किफायती लन्च: $ or वा कमको लागि यी Rec रेसिपीहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• खाना तयार पार्नुहोस्: दिनभरि स्याउहरू

तपाईं यहाँ एक दुखद डेस्क खाजा तर केहि पाउन सक्नुहुनेछ।

हामी पाउँछौं - कहिलेकाँही खाजा किन्नको लागि काममा सजिलो हुन्छ नयाँ र उत्साहजनक व्यंजनहरू प्रत्येक दिनको सोच्नुहोस्। तर यो नियमित आधारमा गर्नुहोस् र लागत थप्न सुरू हुन्छ।

अमेरिकीहरू काममा कफी र खाजा किन्न मा प्रति वर्ष $ 3,000 खर्च, पछि, आफ्नो खाजा बैग प्याकिंग कि लागत कटौती र आफ्नो ऊर्जा स्तर वृद्धि गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंलाई सुरू गर्न मद्दतको लागि, हामीले सस्तो मूल्यहरूको लागि सात दिनको स्वस्थ र स्वादिष्ट खाना विकल्पहरू सँगै खेलेका छौं - वास्तवमा सेवा प्रति $ than भन्दा कम। हार्दिक, मौसमी सलादहरू जस्तै टर्की बेकन र प्रोटीन-प्याक अनाजको कटोरामा क्विनोआ र भुटेको मीठो आलुको साथ BLT Panzanella जस्ता सोच्नुहोस्।

निम्न व्यंजनहरू पौष्टिक, भरिने, र फाइबर, प्रोटीन, र स्वस्थ फ्याटहरूले भरिएको छ त्यो तपाईंलाई दिउँसो स्लम्प मार्फत जानका लागि।

सबै भन्दा राम्रो, तिनीहरू minutes० मिनेट वा कममा एक साथ आउनेछन्।

तिनीहरूलाई जाँच गर्नुहोस्!

• दिन १: भूमध्य टुना पास्ता सलाद
• दिन २: निम्बू दहीको साथ क्विनोआ र भुनेको मीठा आलुको भाँडाहरू
• दिन:: काल, टमाटर, र सेतो बीन सूप
• दिन:: चची टाको लेटस र्याप्स
• दिन:: मसूर र जौ सलाद अनार र फेटाको साथ
• दिन:: जंगली चामल र चिकन काले सलाद
• दिन:: BLT Panzanella सलाद टर्की बेकन संग

खाना तयार पार्नुहोस्: दिनभरि स्याउहरू

टिफनी ला फोर्ज एक पेशेवर शेफ, नुस्खा विकासकर्ता, र खाद्य लेखक हो जसले ब्लग पार्स्निप्स र पेस्ट्रीहरू चलाउँछन्। उनको ब्लगले सन्तुलित जीवन, मौसमी व्यंजनहरू, र पहुँचयोग्य स्वास्थ्य सल्लाहको लागि वास्तविक खानामा केन्द्रित गर्दछ। जब उनी भान्सामा छैनन्, टिफनीले योग, पैदल यात्रा, यात्रा, जैविक बगैंचा, र उनको कोर्गी कोकोको साथ ह्याoa्ग आउट गरी। उनको ब्लग वा इन्स्टाग्राममा उनलाई हेर्नुहोस्।