२० चीजहरु सबै फिट महिलाहरु घर को आसपास छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

1. प्रोटीन पाउडर को एक मात्र छुने टब। "कद्दू मसाले" स्वाद धेरै राम्रो लाग्यो, तर धेरै नराम्रो स्वाद। अझै पनी, यो आकस्मिकता को मामला मा वरिपरि एक ब्याकअप गर्न कहिल्यै दुख्छ।

२. पानीको बोतल। त्यसैले। धेरै। पानीका बोतलहरू। त्यहाँ एक फैंसी एक तपाइँ तपाइँको H20 सेवन ट्र्याक गर्न को लागी किन्नुभएको छ, एक तपाइँ तपाइँको रन मा ल्याउनुहुन्छ, एक (हरू) तपाइँ तपाइँको बैंक बाट मुक्त हुनुभयो, एउटा भाँचिएको छ कि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ अन्ततः फिक्सिंग को वरिपरि पाउनुहुनेछ, एक तपाइँ आफ्नो पर्समा राख्नुहोस्।

3. एक आपतकालीन नाश्ता दराज। प्रोटीन बार, नट र नट बटर, टर्की झटके संग भरिएको ... केहि पछि कसरत hangries बन्द रोक्न।

4. "सेवानिवृत्त" एथलेटिक जूता। तपाईंले आफ्नो पहिलो गोलमा लात हाल्नुभएको सकर क्लीट्स, तपाईंले कहिल्यै लगाएको रनिङ स्नीकको पहिलो जोडी, (थोरै दुर्गन्धित) योग चप्पलहरू जुन तपाईंको खुट्टामा पूर्ण रूपमा ढालिएको छ। के यो अजीब छ कि उनीहरुलाई कांस्य र तपाइँको बच्चाको जुत्ता संगै प्रदर्शन गर्न चाहानुहुन्छ?

5. उपकरणको फेसनदार टुक्रा। अन्डर डेस्क "अण्डाकार" एक राम्रो विचार जस्तै लाग्थ्यो जब तपाइँ आवेग किन्नुभयो, तर अब यो मात्र तपाइँको बैठक कोठा को एक कुनामा बस्छ, तिमीलाई ठट्टा।

6. "राम्रो" खेल ब्रा। अझै पनी पसीना-दाग लागेका फन्की पट्टिहरु र कूल ढाँचाहरु संग तपाइँ तपाइँको आस्तीन बिना कसरत माथिको साथ लगाउन को लागी बचत गर्नुहोस्।

7. "खराब" खेल ब्रा। अरु सबै कुरा।

8. हेडफोन को तीन जोडी। तपाईंले प्रार्थना गर्नुभएको उत्तम, आरामदायी, वाटरप्रूफ जोडी कहिल्यै टुट्दैन; तपाईंले जिम जाने बाटोमा किन्नु भएको थियो जब तपाईंले पहिलो जोडी बिर्सनुभएको महसुस गर्नुभयो; र आधारभूत रूपमा भाँचिएको जोडी तपाईंले आपतकालिनका लागि समात्नु हुन्छ।

9. प्रशिक्षण योजनाहरु को ढेर। तिनीहरू कफी टेबल अव्यवस्था जस्तो देखिन सक्छन्, तर तिनीहरू वास्तवमा तपाईंले अनलाइन वा पत्रिकाहरूमा रमाइलो देखिने कसरतहरू हुन्। अब, यदि तपाइँ तिनीहरूलाई जिममा लैजान सम्झन सक्नुहुन्छ।

10. एक फिटनेस ट्रयाकर। चाहे तपाइँ आफ्नो प्रगति को चार्ट वा डिजिटल ट्रैकरहरु लाई प्राथमिकता दिन को लागी एक पुरानो शैली को पत्रिका संग रहनुहोस्, तपाइँ लाई थाहा छ कि तपाइँको गतिविधि मा ट्याब राख्नु प्रेरणा को एक महान स्रोत हो।

11. एक पूर्व-प्याक जिम झोला। तपाईंसँग प्राथमिक उपचार किट नहुन सक्छ, तर तपाईंले आफ्नो आपतकालीन जिम झोला जानको लागि तयार गर्नुभएको छ। यसमा ब्रस, डिओडोरेन्टको स्टिक, लुगा फेर्न, स्पेयर स्पोर्ट्स ब्रा, ड्राई स्याम्पु, सफा तौलिया-र पसिनाको पसिनाको लागि आवश्यक पर्ने सबै चीजहरू छन्।

12. गीला जिम कपडा। "के तपाइँ मेरो बाथरूम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ? पक्कै... यदि तपाइँ पसिनाले भिजेको खेल ब्रा, लेगिंगहरू, र ट्याङ्कहरू मन पराउनुहुन्न जुन मैले प्रत्येक स्पेयर सतहमा सुकाउन मेरो ह्याम्परमा फाल्नु अघि झुण्ड्याएको छु।"

13. प्रेरक पोस्टर वा नोट्स। ठीक छ, "तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ!" टाँस्दै तपाइँको दर्पण मा पोस्ट यो एक सानो चीज लाग्छ। तर केहि पनी कि तपाइँ तपाइँको ५ बजे कसरत को लागी उठ्न मद्दत गर्दछ हाम्रो किताब मा ठीक छ।

14. एथलेटिक मोजा-जताततै। हामीसँग पहिले नै भएका फोहोरहरू धुनुको सट्टा थप किन्नेहरू हामी मात्र हुन सक्दैनौं।

15. शरीर ग्लाइड वा Vasoline- र यो तपाइँको टूथपेस्ट भन्दा धेरै पटक restocked हुन्छ, विशेष गरी म्याराथन सिजन को समयमा।

16. एउटा अनौठो "बहु प्रयोग" फिटनेस कपडा जुन तपाईंले कहिल्यै लगाउनुहुन्न। "यो कसरत स्कार्फ-टाउको र्‍याप-स्कर्ट-श्रग किन्नुहोस्!" उनीहरुले भने । "साथीहरु संग जिम बाट पेय को लागी संक्रमण को लागी एकदम सही!" उनीहरुले भने। हो, हैन। यदि तपाईंले कपडाको swath लाई यसको धेरै रूपहरू मध्ये एकमा कसरी झगडा गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुभयो भने पनि, तपाईंले पक्कै पनि यसलाई लगाउने मोडेलको रूपमा एकसाथ राखिएको देख्नुहुनेछैन।

17. प्रसिद्धि को एक पर्खाल। यदि यो वास्तविक पर्खालको सट्टा तपाइँको ओछ्यानको मुनि दराज वा जुत्ता बाकस हो भने पनि, तपाइँको दौड बिबहरू, फिनिशर पदकहरू, र तपाइँको फिटनेस उपलब्धिहरूको विशेष फोटोहरू प्रदर्शन गर्न कतै हुनु राम्रो छ।

18. तपाइँको जिम को कक्षा तालिका को एक प्रिन्टआउट। वा, ठीक छ, कम्तिमा एउटा PDF संस्करण तपाईंको फोनमा बचत गरियो।

19. जीन्स भन्दा धेरै लेगिंगहरू। तिनीहरूलाई तपाइँको क्वाडहरूमा प्राप्त गर्न सजिलो छ र तपाइँको जिम स्नीकर र तपाइँको सवारी बुट संग ती अति प्यारा देखिन्छन्, त्यसैले यो वास्तव मा एक प्रतियोगिता होइन।

20. अनियमित जिम स्वैग। तपाईंले नयाँ जिमको लागि साइन अप गर्दा वा दौड वा कार्यक्रममा भाग लिँदा तपाईंले पाउनुहुने नि:शुल्क (र प्रायः कमजोर, कुरूप, वा असहज) योग म्याटहरू, डफल ब्यागहरू, टी-शर्टहरू र हेडब्यान्डहरू साँच्चै जम्मा हुन सक्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्