यो 8-महिना गर्भवती प्रशिक्षक डेडलिफ्ट 155 पाउन्ड गर्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हालसालै, फिटनेस प्रशिक्षकहरु र मोडेलहरु पनी (कुनै पन को इरादा छैन) 'pregant जबकि' सामान्य 'मानिन्छ के रूप मा उठाइएको छ। पहिले त्यहाँ सारा स्टेज, फिटनेस मोडेल थिइन् जसले प्रमाणित गरे कि बच्चा जन्माउनु भन्दा केही हप्ता अघि छ-प्याक एब्स हुनु पूर्ण रूपमा सम्भव र स्वस्थ छ। त्यसोभए, अष्ट्रेलियामा आधारित प्रशिक्षक Chontel डन्कन अझै प्रमाणित गरीयो कि एक 'मानक' गर्भवती पेट को रूप मा यस्तो कुनै चीज छैन।

अब, अविश्वसनीय चीजहरु को एक अर्को उदाहरण मा महिलाहरु गर्भवती हुँदा पूरा गर्न सक्नुहुन्छ, व्यक्तिगत प्रशिक्षक एमिली ब्रीज ३५ हप्ता संगै CrossFit गेम्स ओपन मा प्रतिस्पर्धा गर्दा ५५ reps को लागी १५५ पाउन्ड डेडलिफ्टि head को लागी हेडलाइन्स बनाइरहेकी छिन्।

तपाईहरु मध्ये को लागी सोच्दै हुनुहुन्छ, iके त्यो सुरक्षित छ? जवाफ हो हो। जसरी हामीले पहिले रिपोर्ट गरिसकेका छौं, कागजातहरु सहमत छन् कि CrossFit गर्भावस्था को बेला मा बिल्कुल सुरक्षित छ, जब सम्म तपाइँ गर्भवती हुनु भन्दा पहिले यो गरी रहनु भएको थियो। (त्यो यहाँ मा अधिक: कसरत तपाइँ गर्भवती हुँदा के गर्नु पर्छ?) र, स्पष्ट रूप मा, एक प्रशिक्षक को रूप मा, कि वास्तव मा हावाले पहिले के गरिरहेको थियो।

"डेडलिफ्टमा मेरो एक-रिप अधिकतम 325 पाउन्ड छ, त्यसैले 155 मेरो एक-रिप अधिकतमको 50 प्रतिशत भन्दा कम हो," उनले भनिन्। हामी साप्ताहिक। "१५५ पाउण्डको डेडलिफ्ट मेरो लागी धेरै भारी मानिनेछैन। म मेरो सामान्य गर्भावस्था को १०० % मा ५० प्रतिशत काम गर्दैछु।" हामी दोहोर्याउँछौं: उनी सामान्यतया 325 पाउन्ड डेड-लिफ्ट गर्न सक्छिन्। धिक्कार छ।

यदि तपाइँ ब्रीजको फिड मार्फत स्क्रोल गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ देख्नुहुनेछ कि उनी धेरै धेरै मालिक हुन् जब यो उनको कसरतको कुरा आउँछ - गर्भवती छ वा छैन। हामी विशेष गरी यो तुलना फोटो उनले २०१५ CrossFit खेल (जब उनी भर्खरै गर्भवती थिईन्) बनाम पछिल्लो हप्ता (जब उनी ३५ हप्ता गर्भवती थिईन्) मा प्रतिस्पर्धा देखी पोस्ट गर्छिन्। "एक महिलाको शरीर परिवर्तन र जीवन सिर्जना गर्ने क्षमता संगै मेरो लागी धेरै आकर्षक छ तर बलियो र स्वस्थ रहनु आश्चर्यजनक भन्दा बाहिर छ," उनी लेख्छन्।

घृणा गर्नेहरु सधैं 'घृणा र trollers सधै gon' ट्रोल, तर यदि त्यहाँ केहि छ हामी यी सामाजिक मिडिया क्षणहरु बाट सिक्न सक्छौं कि यो स्वस्थ गर्भवती महिलाहरु (जस्तै महिलाहरु जो बच्चा संग छैनन्!) सबै आकृति र आकार मा आउन सक्छन्-र साँच्चै , जो कोहि एक महिला जो अर्को मानव बोक्दै छन् पुलिस को हो ?!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्