पालीओ आहार को 5 स्वास्थ्य लाभ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

पालीओ डाइट लाई गुफामानी (वा गुफा महिला आहार, यस मामला मा) राम्रो कारण संग आहार भनिन्छ: यो आहार मा आधारित छ कि हाम्रो मौलिक पुर्खाहरु गहुँ काट्नु भन्दा पहिले पछाडि बस्नुहुन्थ्यो र त्यहाँ प्रत्येक शहर मा एक म्याकडोनाल्ड थियो। जबकि त्यहाँ पेलो आहार को लागी निश्चित रूप मा विपक्ष छन्, त्यहाँ पनी केहि स्वास्थ्य लाभहरु जस्तै मानिसहरु लाई १०,००० बर्ष पहिले गरीएको थियो। तल केहि फाइदाहरु छन्!

5 पालीओ आहार स्वास्थ्य लाभ

1. यो अप्रशोधित छ। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, गुफाकी महिला लाई जैविक खाने को बारे मा चिन्ता गर्नु पर्दैन किनकि सबै कुरा जैविक र प्राकृतिक संरक्षक र कृत्रिम अवयवहरु बिना थियो। पालेओ डाइट पछ्याउँदा तपाईंलाई सफा आहार खान मद्दत गर्छ।

२. यसले ब्लोट घटाउँछ। चापलूसी abs चाहनुहुन्छ? अधिक फाइबर, पिउने पानी र नुन बेवास्ता गरेर ब्लोट कम गर्नुहोस्। पालीओ आहार को सबै सिद्धान्तहरु!

3. यो फल र तरकारी मा उच्च छ। प्रोटिनको अलावा, पालेओ डाइट खाने योजनाको बहुमत फलफूल र तरकारीमा धनी आहारबाट बनेको हुन्छ। दिनमा पाँच पाउनु कुनै समस्या छैन!

4. यो स्वस्थ बोसो मा उच्च छ। पालेओ डाइटमा ओमेगा-३ पाइने माछा र नटहरू बढी हुन्छन्। यी प्रोटीन स्रोतहरु स्वस्थ बोसो भरिएका छन्!

5. यो भरिएको छ। यो पोषक तत्व युक्त आहार योजना पनि धेरै भरिएको छ। प्रोटीन, स्वस्थ बोसो र फलफूल र तरकारीहरु को बीच, यो भोक लाग्न गाह्रो छ।

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्