कसरी बच्चालाई खुवाउनु पर्छ: ० देखि १२ महिना

सन्तुष्ट

• खाना परिचय कहिले सुरू गर्ने
• बच्चाले कति खानुपर्दछ
• कसरी खाना तयार गर्ने
• के गर्ने जब बच्चा खान चाहँदैन
• के बच्चाले खान हुँदैन

बच्चा पाउना स्तनको दूध वा बोतलबाट -6- months महिना सम्म सुरू हुन्छ र थप ठोस खानाहरू प्रस्तुत गरिन्छ, जस्तै पोर्डिज, प्युरीज र अर्ध-ठोस खाना। Months महिनाको उमेरदेखि धेरैजसो बच्चाहरूले खाना पक्रन सक्छन् उनीहरूको हातमा र उनीहरूको मुखमा राख्न। अन्तमा, १२ महिनाको उमेर पछि, तिनीहरू सामान्यतया उस्तै खानाहरू परिवारका बाँकी सदस्यहरूको रूपमा लिन सक्षम हुन्छन्, र पारिवारिक भोजन तालिकामा समावेश गर्न सकिन्छ।

बच्चालाई daily दैनिक खाना चाहिन्छ: बिहानको खाजा, मध्य-बिहानको खाजा, खाजा, दिउँसो खाजा, डिनर र बेलुका। थप रूपमा, केहि बच्चाहरूले अझै राती स्तनपान गर्नुपर्दछ, एक पटक खाना खाएर। जब बच्चा १ बर्षको उमेरमा पुग्छ, केवल बिहानको खाजा र बेलुकाको खानामा दूध हुनु पर्छ र अरू सबै खानालाई चम्चाको साथ खानुपर्दछ।

यो जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ खानाहरूका टुक्राहरू छैनन् जुन हड्डी पैदा गर्न सक्छ।6-7Unsweetened प्राकृतिक दही र grated पनीर। मारिया-प्रकार कुकीहरू, बच्चा आफ्नै हातले समात्नको लागि। पोरीज समावेश गर्न सकिन्छ: चामल, मकै, जई, जौ, गहुँ र राई।पोर्रिज स्तनको दूध वा अनुकूलित दूधको साथ तयार गर्न सकिन्छ।7-8हड्डी रहित कुखुराको मासु दिन शुरू गर्नुहोस्।रातो मासु दिनबाट जोगिनुहोस्। खानामा नरम वा अर्ध ठोस स्थिरता हुनुपर्दछ।9-12माछा र सम्पूर्ण अण्डा प्रस्तुत गर्न शुरू गर्नुहोस्। यहाँबाट तपाईं पहिले नै सेम र रातो मासुको साथ चामल खान सक्नुहुनेछ सानो हड्डीविहीन टुक्राहरूमा।केही फ्याट र चिनीको साथ स्वस्थ र सन्तुलित आहारको पालना गर्नुहोस्

यो केवल शिशुलाई खुवाउने एक सामान्य योजना हो, र बाल रोग विशेषज्ञले प्रत्येक बच्चाको आवश्यकता अनुसार यो अनुकूलित गर्न सक्षम हुनेछ।

* * * अण्ड्रो, बदाम वा माछा जस्ता एलर्जीनिक खानाको परिचय and देखि months महिनाको बीचमा हुनुपर्दछ, अमेरिकन सोसाइटी अफ पेडियाट्रिक्सका अनुसार कसै-कसैले सुझाव दिएका छन् कि यसले बच्चाको खाना विकास गर्ने जोखिम कम गर्न सक्छ। एलर्जी यो मार्गदर्शन एलर्जीको परिवार इतिहास र / वा गम्भीर एक्जिमाको साथ बच्चाहरूको लागि पनि अनुसरण गर्न सकिन्छ, जे होस्, यो बाल रोग विशेषज्ञको निरीक्षणमा गरिनु पर्छ।

जीवनको पहिलो बर्षमा केही खाद्य पदार्थहरूबाट अलग रहनु महत्त्वपूर्ण छ जसले पोकर्न, किसमिस, अpes्गुर, कडा मासु, च्युइ g्गम, क्यान्डी, सॉसेज, बदाम वा बदाम जस्ता दिक्क लाग्ने जोखिम निम्त्याउन सक्छ।

खाना परिचय कहिले सुरू गर्ने

सामान्यतया, and देखि months महिनाको उमेरका बीचमा, बच्चाले खान सुरु गर्न तयार हुने पहिलो लक्षणहरू देखाउँदछ, जस्तै खानपानमा रुचि लिने, खाना लिने प्रयास गर्ने वा मुखमा लिने जस्ता। थप रूपमा, बच्चालाई एक्लै बस्न सक्षम हुँदा मात्र खाना खुवाउन महत्त्वपूर्ण छ, ताकि दिक्क लाग्ने कुनै जोखीम हुँदैन।

खाना शुरू गर्न, एक खाना केही दिनमा अन्तरालमा दिइनु पर्दछ, ताकि सहिष्णुता र स्वीकृति पाउन सकिन्छ, जाँच गर्नुहोस् कि यदि कुनै एलर्जी, बान्ता वा पखाला उत्पन्न भएको छ भने।

पहिलो केही हप्ताहरूमा यो सिफारिश गरिन्छ कि खाना राम्रोसँग कुचलेर तान्न सकिन्छ र खानाको स्थिरता बिस्तारै बढ्न थाल्छ, जब बच्चाले निस्कासन नगरी हालको स्थिरता खान सक्दछ।

बच्चाले कति खानुपर्दछ

खानाको शुरूआत खानाको २ चम्चाको साथ सुरू हुनुपर्दछ र यसको बानी भएपछि बच्चाले table चम्मच खान सक्दछ। यदि तपाईं spo चम्मच स्वीकार गर्नुहुन्छ, तपाईं बिस्तारै रकम बढाउन सक्नुहुनेछ, यदि तपाईं स्वीकार गर्नुहुन्न भने त्यो राशि दिनभरि विभाजित हुनुपर्दछ। To देखि months महिना सम्ममा तपाईले दिनको २ देखि me खाना, साथ साथै १ देखि २ स्न्याक्स पनि प्रस्ताव गर्नुपर्दछ। Months महिना पछि, तपाईसँग २ देखि me खाना र २ देखि sn खाजा हुनु पर्छ।

खाना रकम र बच्चाको संख्या बच्चाको प्रत्येक खानाबाट क्यालोरीको मात्रामा निर्भर गर्दछ, त्यसैले बाल रोग विशेषज्ञ वा पोषण विशेषज्ञबाट निर्देशन प्राप्त गर्नु उत्तम हो।

खानाको मात्रा पर्याप्त छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन, यो महत्त्वपूर्ण छ कि आमाबाबुले भोक, थकान, तृप्ति वा असुविधाका लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने भनेर जान्दछन्, किनकि तिनीहरूले खाना शुरू गर्ने प्रक्रियामा प्रभाव पार्छन्। मुख्य संकेतहरू हुन्:

• भोक: आफ्नो ना bare्गो हातले तपाईंको मुखमा खाना हाल्ने प्रयास गर्नुहोस् वा यदि त्यहाँ थप खाना छैन भने रिसाउँनुहोस्;
• तृप्ति: खाना वा चम्चासँग खेल्न सुरू गर्नुहोस्;
• थकान वा असुविधा: तपाईको खाना चबाउने वा खानालाई टाढा राख्ने प्रयास गर्ने दरलाई कम गर्नुहोस्।

बच्चाको पेट ठूलो हुँदैन र यो सत्य हो कि ठोस खानाले उही तरल संस्करण भन्दा बढी ठाउँ लिन्छ। तसर्थ, यदि बच्चाले एक पटकमा थोरै खाएको देखिन्छ भने आमाबाबुले निराश हुनुपर्दैन। महत्त्वपूर्ण कुरा के छिटो छोड्नु हुँदैन, र बच्चालाई खान बाध्य पार्नु पनि हुँदैन, यदि उसले प्रतिरोध देखायो भने। बच्चाले सबै कुरा खान सिक्नको लागि स्वादहरूको भिन्नता महत्त्वपूर्ण छ।

कसरी खाना तयार गर्ने

बच्चाको खाना परिवारबाट अलग राख्नु पर्छ। आदर्श भनेको प्याजलाई अलि बढी कुवाँको जैतुनको तेलमा साटाउनु र त्यसपछि पानी र तरकारीहरू (२ वा each फरक फरक प्रत्येक सूप वा प्यूरी) राख्नु हो। त्यसोभए तपाईंले बच्चालाई दिक्क लाग्नबाट जोगाउन काँटाको साथ सबै चीजहरू घुमाउनुपर्नेछ र यसलाई तरल स्थिरतामा छोड्नुहुनेछ। यो खाजा र डिनरको उदाहरण हुन सक्छ।

स्नैक्सको लागि तपाई चिनी बिना नै प्राकृतिक दहीको प्रस्ताव गर्न सक्नुहुनेछ, र यसलाई मसलाएको फल जस्तै पूरै बनाउन सकिन्छ, जस्तै केरा वा काटेको स्याउ। दलिया वा दलिया प्याकेजको निर्देशन अनुसार तयार गर्नुपर्दछ, किनभने केहि पानीले तयार पार्नुपर्दछ, र कोही दूधको साथ, जुन बच्चाको उमेर अनुसार स्तनको दूध वा अनुकूलित दूध हुन सक्छ।

तपाइँको बच्चालाई एक्लै खान दिन BLW विधि पत्ता लगाउनुहोस्

के गर्ने जब बच्चा खान चाहँदैन

कहिलेकाँही बच्चाले खान चाहँदैन, आमाबुबा र हेरचाहकर्तालाई चिन्ता र चिन्ता ल्याउँदछ, तर त्यहाँ केही रणनीतिहरू छन् जुन बाल्यकालदेखि नै स्वस्थ र विविध आहार कायम राख्न मद्दत गर्दछ। निम्न भिडियोमा सुझावहरू हेर्नुहोस्:

के बच्चाले खान हुँदैन

बच्चाले मिठो, मिठो खाना, फ्राइड खाना, सोडा र धेरै मसलादार सास खानु हुँदैन किनकि उनीहरूको विकासको लागि हानिकारक हुन सक्छ। यसैले, खानाको केहि उदाहरणहरू जुन बच्चाले खान हुँदैन त्यो हुन्: चकलेट दुध, चकलेट, ब्रिगेडेरो, कोक्सिन्हा, केक आईसिंग वा भर्ने, सफ्ट ड्रिंक र औद्योगिक वा पाउडर रस। खानाको अधिक उदाहरणहरू हेर्नुहोस् जुन बच्चा cannot बर्षको उमेरसम्म खान सक्दैन।