5 कसरत Ana de la Reguera बिना बाँच्न सक्दैन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अभिनेत्री एना डे ला रेगुएरा वर्षौंदेखि उनको जन्मभुमी मेक्सिको मा स्पाइसिंग गरी रहेको छ, तर अब उनी अमेरिकी दर्शकहरुलाई पनि तताइरहेकी छिन्। सबै भन्दा राम्रो संयुक्त राज्य भर मा पुरुषहरु द्वारा एक ठूलो पर्दा कमेडी मा कहिल्यै कामुक नन को रूप मा जानिन्छ नाचो लिब्रेउनले स्मरणीय भूमिका पनि निर्वाह गरेकी छिन् काउबॉय र एलियन्स संग हैरिसन फोर्ड, पुलिस बाहिर संग ब्रूस विलिस, र HBO को हिट श्रृंखला Eastbound र तल.

मेक्सिकन सौन्दर्यले उनीहरुको आधिकारिक अनुहार मध्ये एक हुन को लागी एक मिलियन डलर को कवर गर्ल अनुबंध मा हस्ताक्षर गरीएको छ, साथमा ड्र्यू ब्यारीमोर र रानी लतीफा-जसले पक्कै पनि हामीलाई भन्यो, धेरै क्यालिन्टे!

सेक्सी र तेजस्वी ताराको वरिपरिको सबै चर्चाको साथ, हामीले मद्दत गर्न सकेनौं तर यस्तो व्यस्त क्यारियरको बीचमा उनी कसरी यति राम्रो आकारमा रहन्छिन्। खैर, एउटा कुरा पक्का छ ... डे ला Reguera जिम बाहिर र बाहिर मसालेदार चीजहरु राख्न मनपर्छ।

"यो तपाइँलाई मनपर्ने केहि गर्न को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ र यो हरेक दिन उस्तै छैन त्यसैले तपाइँ बोर हुनुहुन्न," उनी भन्छिन्। "म एक घण्टा भन्दा बढि काम गरीरहेकी छैन। म बरु कडा मेहनत गर्छु, र यस तरीकाले यो सधैंको लागी लाग्छ वा मेरो दिन को एक ठूलो हिस्सा हो जस्तो लाग्दैन।"

विदेशी अभिनेत्री सोडा गर्न छैन भन्छन् र फाइबर आफ्नो दैनिक आहार को एक ठूलो हिस्सा बनाउँछ, साथै mucho H20 संग हाइड्रेटेड राख्दै।

डे ला रेगुएरा भन्छन्, "म कहिले धुम्रपान गर्दिन वा कहिले रक्सी मात्र पिउँछु र म राम्रो निद्रामा छु।"

तर के त्यो व्यांगिन शरीर प्राप्त गर्न को लागी व्यायाम गर्दछ? उनी बिना बाँच्न नसक्ने पाँच वर्कआउटहरूमा स्टार आफैंबाट स्कूप प्राप्त गर्न पढ्नुहोस्!

1. टेनिस। "म माया टेनिस खेल्दै," डे ला रेगुएरा भन्छन्। "मेरो लागि यो कसरत होइन, तर रमाइलो अतिरिक्त क्रियाकलाप हो जुन म साथीहरूसँग गर्छु त्यसैले मलाई कसरत गरेको जस्तो लाग्दैन।"

२. हिड्ने। "मँ हप्तामा कम्तीमा तीन पटक ४० मिनेट वा एक घण्टा हिड्ने कोसिस गर्छु," अभिनेत्री भन्छिन्। "म यो ट्रेडमिल मा जिम मा गर्छु, वा म बाहिर पैदल यात्रा जान्छु।"

3. नृत्य। "म सानै छँदा ब्याले गर्थें, त्यसैले अब सकेपछि पनि नाच्न मन लाग्छ," उनी भन्छिन्।

4. शक्ति प्रशिक्षण। "मलाई विशेष गरी मेरो हात र पछाडि टोन गर्न भारोत्तोलन मन पर्छ," डे ला रेगुएरा भन्छन्।

5. स्क्वाट्स। उनी भन्छिन्, "स्क्वाट्स अर्को राम्रो व्यायाम हो जुन मलाई मन पर्छ कि साँच्चै तपाइँको खुट्टा र बट टोन," उनी भन्छिन्। "मेरो दिनचर्या मा तौल जोड्नु वास्तव मा परिणामहरु लाई सुधार गर्दछ!"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्