, र नोजावा, वाई। प्राथमिक लक्ष्य मिटोकोन्ड्रियामा छ। मानव ल्युकेमिया HL60 कक्षहरूमा अल्फा-मैंगोस्टिन-प्रेरित एपोप्टोसिस। Bioorg.Med Chem 11-15-2004; 12: 5799-5806। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  22. नाकातानी, के।, यामाकुनी, टी।, कोन्डो, एन।, अराकावा, टी। ओसावा, के।, शिमुरा, एस, ईनोई, एच।, र ओहिजुमी, वाई-गामा-मंगोस्टिन इनहिबिटर-कप्पाबी किनेस गतिविधि र C6 चूहा glioma कोशिकामा lipopolysaccharide- प्रेरित साइक्लोक्सीजेनेस २ जीन अभिव्यक्ति कम हुन्छ। मोल.फर्मकोल। २००;;::: 676767-674।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  23. मुong्गकर्न्डी, पी।, कोसेम, एन।, लुआन्राटाना, ओ।, जोंसोसमबुनकुसोल, एस, र पोंगपान, एन थाई औषधीय बोटको एन्टिप्रोलिरेटिभ गतिविधि मानव स्तन एडिनोकार्सीनोमा सेल लाइनमा निकाल्छ। Fitoterapia २००;; (75 (3-4- 3-4): 5 375--377। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  24. सातो, ए, फुजीवारा, एच।, Oku, एच।, ईशिगुरो, के।, और ओहिजुमी, वाई अल्फा-मैंगोस्टिन Ca2 + -ATPase- निर्भर apoptosis पीसी १२ सेलमा mitochondrial पथमार्फत प्रेरित गर्दछ। J फार्माकोल.एससी २०० 2004;:::-33-40० अमूर्त हेर्नुहोस्।
  25. मुong्गकर्ण्डी, पी।, कोसेम, एन।, कासलुन्का, एस, लुआराटाना, ओ।, पोंगपान, एन, र न्यूंग्टन, एन। एंटीप्रोलिफेसन, एंटीऑक्सीडेशन र एन्डोप्टोसिस इन गार्सिनिया मैंगोस्ताना (मंगोस्टीन) द्वारा एसकेबीआर human मानव स्तन क्यान्सर सेल लाइनमा । जे एथ्नोफार्माकोल। २००;;: ०: १1१-१66।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  26. जिनसार्ट, डब्ल्यू।, टर्नाई, बी।, बुद्धसुख, डी, र पोल्या, जी। एम। गहुँ भ्रुण कैल्शियम-निर्भर प्रोटीन किनासे र अन्य किनासेस मैन्गोस्टिन र गामा-मैंगोस्टिनले रोक्छ। फाइटोकेमिस्ट्री १ 1992 1992 २; :१: 11 37१-3-77१। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  27. नाकातानी, के।, अट्सुमी, एम।, अराकावा, टी। ओसावा, के। शिमुरा, एस, नाकाहटा, एन।, र ओहिजुमी वाई। हिस्टामाइन रिलिगेशनको अवरोध र मैस्टोस्टिन, थाई औषधीय बोटद्वारा प्रोस्टाग्लैन्डिन E2 संश्लेषण। । बायो फर्म बुल। २००२; २:: ११3737-११११। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  28. नाकातानी, के।, नाकाहटा, एन।, अराकावा, टी।, यासुदा, एच।, र ओहिजुमी, वाई साइक्लोक्सीजेनेस र प्रोस्टाग्लैन्डिन ई २ संश्लेषणको गाम्मा-मैंगोस्टीन, सींग रेट ग्लियोमा कोशिकामा म्यान्गोस्टीनको एक्सजेथोन व्युत्पन्नको संबन्ध। बायोकेम.फर्मकोल। १-१-२००२;: 63:-73-79।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  29. वोंग एलपी, Klemmer पीजे। गम्भिर ल्याक्टिक एसिडोसिस मैंगोस्टीन फल गार्सिनिया मंगोस्तानाको रससँग सम्बन्धित। Am J Kidney Dis २००;; :१: 29 २। --33। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  30. Voravuthikunchai SP, Kitpipit L. मेथिसिलिन प्रतिरोधी स्ट्याफिलोकोकस अउरियस को अस्पताल अलगावहरु विरुद्ध औषधीय बोट निकाल्ने गतिविधि। क्लीन माइक्रोबायोल संक्रम २०० 2005; ११: 10१०-२। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  31. चेरुung्ग्स्रिलर्ड एन, फुरुकावा के, ओहटा टी, एट अल। हिस्टामिनर्जिक र सेरोटोनर्जिक रिसेप्टर औषधीय बोट गार्सिनिया मost्गोस्टानाबाट ब्लक हुने पदार्थहरू। प्लान्टा मेड १ 1996 1996 62२: 1 47१-२। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  32. निलार, ह्यारिसन एलजे। गार्सिनिया मost्गोस्टानाको हार्टवुडबाट Xanthones। फाइटोकेमिस्ट्री २००२; :०: 1 54१-8। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  33. हो सीके, हुआang वाईएल, चेन सीसी। गार्सिनोन ई, एक xanthone डेरिवेटिव, hepatocellular कार्सिनोमा सेल लाइनहरु को विरुद्ध शक्तिशाली cytotoxic प्रभाव छ। प्लान्टा मेड २००;: 68: 7575।-। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  34. सुकसमरन एस, सुवान्पाच एन, फाखोडे डब्लु, एट अल। गार्सिनिया मंगोस्तानाको फलबाट प्रिनिलेटेड xanthones को एन्टिमाइकोबैक्टीरियल गतिविधि। केम फर्म बुल (टोक्यो) २००;; :१: 7 857-9। अमूर्त हेर्नुहोस्।
  35. मत्सुमोटो के, अकोओ वाई, कोबायाशी ई, एट अल। मानव ल्युकेमिया सेल लाइनहरूमा मंगोस्टीनबाट xanthones द्वारा aptosis को प्रेरण। जे नाट प्रोड २०० 2003;: 66: ११२24-7। अमूर्त हेर्नुहोस्।
अन्तिम समीक्षा - १०/०8/२०२०

लोकप्रीय

भिटामिन डी समृद्ध खाना

भिटामिन डी समृद्ध खाना

भिटामिन डी माछा कलेजोको तेल, मासु र समुद्री खानाको उपभोगबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ। यद्यपि यो पशुको उत्पत्तिको खानाबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ, भिटामिन उत्पादनको मुख्य स्रोत सूर्यको किरणहरूमा छालाको संपर्कबा...
हरियो केरा बायोमास: लाभ र यो कसरी गर्ने

हरियो केरा बायोमास: लाभ र यो कसरी गर्ने

हरियो केरा बायोमासले तपाईंलाई वजन घटाउन र कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ किनकि यो प्रतिरोधात्मक स्टार्चमा समृद्ध छ, आंतों द्वारा पचाएको कार्बोहाइड्रेटको एक प्रकार र यसले रगतको रूपमा कार्य गर्दछ जसले ...