7 एप्पल साइडर सिरका पिउने स्वास्थ्य लाभ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

स्याउ साइडर को एक खुराक एक दिन अतिरिक्त पाउन्ड टाढा राख्न सक्छ? त्यो पुरानो भनाइ कसरी जान्छ भन्ने कुरा होइन, तर यो प्यान्ट्री स्टेपलको बारेमा गरिएको उच्च स्वास्थ्य दावीहरू मध्ये एक मात्र हो। किण्वित टनिक चाँडै नवीनतम सुपरफुड-एर, सुपर भएको छपिउनुहोस्। त्यसोभए के बारे मा सबै हल्ला छ? पत्ता लगाउनुहोस् शीर्ष कारणहरु मानिसहरु सामान पिउन को लागी उद्धृत गर्छन्। त्यसपछि, तल माथि! (बियर पनि भयानक स्वास्थ्य लाभ संग एक अर्को पेय हो। यी 7 स्वस्थ कारण बियर पिउन को लागी जाँच गर्नुहोस्।)

1. यो तपाइँ वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। अनुसन्धान धेरै सीमित छ, तर एक सानो जापानी अध्ययन मा प्रकाशित बायोसाइन्स, बायोटेक्नोलोजी, र बायोकेमिस्ट्री पत्ता लगाए कि बाह्र हप्ता को लागी दैनिक सिरका लिने मानिसहरु पानी लिनेहरु भन्दा थोरै अधिक वजन (१ देखि २ पाउण्ड) गुमाए। विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि सिरकाले बोसो तोड्न मद्दत गर्ने जीनहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। मा अर्को अध्ययन मोटोपना को अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल सामान चुस्दा भोकलाई दबाउन सकियो, तर यो तथ्य को कारण थियो कि तीखो स्वाद को कारण मानिसहरु लाई अपील गर्न को लागी अपील भन्दा कम लाग्यो।

२. यो सासको दुर्गन्ध हटाउन सक्छ। सिरकाको एन्टी ब्याक्टेरियल गुणले पट्टिकालाई तोक्न र ब्याक्टेरियालाई मार्न मद्दत गर्दछ जसले हलिटोसिस र घाँटी दुख्ने समस्या निम्त्याउँछ।

3. यो तपाइँको मुटु को रक्षा गर्दछ। जापानी अनुसन्धानले स्याउ साइडर सिरकाले मुसामा रक्तचाप घटाएको देखाएको छ-तर उस्तै नतीजाहरु अझै मानिसहरुमा देखाउन बाँकी छ। (के तपाइँलाई थाहा छ स्याउ एक मुटु स्वस्थ आहार को लागी सबै भन्दा राम्रो फल हो?)

४. यसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्छ। धेरै अध्ययनहरूले दावीलाई वजन दिन्छ कि स्याउ साइडर सिरकाले मधुमेह र रक्त शर्करा नियमनमा मद्दत गर्न सक्छ। सामान पिउनु उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन को लागी इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्न को लागी देखाइएको थियो-रगतमा शर्करा को स्तर मा वृद्धि सुस्त।

5. यसले पाचनमा मद्दत गर्छ। किण्वित खानाहरू, जस्तै सिरका, स्वस्थ पेट ब्याक्टेरियाको विकासलाई प्रोत्साहित गरेर पाचनमा मद्दत गर्न देखाइएको छ।

6. यो क्यान्सर बाट बचाउँछ। यो एक खिंचाव हो, तर स्याउ साइडर सिरका polyphenols मा अमीर छ, जो अक्सिडेटिव तनाव संग लड्न मा मदद गर्दछ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि एन्टिअक्सिडेन्ट युक्त खानेकुराहरु मा उच्च आहार तपाइँको क्यान्सर को जोखिम लाई कम गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ, तर एक जादुई औषधि को आशा नगर्नुहोस्।

7. यसले तपाईंको pH स्तरलाई सन्तुलनमा राख्छ। समर्थकहरु दाबी गर्छन् स्याउ साइडर सिरका शरीर मा alkalinity पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ, जो चयापचय बढाउन सक्छ, प्रतिरक्षा बलियो बनाउन र बुढ्यौली प्रक्रिया लाई ढिलो गर्न को लागी तपाइँलाई स्पष्ट, झुर्रियाँ मुक्त छाला दिन सक्नुहुन्छ-तर त्यहाँ कुनै दाबी प्रमाणित गर्न को लागी कुनै अनुसन्धान छैन।

तपाईंले आफैलाई एक गिलास खन्याउनु अघि एउटा कुरा ध्यान दिनुहोस्: स्वाद निल्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले, यदि तपाईं ट्रेन्डी पेयलाई सुक्खा दिन चाहनुहुन्छ भने, हामी दुई चम्चा स्याउ साइडर सिरकालाई पानी र मह वा ताजा फलको रसमा मिसाउन सिफारिस गर्दछौं। । बादल, फिल्टर नभएको संस्करण को लागी अप्ट गर्नुहोस्, किनकि यो सबैभन्दा शक्तिशाली मानिन्छ-मात्र धेरै पिएन। धेरै लिप्त तपाइँको दाँत तामचीनी बिगार्न वा यसको उच्च एसिड सामग्री को कारण तपाइँको अन्ननली को जलन हुन सक्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्