6 ओबेसोजेन्स जसले तपाईंलाई मोटो बनाउन कोशिस गर्दैछ
सन्तुष्ट
मोटोपना को दर संगै हामी बर्ष कैलोरी को मात्रा मा महाकाव्य परिवर्तन बिना बर्ष बर्ष चढाई को लागी जारी छ, धेरैलाई आश्चर्य छ कि अरु के यो बढ्दो महामारी मा योगदान हुन सक्छ। आसीन जीवनशैली? निश्चित रूपमा। वातावरणीय विषाक्त पदार्थ? सम्भवतः। दुर्भाग्यवश हामी संसारमा बाँचिरहेका छौं रसायन र यौगिकहरु बाट चक-भरिएको छ कि नकारात्मक हार्मोन लाई असर गर्न सक्छ। यी छवटा विशेष गरी तपाईंको कम्मरलाई प्याड गर्न मद्दत गर्न सक्छ र जब तपाईं तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सक्षम हुनुहुन्न, त्यहाँ तपाईंको सम्पर्क सीमित गर्न सजिलो तरिकाहरू छन्।
एट्राजीन
पर्यावरण संरक्षण एजेन्सी को अनुसार, atrazine संयुक्त राज्य अमेरिका मा सबै भन्दा व्यापक रूप मा प्रयोग हुने जडीबुटीहरु मध्ये एक हो। यो सामान्यतया मकै, उखु, ज्वार, र घाँस लन मा केहि क्षेत्रहरु मा प्रयोग गरीन्छ। Atrazine सामान्य सेलुलर mitochondrial प्रकार्य बाधित गर्दछ र जनावरहरुमा इन्सुलिन प्रतिरोध को कारण देखाइएको छ। EPA ले पछिल्लो पटक 2003 मा एट्राजिनको स्वास्थ्य प्रभावहरूको राम्रोसँग जाँच गर्यो, यसलाई सुरक्षित मान्दै, तर त्यस समयदेखि 150 नयाँ अध्ययनहरू प्रकाशित भइसकेका छन्, पिउने पानीमा एट्राजिनको उपस्थितिको बारेमा कागजातको अतिरिक्त, एजेन्सीलाई हाम्रो पानी आपूर्तिलाई सक्रिय रूपमा निगरानी गर्न प्रेरित गर्दै। । तपाइँ कार्बनिक उत्पादन, विशेष गरी मकै किनेर atrazine आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
बिस्फेनोल-ए (BPA)
परम्परागत रूपमा विश्वव्यापी खाद्य र पेय भण्डारण को लागी प्लास्टिक मा प्रयोग गरीन्छ, BPA लामो समय सम्म एस्ट्रोजेन को नक्कल गर्न को लागी जानिन्छ र बिग्रेको प्रजनन समारोह संग सम्बन्धित छ, तर यो एक obesogen पनि हो। 2012 मा प्रकाशित एक अध्ययन मोटोपना को अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल BPA ले फ्याट कोशिकाहरू भित्र जैव रासायनिक क्यास्केड सुरु गर्न जिम्मेवार छ जसले सूजन बढाउँछ र फ्याट-सेल वृद्धिलाई बढावा दिन्छ। कुनैपनि समय तपाइँ प्लास्टिक को कन्टेनर (बोतलबंद पानी सहित) मा डिब्बाबंद सामान वा खाना किन्नुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि उत्पादन को रूप मा लेबल गरीएको छ "BPA मुक्त।"
पारा
उच्च fructose मकई सिरप बाट बच्न को लागी एक अन्य कारण (यदि तपाइँ एक को जरूरत छ): यो स्वीटनर बनाउन को लागी प्रसंस्करण सिरप मा पारा को सानो मात्रा छोड्छ। त्यो असंगत लाग्न सक्छ, तर दर मा अमेरिकीहरु उच्च fructose मकई सिरप उपभोग, थपिएको पारा एक समस्या हुन सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो आहारबाट HFCS हटाउनुभयो भने पनि, डिब्बाबंद टुना - धेरै स्वस्थ खाजाहरूमा एक प्रमुख - पारा पनि समावेश गर्न सक्छ। जबसम्म तपाईं हप्तामा तीनवटा क्यान टुना भन्दा बढीमा टाँसिरहनु हुन्न, तपाईं ठीक हुनुपर्दछ। चंक सेतो टुनाबाट बच्न पनि राम्रो विचार हो, जसमा चङ्क लाइट टुनाको पारा दोब्बर हुन्छ।
Triclosan
हात सेनिटाइजर, साबुन, र टूथपेस्ट अक्सर यसको जीवाणुरोधी गुणहरु को लागी triclosan जोड्छन्। यद्यपि, जनावरहरूको अध्ययनले देखाएको छ कि यो रसायनले थाइरोइड कार्यलाई नकारात्मक असर गर्छ। एफडीए हाल triclosan मा सबै उपलब्ध सुरक्षा र प्रभावकारिता डाटा, ब्याक्टेरिया प्रतिरोध र अंतःस्रावी अवरोध सम्बन्धी जानकारी सहित समीक्षा गरीरहेको छ। अहिले को लागी, एफडीए रासायनिक सुरक्षित मान्दछ, तर थप अनुसन्धान गर्न को लागी निर्धारित गर्न को लागी यदि र कुन खुराक triclosan मानव मा थाइरोइड हार्मोन को स्तर घट्छ गर्न को लागी आवश्यक छ। यदि तपाइँ बरु अब कारबाही गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँको हात सेनिटाइजर, साबुन, र टूथपेस्ट को लेबल जाँच सुनिश्चित गर्न triclosan सूचीबद्ध छैन।
Phthalates
यी रसायनहरू प्लास्टिकहरूमा तिनीहरूको स्थायित्व, लचिलोपन र पारदर्शिता सुधार गर्न थपिन्छन् र प्यासिफायरहरू, बालबालिकाका खेलौनाहरू, र व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनहरू जस्तै साबुन, स्याम्पु, हेयर स्प्रे र नेल पालिसहरूमा पनि पाइन्छ। कोरियाली अन्वेषकहरूले स्वस्थ तौल भएका बच्चाहरूको तुलनामा मोटो बच्चाहरूमा phthalates को उच्च स्तर फेला पारे, ती स्तरहरू BMI र शरीरको मास दुवैसँग सम्बन्धित छन्। न्यूयोर्क मा माउन्ट सिनाई मेडिकल सेन्टर मा बच्चाहरु को पर्यावरण स्वास्थ्य केन्द्र मा वैज्ञानिकहरु phthalate स्तर र जवान केटीहरु मा तौल को बीच एक समान सम्बन्ध पाए। phthalate-रहित बच्चा उत्पादनहरू र खेलौनाहरू (Evenflo, Gerber, र Lego सबैले उनीहरूले phthalates प्रयोग गर्न बन्द गर्ने बताएका छन्) किन्नको अतिरिक्त, तपाईंले आफ्नो नुहाउने र सौन्दर्य उत्पादनहरूमा कुनै विषाक्त पदार्थहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न वातावरणीय कार्य समूहको डाटाबेस खोज्न सक्नुहुन्छ।
Tributyltin
जबकि Tributyltin खाद्य बाली मा एक विरोधी फंगल यौगिक प्रयोग गरीन्छ, यसको प्राथमिक उपयोग रंगहरु र डुats्गाहरु मा प्रयोग गरिन्छ जहाँ यो ब्याक्टेरिया को वृद्धि रोक्न को लागी प्रयोग गरीन्छ। पशु अध्ययनहरु देखाइएको छ कि यो रसायन को जोखिम नवजात शिशुहरु मा बोसो को कोशिकाहरु को बृद्धि छिटो गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, tributyltin घरेलु धुलो मा पाईएको छ, यो हाम्रो एक्सपोजर लाई शुरुमा सोचेको भन्दा धेरै व्यापक बनाउन।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहेर्न निश्चित हुनुहोस्
स्पाइनल स्टेनोसिस