लेखिका: Sara Rhodes
रचनाको मिति: 14 फरवरी 2021
अपडेट मिति: 20 नभेम्बर 2024
Anonim
12 साल (रीमिक्स) - बिलाल सईद फीट। डॉ। ज़ीउस, शॉर्टी और हन्ना कुमारी - आधिकारिक वीडियो
उपावेदन: 12 साल (रीमिक्स) - बिलाल सईद फीट। डॉ। ज़ीउस, शॉर्टी और हन्ना कुमारी - आधिकारिक वीडियो

सन्तुष्ट

तपाईंले भान्साको सिङ्क स्प्रेयरको ह्यान्डल बन्द गर्न पहिले नै टेप गरिसक्नुभएको छ, नुहाउने टाउको भित्र बुलियन क्यूब राख्नुभएको छ, शौचालयलाई सारन र्यापले छोपेको छ... त्यसोभए अप्रिल फूल दिवसको लागि घर ढाकिएको छ, अर्को तार्किक कदम के हो? जिम, जहाँ तपाईं दोस्रो-सबैभन्दा बढी समय बिताउनुहुन्छ। अब, हामी विश्वास गर्छौं कि तपाई जहाँ काम गर्नुहुन्छ त्यो पवित्र ठाउँ हो। तर अप्रिल १ मा, हाम्रा सँगी फिटनेस फ्रेक्सहरूलाई ठट्टा गर्न मन लाग्ने केही तरिकाहरू छन्-यदि हामी साँच्चै नराम्रो थियौं।

(सावधान: हामी वास्तव मा यी कुनै पनी मजाक को लागी कोशिश गर्दैनौं, किनकि ती खतरनाक हुन सक्छन्। तर यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ, कृपया नतिजा रेकर्ड गर्न शालीनता छ।)

1. नि: शुल्क तौल खण्डमा सबैभन्दा भारी डम्बेलहरू नक्कली तौलहरूसँग बदल्नुहोस्।

2. यदि तपाईंको जिममा वाटर कूलर छ भने, कपको माथिल्लो भागमा पोक गर्नुहोस् ताकि मानिसहरूले पिउँदा "लाल" बनाउनुहोस्।


3. सेतो टूथपेस्टको पातलो तहले जिम चक छोप्नुहोस्।

4. स्क्वाट र्याक मा "कुनै स्क्वाट" चिन्ह राख्नुहोस्। (तर तिनीहरूले यी 16 लूट-जलाउने संस्करणहरू कहाँ गर्नेछन्?)

5. मानार्थ पानी को बोतलहरुमा सेतो सिरका जोड्नुहोस्।


6. स्ट्याक्ड सफा तौलिया को तहहरु मा चमक छर्कन। (उनीहरु सायद पनी अर्को सफाई को उपयोग गर्न सक्छन्।)

7. जिम लाउडस्पीकरहरूमा "आइ अफ द टाइगर" बजाउन प्रबन्धकलाई घुस दिनुहोस्, दोहोर्याएर। (मान्छे पहिलो पाँच मिनेट को लागी यो माया गर्नेछन्।)

8. SoulCycle मा तपाईंको घर र कार वरपरका सबै टुटेका, फररी, तन्किएका कपालहरू प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।


9. आफ्नो जिम मा WOD चिन्ह बदल्नुहोस् कि एक मात्र burpees सूची ... 20 पटक संग।

१०. ट्रेडमिल द्वारा गति सीमा संकेत राख्नुहोस्।

11. ताजा पिज्जा ल्याउनुहोस्। सबैलाई काम बाहिर हेर्दा यो खाओ। (हे, यो स्वस्थ छ!)

12. जिम मा हिंड्नुहोस्। बाहिर काम को बीच मा मानिसहरु को लागी जानुहोस्, र उनीहरु लाई तपाइँ flexing को एक तस्वीर लिन को लागी सोध्नुहोस्। बाहिरिनु।

13. स्टुडियो मा अरु को सबै को लागी सीधा आफ्नो योग चटाई बाहिर राखी।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

भाग

घुँडाको लिगामेन्ट र्यापचर (ACL) को लागि फिजियोथेरापी

घुँडाको लिगामेन्ट र्यापचर (ACL) को लागि फिजियोथेरापी

फिजियोथेरापी एन्टिरियर क्रूसिएट लिगामेन्ट (एसीएल) को बिच्छेदको मामिलामा उपचारको लागि संकेत गरिन्छ र यो अस्थिबंधनको पुनर्निर्माण गर्न शल्यक्रियाको राम्रो विकल्प हो।फिजियोथेरापी उपचार उमेरमा निर्भर गर्द...
बुझ्नुहोस् किन चिन्ताले तपाईंलाई मोटो बनाउन सक्छ

बुझ्नुहोस् किन चिन्ताले तपाईंलाई मोटो बनाउन सक्छ

चिन्ताले तौलमा राख्न सक्दछ किनकि यसले हर्मोनको उत्पादनमा परिवर्तन ल्याउँछ, स्वस्थ जीवनशैलीको लागि प्रेरणालाई घटाउँछ र द्वि घातुमान खानीको एपिसोडहरू निम्त्याउँछ, जसमा मुड सुधार गर्न र चिन्ता कम गर्ने प...