मृगौला ढु stone्गा फिड कस्तो हुनुपर्दछ?

सन्तुष्ट

• १. बढी पानी पिउनुहोस्
• २ सुन्तला वा निम्बूको रस
• Excessive. अत्यधिक प्रोटिनबाट बच्नुहोस्
• The। नुन घटाउनुहोस्
• Ox) अक्सलेटले समृद्ध खाना खानु हुँदैन
• St. स्टोनब्रेकर चिया
• के मिल्दैन जब तपाईलाई मिर्गौलामा ढु stones्गा हुन्छ
• किडनी स्टोन्स मेनू

सानो किडनी ढु stones्गा हटाउन र अरूलाई बनौट हुनबाट बचाउन दिनको कम्तिमा २. 2.5L पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको खानामा सावधान हुनुहोस्, जस्तै अत्यधिक मासुको उपभोगबाट बच्न र नुनको खपतलाई कम गर्नु।

त्यहाँ kidney प्रकारका मिर्गौला ढु stones्गाहरू हुन्छन्: क्याल्शियम ऑक्सेट, यूरिक एसिड, स्ट्रुभट र सिस्टिन, र प्रत्येक प्रकारको खानामा फरक हेरचाह आवश्यक पर्दछ। यद्यपि तपाईसँग भएको ढु stone्गाको बारेमा थाहा पाउनु सँधै सम्भव हुँदैन, किनकि यसका लागि पिसाबबाट ढु stone्गा निकाल्नु पर्छ र प्रयोगशालागत विश्लेषणको लागि यसलाई लिन आवश्यक छ।

तसर्थ, सबै प्रकारका ढु stones्गाको गठन रोक्न, निम्न दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुपर्दछ:

१. बढी पानी पिउनुहोस्

तपाईले दिनमा कम्तिमा २ देखि liters लिटर पानी पिउनु पर्छ। मृगौला ढु stones्गाको मुख्य कारण यो हुन्छ किनकि त्यहाँ पिसाबको माध्यमबाट शरीरबाट फोहोर हटाउनको लागि थोरै पानी छ, त्यसैले किडनीको ढु stones्गाको गठन रोक्नको लागि राम्रोसँग हाइड्रेटिंग पहिलो कदम हो।

यो याद राख्नु पनि महत्वपूर्ण छ कि पानीको आदर्श मात्रा तौल अनुसार फरक हुन्छ, प्रत्येक किलोग्राम वजनको लागि about about मिलीलीटर पानी उपभोग गर्नु। तसर्थ, 70० केजी तौल भएको व्यक्तिले प्रति दिन कम्तिमा २.4545 एल पानी पिउनुपर्दछ, र अधिक तौल जति छ, पानीलाई शरीर राम्रोसँग हाइड्रेट गर्न आवश्यक छ। उमेर अनुसार कति पानी पिउने हेर्नुहोस्।

२ सुन्तला वा निम्बूको रस

दैनिक १ गिलास सुन्तलाको रस वा निम्बूको पानी पिउनुहोस्, जब तपाईं निश्चित हुनुहुन्छ कि यी ढु cal्गाहरू क्याल्शियम अक्सलेट होइनन्, किनकि यी फलहरू साइट्रिक एसिडमा समृद्ध हुन्छन्, जुन सेवन गर्दा साइट्रेट भन्ने नुनलाई जन्म दिन्छ, जसले क्रिस्टलको गठनलाई रोक्छ र शरीरमा ढु stones्गा।

Excessive. अत्यधिक प्रोटिनबाट बच्नुहोस्

मासु प्रोटिनको अत्यधिक सेवन वा कुनै पनि जनावर उत्पादनहरू, जस्तै बटर, उदाहरणका लागि, यूरिक एसिडको उत्पादन बढाउँदछ, किडनी ढु stones्गाको अर्को प्रमुख घटक। दिनको खाजा र डिनरको लागि एक दिन मध्यम स्टेकको उपभोग गर्नु राम्रो पोषणको लागि पर्याप्त छ।

The। नुन घटाउनुहोस्

सोडियम, नुनको मुख्य तत्त्वहरू मध्ये एक, शरीरमा नुनहरूको भण्डारन गर्न मद्दत गर्दछ र, त्यसैले, टाढा रहनु पर्छ। मौसमको खानामा प्रयोग गरिएको सामान्य नुनको अतिरिक्त, पासाको मसला, सलाद ड्रेसिंग, इन्स्टन्ट नूडल्स र प्रशोधित मासु जस्तो कि बेकन, हेम, हेम, ससेज र बोलोना जस्तो नुनमा पनि धनी हुन्छ र यसलाई टाढा बस्नुपर्दछ। सोडियममा उच्च खाद्यहरूको सूची हेर्नुहोस्।

Ox) अक्सलेटले समृद्ध खाना खानु हुँदैन

डाइटमा अधिक अक्सलेटलाई बेवास्ता गर्नाले मुख्यतया क्याल्शियम ऑक्सालेट ढु stones्गाका केसहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यसप्रकार, क्याल्शियम यी ढु of्गाहरूको मुख्य कारण होइन, तर बदाम, रुवाब, पालक, बीट, चकलेट, कालो चिया र मिठो आलु जस्ता ओक्सेटले समृद्ध खाना।

तसर्थ, यी खाद्य पदार्थहरू थोरै मात्रामा खान्नुपर्दछ, र एक राम्रो रणनीतिले तिनीहरूलाई क्याल्शियमले भरिएको उत्पादनहरू जस्तै दुध र दुग्धजन्य पदार्थहरू सँगसँगै उपभोग गर्नु हो किनभने क्याल्सियमले आन्द्रामा अक्सलेटको अवशोषणलाई कम पार्छ, मिर्गौलाको गठन कम हुन्छ। ढु stones्गा प्रत्येक प्रकारको ढु stone्गाको बारेमा अधिक हेर्नुहोस्: केडनी ढु stone्गाको अर्को स have्कट नहुनको लागि के गर्नुपर्दछ।

St. स्टोनब्रेकर चिया

दैनिक stone हप्ता सम्म ढुंगा भाँच्ने चिया लिनेले किडनीको ढु stones्गाको उन्मूलनको पक्ष लिन्छ, किनकि यस चियामा मूत्रवर्धक क्रिया हुन्छ र मूत्रमार्गलाई आराम गर्ने गुणहरू हुन्छन्, जुन मिर्गौलाबाट मूत्राशयमा पेशाब गर्ने चैनलहरू हुन्। यो यूरिटर्सको माध्यमबाट ढु stone्गाको पारित हुने क्रममा नै दुखाइ उत्पन्न हुन्छ जुन एक व्यक्तिले भोग्ने सबैभन्दा ठूलो पीडा हो, र यसैले चियाले यस प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ। मृगौला ढु stone्गाको लागि अर्को घरेलु उपचार हेर्नुहोस्।

यस भिडियोलाई पनि हेर्नुहोस् जहाँ मृगौला ढु stone्गाको आहारको बेला सबै महत्त्वपूर्ण हेरचाहहरू वर्णन गरिएको छ:

के मिल्दैन जब तपाईलाई मिर्गौलामा ढु stones्गा हुन्छ

मिर्गौलामा पेन्बल भएको जो कोहीले पनि पेशा मार्फत यसलाई हटाउन सक्छ, र त्यसका लागि दिनको २ लिटर पेशाब गर्ने क्रममा प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनु महत्त्वपूर्ण छ।

खान नहुने खानाहरू भनेको नुन, ससेज, ससेज, ससेज, ब्रेडक्रम्ब्स, पालक, बीट, अजमोद, बदाम, भेंडा, भुवा, मीठा आलु हुन्। अरुलाई पनि बेवास्ता गर्नुपर्दछ: बदाम, काष्ठफल, काली मिर्च, मुरब्बा, गहुँ कोलो, तारा फल, कालो चिया वा साथी चिया।

किडनी स्टोन्स मेनू

नयाँ तालिकाले नयाँ किडनी ढु stones्गाको उपस्थिति रोक्न--दिन मेनूको उदाहरण देखाउँदछ।

यस खानाले विशेष गरी परिवारमा मिर्गौलाको ढु stones्गाका ईतिहास भएका व्यक्तिहरू र उनीहरूको जीवनमा कुनै समय मृगौला ढु stones्गा भएका व्यक्तिहरूलाई प्रभाव पार्न सक्छ, नयाँ ढु stones्गाहरूको उपस्थिति रोक्न।