एक को लागी खाना पकाउने को 15 संघर्ष
![Запёк целую ногу СТРАУСА ВЕСОМ 15 кг в печи](https://i.ytimg.com/vi/lsZypH6EpBY/hqdefault.jpg)
सन्तुष्ट
एक व्यक्ति को लागी स्वस्थ खाना पकाउन कुनै सजिलो उपलब्धि हो। यो योजना, prepping, र बजेट लिन्छ (तपाइँ पेशेवरहरु बाट यी १० No-Sweat Meal Prep Tips को उपयोग गर्नुहुन्छ?)। यो पनि हुन सक्छ वा केहि कठोर विचारहरु र तपाइँको टाउको भित्र चिच्याउने को एक धेरै धेरै शामिल हुन सक्दैन। राम्रा कुकहरूले पनि यी एकल-सेवा गर्ने संघर्षहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छन्।
तपाइँ एक व्यक्ति को लागी नुस्खा कसरी कम गर्न को लागी व्याख्या गर्नु पर्छ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one.webp)
एक 1/3 कप को 1/4 के हो?
वा एउटा नुस्खा बनाउनुहोस्सर्vesचार र यो हप्ता को लागी बाहिर ठाउँ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-1.webp)
भोजन तयारी FTW।
तर यसको मतलब तपाई एचaveसफा गर्नुमाथिचार को लागि पनि।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-2.webp)
त्यहाँ साँझ को बाकी जान्छ।
तपाइँको फ्रीजरछअवशेषले ओभरलोड।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-3.webp)
'किनकि तपाईं यसलाई छिटो छिटो खान सक्नुहुन्न।
तपाइँ एक निरन्तर अनुभूति roomates तपाइँको व्यंजनहरु खाईरहनुभएको छ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-4.webp)
कसले आफ्नो लागी सुन्दर खाना बनाउन चाहँदैनन्?
सोया सस, जैतूनको तेल, ब्रेडक्रम्ब्स र अन्य प्यान्ट्री स्टेपलहरू मार्फत प्राप्त गर्न तपाईंलाई वर्षौं लाग्छ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-5.webp)
तर तपाईं निश्चित रूपमा स्वाद गर्न सक्नुहुन्छ जब यो पुरानो हुँदैछ।
तपाईंका सबै साथीहरूले तपाईंलाई मिनी "एकको लागि" कुकवेयर उपहार दिन्छन्।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-6.webp)
त्यो मात्र व्यावहारिक छैन।
तपाईंले आफ्नो सबै ठाउँ प्रयोग गरिरहनुभएको जस्तो कहिल्यै लाग्दैन।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-7.webp)
तपाइँ मात्र एक पटक मा धेरै बर्नर को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँलाई थाहा छ?
तपाइँको फ्रिज अनियमित, आधा प्रयोग गरिएका चीजहरु बाट भरिएको छ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-8.webp)
भोलिको खाजामा हिजो रातिको खानाबाट पार्सनिप्स समावेश गर्न सधैं सजिलो हुँदैन।
तपाईं साना, एकल-सर्भ डेसर्टहरू बनाउनुहुन्छ किनभने तपाईं सम्पूर्ण चीज बनाउन धेरै अल्छी हुनुहुन्छ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-9.webp)
जे होस् तपाइँ यसको लायक हुनुहुन्छ!
तर, फेरी, सफाई मात्र लामो समय लाग्छ यदि तपाइँ एक पूरा ब्याच बनाउनुभयो।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-10.webp)
पी एस मग सफा गर्न असम्भव छन् तपाइँ माइक्रोवेभ केक मिश्रण पछि।
तपाइँ तपाइँको साथीहरु लाई खाना को व्यय को औचित्य को लागी दबाव महसुस गर्नुहुन्छ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-11.webp)
एकल-सर्भ चकलेट फाउन्टेनको साथ के गलत छ?!
हप्ताको अन्त्य सम्म, तपाइँको फ्रिज खाली छ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-12.webp)
शाब्दिक रूपमा तपाइँले किन्नुभएको सबै खाना तपाइँको योजनाबद्ध भोजन तिर गयो।
आइतबार दिउँसो धेरै धेरै गोली हानिएको छ हप्ता को लंच को तयारी को काम को लागी धन्यवाद।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-13.webp)
जे होस् यसले पैसा बचाउँछ, यो अझै थकाउने छ।
टेकआउट सधैं तपाइँ सताउँछ।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-14.webp)
किनभने यो मात्र यति सजिलो छ, र सधैं त्यहाँ, तपाइँको इच्छाशक्ति को विपरीत।
तर, साँच्चै, केहि पनी घर पकाएको खाना भन्दा राम्रो स्वाद सबै आफैले बनाएको हो।
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/15-struggles-of-cooking-for-one-15.webp)