ओपिओड एडिक्शनको साथ संघर्ष गर्ने मेरा आमाबाबुलाई क्षमा गर्दै

सन्तुष्ट

• १. लत एक रोग हो, र एक वास्तविक परिणाम संग
• २. लतका प्रभावहरूलाई आन्तरिककरण गर्ने: हामी प्रायः अराजकता, लज्जा, डर, र पीडालाई आन्तरिक रूप दिन्छौं जुन लतको साथ आउँदछ
• B. सीमा र स्थापना स्व-देखभाल अनुष्ठान आवश्यक छ
• Forg. क्षमाशक्ति शक्तिशाली छ
• Addiction. लतको बारेमा कुरा गर्नु यसको प्रभावसँग सामना गर्ने एक तरिका हो

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

हामी कसरी संसारको आकारहरू हेर्छौं जुन हामी छनौट गर्छौं - र सम्मोहक अनुभवहरू साझेदारी गर्दा हामी एक अर्कासँग गर्ने व्यवहार फ्रेम गर्न सक्दछौं, उत्तमको लागि। यो एक शक्तिशाली परिप्रेक्ष्य हो।

बच्चाहरू स्थिर र मायालु वातावरणमा फस्टाउँछन्। तर मेरो आमाबुबाले मलाई धेरै माया गर्नुहुन्थ्यो, मेरो बाल्यकालमा स्थिरता थिएन। स्थिरता अमूर्त थियो - एक विदेशी विचार।

म दुईजनाको बच्चाको जन्म भएको थिएँ (अब पुनःप्राप्ति गर्दैछु) लत सहित। हुर्कदै गर्दा मेरो जीवन सधै अराजकता र पतनको छेउमा थियो। मैले पहिले नै जानिसकेको छु कि कुनै पनि समयमा मेरो खुट्टाको मुन्टो तल झर्न सक्छ।

मेरो लागि, एक सानो बच्चाको रूपमा, यसको मतलब पैसाको अभाव वा रोजगारी गुमेको कारण घरहरू सार्नु हो। यसको मतलब कुनै स्कूल यात्रा वा ईयरबुक फोटोहरू थिएन। यसको मतलब बिच्छेदन चिन्ता थियो जब मेरा एक आमा बुबा राती घरमा हुनुहुन्न। र यसको मतलब अन्य स्कूलका बच्चाहरूले पत्ता लगाउनेछन् र म र मेरो परिवारको खिल्ली उडाउनेछन् कि भनेर चिन्ता गर्नु हो।

मेरा अभिभावकहरूले लागूऔषधको दुर्व्यसनको कारणले गर्दा उनीहरू अन्ततः अलग भए। हामीले पुनर्वसन सम्बन्धी स्टिन्टहरू, जेल सजायहरू, बिरामीहरूको कार्यक्रम, पुन: परीक्षण, एए र एनए बैठकहरू अनुभव गरेका थियौं - सबै मध्य विद्यालय अघि (र पछि)। मेरो परिवारले घरबारविहीन आश्रयस्थान र वाईएमसीएबाट बाहिर निस्केर गरीबीमा बाँच्यो।

अन्ततः, मेरो भाइ र म हाम्रो सामानले भरिएको झोला बाहेक अरू केही पालनपोषणमा गयौं। मेरो परिस्थिति र मेरा आमाबुवा दुबैको सम्झनाहरु दुखाइकालागी छन्, यद्यपि अनन्तसम्म जीवन्त छन्। धेरै तरिकामा, तिनीहरू अर्को जीवन जस्तै महसुस गर्छन्।

म कृतज्ञ छु कि आज मेरो दुबै बुबाआमा स्वस्थ छन्, उनीहरूको धेरै बर्षको पीडा र बिरामीलाई प्रतिबिम्बित गर्न।

Mother१ बर्षको उमेरको रूपमा, मेरी आमाले मलाई जन्म दिनुभन्दा पाँच बर्ष भन्दा जेठो, अब म उनीहरूले कस्तो महसुस गरिरहेको छु भनेर सोच्न सक्छु: हराएको, दोषी, लज्जास्पद, अफसोस, र शक्तिहीन। म तिनीहरूको अवस्थालाई सहानुभूति देख्छु, तर मैले स्वीकार गरे कि यो सक्रियताका साथ मैले गर्ने छनौट हो।

शिक्षा र नशाको वरपरको भाषा अझै पनि यति कलंकित र क्रूर छ, र अधिक अक्सर हामीले व्यसनमा भएका व्यक्तिलाई हेर्न र उपचार गर्न सिकाएको तरिका सहानुभूति भन्दा घृणाको रेखामा अधिक हुन्छ। कसरी बच्चाले बच्चालाई ड्रगहरू प्रयोग गर्न सक्दछन्? तपाईं कसरी आफ्नो परिवारलाई त्यो स्थानमा राख्न सक्नुहुन्छ?

यी प्रश्नहरू मान्य छन्। उत्तर सजिलो छैन, तर, मेरो लागि यो सरल छ: लत एक रोग हो। यो विकल्प होईन।

नशा पछाडिका कारणहरू अझ समस्याग्रस्त छन्: मानसिक रोग, पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव, समाधान नगरिएको आघात, र समर्थनको अभाव। कुनै पनि रोगको जरा बेवास्ता गर्नाले यसको विस्तारतिर पुग्छ र यसले विनाशकारी क्षमताहरू खुवाउँछ।

यहाँ के छ जुन मैले लतका साथ मानिसहरुको बच्चाहरुबाट सिकेको छु। यी पाठहरूले मलाई पूर्ण रूपमा बुझ्न र अभ्यासमा राख्नको लागि एक दशक भन्दा बढी समय लिएको छ। तिनीहरू बुझ्न को लागी सबैको लागी सजिलो नहुन सक्छ, वा सहमत हुन सक्छ, तर म विश्वास गर्दछु तिनीहरू आवश्यक छ यदि हामी अनुकम्पा र समर्थन पुनःप्राप्ति देखाउने हो भने।

१. लत एक रोग हो, र एक वास्तविक परिणाम संग

जब हामी कष्टमा छौं, हामी दोष पाउनका लागि चीजहरू खोज्न चाहन्छौं। जब हामी मानिसहरूलाई माया गर्छौं भनेर हेर्छौं तब मात्र तिनीहरू असफल हुन्छन् तर उनीहरूको जागिर, परिवार, वा भविष्यहरू असफल हुन्छन - रिह्याबमा नजाँदा वा गाडीमा फिर्ता नजाँदा - रिसलाई नियन्त्रणमा राख्न सजिलो हुन्छ।

मलाई याद छ जब म र मेरो भाइ पास्टर केयरमा समाप्त हुन्छु। मेरी आमाको कुनै जागिर थिएन, हाम्रो हेरचाह गर्ने कुनै वास्तविक साधन थिएन, र उनको लतको गहिरो अन्तमा थियो। म धेरै रिसाएको थिएँ। मलाई लाग्यो कि उनले हामी माथि ड्रग छान्छिन्। जे भए पनि, उनले त्यसलाई यति टाढा जान दिए।

पक्कै पनि यो एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो, र त्यहाँ कुनै अवैध छैन। एक लतको साथ कसैको बच्चा हुनु तपाईंलाई एक चक्रव्यय र दर्दनाक भावनात्मक यात्रामा लैजान्छ, तर त्यहाँ सही वा गलत प्रतिक्रिया छैन।

समयको साथ, तथापि, मैले महसुस गरें कि व्यक्ति - आफ्नो नशाको मुनि यसको पञ्जाको नजिक गाडिएको छ - भित्र पस्न चाहँदैन। तिनीहरू सबै छोड्न चाहँदैनन्। तिनीहरू केवल उपचार थाहा छैन।

एक को अनुसार, "लत प्रलोभन र आफैले आफैको एक मस्तिष्क रोग हो। लतले विकल्पलाई बदल्दैन, यसले विकल्पलाई विकृत गर्दछ। "

मैले यो लतको सबैभन्दा संक्षिप्त विवरण हो। यो ट्रामा वा डिप्रेशन जस्ता विकृतिहरूको कारण छनौट हो, तर यो पनि हो - कुनै समयमा - एक रासायनिक मुद्दा। यसले एक दुर्व्यसनीको व्यवहार लाई माफ गर्न मिल्दैन, विशेष गरी यदि तिनीहरू लापरवाह वा अपमानजनक छन्। यो रोगलाई हेर्ने एक मात्र तरीका हो।

जे होस् प्रत्येक केस व्यक्तिगत छ, म लाग्छ एक व्यसन को सम्पूर्ण रूप मा एक उपचार को लागी सबै एक असफलता को रूप मा हेर्नु र एक "खराब व्यक्ति" समस्या को रूप मा रोग लेखन भन्दा राम्रो छ। धेरै राम्रा मानिसहरू व्यसनबाट पीडित छन्।

२. लतका प्रभावहरूलाई आन्तरिककरण गर्ने: हामी प्रायः अराजकता, लज्जा, डर, र पीडालाई आन्तरिक रूप दिन्छौं जुन लतको साथ आउँदछ

ती भावनाहरूलाई उन्काउन वर्षौं लाग्यो, र मेरो मस्तिष्कलाई रेवायर गर्न सिक्न।

मेरा अभिभावकको निरन्तर अस्थिरताको कारण मैले अराजकतामा आफूलाई रोक्न सिके। गलैंचालाई मेरो मुनिबाट बाहिर निकाले जस्तो लाग्यो मेरो लागि सामान्य प्रकारको भयो। म बाँच्थें - शारीरिक र भावनात्मक हिसाबले - झगडा वा उडान मोडमा, सँधै घरहरू सार्न वा स्कूलहरू परिवर्तन गर्ने आशा गर्दछु वा पर्याप्त पैसा छैन।

वास्तवमा एउटा अध्ययनले भन्छ कि परिवारका सदस्यहरूसँग मिलेर बस्ने बच्चाहरूले चिन्ता, डर, डिप्रेसन अपराध, लाज, एक्लोपन, भ्रम र क्रोधको अनुभव गर्छन्। यी धेरै चाँडै वयस्क भूमिकामा लिन वा स्थायी संलग्न विकारको विकासको अतिरिक्त छन्। म यसको प्रमाणित गर्न सक्दछु - र यदि तपाईं यो पढ्दै हुनुहुन्छ भने, हुनसक्छ तपाईंले पनि सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँको आमा बुबा अब सुधार मा छन्, यदि तपाइँ एक दुर्व्यसनी को एक वयस्क बच्चा हो, वा यदि तपाइँ अझै पीडा सामना गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ एक कुरा थाहा पाउनु पर्छ: दिगो, आन्तरिककृत, वा एम्बेडेड आघात सामान्य छ।

पीडा, डर, चिन्ता र लाज केवल हराउँदैन यदि तपाईं स्थितिबाट थप प्राप्त गर्नुभयो वा स्थिति परिवर्तन भयो भने। आघात रहन्छ, आकार परिवर्तन गर्दछ, र अनौठो समयमा लुक्छ।

पहिलो बन्द, यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं भाँचिएको छैन। दोस्रो, यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो यात्रा हो। तपाईंको पीडा कसैको रिकभरीलाई अवैध बनाउँदैन, र तपाईंको भावनाहरू धेरै मान्य छन्।

B. सीमा र स्थापना स्व-देखभाल अनुष्ठान आवश्यक छ

यदि तपाईं स्वस्थमा आमा वा बुबाको लागि वयस्क बच्चा हुनुहुन्छ वा सक्रिय रूपमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो भावनात्मक स्वास्थ्य सुरक्षाको लागि सीमाहरू सिर्जना गर्न सिक्नुहोस्।

यो सिक्नको लागि सब भन्दा कठिन पाठ हुन सक्छ, मात्र किनकि त्यसले प्रतिरोधात्मक महसुस गर्दछ, तर किनभने यो भावनात्मक रूपमा खस्कन सक्छ।

यदि तपाईका अभिभावकले अझै प्रयोग गरीरहेको छ भने उनीहरूले फोन गर्दा फोन लिदैन वा उनीहरूलाई पैसा माग्दैन भने यो असम्भव लाग्न सक्छ। वा, यदि तपाइँका अविभावकहरू स्वस्थ छन् तर भावनात्मक समर्थनको लागि प्रायः तपाईं माथि भरोसा राख्नुहुन्छ - तपाइँलाई ट्रिगर गर्ने तरिकामा - तपाइँका भावनाहरू व्यक्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ। आखिर, लतको वातावरणमा हुर्कदै गरेकोले तपाईंलाई चुप लाग्न सिकाएको हुन सक्छ।

हामी सबैका लागि सीमाहरू फरक छन्। जब म जवान थिएँ, यो महत्वपूर्ण थियो कि मैले व्यसन समर्थन गर्न पैसा aroundण दिन वरिपरि कडा सीमा बनाउनु थियो। यो महत्त्वपूर्ण पनि थियो कि जब मैले कसैको दुखाइले गर्दा फिसल भएको महसुस गरेको हुँ भने मेरो आफ्नै मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। तपाइँको सीमाहरूको सूची बनाउने असाधारण रूपले सहयोगी हुन सक्छ - र आँखा खोलि।

Forg. क्षमाशक्ति शक्तिशाली छ

यो सबैको लागि सम्भव नहुन सक्छ, तर क्षमाको लागि काम गर्दै - साथै नियन्त्रणको आवश्यकता छोड्दा - मेरो लागि स्वतन्त्र भएको छ।

क्षमा सामान्यतया a को रूपमा उल्लेख छ पर्छ। जब नशाले हाम्रो जीवनलाई तहसनहस पारेको छ, यसले हामीलाई शारीरिक र भावनात्मक बिरामी बनाउँदछ कि त्यो सबै क्रोध, थकान, द्वेष र भयको अधीनमा बस्न सक्छ।

यसले हाम्रो तनावको स्तरमा विशाल टोल लिन्छ - जसले हामीलाई हाम्रा आफ्नै खराब ठाउँहरूमा पुग्न सक्दछ। यसैले सबैले क्षमाको कुरा गर्छन्। यो स्वतन्त्रताको एक रूप हो। मैले मेरा बाबुआमालाई माफ गरेको छु मैले तिनीहरूलाई पतित, मानव, त्रुटिपूर्ण र चोट पुर्‍याउने छनौट गरेको छु। मैले कारणहरू र आघातका सम्मान गर्न छनौट गरेको छु जुन उनीहरूको छनौटहरूको कारण हो।

मेरो अनुकम्पाको भावनाहरूमा काम गर्दै र मैले परिवर्तन गर्न नसक्ने कुरा स्वीकार्न सक्ने मेरो क्षमताले मलाई क्षमा फेला पार्न मद्दत पुर्‍यायो, तर म स्वीकार गर्दछु कि क्षमा सबैको लागि सम्भव छैन - र त्यो ठीक छ।

स्वीकार्न र व्यसन को वास्तविकता संग शान्ति बनाउन केहि समय लिन सहयोगी हुन सक्छ। यो कुरा थाहा पाउँदै कि तपाईं कारण हुनुहुन्न र सबै समस्याहरूको शक्तिशाली फिक्सरले पनि सहयोग गर्न सक्दछ। केहि बिन्दुमा हामीले नियन्त्रण छोड्नु पर्ने हुन्छ - र यसको स्वभावले हामीलाई केही शान्ति पाउन सहयोग पुर्‍याउँछ।

Addiction. लतको बारेमा कुरा गर्नु यसको प्रभावसँग सामना गर्ने एक तरिका हो

लतको बारेमा सिक्नु, लतका साथ मानिसका लागि वकालत गर्नु, बढी श्रोतहरूको लागि पुश, र अरुलाई समर्थन गर्नु महत्वपूर्ण छ।

यदि तपाईं अरूको पक्षमा बोल्ने ठाउँमा हुनुहुन्छ भने - यो व्यसनको सिकार हुने व्यक्ति वा परिवारका सदस्यहरूको लागि हो जसले व्यसनको साथ कसैलाई प्रेम गर्दछ - भने यो तपाईंको लागि व्यक्तिगत परिवर्तन हुन सक्छ।

अक्सर, जब हामी व्यसनको आँधीबेहरी अनुभव गर्दछौं भने यस्तो लाग्छ कि त्यहाँ लch्कर, किनार, कुनै दिशा छैन। त्यहाँ केवल फराकिलो खुला र अन्तहीन समुद्र छ, हामीसँग जे माथी डु .्गामा दुर्घटना हुन तयार छ।

तपाइँको समय, उर्जा, भावनाहरू, र जीवनलाई पुनः दावी गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मेरो लागि, त्यसको एक अंश लिखित रूपमा आएको, साझेदारी गर्ने, र अरूको सार्वजनिक रूपमा वकालत गर्न।

तपाईको काम सार्वजनिक हुनु हुँदैन। खाँचोमा परेका साथीहरूसँग कुरा गर्नु, कसैलाई थेरापी अपोइन्टमेन्टमा ड्राइभ गर्न, वा तपाईंको स्थानीय समुदाय समूहलाई बढी स्रोतहरू प्रदान गर्न सोध्नु भनेको परिवर्तनको एक शक्तिशाली तरीका हो र तपाईं समुद्रमा हराउनु भएको अवस्थामा बुझ्नु।

लिसा मेरी बसिले लुना लुना पत्रिकाका संस्थापक रचनात्मक निर्देशक र "लाइट मैजिक फर डार्क टाइम्स" का लेखक हुन्, स्वयं हेरचाहको लागि दैनिक अभ्यासहरूको स ,्ग्रहको साथ कविताका केही पुस्तकहरू। उनले न्यु योर्क टाइम्सका लागि लेखेका छन्, नैराइकली, ग्रेटिस्ट, राम्रो हाउसकीपिंग, रिफाइनरी २,, द भिटामिन शप, र अधिक। लिसा मारीले लिखित मास्टरको डिग्री हासिल की।