लत भनेको के हो?
सन्तुष्ट
- के प्रकारहरु छन्?
- पदार्थ वा ब्यवहार जसले व्यसन ट्रिगर गर्न सक्दछ
- स the्केत के हो?
- के कारणले लत बनाउँछ?
- दिमाग
- प्रारम्भिक जोखिम
- के चरणहरू छन्?
- जटिलता के हो?
- तपाइँ कसरी लतको उपचार गर्नुहुन्छ?
- तपाइँ व्यसन को लागी समर्थन कहाँ पाउन सक्नुहुन्छ?
लत को परिभाषा के हो?
एक लत मस्तिष्क प्रणाली को एक पुरानो dysfunction हो कि पुरस्कार, प्रेरणा, र स्मृति शामिल छ। यो तपाइँको शरीरले कुनै चीज वा व्यवहारलाई तृप्त गर्ने तरीकाको बारेमा हो, विशेष गरी यदि यसले "इनाम" को बाध्यकारी वा जुनूनी खोजीको परिणाम र परिणाममा चिन्ताको अभावका कारण गर्दछ।
व्यसनको अनुभव लिने व्यक्तिले:
- पदार्थबाट टाढा रहन असमर्थ हुनुहोस् वा लत व्यवहारलाई रोक्नुहोस्
- आत्म-नियन्त्रण को अभाव प्रदर्शन
- पदार्थ वा व्यवहार को लागी एक बृद्धि इच्छा छ
- खारेज गर्नुहोस् कसरी उनीहरूको व्यवहारले समस्या पैदा गर्न सक्छ
- भावनात्मक प्रतिक्रियाको कमी छ
समयको साथ, लतहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा गम्भीर रूपमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। व्यक्ति लतको अनुभव पनि फिर्ता र माफी को चक्र को खतरामा छन्। यसको मतलब तिनीहरू गहन र हल्का प्रयोगको बीचमा चक्र लगाउँदछन्। यी चक्रहरूको बावजुद, लत सामान्यतया समयको साथ बिग्रेको हुन्छ। तिनीहरू स्थायी स्वास्थ्य जटिलता र दिवालियापन जस्तै गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
यसैले यो व्यसनको अनुभव लिने जो कोहीलाई पनि सहायता लिन महत्वपूर्ण छ। And००--6२२--43577 लाई गोप्य र नि: शुल्क उपचार रेफरल जानकारीको लागि कल गर्नुहोस्, यदि तपाईं वा तपाईंलाई चिन्नुहुने कसैलाई एक लत छ भने। यो संख्या पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) को लागि हो। उनीहरू अधिक जानकारी प्रदान गर्न सक्षम हुनेछन्, रोकथाम मा मार्गदर्शन सहित र मानसिक र पदार्थ प्रयोग विकारहरु सहित।
के प्रकारहरु छन्?
संयुक्त राज्य अमेरिकाका परोपकारी कार्य ऐन लतका अनुसार विश्वमा in मध्ये १ जनालाई कुनै न कुनै प्रकारको लत छ। लत कुनै पनि पदार्थ वा व्यवहारको रूपमा आउन सक्छ।
सब भन्दा प्रसिद्ध र गम्भीर नशा ड्रग्स र रक्सीको लागी हो। करीव १० अमेरिकी मध्ये १ को दुबै लाई लत छ। एक लागूपदार्थको दुर्व्यसन भएका मानिसहरू मध्ये दुई तिहाई भन्दा बढीले रक्सी पनि दुरुपयोग गर्छन्।
सबै भन्दा सामान्य लागूपदार्थको लत हो:
- निकोटीन, सुर्तीजन्य मा पाइयो
- THC, मारिजुआना मा फेला
- ओपिओइड (मादक पदार्थ), वा दुखाइ कम गर्नेहरू
- कोकेन
पदार्थ वा ब्यवहार जसले व्यसन ट्रिगर गर्न सक्दछ
२०१ 2014 मा, Addiction.com, एक नशामा सहायता गर्नेलाई समर्पित एक वेबसाइटले शीर्ष १० प्रकारका लतहरू सूचीबद्ध गर्यो। निकोटीन, लागूपदार्थ, र रक्सी बाहेक, अन्य सामान्य लतहरु:
- कफी वा क्याफिन
- जुवा
- क्रोध, एक सामना रणनीति को रूप मा
- खाना
- टेक्नोलोजी
- यौन
- काम
टेक्नोलोजी, लि sex्ग, र कामका लतहरूलाई मानसिक मनोविकारको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअलको उनीहरूको भर्खरको संस्करणमा अमेरिकी साइकियट्रिक एसोसिएसनले व्यसनको रूपमा मान्यता दिदैन।
केहि बानी वा सामाजिक ब्यवहार लत जस्तै देखिन्छ। तर एक लत को मामला मा, एक व्यक्ति सामान्यतया नकारात्मक प्रतिक्रिया गर्दछ जब तिनीहरूले "इनाम" प्राप्त गर्दैन। उदाहरण को लागी, कफी को लत जो कोहीले शारीरिक र मनोवैज्ञानिक फिर्ता लक्षणहरु जस्तै गम्भीर टाउको दुखाइ र चिडचिड को अनुभव गर्न सक्दछ।
स the्केत के हो?
अधिक लतका संकेतहरू एक व्यक्ति को आत्म-नियन्त्रण कायम गर्न क्षय क्षमता संग सम्बन्धित छ। यसले परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ:
- सामाजिक, जस्तै पदार्थहरू वा व्यवहारलाई प्रोत्साहित गर्ने परिस्थितिहरू खोज्दै
- आचरण, यस्तो बढेको गोपनीयता
- स्वास्थ्य सम्बन्धित, जस्तै अनिद्रा वा मेमोरी गुमाउने
- व्यक्तित्व सम्बन्धित
एक जोडी को साथ केहि आफ्नो ब्यबहार रोक्ने छैन, उनीहरुले समस्याहरु लाई मान्यता दिईरहेछ कि लतले निम्त्याएको कारण। केहि केसहरूमा, तीनिहरूले नियन्त्रणको अभाव पनि प्रदर्शन गर्दछन्, जसरी अभिप्रेरित भन्दा बढी प्रयोग गर्न।
केहि व्यवहार र लत संग सम्बन्धित भावनात्मक परिवर्तन शामिल:
- वस्तु वा व्यवहारको प्रयोगसँग सम्बन्धित पेशेवरहरूको पक्षमा अव्यावसायिक वा खराब मूल्यांकन
- अन्य कारकहरू वा व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको समस्याहरूको लागि दोष दिने
- चिन्ता, उदासी र उदासीको स्तर बढ्यो
- बढि संवेदनशीलता र अधिक गम्भीर प्रतिक्रिया तनाव गर्न
- भावनाहरू पहिचान गर्न समस्या
- भावनाहरु र एकको भावनाहरु को शारीरिक संवेदनाहरु बीचको भिन्नता बताउन समस्या
के कारणले लत बनाउँछ?
लत पदार्थ र व्यवहारले एक रमाईलो "उच्च" सिर्जना गर्न सक्छ जुन शारीरिक र मनोवैज्ञानिक हो। तपाईं सामान्यतया केहि पदार्थहरूको अधिक प्रयोग गर्नुहुनेछ वा व्यवहारमा संलग्न गर्नुभयो अब उही उचाई पुनः प्राप्त गर्न। अधिक समय, लत रोक्न गाह्रो हुन्छ।
दिमाग
केहि व्यक्तिले पदार्थ वा ब्यवहार गर्न कोशिस गर्छन् र यसलाई फेरि कहिले पनी अप्ठ्यारोमा पार्दछन्, जबकि अरूहरू लागू हुन्छन्। यो आंशिक रूपमा मस्तिष्कको फ्रन्टल लोबहरूको कारणले हो। फ्रन्टल लोबले व्यक्तिलाई इनाम वा तृप्तिको भावनामा ढिलाइ गर्न अनुमति दिन्छ। लतमा, फ्रन्टल लोब खराबी र प्रसन्न तुरून्त हो।
दिमागका अतिरिक्त क्षेत्रहरूले पनि लतमा भूमिका खेल्न सक्छन। पूर्वकालको सिulate्गुलेट कर्टेक्स र न्यूक्लियस एक्म्बेन्स, जुन रमाईलो संवेदनाहरूसँग सम्बन्धित छ, व्यसनको पदार्थ र व्यवहारमा पर्दा व्यक्तिको प्रतिक्रिया बढाउन सक्छ।
लतका अन्य सम्भावित कारणहरूमा दिमागमा रासायनिक असंतुलन र साइजोफ्रेनिया वा द्विध्रुवी विकार जस्ता मानसिक विकारहरू समावेश छन्। यी विकारहरूले लत बन्न सक्ने रणनीतिहरूको सामना गर्न सक्छन्।
प्रारम्भिक जोखिम
विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि व्यसन तत्व र व्यवहारलाई बारम्बार र प्रारम्भिक जोखिमले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। अमेरिकन सोसाइटी अफ एडिक्ट मेडिसिनका अनुसार जेनेटिक्सले पनि लागुको लतको सम्भावना about० प्रतिशतसम्म बढाएको छ।
तर केवल यो कुलत परिवारमा चल्छ यसको मतलब एक व्यक्ति एक विकसित हुन्छ भन्ने छैन।
वातावरण र संस्कृतिले पनि व्यक्तिले पदार्थ वा व्यवहारमा कसरी प्रतिक्रिया जनाउँछन् भन्ने भूमिका खेल्दछ। कुनै व्यक्तिको सामाजिक समर्थन प्रणालीमा अभाव वा अवरोधले पदार्थ वा व्यवहारिक लत लिन सक्छ। दर्दनाक क्षमतालाई असर गर्ने दर्दनाक अनुभवहरूले पनि लत व्यवहार गर्न सक्छ।
के चरणहरू छन्?
लत प्राय: चरणहरूमा प्ले हुन्छ। तपाईंको मस्तिष्क र शरीरको प्रतिक्रियाहरूको शुरुवाती चरणहरूमा प्रतिक्रियाहरू पछिल्लो चरणहरूमा प्रतिक्रिया भन्दा फरक हुन्छन्।
लतका चार चरणहरू:
- प्रयोग: जिज्ञासाको बाहिर प्रयोग गर्दछ वा संलग्न गर्दछ
- सामाजिक वा नियमित: सामाजिक परिस्थितिहरूमा वा सामाजिक कारणहरूको लागि प्रयोग वा संलग्नता
- समस्या वा जोखिम: प्रयोग वा परिणामको लागि बेवास्ता संग एक चरम तरीकामा संलग्नता
- निर्भरता: प्रयोग गर्दछ वा दैनिक आधारमा व्यवहारमा संलग्न गर्दछ, वा प्रति दिन धेरै पटक, सम्भव नकारात्मक परिणामहरूको बाबजुद
जटिलता के हो?
व्यसन जुन उपचार नगरिएको छ यसले लामो अवधिको परिणाम निम्त्याउन सक्छ। यी परिणामहरू हुन सक्छन्:
- शारीरिक, जस्तै हृदय रोग, एचआईभी / एड्स, र न्यूरोलॉजिकल क्षति
- मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक, जस्तै चिन्ता, तनाव, र डिप्रेसन
- सामाजिक, जस्तै जेल र बिग्रेको सम्बन्ध को रूप मा
- आर्थिक, जस्तै दिवालियापन र .ण
बिभिन्न पदार्थ र ब्यवहारको एक व्यक्तिको स्वास्थ्यमा फरक प्रभाव हुन्छ। गम्भीर जटिलताहरूको कारण स्वास्थ्य चिन्ता वा सामाजिक परिस्थितिहरूको परिणाम जीवनको अन्त हुन सक्छ।
तपाइँ कसरी लतको उपचार गर्नुहुन्छ?
सबै प्रकारका लत उपचार योग्य छन्। सबै भन्दा राम्रो योजनाहरू व्यापक छन्, किनकि लतले प्रायः जीवनको धेरै क्षेत्रहरूलाई असर गर्दछ। उपचारले तपाईंलाई वा तपाईंलाई चिनेको व्यक्तिलाई खोजी गर्न र उनीहरूको लतमा संलग्न गर्न रोक्न सहयोग गर्ने कुरामा केन्द्रित हुनेछ।
सामान्य उपचारहरूमा समावेश छन्:
- औषधिहरू, जस्तै डिप्रेसन वा सिजोफ्रेनिया जस्तो मानसिक विकारहरूको लागि
- मनोवैज्ञानिक, व्यवहार, कुराकानी र समूह उपचार सहित
- चिकित्सा सेवाहरू, व्यसनको गम्भीर जटिलताहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न जस्तै डिटोक्सको बखत फिर्ता लिने
- लत केस प्रबन्धक, समन्वय गर्न र चलिरहेको उपचार जाँच गर्न मद्दत गर्न
- inpantent लत उपचार
- स्वयं सहायता र समर्थन समूहहरू
तपाई मूल्यांकनको लागि तपाईको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकलाई पनि हेर्न सक्नुहुन्छ। एक डाक्टरले सिफारिस गरेको उपचारको प्रकार लतको गम्भीरता र चरणमा निर्भर गर्दछ। लतको शुरुवाती चरणको साथ, एक डाक्टरले औषधि र उपचार सिफारिस गर्न सक्दछ। पछिल्लो चरणहरूले नियन्त्रणित सेटि inमा inpantant लत उपचारबाट लाभ लिन सक्दछ।
तपाइँ व्यसन को लागी समर्थन कहाँ पाउन सक्नुहुन्छ?
व्यसनमाथि विजय हासिल गर्नु लामो यात्रा हो। समर्थन रिकभरी प्रक्रिया अधिक सफल बनाउन मा लामो यात्रा गर्न सक्छ। धेरै संगठनहरूले लतको प्रकारको आधारमा सहयोग गर्न सक्दछन्।
यसमा समावेश छन्:
- अल-अनन
- मदिरापान बेनामी (AA)
- कोकेन बेनामी (CA)
- क्रिस्टल मेथ बेनामी (CMA)
- जुवा खेलाडी बेनामी (GA)
- मारिजुआना बेनामी (एमए)
- मादक पदार्थ बेनामी (एनए)
- सेक्स एडिक्ट्स बेनामी (SAA)
- पुन: प्राप्ति को अनुहार र आवाज
- रक्सी र मदिरा दुरुपयोग मा राष्ट्रीय संस्थान
- औषधि दुर्व्यवहार मा राष्ट्रीय संस्थान
- स्मार्ट रिकभरी
- सुभ्रीका लागि महिला
- अमेरिकाको कम्युनिटी एन्टी ड्रग गठबन्धन
यी संगठनहरूले तपाईंलाई समर्थन समूहहरूसँग जडान गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै:
- स्थानीय समुदाय समूहहरू
- अनलाइन फोरमहरू
- लत जानकारी र विशेषज्ञहरु
- उपचार योजनाहरु
एक मजबूत सामाजिक समर्थन प्रणाली रिकभरीको समयमा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको साथीहरू, परिवार र तपाईंको नजिकको साथीहरूलाई तपाईंको उपचार योजनाको बारेमा जानकारी दिएमा यसले तपाईंलाई ट्र्याकमा रहन र ट्रिगरहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाइँ वा तपाइँ कसैलाई एक लत छ भने, 800-622-4357 कल गर्नुहोस् SAMHSA बाट गोप्य र नि: शुल्क उपचार रेफरल जानकारीको लागि। आवश्यक भएमा आपतकालिन हेरचाहको खोजी गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि उनीहरूको आत्महत्या विचार वा कार्यहरू छन् भने।
लोकप्रिय पोष्टहरू
कसरी टेस होलिडेले खराब दिनहरूमा उनको शरीरको आत्मविश्वास बढाउँछ