डेंगूबाट छिटो पुन: प्राप्ति गर्न के खाने हो
सन्तुष्ट
डेंगूबाट निको हुन मद्दत गर्ने खाना प्रोटीन र फलामको स्रोत हुन सक्ने खाद्य पदार्थहरूमा समृद्ध हुनुपर्छ किनकि यी पोषक तत्वहरूले एनीमिया रोक्न र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ। डेंगूसँग लड्न मद्दत गर्ने खाना बाहेक, मिर्च र रातो फल जस्ता रोगको गम्भीरता बढाउने केहि खानाहरू रोक्नुपर्दछ, किनकि यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउँदछ, किनकि त्यसमा सेलिसिलेट्स हुन्छ।
पोषण पाएकोले शरीरलाई डे den्गुको बिरूद्ध लड्न सहयोग पुर्याउँछ, त्यसैले शरीरलाई हाईड्रेट राख्न दिनहुँ खाना खानु, आराम गर्नु र २ देखि liters लिटर पानी पिउनु आवश्यक छ।
खाना डेंगूमा संकेत गरीयो
डेgue्गु रोगीहरूका लागि सबैभन्दा उपयुक्त खाद्य पदार्थहरू विशेष गरी प्रोटीन र फलामले भरिएको खानाहरू हुन्, जो एनीमिया रोक्न र प्लेटलेटको गठन बढाउन महत्वपूर्ण पोषक तत्व हुन्, किनभने यी कोषहरू डेंगू भएका व्यक्तिहरूमा कम भएका छन् र यसबाट हुने रक्तस्राव रोक्न महत्वपूर्ण हुन्छ।
डेंगूसँग लड्न मद्दत गर्ने प्रोटिन र फलामले समृद्ध खानाहरू कम फ्याट रेड मीट्स, सेतो मीट जस्ता कुखुरा र टर्की, माछा, दुग्धजन्य पदार्थ, साथै अन्य खानाहरू जस्तै अण्डाहरू, सिमी, चना, मसूर, बीट र कोको पाउडर हुन्।
थप रूपमा, अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि भिटामिन डी पूरकले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई रोगसँग लड्न मद्दत गर्दछ, यसको प्रतिरोधात्मक क्षमताको साथसाथै भिटामिन ई पूरकको कारणले यसको एन्टीओक्सिडन्ट शक्ति छ, जसले कोषहरूलाई सुरक्षा दिन्छ र प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्दछ। थप अध्ययन यसको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्न आवश्यक छ।
चिया पनि हेर्नुहोस् जुन ड den्गुको लक्षण सुधार गर्न संकेत गरीन्छ।
खानाहरू बेवास्ता गर्न
डेंगूका व्यक्तिहरूमा जोगिनु पर्ने खाद्य पदार्थहरू ती हुन् जसमा सेलिसिलेटहरू हुन्छन् जुन केहि बोटबिरुवाले उत्पादित पदार्थ हो, केही सूक्ष्मजीवहरूको बिरूद्ध आफूलाई बचाउन। यी यौगिकहरूले एस्पिरिनमा त्यस्तै कार्य गर्दछ, तिनीहरूको अत्यधिक खपतले रगतलाई द्रवमा पार्छ र ढिलो ढिलो हुन सक्छ, हेमोरेजको उपस्थितिलाई अनुकूल बनाउँछ।
यी खानाहरू हुन्:
- फल: ब्ल्याकबेरी, ब्लूबेरी, प्लम, पीच, खरबूजा, केरा, निम्बू, टेंजरिन, अनानास, अमरुद, चेरी, रातो र सेतो अpe्गुर, अनानास, इमली, सुन्तला, हरियो स्याउ, कीवी र स्ट्रबेरी;
- तरकारीहरू: शतावरी, गाजर, अजवाइन, प्याज, बैंगन, ब्रोकोली, टमाटर, हरियो बीन्स, मटर, काकडी;
- सुख्खा फलहरू: किशमिश, prunes, मिति वा सुका cranberries;
- पागल: बदाम, अखरोट, पिस्ता, ब्राजिल पागल, शेलमा बदाम;
- मसाला र सॉस: पुदीना, जीरा, टमाटर पेस्ट, सरसों, लौंग, धनिया, पपरिका, दालचीनी, अदुवा, जायफल, पाउडर मिर्च वा रातो कालो मिर्च, ओरेगानो, केसर, थाइम र सौंफ, सेतो सिरका, वाइन सिरका, सिरका स्याउ, जडिबुटी मिक्स, लसुन पाउडर र करी पाउडर;
- पेय: रातो वाइन, सेतो वाइन, बियर, चिया, कफी, प्राकृतिक फल जुस (किनकि सलिसिलेटहरू बढी केन्द्रित छन्);
- अन्य खाद्य पदार्थ: नरिवल, मकै, फल, काष्ठफल, जैतूनको तेल र नरिवल तेल, मह र जैतुन संग अन्न।
यी खानालाई बेवास्ता गर्नुको साथसाथै, तपाईंले केही ड्रग्स पनि त्याग्नु पर्दछ जुन डेंगूको मामिलामा contraindication हो, जस्तै एसिटाइलसलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन), उदाहरणका लागि। डेंगूमा कुन उपचारहरू अनुमति दिइन्छ र निषेध गरिएको छ पत्ता लगाउनुहोस्।
डेंगू को लागी मेनू
यहाँ के खाने को एक उदाहरण छ छिटो डेंगू से ठीक गर्न को लागी:
| दिन 1 | दिन २ | दिन। | |
| ब्रेकफास्ट | सेतो पनीर + १ गिलास दूधको साथ पेनकेक्स | 1 कप टुसाको साथ दूध + 2 Scrambled अंडेको साथ डेफफीनेटेड कफीको 1 कप | १ कप कप डिफेफिनेटेड कफि दूधको साथ २ बटाका टुक्रा बटर + १ स्लाइस पपीता |
| बिहानको खाजा | १ जार सादा दही + १ चम्चा चिया + १ टुक्रा पपीता | Ma मारिया बिस्कुट | तरबूजको १ टुक्रा |
| दिउँसोको खाना | कुखुराको स्तन फलेट, सेतो चामल र सिमीको साथ + १ कप फूलगोभी सलाद + १ डेजर्ट चम्मच अलसीको तेल | कद्दू प्यूरीको साथ उमालेको माछा, बीट सलाद + १ डेजर्ट चम्मच फ्याक्ससीड तेलको साथ | छोकीको साथ टर्की स्तन फिलेट, सलाद सलाद र अलसीको तेलको १ मिठाई चम्चाको साथ |
| दिउँसो खाजा | छाला बिना १ पाकेको नाशपाती | दूधको साथ दलियाको १ कप | पनीरको साथ 3 चामल क्र्याकरहरू |
मेनूमा वर्णन गरिएको रकम उमेर, लि ,्ग, शारीरिक गतिविधि र रोग स्थिति अनुसार फरक हुन्छन्, र आदर्श भनेको पूर्ण मूल्या assessment्कनका लागि पोषण विशेषज्ञ खोज्नु र प्रत्येक व्यक्तिको आवश्यकता अनुसार पोषण योजना विकास गर्नु हो।
हामी तपाईंलाई पढ्न सल्लाह दिन्छौं
भराव इंजेक्शन को लागी एक पूरा गाइड