# #BlackYogis कल्याण गर्न प्रतिनिधित्व ल्याउँदै

सन्तुष्ट

• डा। चेल्सी ज्याक्सन रोबर्ट्स
• लरेन राख
• क्रिस्टल म्याकक्र्यारी
• जाल योग BAE
• Jessamyn Stanley
• डन्नी द योगी कागजात
• म्याटमा देखाउँदै

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

साँचो स्वास्थ्य र कल्याणले कुनै दौडलाई जान्दैन, र यी काला योगीहरूले आफूलाई देखेका र सुनेका छन्।

आजका जताततै योग छ। यो टिभी, यूट्यूब, सामाजिक मिडियामा छ, र त्यहाँ एक प्रमुख स्टूडियो प्रमुख शहरहरूमा हरेक ब्लकको बारेमा।

यद्यपि योग एक आध्यात्मिक अभ्यास हो जुन पूर्वी एशियामा खैरो मानिसहरूद्वारा शुरू गरिएको थियो, योग अमेरिकामा सहकारी गरिएको छ। यो वस्तुको लागि विनियोजित गरिएको छ, र अभ्यासको लागि पोस्टर केटीहरूको रूपमा सेतो महिलाको साथ मार्केटिंग गरिएको छ।

वास्तविकतामा, योग भारतको एक प्राचीन अभ्यास हो जुन ध्यानको गहिराइ प्रकारको लागि सास र जागरणको साथ बगिरहेको गतिलाई प .्क्तिबद्ध गर्दछ।

चिकित्सकहरुलाई शरीर, दिमाग र आत्माहरुलाई आफूभित्रको ईश्वरीय संग with साथै ठूलो ब्रह्माण्ड संग जोड्न पign्क्तिबद्ध गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ।

चिन्तित स्वास्थ्य लाभहरू योगका धेरै फाइदाहरू छन्, जसमा चिन्ता राहत, सुधार गरिएको मुटु स्वास्थ्य, राम्रो निद्रा, र अधिक।

भाग्यवस, सही स्वास्थ्य र कल्याण कुनै दौड थाहा छैन, र काला योगीहरु आफैलाई देखीएको र सुनेको गरीरहेको छ।

केवल इन्स्टाग्राममा #BlackYogis ह्याशटैग अनुसरण गर्नुहोस्। तत्काल, तपाईंको फिड मेलानिनको हरेक छायामा शानदार, शक्तिशाली योगिसले भरिनेछ।

यहाँ केही # ब्लकयोगी ट्रेलब्लाजरहरू छन् जसले ईन्टरनेट फिडहरू जलाउँदछन् र सबैलाई र प्रत्येक शरीरको लागि योग र कल्याण समावेशी बनाउँदछ।

डा। चेल्सी ज्याक्सन रोबर्ट्स

डा। चेल्सी ज्याक्सन रॉबर्ट्स न्यू योर्क शहरमा आधारित योग शिक्षक र विद्वान हुन्। उनी १ yoga बर्षदेखि योगा अभ्यास गर्दैछिन् र १ 15 को लागि पढाइरहेकी छिन्। कुन कुराले उनलाई पहिलो पटक योगमा आकर्षित गर्‍यो तनाव कम गर्न र आफ्नो शरीरलाई एक किसिमले सार्नको लागि एउटा विधि भेट्टाइरहेको छ जुन उनको अनुभवमा जोडिएको छ।

रोबर्ट्स भन्छिन्, "एक काली महिलाको रूपमा, म शिक्षकहरू, चale्गाइकर्ताहरू र समुदाय कनेक्टर्सहरूको वंशबाट आएको हुँ जुन ऐतिहासिक रूपमा बेवास्ता गरिएको छ जब यो हाम्रो संस्कृतिहरूको ज्ञानको कुरा हो।"

रोबर्ट्सका लागि, योगा अभ्यास गर्नु भनेको उनी पूर्ण छे, त्यो हाम्रो समाजमा सबै सन्देशहरू ईम्बेड गरिएको छ कि उनी र अन्य सीमान्तकृत समूहहरू छैनन्।

भर्खरको इन्स्टाग्राम पोष्टमा, रोबर्ट्सको आवाज कडा र पीडायुक्त छ किनकि उनी भन्छिन्, "हामी कहिले पनि अलग हुँदैनौं। हामी प्रत्येक जडित छ। मेरो स्वतन्त्रता तपाईमा निर्भर गर्दछ, र तपाईको स्वतन्त्रता ममा निर्भर गर्दछ। "

उनको घोषणा एक प्रसिद्ध नारीवादी लेखक उनको मनपर्ने उद्धरण को सूचक हो:

"जब हामी डर छोड्छौं, हामी मानिसहरूसँग नजिक हुन सक्दछौं, हामी पृथ्वीको नजिक जान सक्छौं, हामी वरपरका सबै स्वर्गीय प्राणीहरूको नजिक जान सक्छौं।"

- घन्टा हुक

नजिक को चित्रण, जडान हुनु, पूर्ण हुनु, र स्वतन्त्र हुनु योग र रबर्ट्स को धेरै अस्तित्व को जग हो।

उनी यी शब्दहरुबाट बाँच्छिन्, "तपाई मुक्तिलाई कम्पायरलाइज गर्न सक्नुहुन्न।"

लरेन राख

लरेन ऐश ओममा कालो गर्लको संस्थापक हुन्, कालो महिलाका लागि वैश्विक कल्याण समुदाय जसले ध्यान र जर्नलिंग मार्फत ईमानदारीलाई प्राथमिकता दिन्छ।

ओम सामग्रीमा कालो केटीको क्युरेसनमा एश जानाजानी हो। उनको ध्यान कालो महिला को सम्पूर्णता मा छ: उनको आत्मा, उनको दिमाग, उनको शरीर, उनको प्राथमिकताहरु।

यस्तो समयमा जब कालो महिलालाई दुईपल्ट आफ्नो जाति र लि gender्गको सामाजिक बोझ दिइन्छ, ऐशले कालो महिलालाई ती बोझहरू तल राख्ने र आफैंमा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गरेको छ।

आत्म-देखभालको यी जानाजानी कार्यहरूमा, ऐशले सेवा गर्ने समुदायमा योगको चिकित्सा शक्तिको पुष्टि गर्‍यो।

भर्खरको एक Vogue अन्तर्वार्तामा, राख भन्छन्, "हामीसँग मानसिकतामा उपचार सम्भावनाहरूलाई आमन्त्रित गरेर हाम्रो जीवनबाट असजिलोपन रोक्न, निको पार्ने र बोक्न सक्ने शक्ति छ।"

क्रिस्टल म्याकक्र्यारी

क्रिस्टल म्याक्रेरी पहिलो २ yoga वर्ष पहिले नृत्य पृष्ठभूमिबाट उनको योग अभ्यासमा आएकी थिइन।

उनले पाए कि योगले उनको नृत्यको क्रममा उनको शरीरमा अधिक सास र सहजता प्रदान गरेन तर यसले उनको तनावलाई पनि कम गर्‍यो र ओक्ल्याण्ड, क्यालिफोर्नियामा एक प्राथमिक विद्यालय शिक्षकको रूपमा उनको धैर्यलाई बढायो।

उनी भन्छिन् कि योगले उनलाई उनको जीवनका अनुभवहरू देख्न र आफ्नो मानवताको पूर्ण दायरा विकास गर्न अनुमति दिई।

"मेरो लागि योग पूर्णतामा फर्कने बारेमा हो, म को हुँ भनेर सम्झना गर्दै, मेरो हृदयमा नजिकका र प्रिय भएका मूल्यमान्यताहरूलाई मूर्त रूप दिएर, र प्रामाणिक र स्वतन्त्र जीवन बिताउने बारेमा," म्याक्र्री भन्छन्।

म्याक्रिएरी भन्छन् कि योग एक "पुरानो टेक्नोलोजी" हो, यद्यपि यो त्यस्तो हो जुन अझै आवश्यक छ, अझै मूल्य राख्छ, र कालो मानिस र अन्य र of्ग व्यक्तिको लागि सिर्जना गरिएको थियो।

म्याक्र्री भन्छन्, "हामीसँग योग स्थानका सिर्जनाकर्ताहरूको मनसायलाई चुनौती दिने वा केरकार गर्ने अधिकार छ, जहाँ हामी स्वागत गर्दैनौं," म्याक्र्री भन्छन्। "हाम्रो पनि अधिकार छ कि त्यो झगडा जान दिनुहोस् र योग स्थानहरू पत्ता लगाउनुहोस् जहाँ हामी देखीएका छौं र मूल्यवान छ।"

फ्रान्सको दार्शनिक र लेखक अल्बर्ट क्यामसले लिएको उद्धरण मैकक्रेरीको आदर्श वाक्य हो: यो अनावश्यक ठाउँको अन्वेषण र अन्यको आँखाअगाडि बाँच्न आउने झगडाको परित्यागलाई।

"एउटा अनन्त संसारसँग सम्झौताको एकमात्र तरीका भनेको यत्तिको स्वतन्त्र हुनु हो कि तपाईंको अस्तित्व विद्रोहको कार्य हो।"

- अल्बर्ट क्यामस

जाल योग BAE

ब्रिट्नी फ्लोयड-मेयो श * टीसँग छैन।

एक मात्र ट्र्याप योग बाएको रूपमा, फ्लोयड-मेयोले आसनको पुरानो कलालाई बास-भारी जाल संगीतसँग मिसाउँदछ कि केही कालो sass र सम्पूर्ण गधा उनको उच्च ऊर्जा योग सत्रहरू ल्याउन। उनको कक्षाहरू सित्तैमा पाउने बारे मा धेरै हो र ती twerking बारेमा छन्।

जाल योग बाए एक मिशनमा छ जो कोही जसले आफूलाई सँधै प्रश्न गर्थ्यो उनी सजिलो उद्धृत #RatchetAffirmations, जस्तै "तपाईं आफ्नो बृद्धि गर्न र प्रतिस्पर्धा गर्न सक्नुहुन्न * t" को साथ। तिमीले एउटा छान्नु पर्छ। ”

सकारात्मक मनोविज्ञान र सामाजिक व्यवहार अध्ययन मा डिग्री संग, भारत मा उनको योग प्रमाणीकरण प्राप्त, फ्लोड-मेयो भारी समयमा ताजा हावा को एक सास छ।

उनीले हामीलाई आन्तरिक कार्य गर्न आफै र आफ्नो जीवनको जाँच गर्न मद्दत गर्दछन् ताकि हामी अब र सदाका लागि बाँच्न सक्दछौं "एफ * सीके श * t निःशुल्क।"

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley उनी को हुन् भनेर ठ्याक्कै गर्व छ: कालो, फ्याट, र विचित्र।

उनको फिडले यसको अर्थ के हो जुन तपाईं लेबल समाजलाई नकारात्मकको रूपमा लिनुहुन्छ र उनीहरूको टाउकोमा आफैंको सकारात्मक र सुन्दर भागहरूमा बदल्नु हुन्छ भनेको हो।

स्टेनली, जो "प्रत्येक शरीर योग: लेखकको भयको सामना गर्नुहोस्, म्याटमा जानुहोस्, आफ्नो शरीरलाई प्रेम गर्नुहोस्" भन्ने लेखक हुन् र घोषणा गर्छन् कि "आनन्द उनीहरुको प्रतिरोध हो।"

उनले अन्डरबली बनाई, योग शुरुवात गर्नेहरू र एकै गरी अफिसिओनाडोसको लागि एउटा अनुप्रयोग। अनुप्रयोगमा, स्टेनलीले अभ्यासहरू मद्दत गर्दछ जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई आफ्नै जादू चलाउन र आत्म-स्वीकृति पत्ता लगाउन कसरी मद्दत गर्दछन्, जस्तो कि स्टेनलीले आफ्नै लागि गरिन।

डन्नी द योगी कागजात

डन्नी थॉम्पसन योग र माइन्डफुलनेस स्पेसमा एक नयाँ आवाज हो जसले मानिसहरूलाई एकै पटकमा स्वास्थ्य र सम्पन्नतामा प help्क्तिबद्ध गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

HerDivine योगका संस्थापकको रूपमा, थाम्सनले १० बर्षदेखि योगा अभ्यास गर्दै आएका छन् र teaching बर्षदेखि अभ्यास सिकाइरहेका छन्। लामो योग र चिन्ताको सामना गर्दै वर्षौंपछि उनले योग भेट्टाइन्।

"एक भनाइ छ कि जब विद्यार्थी तयार हुन्छन्, शिक्षक देखा पर्नेछन्," थम्पसन भन्छन्। "मेरो डाक्टरले एन्टिडीप्रेससन्टको लागि सिफारिस सहित ध्यान वा योगासन दिन सिफारिस गरेको थिएँ।"

त्यस बेलादेखि, थम्पसन सम्भव भएसम्म धेरै व्यक्तिहरूसँग यस कल्याणकारी रणनीति साझेदारी गर्ने अभियानमा थिए। उनी भन्छिन्, "म प्रायः अल्पसंख्यक समुदायहरुमा मानसिक स्वास्थ्य र मान्छेहरुलाई सामना गर्न सहयोग पुर्‍याउने वास्तविक रणनीतिहरुमा छलफल नभएको सोच्दछु।

उनको मनपर्दो उद्धरण योगमा ठ्याक्कै मिल्छ किन:

“सत्संग भनेको आत्म-अन्वेषणको आगोमा प्रवेश गर्ने निम्तो हो। यो आगोले तपाईलाई जलाउँदैन, जुन तपाई जस्तो हुनुहुन्न केवल यसले जलाउनेछ, र तिम्रो हृदयलाई स्वतन्त्र तुल्याउनेछ। "

- Mooji

थम्पसन शब्दहरु द्वारा बाच्नुहुन्छ, "म देवी भाग्यको एक बच्चा हुँ" र योगको शक्तिलाई मुख्यधारा ब्ल्याक वेलिनेस रिक्त स्थानमा ल्याउने आशा राख्छ।

म्याटमा देखाउँदै

तपाईंले यसलाई पसिना निकाल्दै हुनुहुन्छ, यसलाई घुमाउँदै हुनुहुन्छ, वा शान्तपूर्वक बसिरहेको छ र जानाजानी तपाईंको विचारहरू निर्देशित गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो बिरालोमा कसरी देखाउनुहुन्छ भन्ने कुरा जीवनमा तपाईं कसरी देखाउनुहुन्छ।

यी काला योगीहरूको लागि, यसको अर्थ पूर्ण र स्वतन्त्र हुनको इरादाको साथ देखाउनु हो। यी समयमा, के हामी सबै हुन चाहान्दैनौं र?

निक्शा एलिस विलियम्स दुई पटक एमी पुरस्कार विजेता समाचार निर्माता र लेखक हुन्। निकेशको पहिलो उपन्यास,चार महिला, "२०१ Flor फ्लोरिडा लेखक र प्रकाशक संघ राष्ट्रपति पुरस्कार पुरस्कार वयस्क समकालीन / साहित्यिक कथा कोटि मा सम्मानित गरियो। “चार महिला"राष्ट्रिय कालो पत्रकार संघ द्वारा एक उत्कृष्ट साहित्यिक कार्यको रूपमा पनि मान्यता पाएको थियो। उनको पछिल्लो उपन्यास,Bourbon Street को परे, ”अगस्ट २,, २०२० रिलीज हुनेछ।