4 कसरत तपाइँको कसरत मा शक्ति थप्न प्रमाणित

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ सधैं यो intuitively थाहा छ। एक प्लेलिस्ट-एक एकल गीत, तपाइँलाई कडा धक्का गर्न आग्रह गर्न सक्नुहुन्छ वा यो पुरा तरिकाले तपाइँको कसरत बज लाई मार्न सक्छ। तर अब, संगीतले शरीरलाई प्रभाव पार्ने तरिकामा नयाँ अनुसन्धानको लागि धन्यवाद, वैज्ञानिकहरूले कसरी धुनहरूको एक विशिष्ट अनुक्रमले तपाईंको फिटनेस उपलब्धिहरूमा ठूलो फरक पार्न सक्छ भन्ने राम्रोसँग बुझेका छन्। बाहिर निस्कन्छ, एक साथ सही प्लेसूची राख्नु तपाइँको कसरत को हरेक चरण को माध्यम बाट तपाइँको प्रदर्शन लाई बढावा दिन सक्नुहुन्छ, तपाइँको प्रेरणा लाई बढाउनु भन्दा पहिले तपाइँलाई शुरू गर्नु अघि, तपाइँ एक पटक तपाइँ त्यहाँ ड्राइभ गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाइँ समाप्त भएपछि तपाइँको रिकभरी को गति बढाउन सक्नुहुन्छ।

तपाइँ तपाइँको अर्को कसरत को माध्यम बाट प्रेरित गर्न को लागी गीतहरु को लागी विचारहरु को आवश्यकता छ? हामीले केहि प्लेसूचीहरु एकसाथ राखेका छौं जसले तपाइँलाई तपाइँको मीठो ठाउँहरु मा हिट्न मद्दत गर्न सक्छ: पावर गीत संग एक ब्याच, एक बीट-विशिष्ट श्रृंखला (१५० देखि १ 180० बीपीएम सम्म, यो एक to देखि १० मिनेट को दूरी को गति को लागी डिजाइन गरीएको हो। ), र हिप हप प्रशंसकहरु को लागी एक रमाईलो राउन्डअप। साथै, कूल-डाउन धुन प्लेलिस्ट को जाँच गर्नुहोस् तपाइँ एक आराम राज्य मा फर्कन को लागी जब तपाइँ हिड्नु हुन्छ, फोम रोल, र खिंचाउनुहोस्-र तपाइँको अर्को सफल कसरत sesh को लागी तयार गर्न को लागी।

शक्ति गीत:

बीट-विशिष्ट:

हिप हप:

शान्त होऊँ:

Deekron 'द फिटनेस डीजे', मोशन Traxx को संस्थापक द्वारा संकलित प्लेलिस्ट।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्