20 चीजहरू बारे चिन्ता नगर्ने (र कसरी)
सन्तुष्ट
- पैसा
- सामाजिक जीवन
- काम र नेटवर्किंग
- रोमान्टिक सम्बन्ध
- खाना पकाउने र खाने
- दुर्घटना र प्रकोप
- यातायात
- को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
हामी सबैसँग हास्यास्पद quirks र अनौठो चीजहरू छन् जसले हामीलाई चिन्ताको टेलस्पिनमा पठाउँदछ। तर अब झुक्किएन। जबकि चिन्ता केहि उदाहरणहरुमा फायदेमंद हुन सक्छ, केहि डरहरु मात्र टाउको दुखाई को लायक छैन। हामीसंग २० चीजहरु छन् अब चिन्ता गर्न को लागी रोक्न को लागी, र हामी कसरी उनीहरुलाई जाँच मा राख्न सक्छौं।
पैसा
चेक बाउन्स गर्दै:
वित्तीय तनाव त्यहाँ सबैभन्दा सामान्य चिन्ता हुन सक्छ, र एक चेक बाउन्स बिल्कुल वित्तीय जिम्मेवारी को उचाई छैन। तर ती जो चिसो पसिना मा जाने हरेक पल्ट जब उनीहरु चेकबुक बाहिर बस्ट, ध्यान मा राख्नुहोस् एक चेक बाउन्स को लागी दण्ड सामान्यतया ठूलो छैन-औसत मा $ 30 को बारे मा। एक समस्या को रोकथाम गर्न को लागी, ओभरड्राफ्ट सुरक्षा को बारे मा बैंक लाई सोध्नुहोस्, र स्विचिंग बैंकहरु लाई विचार गर्नुहोस् यदि तपाइँको यो प्रस्ताव गर्दैन।
"नगद मात्र" दुविधा: हामी मध्ये धेरै जसो त्यहाँ भएको छ: चेक आउँछ र त्यो पहिले मनमोहक सानो क्याफे मात्र एक दुःस्वप्न नगद मा परिणत हुन्छ?! पहिले, बुझ्नुहोस् कि वेटर वा खजांची शायद यो सबै समय देख्छ, त्यसैले कुनै डर को आवश्यकता छैन। एक पाल वा मिति बाट नगद उधारो सोध्नुहोस् र त्यसपछि तुरुन्तै एक एटीएम मा उनीहरुलाई फिर्ता तिर्न सँगै जानुहोस्। यदि एक्लै, निकटतम एटीएम को लागी वेटर सोध्नुहोस् र त्यहाँ टाउको; प्लास्टिक मुक्त ठाउँहरु सामान्यतया धेरै भरोसा छन्। भविष्य मा, एक नगद मात्र चेतावनी को लागी मेनु स्क्यान वा Yelp जस्तै एक समीक्षा साइट को जाँच गर्नु अघि, जो सामान्यतया सूचीबद्ध छ कि कार्ड स्वीकार गरीन्छ।
ढिलो भाडा तिर्न: बिल तिर्नु चिन्ताको एक ठूलो स्रोत हुन सक्छ, विशेष गरी जब एक ढिलो शुल्क को शामिल छ। तर शहरबाट बाहिर निस्कनु अघि भाडा चेक छोड्न बिर्सने बारे धेरै तनाव लिनु आवश्यक छैन। पहिलो, यदि नियत मिति सप्ताहांत वा छुट्टी हो भने, चेक सामान्यतया ढिलो मानिने छैन। साथै, त्यहाँ केहि समय को लागी ढिलो भाडा सबमिट गर्न को लागी एक वास्तविक जरिवाना छैन (समय को सही लम्बाइ लीज शर्तहरु मा निर्भर गर्दछ) देय मिति पछि। अनुग्रह अवधि र ढिलो शुल्क मिति बारे विवरणहरूको लागि पट्टा पुन: पढ्नुहोस्।
सामाजिक जीवन
साथीसँग एउटा बूगर ह्याङ्ग आउट भएको छ:
हामी मध्ये कोहि जो सजिलै संग लज्जित हुन्छन् अरुलाई उनीहरुसंग एउटा ट्याग देखाउने, उनीहरुको दाँतमा खाना, वा हो, एक नाक बाट नाक बाहिर झुण्डिएको बताउने सम्भावना कम हुन्छ। तर धेरैजसो मानिसहरूले राहत पाउने सम्भावनाहरू छन्-अस्थायी रूपमा लज्जित, पनि, तर प्रायः राहत-सूचना हुन। र अर्को पटक हामी त्यो साथी मा भरोसा गर्न सक्छौं हाम्रो लागी बूगर गश्ती मा।
सेतो झुट बोल्दै: सेतो झूटको लागि हामीले फेला पार्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो नियम यो हो: तिनीहरू अरूको सुरक्षा गर्दा ठीक छन्, तर सादा बेइमान जब तिनीहरूले झूटोलाई जोगाउँछन् (अर्थात् "ओह होइन! कुकुरले त्यो फूलदानमा ढकढक गरेको हुनुपर्छ" उड्नेछैन)। एक फिब भन्न मा लक्ष्य करुणा देखाउनु पर्छ, तर हामी मध्ये धेरै अझै पनी उग्र महसुस गर्न सक्छौं जब एक कुरुप बच्चा वा स्वादिष्ट डिनर भन्दा कम को बारे मा केहि सकारात्मक कुरा मा पकड। सबै बाहिर झुट को सट्टा, तपाइँ एक मनपर्ने कुरा उल्लेख गर्नुहोस् ("वाह, तपाइँको छोराको आँखा यस्तो महान रंग हो!")। असहजता टरियो।
साथीलाई फोन गर्न बिर्सनु: चाहे यो एक साँचो पर्ची अप वा एक "दुर्घटना," त्यहाँ एक झटका जस्तै महसुस गर्न को लागी कुनै आवश्यकता छैन। च्याट गर्नको लागि वास्तवमा समय नभएसम्म पर्खनुहोस् (कार्यक्रमहरू बीचमा होइन, टिभी हेर्दै गर्दा, वा अन्यथा आंशिक ध्यान मात्र दिनुहोस्); त्यसपछि फिर्ता कल गर्नुहोस्। गल्तीको लागि तुरुन्तै माफी माग्नुहोस् र थप महत्त्वपूर्ण मामिलाहरूमा जानुहोस्, जस्तै उनको जीवनमा के भइरहेको छ - आखिर, अर्थपूर्ण वार्ता दुवै पक्षहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
काम र नेटवर्किंग
अन्तर्वार्तामा ढिलो हुनु:
सम्भव भएसम्म, तपाईंले ढिलो हुनुहुनेछ भन्ने महसुस गर्ने बित्तिकै साक्षात्कारकर्तालाई सचेत गर्नुहोस्। अन्तर्वार्ता सुरु भएपछि, माफी माग्नुहोस् र संक्षिप्त व्याख्या प्रस्ताव गर्नुहोस्। (मात्र अरु कसैलाई दोष नदिनुहोस्, किनकि धेरैजसो रोजगारदाताहरु कसैलाई भाडामा लिन चाहँदैनन् जो दोष पारी मन पराउँछन्।) त्यसपछि अगाडि बढ्नुहोस्। यो ठूलो स्वरमा वा हाम्रो टाउको मा बस्ने मात्र बैठक को बाकी बिग्रन सक्छ।
मालिक संग एक कठिन बैठक: एक उठाउन को लागी अनुरोध stutters जस्तै धेरै धेरै बाहिर आउँदैछ र अचानक हामीले देख्यौं कि हामी फुटी पायजामा लगाएका छौं। (Phew, यो मात्र एक दुःस्वप्न हो।) वास्तव मा के भन्न को लागी लेखेर एक ठूलो बैठक को लागी तयारी गर्नुहोस्। यसलाई स्क्रिप्टको रूपमा नपढ्नुहोस्, तर मुख्य बुँदाहरू टाँसिएसम्म यसलाई पहिले नै स्किम गर्नुहोस्। त्यसोभए सम्झनुहोस्, सबैभन्दा खराब के हुन सक्छ? मालिक त्यो उठाउन को लागी भन्नुहुन्न, तर सम्भवतः हामीलाई बुट दिन छोटो रोक्नुहोस्।
इमेलको जवाफ नदिने: उह, एउटा इमेल इनबक्समा दुई हप्तादेखि बसिरहेको छ (तपाईँलाई, युट्युबलाई विचलित गर्दै!) र अब तपाइँलाई जवाफ दिने कि नदिने भन्ने पनि थाहा छैन। गर! लेख्नुहोस् कि यो दरारहरू मार्फत फिसलियो र त्यसपछि हातमा मुद्दालाई सम्बोधन गर्नुहोस्। भविष्य मा, २४ घन्टा भित्र हरेक इमेल को जवाफ दिने प्रयास गर्नुहोस् यदि मात्र भन्न को लागी "म यो ____ मिति मा प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछु।" र याद गर्नुहोस्, लगभग हामी सबैले यो गरेका छौं।
रोमान्टिक सम्बन्ध
ओछ्यानमा नराम्रो हुनु:
पुरुषहरू ओछ्यानमा नराम्रो हुने एउटै उपाय भनेको त्यसमा नपर्नु हो भन्छन् - जुन ओछ्यानमा खराब भएको चिन्ता गर्दा धेरै सम्भावना हुन्छ। कुनै फरक पर्दैन तपाइँको पार्टनर को लिंग, सबै भन्दा राम्रो तरीका राम्रो सेक्स सुनिश्चित गर्न को लागी लगातार हेर्न को लागी र प्रतिक्रिया को लागी सोध्नु हो। तर याद गर्नुहोस्, महिलाहरूको लागि "राम्रो सेक्स" मा धेरै कुरा जान्छ, जस्तै उनीहरूको मानसिकता र सम्बन्धको बारेमा भावनाहरू, त्यसैले सुत्ने कोठा बाहिरको परिवर्तनहरूले पनि फरक पार्न सक्छ।
ससुराको साथ नहुनु: लगभग percent० प्रतिशत महिलाहरु र १५ प्रतिशत पुरुषहरु भन्छन् कि उनीहरुको ससुरालीहरु संग कडा सम्बन्ध छ, त्यसैले एक मात्र हुने बारे चिन्ता नगर्नुहोस्। तर तनाव बाट बच्न को लागी, अपेक्षाहरु लाई बदल्नुहोस्-धेरै महिलाहरु लाई बिना शर्त माया र छोरी जस्तै अंगालो लाग्ने आशा छ जबकि उनकी सासू को अधिकार मा व्यवहार गर्ने योजना छ जब यो उनको बच्चा को लागी आउँछ। बस स्वीकार गर्नुहोस् कि विवाह सबै को साथमा मिलेन।
खाना पकाउने र खाने
एक मिठो मिठाई खाने:
त्यो कपकेक स्वादिलो थियो। यसमा आफैंलाई पिट्नु आवश्यक छैन। एक "नराम्रो" खाना खाने मा बस्न भविष्य मा स्वस्थ खान को लागी कठिन छ, सजिलो छैन।
त्यो दूध हिजो समाप्त भयो: समयावधि मिति सधैं खाना ताजापन मा अन्तिम शब्द छैन, र केहि पनि मतलब छैन कि हामी के सोच्छौं उनीहरुको मतलब हो। केहि खानाहरु लामो समय सम्म रहन्छन्, र केहि (जस्तै मासु) वास्तव मा घर मा जीवित रहन सक्दैन जब सम्म स्टोर को बिक्री द्वारा मिति। उपस्थिति, गन्ध, र स्वाद सामान्यतया राम्रो दिशानिर्देश छन्।
गिजा निल्ने: यो मिथक ओछ्यानमा राख्ने समय हो। गम अन्त मा तपाइँको पेट मा बर्षहरु को लागी रहनेछैन। बच्चाहरूको लागि यसले आन्द्राको अवरोध निम्त्याउन सक्छ, तर यसले महत्त्वपूर्ण रूपमा एक भन्दा बढी टुक्रा लिन्छ।
पर्याप्त मात्रामा प्रोटिन नहुनु: निस्सन्देह, प्रोटीन निश्चित रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। तर धेरैजसो मानिसहरु पर्याप्त खाना नखाने बारे चिन्ता गर्न आवश्यक छैन। फलफूल, डेयरी, र/वा मासुको केही सर्भिङको साथ सिफारिस गरिएको दैनिक भत्ता (वयस्कहरूको लागि लगभग 50 ग्राम) पुग्न सजिलो छ।
दुर्घटना र प्रकोप
शौचालयमा फोन छोड्नु:
यहाँ साँचो रोकथाम को रूप मा यस्तो कुनै चीज छैन, त्यसैले तयारी मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। तुरुन्तै शौचालय बाट बाहिर फिर्ता। यदि सम्भव छ भने, तुरुन्तै बन्द गर्न नछोडी ब्याट्री हटाउनुहोस् (यदि होइन भने, तुरुन्तै पावर बन्द गर्नुहोस्)। यदि त्यहाँ पानी बाहेक अरु केहि थियो, ताजा पानी संग फोन कुल्ला। फोनलाई तीन दिनसम्म सुकाउनको लागि कतै राख्नु अघि सकेसम्म धेरै अलग गर्नुहोस्, र यसलाई चामलमा छोप्दा नमीलाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ - हो, गम्भीर रूपमा। निस्सन्देह, त्यहाँ सधैं पहिलो ठाउँ मा यो प्रकोप रोक्न पनरोक मामलाहरु छन्।
वालेट हराउनु: जबकि यो असुविधाजनक छ, एक वालेट गुमाउनु संसारको अन्त्य होइन। यी दिनहरु एक वालेट मा लगभग सबै कुरा प्रतिस्थापन योग्य छ (यदि होईन भने, अब त्यो वालेट बाट बाहिर निकाल्नुहोस् - एक सामाजिक सुरक्षा कार्ड सहित)। सार्वजनिक हुँदा, शान्त रूपमा पाइलाहरू फर्काउन र वालेट खोज्नको लागि 15 मिनेट दिनुहोस् (घरमा, एक घण्टा अनुमति दिनुहोस्)। त्यसपछि क्रेडिट कार्ड रद्द गर्न सुरु गर्नुहोस्। खाता नम्बर र सम्बन्धित फोन नम्बर को एक सूची सुरक्षित घर मा सुरक्षित राख्न को लागी, DMV को लागी सम्पर्क जानकारी संग बनाउनुहोस्।
यातायात
एक तेल परिवर्तन हराइरहेको छ:
आधुनिक इन्जिन तेल सामान्यतया हरेक 3,000 माइल वा 3 महिना परिवर्तन गर्न को लागी हामी सधैं भनिएको छ को आवश्यकता छैन। पहिले, कार को म्यानुअल जाँच गर्नुहोस्, जो वास्तव मा कम लगातार परिवर्तन को सिफारिश गर्न सक्छ। त्यसोभए, यदि कारमा तेल अनुगमन प्रणाली छ भने, हामी सुरक्षित रूपमा त्यसमा भर पर्न सक्छौं जब तेल परिवर्तन वास्तवमा आवश्यक छ भनेर बताउन सक्छौं। निस्सन्देह, त्यहाँ पुरानो तरीका विधि छ, धेरै: बस तेल जाँच गर्नुहोस्।
मेट्रो/रेल पटरिहरु मा गिरने को संभावना: एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि १३ बर्ष भन्दा माथी, NYC मा प्रति वर्ष २५ हत्या वा आकस्मिक सबवे मृत्यु को औसत थियो। त्यो लगभग १.५ बिलियन यात्राहरु (NYC को MTA मात्र) प्रति वर्ष बाहिर छ। पक्का, पटरिहरु बाट टाढा खडा, तर तपाइँको जीवन को लागी डराउनु पर्दैन।
टेकअफ र अवतरणको समयमा इलेक्ट्रोनिक्स प्रयोग गर्ने: हो, यसले हामीलाई विमान बाट लात हान्न सक्छ वा सम्भवतः उडान परिचर द्वारा तल लुगा लगाइएको छ, तर संभावना हाम्रो किन्डल्स लाई बन्द गर्न बिर्सन्छन् मात्र गलत दिशा मा विमान लाई पठाएनन्। FAA सँग वास्तवमा प्रमाण छैन कि इलेक्ट्रोनिक्सले विमानको नेभिगेसनसँग गडबड गर्न सक्छ, तर यो अझै पनि एक नियम हो। टेकअवे: भनिएको बेला पावर डाउन गर्नुहोस्, तर यदि केहि संयोगवश जारी रह्यो भने, आत्तिनु आवश्यक छैन।
एक तनाव मुक्त जीवन को लागी अधिक सुझावहरु चाहनुहुन्छ? यहाँ क्लिक गर्नुहोस् २० भन्दा धेरै चीजहरु को लागी यो Greatist.com बाट जान दिनुहोस् ठीक छ!
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनसाइट चयन
सारा हाइल्याण्डले किड्नी डिस्प्लेसिया र एन्डोमेट्रिओसिसको परिणामको रूपमा आफ्नो कपाल हराएको खुलासा गरिन्।