रक्सी

सन्तुष्ट

• सारांश
• रक्सीले कसरी शरीरलाई असर गर्छ?
• किन रक्सीको प्रभाव व्यक्तिदेखि अर्को व्यक्तिमा फरक हुन्छ?
• मध्यम पिउनु भनेको के हो?
• एक मानक पेय के हो?
• को रक्सी पिउनु हुँदैन?
• धेरै पिउनु भनेको के हो?

सारांश

यदि तपाईं धेरै अमेरिकी जस्तो हुनुहुन्छ भने, तपाईं कम्तिमा कहिलेकाहीं रक्सी पिउनुहुन्छ। धेरै व्यक्तिहरूको लागि, मध्यम पिउने हुन सक्छ सुरक्षित छ। तर कम पिउनु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि बढी पिउनु भन्दा राम्रो छ। र केहि मानिसहरु छन् जो पक्कै पनि पिउनु हुँदैन।

किनकि धेरै पिउँदा हानिकारक हुन सक्छ, रक्सीले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ र कति अधिक छ भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

रक्सीले कसरी शरीरलाई असर गर्छ?

रक्सी एक केन्द्रीय स्नायु प्रणाली उदासिन छ। यसको मतलब यो एक औषधि हो जसले मस्तिष्क गतिविधि धीमा गर्दछ। यसले तपाईंको मुड, व्यवहार, र आत्म-नियन्त्रण परिवर्तन गर्न सक्दछ। यसले मेमोरी र स्पष्टसँग सोच्न समस्या बनाउँछ। रक्सीले तपाईंको समन्वय र शारीरिक नियन्त्रणलाई पनि असर गर्न सक्छ।

रक्सीले तपाईंको शरीरमा अन्य अंगहरूमा पनि असर पार्दछ। उदाहरणको लागि, यसले तपाईंको रक्तचाप र मुटुको दर बढाउन सक्छ। यदि तपाईं एकैचोटि धेरै पिउनुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई तल फ्याँक्न सक्छ।

किन रक्सीको प्रभाव व्यक्तिदेखि अर्को व्यक्तिमा फरक हुन्छ?

रक्सीको प्रभाव एक व्यक्तिबाट अर्को फरक हुन सक्छ, विभिन्न कारकहरूको आधारमा, निम्न सहित:

• तपाईले कति पिए
• तपाईंले यसलाई कत्ति चाँडो पियो
• पिउनु अघि तपाईंले खाएको खानाको मात्रा
• तपाईँको उमेर
• तपाईंको सेक्स
• तपाईंको जाति वा जातीयता
• तपाईंको शारीरिक अवस्था
• होस् वा नहोस् तपाईंसँग रक्सी समस्याहरूको पारिवारिक इतिहास छ

मध्यम पिउनु भनेको के हो?

• धेरै महिलाहरूको लागि, मध्यम पिउने एक दिनको एक मानक पेय मात्र हो
• धेरै पुरुषहरूको लागि, मध्यम पिउने एक दिनमा दुई मानक पिउने हुँदैन

यद्यपि मध्यम मदिरा धेरै मानिसहरूका लागि सुरक्षित हुन सक्छ, त्यहाँ अझै जोखिमहरू छन्। ठिक्क पिउँदा केही क्यान्सर र हृदय रोगहरूबाट मृत्युको जोखिम बढ्न सक्छ।

एक मानक पेय के हो?

संयुक्त राज्यमा, एक स्ट्यान्डर्ड ड्रिंक त्यो हो जसमा १ 14 ग्राम शुद्ध मदिरा हुन्छ, जुन यहाँ पाइन्छ:

• १२ औंस बियर (%% रक्सी सामग्री)
• औंस वाइन (१२% रक्सी सामग्री)
• १. 1.5 औन्स वा आसुत आत्मा वा मदिराको एक "शट" (%०% रक्सी सामग्री)

को रक्सी पिउनु हुँदैन?

केहि मानिसहरु सबै मा रक्सी पिउनु हुँदैन, जो ती सहित

• एक मदिरा प्रयोग डिसऑर्डर (AUD) बाट रिकभर गर्दै छन् वा उनीहरूले पिउने मात्रा नियन्त्रण गर्न असमर्थ छन्
• २१ बर्ष भन्दा कम उमेरका
• गर्भवती छन् वा गर्भवती हुन कोशिस गर्दैछन्
• औषधी खाइरहेका छन् जुन रक्सीको साथ अन्तर्क्रिया गर्न सक्छन्
• चिकित्सा अवस्था छ कि झन खराब हुन सक्छ यदि तपाईं रक्सी पिउनु हुन्छ
• ड्राईभिंगको योजना गर्दै हुनुहुन्छ
• अपरेटिंग मेशिनरी हुनेछ

यदि तपाइँसँग पिउने को लागी सुरक्षित छ भन्ने बारेमा प्रश्नहरु छन् भने, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग कुरा गर्नुहोस्।

धेरै पिउनु भनेको के हो?

धेरै पिउँदा द्वि घातुमान पिउने र भारी रक्सीको प्रयोग समावेश छ:

• द्वि घातुमान पिउने एक पटक मा यति धेरै पिईरहेको छ कि तपाईंको रगत मदिरा एकाग्रता (BAC) स्तर ०.०8% वा अधिक छ। एक पुरुष को लागी, यो सामान्यतया केहि घण्टा मा or वा अधिक पेय पिए पछि हुन्छ। एक महिलाको लागी, यो केहि घण्टा भित्र 4 वा बढी पेय पछि हुन्छ।
• भारी रक्सीको प्रयोगले कुनै पनि दिन पुरुषहरू वा महिलाका लागि for पेय भन्दा बढी पेय पदार्थ सेवन गर्दैछ

द्वि घातुमान पिउँदा तपाईंको चोटपटक, कार दुर्घटनाहरू, र रक्सी विषको जोखिम बढाउँछ। यसले तपाइँलाई हिंसात्मक हुने वा हिंसाको शिकार हुने बनाउँदछ।

लामो अवधिमा भारी रक्सीको सेवनले स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ

• मदिरा प्रयोग विकार
• लिवर रोग, सिरोसिस र फ्याटि लिवर रोग सहित
• मुटु रोगहरु
• निश्चित क्यान्सरका लागि जोखिम बढेको
• घाइते हुने खतरा बढ्यो

भारी रक्सीको प्रयोगले घरमा, काममा र साथीहरूसँग समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तर उपचारले मद्दत गर्न सक्छ।

एनआईएच: मदिरा दुरुपयोग र मदिरावादमा राष्ट्रिय संस्थान