एन्ड्रोफोबिया

सन्तुष्ट

• एन्ड्रोफोबिया भनेको के हो?
• एन्ड्रोफोबियाका लक्षणहरू के के हुन्?
• एक व्यक्तिलाई androphobia को विकासको कारण के हो?
• के तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
• एन्ड्रोफोबियालाई कसरी उपचार गरिन्छ?
• एक्सपोजर थेरापी
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT)
• औषधी
• एन्ड्रोफोबियाका लागि दृष्टिकोण के हो?

एन्ड्रोफोबिया भनेको के हो?

Androphobia पुरुषहरूको डर को रूप मा परिभाषित छ। यो शब्द नारीवादी र समलि .्गी-नारीवादी आन्दोलनहरुमा उत्पन्न भयो जसको विपरित शब्द "gynophobia" लाई सन्तुलनमा राखिन्छ जसको अर्थ महिलाहरुमा डराउनु हो।

मिशान्ड्री, अर्को शब्द जुन नारीवादी र लेस्बियन-नारीवादी आन्दोलनहरुबाट उत्पन्न भएको थियो, लाई पुरुषहरुको घृणाको रुपमा परिभाषित गरिएको छ। Misandry को विपरित Misogyny हो, जसको अर्थ महिलाहरुको घृणा हो। दुबै पुरुष र महिलाहरू एन्ड्रोफोबियाबाट प्रभावित हुन सक्छन्।

एन्ड्रोफोबियाका लक्षणहरू के के हुन्?

एन्ड्रोफोबियाका लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• एक पल, तीव्र डर, चिन्ता वा आतंक जब तपाइँ पुरुषहरुका बारे मा हेर्नुहुन्छ वा सोच्नुहुन्छ
• एक जागरूकता जुन तपाईंको पुरुषहरूको डर विवेकपूर्ण वा फुलेको छ तर तपाईंलाई यस्तो लाग्छ कि तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न
• एक मानिस रूपमा शारीरिक रूपमा तपाईं नजिक जान्छ कि चिन्ता बढ्छ
• पुरुष वा परिस्थितिहरूको सक्रिय बेवास्ता जहाँ तपाईं पुरुषहरू भेट गर्न सक्नुहुन्छ; वा गम्भीर चिन्ता वा डर महसुस गरीरहेको अवस्थामा तपाईले पुरुषहरू भेट्नु भयो
• तपाईको दैनिक गतिविधिहरू पूरा गर्नमा समस्या छ किनकि तपाईं मानिसहरूसँग डराउनुहुन्छ
• तपाईंको डरमा प्रतिक्रिया जुन शारीरिक रूपमा प्रकट हुन्छ, जस्तै पसिना, द्रुत धडकन, छातीमा जकडिएको, वा सास फेर्न समस्या
• मतली, चक्कर, वा बेहोशी जब पुरुषको नजीकमा वा पुरुषहरूको बारेमा सोच्दा

बच्चाहरूमा, एन्ड्रोफोबिया क्लिing्गिंग, रुँदै, वा महिला अभिभावकको पक्ष छोड्ने वा एक पुरुषसँगै जान अस्वीकारको साथ ट्यान्ट्रम्सको रूपमा देखा पर्दछ।

एक व्यक्तिलाई androphobia को विकासको कारण के हो?

एन्ड्रोफोबियालाई एक विशिष्ट फोबिया मानिन्छ किनकि यो कुनै चीजको एक अत्यधिक शक्ति र अतार्किक डर हो - यस अवस्थामा पुरुषहरू - जसले सामान्यतया वास्तविक खतरा पैदा गर्दैन तर अझै चिन्ता र टाढा व्यवहार व्यवहार गर्ने प्रबन्ध गर्दछ। एन्ड्रोफोबिया, अन्य विशिष्ट फोबियाहरू जस्तै, चिरस्थायी हुन्छ र दैनिक गतिविधिहरू, जस्तै काम, शिक्षा, र सामाजिक सम्बन्धहरू सञ्चालन गर्ने तपाईंको क्षमतालाई नकरात्मक रूपमा प्रभाव पार्न सक्छ।

एन्ड्रोफोबियाको सहि कारण राम्रोसँग बुझ्न सकेको छैन। तर विज्ञहरू भन्छन कि केहि सम्भावनाहरु मा समावेश छ:

• बलात्कार, शारीरिक आक्रमण, मानसिक वा शारीरिक दुर्व्यवहार, उपेक्षा, वा यौन उत्पीडन जस्ता पुरुषहरूसँग विगतका नकारात्मक अनुभवहरू
• आनुवांशिक र तपाइँको वातावरण, जसले सिकेका व्यवहार समावेश गर्न सक्दछ
• तपाईको दिमागको कार्यशैलीमा परिवर्तन

केहि मानिसहरु अरुहरु भन्दा androphobia को अधिक जोखिममा छन्। जोखिममा पर्नेमा ती समावेश छन्:

• बच्चाहरू (धेरै फोबियस - एन्ड्रोफोबिया लगायत - प्रारम्भिक बचपनमा देखा पर्दछ, सामान्यतया १० वर्षको उमेरमा)
• आफन्तहरू जसलाई फोबियस वा चिन्ता थियो (यो वंशानुगत वा सिकेका व्यवहारको परिणाम हुन सक्छ)
• एक संवेदनशील, अवरुद्ध, वा नकारात्मक स्वभाव वा व्यक्तित्व
• पुरुषहरु संग विगत नकारात्मक अनुभव
• एक साथी, परिवारको सदस्य, वा एक अपरिचित मानिसका साथ नकारात्मक अनुभवको बारेमा दोस्रो सुनुवाई

के तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?

एन्ड्रोफोबिया एक सानो चिन्ताको रूपमा शुरू हुन सक्छ, तर यो तपाईंको दैनिक जीवनमा प्रमुख बाधामा बढ्न सक्छ। यदि तपाइँ एन्ड्रोफोबियाको कारण चिन्ता गर्नुहुन्छ भने तपाइँले तपाइँको डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।

• नकारात्मक रूपमा तपाइँको काम वा स्कूलको प्रदर्शनलाई असर गर्दै
• तपाईंको सामाजिक सम्बन्ध वा सामाजिक हुनको क्षमतालाई हानी पुर्‍याइरहेको छ
• तपाइँको दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्दै

तपाईको डाक्टरले तपाईलाई मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सिफारिश गर्न सक्छ।

विशेष गरी बच्चाहरूमा एन्ड्रोफोबियाको कुनै पनि शंकास्पद केसहरूलाई सम्बोधन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। कहिलेकाँही बच्चाहरूले उनीहरूको डर बढाउँछन्। तर एन्ड्रोफोबियाले बच्चाको समाजमा कार्य गर्ने क्षमतालाई ठूलो असर गर्न सक्दछ। तिनीहरूको डर पेशेवर चिकित्सा सहायता संग सम्बोधन गर्नु पर्छ।

यदि तपाइँ तपाइँको डाक्टरलाई एन्ड्रोफोबियाको लागि जाँच गर्न सोध्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाइँको लक्षणहरू र चिकित्सा, मनोचिकित्सक, र सामाजिक इतिहास तपाइँसँग छलफल गर्नेछन्। तपाईंको डाक्टरले शारीरिक समस्याहरू हटाउन एक शारीरिक परीक्षण पनि गर्नेछ जुन तपाईंको चिन्तालाई ट्रिगर गर्न सक्छ। यदि तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई एन्ड्रोफोबिया वा अन्य चिन्ता बिरामी भएको शंका गर्‍यो भने, तिनीहरूले तपाईलाई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञलाई सिफारिस गर्दछन् तपाईलाई अधिक विशेष उपचार प्रदान गर्न।

एन्ड्रोफोबियालाई कसरी उपचार गरिन्छ?

एन्ड्रोफोबियाका धेरैजसो व्यक्ति उपचार सत्रहरूको माध्यमबाट निको हुन सक्छन्। एन्ड्रोफोबियाको प्राथमिक उपचार साइकोथेरापी हो, जसलाई टक थेरापी पनि भनिन्छ। एन्ड्रोफोबियाको उपचार गर्नको लागि प्रयोग गरिने मनोचिकित्साका दुई सबैभन्दा सामान्य रूपहरू एक्सपोजर थेरापी र व्यवहार थेरापी हुन्। केहि अवस्थाहरूमा औषधी पनि उपचार योजनाको एक हिस्साको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

एक्सपोजर थेरापी

एक्सपोजर थेरापी तपाईंले पुरुषहरूमा प्रतिक्रिया गर्ने तरिका बदल्नको लागि डिजाइन गरिएको हो। तपाईं बिस्तारै र बारम्बार यस कुराको खुलासा हुनुहुनेछ जुन तपाईं पुरुषहरूसँग संबद्ध गर्नुहुन्छ। र अन्तमा, तपाईं एक वास्तविक जीवन मानिस वा पुरुषको संपर्कमा हुनेछ। समयको साथ यी क्रमिक एक्सपोजरहरूले तपाईंलाई पुरूषहरूको डरसँग सम्बन्धित विचार, भावना, र संवेदनाहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। उदाहरण को लागी, तपाइँको थेरापिस्ट पहिले तपाइँ पुरुषहरु को फोटो देखाउन सक्छ, र त्यसपछि तपाइँ पुरूषहरु को आवाज रेकर्डि to सुन्न। त्यस पछि, तपाईंको थेरापिस्टसँग तपाईले पुरुषको भिडियोहरू हेर्नु हुनेछ, र त्यसपछि तपाईले बिस्तारै वास्तविक जीवनको मान्छेलाई पुग्ने छ।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT)

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापीले अन्य उपचारात्मक प्रविधिहरूको साथ जोखिमको उपयोग गर्दछ जुन तपाईंलाई पुरुषहरूको डरसँग डिल गर्नका लागि विभिन्न तरिकाहरू सिकाउँदछ। तपाईंको थेरापिष्टले तपाईंलाई सिकाउनेछ कसरी:

• तपाईंको डरलाई फरक तरीकाले हेर्नुहोस्
• तपाईंको डरसँग सम्बन्धित शारीरिक संवेदनाहरूको सामना गर्नुहोस्
• तपाईंको जीवनमा तपाईंको डरले पारेको असरको साथ भावनात्मक व्यवहार गर्नुहोस्

सीबीटी सेसनहरूले तपाईंलाई विश्वासको भावना प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ वा आफ्नो विचार र भावनाहरूको प्रभुत्व प्राप्त गर्न को सट्टा उनीहरू द्वारा शक्ति महसुसको सट्टा।

औषधी

मनोचिकित्सा सामान्यतया उपचार र एन्ड्रोफोबियामा धेरै सफल हुन्छ। तर कहिलेकाँही औषधीहरू प्रयोग गर्न सहयोगी हुन्छ जसले एन्ड्रोफोबियासँग सम्बन्धित चिन्ता वा आतंकको भावनाहरूलाई कम गर्न सक्छ। यी औषधिहरू तपाईको स्वास्थ्य लाभको लागि सहयोगको लागि उपचारको सुरूमा प्रयोग गर्नुपर्दछ।

अर्को उपयुक्त प्रयोग दुर्लभ, अल्पकालीन अवस्थाहरूका लागि हो जहाँ तपाईंको चिन्ताले तपाईंलाई आवश्यक केहि गर्नबाट रोक्छ, जस्तै एक व्यक्तिबाट चिकित्सा उपचार खोज्न वा आपतकालीन कोठामा जानको लागि।

उपचार र एन्ड्रोफोबियाको लागि सामान्यतया प्रयोग गरिने औषधिले समावेश गर्दछ:

• बीटा ब्लकरहरू: बीटा ब्लकरहरू शरीरमा चिन्ता-प्रेरित एड्रेनालाईनको प्रभाव नियन्त्रण गर्दछ। एड्रेनालाईनले असहज, कहिलेकाँही खतरनाक, शारीरिक लक्षणहरू बढाउन सक्छ जसमा बढेको मुटुको दर र रक्तचाप, एक मुटुको हड्डी, साथै काम्ने आवाज र अंगहरू
• शामक: बेन्जोडियाजेपाइनहरूले तपाईलाई आफ्नो चिन्ता कम गरी शान्त महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। यी औषधिहरू सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ किनकि ती लत हुन सक्छन्। यदि तपाईंसँग रक्सी वा लागूपदार्थको दुर्व्यसनको विगतको इतिहास छ भने बेन्जोडियाजेपाइनहरू लिनबाट जोगिनुहोस्।

एन्ड्रोफोबियाका लागि दृष्टिकोण के हो?

एन्ड्रोफोबियाले नकारात्मक रूपमा तपाइँको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ। सम्भावित जटिलताहरूमा सामाजिक अलगाव, मुड डिसअर्डरहरू, पदार्थ दुर्व्यसन, र आत्महत्या विचार वा प्रयासहरू समावेश छन्।

यदि तपाईंलाई आवश्यक परेको खण्डमा मद्दत लिन यो महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग बच्चाहरू छन् भने, वा तपाईंको फोबियाबाट प्रभावित हुन सक्छ। उपचारको साथ, तपाईं आफ्नो चिन्ता कम गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको जीवनलाई सम्पूर्ण रूपमा बाँच्न सक्नुहुन्छ।