उच्च रक्तचापको लागि कागतीको जुस

सन्तुष्ट

• किन कागती काम गर्दछ
• निम्बू कसरी खपत गर्ने
• उच्च रक्तचाप को लागी नीबू संग व्यंजनहरु
• १ अदुवाको साथ कागती
• २. ब्लूबेरीको साथ कागती

उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरुमा वा उच्च रक्तचापको अचानक शिकार हुने मानिसहरुमा निम्बूको रस कम रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्ने उत्तम प्राकृतिक पूरक हुन सक्छ। वास्तवमा, केहि अध्ययनले संकेत गर्दछ कि कागती रौं र even्ग दाढी कम गर्न द्रुत र घरेलु तरीका पनि हुन सक्छ १ 15 मिनेट भित्र अचानक बृद्धि पछि।

यद्यपि, लिम्बूको प्रयोगले शारीरिक व्यायामको नियमित अभ्यास, थोरै नुनको साथ सन्तुलित आहार वा डाक्टरले तोकेको कुनै किसिमको औषधीको प्रयोगलाई प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन, र यसलाई नियमित गर्न मद्दत गर्नको लागि केवल डाईटमा समावेश गर्नुपर्दछ। रक्तचाप अधिक सजीलो।

किन कागती काम गर्दछ

नीम्बूलाई रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने कार्य संयन्त्र अझसम्म थाहा छैन, यद्यपि पशु र मानवहरूमा गरिएको अध्ययनका अनुसार कम्तिमा २ प्रकारका यौगिकहरू छन् जुन यस प्रभावको स्पष्टीकरणमा हुन सक्छ, जुन :

• फ्लाभोनोइड्स: ती लिम्बूमा स्वाभाविक रूपले उपस्थित यौगिकहरू हुन्, विशेष गरी हेपेरिडिन र एरिथ्रिटिन जस्ता एन्टिऑक्सिडन्ट, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-हाइपरटेंसिभ क्रिया सहित रक्तचाप नियमित गर्ने;
• एसिडएस्कॉर्बिक: नाइट्रिक अक्साइडको गिरावट रोक्न सक्ने देखिन्छ, ग्यासको एक महत्त्वपूर्ण प्रकार जसले भासोडिलेसनको कारण गर्दछ, अर्थात्, जसले रक्तवाहिकाहरूलाई dilates, रक्त परिसंचरण र कम दबावमा सजिलो बनाउँछ।

किनभने यी एन्टिहाइपरटेन्सिभ कार्यलाई यी मध्ये कुनै एउटा अंशमा श्रेय दिन अहिले सम्भव छैन, यो पनि विश्वास गरिन्छ कि यसको प्रभाव निम्बूको विभिन्न यौगिकहरूको संयोजनमा हुन सक्छ।

यी सबै बाहेक, कागतीमा पनि एक मूत्रवर्धक क्रिया हुन्छ, जसले शरीरमा तरल पदार्थ जम्मा गर्न रोक्छ र रक्तचाप नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

निम्बू कसरी खपत गर्ने

त्यसो भए, १ मेडिकल कागतीको रस पिउनु, दिनको कम्तिमा एक पटक, उच्च रक्तचाप भएकाहरूमा पर्ने दबाबलाई नियमित गर्ने राम्रो तरिका हुन सक्छ। यस रसलाई थोरै पानीले पातलो पार्न सकिन्छ, विशेष गरी जो निम्बूको एसिडिटीप्रति बढी संवेदनशील हुन्छन्।

त्यस्तै, निम्बू एक उच्च रक्तचाप संकटको समयमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर यस अवस्थामा, आदर्श शुद्ध रस पिउनु र दबावको पुनर्मूल्यांकन गर्नु अघि १ minutes मिनेट पर्खनु हो। यदि यो घटेन भने, SOS को लागी डाक्टरले दिएको औषधि लिनुहोस्, यदि कुनै छ भने, वा to० मिनेट भन्दा बढी बितिसकेको छ भने अस्पतालमा जानुहोस्।

उच्च रक्तचाप को लागी नीबू संग व्यंजनहरु

साधारण रसको साथसाथै, निम्बू अन्य खाद्य पदार्थहरूको साथ पनि खपत गर्न सकिन्छ जुन उच्च रक्तचाप विरूद्ध प्रमाणित कार्य गर्दछ, जस्तै:

१ अदुवाको साथ कागती

पोटासियममा धेरै धनी हुनुको साथै, जब अदुवा अदुवासँग मिसाइन्छ, त्यहाँ भासोडाइलेटिंग कार्यमा वृद्धि हुन्छ, जसले रगत प्रवाहलाई कम र कम दबावको साथ गर्दछ।

अदुवाको ठूलो भासोडाइलेटि action कार्यको कारण, रक्तचापको उपचारमा प्रयोग गरिएका केही औषधिहरूको प्रभाव बढाउन सकिन्छ, रक्तचाप अत्यधिक कम गर्न। तसर्थ, यो प्राकृतिक उपचार प्रयोग गर्नु अघि हृदय रोग विशेषज्ञ वा उपचारको निर्देशनमा डाक्टरलाई परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

सामग्रीहरू

• Le लेमन
• १ गिलास पानी
• १ चम्मच अदुवा
• चाख्न मह

तयारी मोड

रसरको सहायताले सबै कागती रौं निकाल्नुहोस् र अदुवा पीस्नुहोस्। त्यसपछि ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस्, राम्रोसँग पिट्नुहोस् र महको साथ स्वादको लागि मीठो बनाउनुहोस्।

यो जुस एक दिनमा ges पटकसम्म खाजाको बीचमा इन्जेक्सन गर्न सकिन्छ।

२. ब्लूबेरीको साथ कागती

ब्लूबेरी एक सुपर फल हो जसमा कडा एन्टीआक्सीडन्ट शक्ति हुन्छ, साथै रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, ब्लूबेरीको साथ यस निम्बूको रस विशेष गरी उनीहरूलाई जो उच्च हृदय जोखिममा छन् भनिन्छ, उदाहरणका लागि, धेरै वजन भएका वा मधुमेह जस्ता अन्य पुरानो रोग भएका मानिसहरूलाई।

सामग्रीहरू

• 1 ताजा ब्लुबेरीको एक मुट्ठी;
• Water पानीको गिलास
• ½ कागतीको जुस।

तयारी मोड

सामग्री ब्लेन्डरमा राख्नुहोस् र मिठो नभएसम्म ब्लेन्ड गर्नुहोस्। त्यसपछि तनाव र दिनको २ पटक सम्म पिउनुहोस्।

यी रसका अतिरिक्त, मूत्रवर्धक खानाले पनि उच्च रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी खाद्य पदार्थहरूको सूची हेर्नुहोस्: