Foods खाद्य पदार्थहरू जो ईर्ष्या र जलेको खराब गर्दछ

सन्तुष्ट

• १. मसलादार खाना
• २. प्याज
• Ac. एसिडिक खाना
• Ried. भुटेको खाना र फ्याट
• T. टकसाल
• Ch. चकलेट
• Al. मादक पेय पदार्थ
• C. कफी वा क्याफिनयुक्त पेय

त्यहाँ खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थ छन् जो ईन्सोफगसको ईर्ष्या र जलाउने कारण हुन सक्छ वा यसले कैफिन, सिट्रस फलहरू, फ्याट वा चकलेट जस्ता भाटाबाट पीडित हुने झुकाव भएका मानिसहरूलाई यस समस्यालाई बढाउन सक्छ।

ईर्ष्याको कारण हुने धेरै जसो खानाहरू तल्लो एसोफेजियल स्फिंक्टरलाई आराम दिन्छ, जुन एक मांसपेशी हो जो एसोफैगस र पेटको बीचमा बाधाको रूपमा काम गर्दछ र यदि आराम गरीयो भने, अन्नको खाद्यान्नमा गैस्ट्रिक सामग्रीहरू बसाउँदछ।

ईयर्नको कारण हुन सक्ने खाद्य पदार्थहरूका केहि उदाहरणहरू:

१. मसलादार खाना

सामान्यतया, मसलादार खानाको कम्पोजिसिन नामको कम्पोनेन्ट हुन्छ, जसले पाचन कम गर्दछ, जसले गर्दा खाना पेटमा लामो समयसम्म रहन्छ, यसैले भाटाको जोखिम बढ्छ।

थप रूपमा, क्याप्साइसिन पनि एक पदार्थ हो जसले घाउलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, यसले जलनको उत्तेजना निम्त्याउँछ। यी लक्षणहरूलाई शान्त पार्न के गर्ने थाहा पाउनुहोस्।

२. प्याज

प्याज, विशेष गरी यो कच्चा छ भने एक खानेकुरा छ कि कम एसोफेजियल स्फिंक्टर आराम, यो एक मांसपेशी हो कि घुटकी र पेट बीच एक बाधा को रूप मा काम गर्दछ र कि यो आराम छ भने, यो भाटा को सुविधा। थप रूपमा, यसमा उच्च फाइबर सामग्री छ, जो किण्वित हुन्छ र ईर्ष्या लक्षणहरू खराब गर्दछ।

Ac. एसिडिक खाना

एसिडिक खाना जस्तै सिट्रस फलहरू जस्तै सुन्तला, निम्बू, अनानास वा टमाटर र टमाटर डेरिभेटिभ्स, पेटको अम्लता बढाउँदछ, ईर्ष्या उत्पन्न गर्दछ र अन्ननलिकामा जलनको उत्तेजना बढाउँदछ।

Ried. भुटेको खाना र फ्याट

भुटेको खाना र फ्याटहरू जस्तै केक, बटर, क्रीम वा एभोकैडो, चीज र नटहरू पनि त्यस्ता खाद्य पदार्थ हुन् जसले कम एसोफेजियल स्फिंक्टरलाई आराम दिन्छ, पेटको एसिडलाई अधिक सहजै अन्नकोशमा पलाउन सक्छ, यसले गर्दा पेटमा एसिलिंग हुन्छ।

यसका अतिरिक्त उच्च फ्याटयुक्त खानाले चोलिस्टोस्टिनको हर्मोनको रिहाइलाई उत्प्रेरित गर्छ, जसले तल्लो एसोफेजियल स्फिंक्टरलाई आराम गर्न पनि योगदान पुर्‍याउँछ र पेटमा खानाको स्थायित्वलाई राम्रोसँग पचाउन सकिन्छ जसले अर्कोतर्फ जोखिमलाई बढाउँदछ। भाटा को।

T. टकसाल

केही अध्ययनहरूले टकसालको खानाले ग्यास्ट्रोइसेफेगल रिफ्लक्स र जलन बढाउने प्रमाणित गर्दछ। यो पनि सोचेको छ, केहि केसहरुमा, पुदीनाले एसोफैगसको लाईनिंगमा जलन पैदा गर्दछ।

Ch. चकलेट

चकलेट खानाले पनि थोरै एसोफेजियल स्फिंक्टरलाई आराम दिन्छ, एसिड भाटा बढाउँदै, थिओब्रोमिन संरचना र सेरोटोनिनको विमोचनको कारण।

Al. मादक पेय पदार्थ

मादक पेय पदार्थ पिएपछि, रक्सी चाँडै गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली द्वारा अवशोषित हुन्छ, जसले एसोफैगस र पेटको श्लेष्म झिल्लीलाई चर्काउँछ र आन्द्राको झिल्लीलाई परिवर्तन गर्दछ, पोषक तत्वहरूको अवशोषणलाई बिगार्दछ।

थप रूपमा, रक्सीले तल्लो एसोफेजियल स्फिंक्टरलाई आराम दिन्छ र पेटको एसिडिटी बढाउँछ।

C. कफी वा क्याफिनयुक्त पेय

अन्य खाद्य पदार्थहरू जस्तै, कफि र उत्पादनहरू जुन उनीहरूको संरचनामा क्याफिन हुन्छन्, जस्तै सफ्ट पेय, उदाहरणका लागि, तल्लो एसोफेजियल स्फिंक्टर आराम गर्नुहोस्, एसिड भाटा बढ्दै।

अन्य कारणहरू जान्नुहोस् जुन ईर्ष्याको कारण हुन सक्छ।