गर्भावस्थामा खुवाउँदा बच्चा मोटो हुनेछ कि हुँदैन भनेर निर्धारण गर्दछ

सन्तुष्ट

• गर्भावस्था को समयमा के बेवास्ता गर्ने
• गर्भावस्थामा वजन नियन्त्रण गर्न, पढ्नुहोस्:
• के गर्भवती महिलाले तौल नलिन खान पर्छ

यदि यो शर्करा र फ्याटमा धनी छ भने गर्भावस्थामा खुवाउँदा बच्चा मोटो हुनेछ कि हुँदैन, बाल्यकाल र वयस्कतामा निर्धारण गर्न सक्छ किनभने यी पदार्थहरूको अधिकताले बच्चाको तृप्ति संयन्त्रलाई बदल्न सक्दछ, जसले उसलाई बढी भोक बनाउँछ र आवश्यकभन्दा बढी खान्छ।

त्यसकारण, तरकारी, फलफूल, माछा, सेतो मासु जस्तो कुखुरा र टर्की, अण्डा, सम्पूर्ण अनाज, दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरूमा समृद्ध आहार बनाउनु आमाको स्वास्थ्य र बच्चाको सही विकास र विकास सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। मा अधिक जान्नुहोस्: गर्भावस्था को समयमा खुवाउने।

गर्भावस्था को समयमा के बेवास्ता गर्ने

जब गर्भावस्था को समयमा खुवाउने खानाहरू लाई हटाउन महत्त्वपूर्ण छ:

• फ्राइड फूडहरू, सॉसेज, स्नैक्सहरू;
• केक, कुकीहरू, भरिएका कुकीज, आइसक्रिम;
• कृत्रिम मिठाईहरू;
• उत्पादनहरू खाना वा प्रकाश;
• सफ्ट पेय;
• कफि र क्याफिनेटेड पेयहरू।

थप रूपमा, मादक पेय पदार्थहरू गर्भावस्थाको समयमा पनि निषेध गरिएको छ किनभने त्यसले बच्चाको विकास र विकासमा ढिलाइ गर्न सक्छ।

गर्भावस्थामा कसरी बोसो नपाउने सिक्न यो भिडियो हेर्नुहोस्:

गर्भावस्थामा वजन नियन्त्रण गर्न, पढ्नुहोस्:

• गर्भावस्थामा तौल कायम राख्न के खानुपर्दछ

• के गर्भवती महिलाले तौल नलिन खान पर्छ