ढिलाइ रोक्न 3 तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हामी सबै पहिले यो गरिसकेका छौं। चाहे यो काम मा त्यो ठूलो परियोजना मा शुरू गर्न बन्द छ वा अप्रिल १४ को रात सम्म पर्खेर हाम्रो कर गर्न को लागी बस्न को लागी, ढिलाइ हामी मध्ये धेरै को लागी जीवन को एक तरीका हो। जे होस्, ढिलाइ केहि नकारात्मक प्रभावहरु छन्। न केवल यो तनाव उत्प्रेरित हुन सक्छ, तर यो पनि तपाइँको समय खर्च गर्ने एक धेरै कुशल तरीका छैन। मात्र सोच्नुहोस् कि तपाइँ कती धेरै गर्न सक्नुहुन्थ्यो यदि तपाइँ वास्तव मा के तपाइँ सोच्न र यो dreading को सट्टा procrastinating थिए काम गर्नुभयो? यसको ट्र्याकहरूमा ढिलाइ राक्षस चिसो रोक्न तीन तरिकाहरूको लागि पढ्नुहोस्!

जरामा जानुहोस्। हामी बिना कारण ढिलाइ गर्दैनौं। हुनसक्छ हामी पहिले नै हाम्रो प्लेटहरु मा धेरै धेरै छ र यो समय खाली गर्न को लागी अन्य कार्यहरु को लागी शुरू गर्न को लागी समय हो वा हुनसक्छ हामी सोच्दैनौं कि हामीसँग ठूलो प्रोजेक्ट हाम्रा मालिकले मात्र हामीलाई हस्तान्तरण गर्ने सीप छ। कहिलेकाहीँ, हामी हाम्रो कामको नतिजाबाट मात्र डराउँछौं - करहरु त्यहाँ दिमागमा आउँछन्। जे होस् यो के हो कि तपाइँको ढिलाइ हो, केहि गहिरो सास लिनुहोस्, र सोधेर तपाइँको भावनाहरु संग जाँच गर्नुहोस् "यहाँ के होल्ड र किन?" जवाफ सुनेर तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ!

यसलाई टुक्रा पार्नुहोस्। त्यहाँ कुनै संदेह छैन कि ठूला परियोजनाहरु वा कार्यहरु डरलाग्दो छन्। त्यसोभए यसलाई एउटा ठूलो कामको रूपमा हेर्नुको सट्टा, यसलाई टाइमलाइनको साथ धेरै साना कार्यहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। त्यसपछि पहिलो सानो गर्न को लागी एक लक्ष्य सेट गर्नुहोस्। एक ठूलो प्रस्तुतीकरण को मामला मा, किन मात्र तपाइँ बिन्दुहरु को एक सूची को बाहिर सम्मिलित गर्न को लागी शुरू गर्न को लागी शुरू गर्न को लागी छैन। आधा लडाई भर्खरै सुरु हुँदैछ।

बस यो गर्नुहोस्। यदि तपाइँ चीजहरु को सबै भन्दा सानो पनि procrastinate, तपाइँको कार को तेल परिवर्तन वा तपाइँको जिम सदस्यता नवीकरण जस्तै (निश्चित रूप मा त्यो एक मा ढिलाइ नगर्नुहोस्!), नाइके नारा पालन र आफैंलाई यो गर्न को लागी। कुनै ifs, ands वा buts छैन, यसलाई तालिका बनाउनुहोस् र गर्नुहोस्। मानसिक हकी रोक्न एक प्रतिबद्धता बनाउन कहिलेकाहीँ यो सबै तपाइँको आफ्नै व्यक्तिगत घाटा मा तपाइँ बाहिर कल गर्न को लागी लिन्छ।

र तपाइँ जे गर्नुहुन्छ, यी सुझावहरु को कोशिश गर्न बन्द नगर्नुहोस्!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्