१ We हप्ता गर्भवती: लक्षण, सुझावहरू र अधिक

सन्तुष्ट

• तिम्रो बच्चा
• हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास
• १ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण
• मतली
• मुड स्विंग
• स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू
• चल्नुहोस्
• सेक्स गर्नुहोस्
• जब डाक्टरलाई कल गर्ने

तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू

अब जब तपाईं आधिकारिक रूपमा आफ्नो दोस्रो त्रैमासिकमा हुनुहुन्छ, तपाईंको गर्भावस्था सजिलो महसुस हुन सक्छ तपाईंको पहिलो त्रैमासिकमा।

विशेष गरी उत्साहजनक विकास भनेको यो हो कि तपाइँ अब "देखाउदै हुनुहुन्छ"। कतिखेर महिलाको पेटले देखाउन वा प्रुद्र गर्न सुरू गर्दछ भन्ने धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, जस्तै तपाईं पहिले गर्भवती हुनुभएको छ कि छैन, तपाईंको शरीर रचना, तपाईंको शरीरको आकार, र कुनै पनि अघिल्लो गर्भधारणको विवरण।

यदि तपाइँ साथीहरु र परिवारबाट तपाइँको बच्चाको समाचार गोप्य राख्न को लागी व्यवस्थित गर्नुभयो, अब तपाइँ तिनीहरूलाई बताउन अधिक सहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। दोस्रो त्रैमासिकमा गर्भपात अब गर्भावस्थाको पहिलो १२ हप्ता बितिसक्यो।

तिम्रो बच्चा

तपाईको बच्चा अब length र now इन्च लम्बाईको बीचमा छ र २ औन्स भन्दा अलि कम तौलको छ। तपाईंको बच्चाले अब अनुहारहरू बनाउन सक्छ कि त्यो स्किन्टि,, फ्राउन्डि,, वा ग्रिमिंग पनि। जब तपाईं तिनीहरूलाई देख्न वा महसुस गर्न सक्षम हुनुहुने छैन, तपाईंको बच्चाको सानो अभिव्यक्ति मस्तिष्क प्रेरणाको कारणले हो कि उनीहरू कति बढ्दैछ भनेर देखाउँदछ।

यदि तपाईं अल्ट्रासाउन्डको लागि छिट्टै नै तालिका मिलाउनुभएको छ भने, तपाईंको बच्चाले उनीहरूको औंठो निचोरेको छ कि छैन भनेर हेर्नुहोस। तपाईंको बच्चा पनि तन्काउन कडा परिश्रम गरिरहेको छ। चाँडै तिनीहरूका हतियारहरू उनीहरूको सानो शरीरको बाँकी भागमा बढी समानुपातिक देख्नेछन्।

यदि तपाईंसँग माइक्रोस्कोप छ भने, तपाईं अत्यन्तै राम्रो कपाल देख्न सक्नुहुनेछ, ल्यानुगो भनिन्छ, जसले तपाईंको बच्चाको शरीरलाई यस समयमा ढाक्न थाल्छ।

लगभग १ weeks हप्तामा, तपाईंको बच्चाको मिर्गौलाले मूत्र उत्पादन गर्न सक्छ, जुन अम्नीओटिक फ्लुइडमा जारी हुन्छ। र तपाईंको बच्चाको कलेजोमा पित्त उत्पादन सुरु हुन्छ। यी दुबै संकेतहरू छन् कि तपाईंको बच्चा गर्भको बाहिर जीवनको लागि तयार भइरहेको छ।

हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास

अधिकांश महिलाहरूले आफ्ना बच्चाहरूको हड्डीको धुन हप्ता १ 14 मा डप्लर अल्ट्रासाउन्डको साथ सुन्न सक्दछन्। तपाईं घर प्रयोगको लागि यी मध्ये कुनै एक खरीद गर्न सक्नुहुन्छ। चिन्तित नहुनुहोस् यदि तपाईंले तत्काल मुटुको धडकन फेला पार्नुभयो भने। यसलाई प्रयोग गर्ने तरीका सिक्न धेरै प्रयत्नहरू लिन सक्दछ।

१ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण

केहि परिवर्तनहरू जुन तपाई हप्ता १ by मा याद गर्न सक्नुहुन्छ:

• कम कोमल कोमलता
• बढेको उर्जा
• निरन्तर वजन वृद्धि

तपाईंले परिवर्तन गर्न सक्नुहुने अन्य परिवर्तन र लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

मतली

केही महिलाहरूले गर्भावस्थाको अन्ततिर बिहानको रोगका लक्षणहरू अनुभव गर्ने हुँदा उनीहरूको दोस्रो तिमाही सुरु हुने बित्तिकै धेरै महिलाको लागि मतली कम हुँदैन। तथापि, सावधान रहनुहोस्, यदि तपाईंको पेट अधिक व्यवस्थित देखिन्छ भने पनि, तपाईं अझै पनी ह्वात्तिका एक हडबड प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

यदि तपाईका मतली भावनाहरू गम्भिर देखिन्छ भने, वा तपाईलाई पेटको बारेमा कुनै चीजको बारेमा कठिनाई भइरहेको छ भने तपाईलाई हाइपरमेसिस ग्रभिदरम हुन सक्छ। बान्ता र तौल घटाउनु यो सम्भावित खतरनाक अवस्थाको अन्य लक्षणहरू हुन्।

बिहानको बिरामीले तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई चोट पुर्याउने छैन। तर यदि तपाइँ लगातार लक्षणहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने तपाइँ र तपाइँको बच्चाले पर्याप्त पौष्टिक तत्वहरू पाइरहेका छौं भनेर निश्चित गर्न तपाइँको डाक्टरलाई बोलाउनु पर्छ।

यदि तपाईं अझै बिरामी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ चीजहरू छन् जुन मद्दत गर्न सक्दछ। पहिले, एकैचोटि धेरै नखोज्नुहोस्। धेरै सानो खाना एक ठूलो खाना भन्दा कम मतली ल्याउन सक्छ।

धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्, र तपाईंको इन्द्रियलाई ध्यान दिनुहोस्। यदि कुनै प्रकारको गन्धहरू, उदाहरणका लागि अचार वा सिरका, वा तापक्रम जस्तै ताप, तपाइँको मतलीलाई अझ नराम्रो बनाउँदछ भने, टाढा बस्न अहिलेको लागि उत्तम शर्त हो।

अदुवाले पनि सहयोग गर्न सक्छ। तपाईं साधारणतया किराना स्टोरमा अदुवा पाउन सक्नुहुन्छ। यसलाई चिया, स्मूदी, वा पानीमा थप्नुहोस्। तपाईं अदुवाको एले पिउन वा अदुवाको च्यु खानु पनि सक्नुहुन्छ।

मुड स्विंग

तपाईको अन्दर मानवको विकास गर्नु एउटा ठूलो उपक्रम हो, र तपाईले आउने परिवर्तनहरूको अनुभव गर्नु हुने छ। हर्मोनहरूले मुड स्विंग गराउन सक्छ। तर अन्य कारणहरूले शारीरिक परिवर्तन, तनाव, र थकान समावेश गर्दछ।

मूड स्विंग धेरै महिलाहरूको गर्भावस्थाको एक सामान्य भाग हो, तर तपाईंले आफ्नो मुड्स दोस्रो त्रैमासिकको समयमा स्थिर देख्नुहुनेछ।

तपाई जति सक्दो आराम गर्न सक्नुहुन्छ, र कुरा गर्न एक साथी भेट्टाउन चाहानुहुन्छ यदि तपाईं मातृत्वको धेरै अज्ञातहरूको बारेमा तनावग्रस्त हुनुहुन्छ भने।

स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू

चल्नुहोस्

अब जब तपाइँ तपाइँको दोस्रो त्रैमासिकमा हुनुहुन्छ, गर्भावस्था उपयुक्त व्यायाम रुटीन सुरू गर्नका लागि यो उत्तम समय हो।

यस हप्ता तपाईसँग भएको कुनै पनि थप उर्जाको फाइदा लिनुहोस्। यदि तपाईं ताजा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, १ 15 मिनेट बिहानको पैदल यात्रामा फिट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईको उर्जा दिउँसो वा साँझमा चुचुरो भइरहेको छ भने, स्थानीय जन्मपूर्व व्यायाम वर्ग जाँच गर्नुहोस्। योग, पानी एरोबिक्स, र पैदल समूहहरू उत्तम विकल्पहरू छन्। यदि तपाईं पहिले नै नियमित व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, तालिका बनाउनुहोस् जुन तपाईंको हृदयलाई एरोबिक दरमा प्रति हप्ता to देखि days दिनसम्म पिट्दछ।

तपाईंले पाउनुहुनेछ कि नियमित व्यायाम तालिकाले तपाईंलाई समग्र राम्रो महसुस गर्छ। तपाईं व्यायाम साथी खोज्न सक्नुहुन्छ जो खुशी र गर्भावस्था को डर मा साझा गर्न सक्नुहुनेछ।

सेक्स गर्नुहोस्

कुनै अधिक मतली को अर्को बोनस तपाईं यौन गतिविधि मा संलग्न बढी झुकाव हुन सक्छ कि छ। किनकि तपाईको पेट अहिलेसम्म असुविधाजनक रूपमा ठूलो छैन, अब तपाइँको पार्टनरसँग केही अतिरिक्त सम्बन्धको आनन्द लिनको लागि उत्तम समय हो।

तपाई अब गर्भवती भएको कारण तपाईले धेरै जसो सेक्स गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईको कम्मरमुनि तलको रगत बगिरहेको छ। यो सक्रिय रहनको लागि अर्को तरिका हो। र यो पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ जब सम्म तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अन्यथा सल्लाह दिदैन।

जब डाक्टरलाई कल गर्ने

तलका कुनै पनि लक्षणको अनुभवले तपाईंको डाक्टरलाई कल पुर्‍याउन सक्छ:

• योनि रक्तस्राव
• तरल चुहावट
• ज्वरो
• गम्भीर पेट दुख्ने
• टाउको दुखाइ
• धमिलो दृष्टि

तपाईं अझै पनि नियमित वा बिहानको बिग्रँदो बिरामी अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने आफ्नो चिकित्सकको साथ जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ तपाईं र तपाईंको बच्चाले आवश्यक पोषक प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्ने त्यहाँ तरिकाहरू छन्।