अन्ना भिक्टोरिया किन उनको 10-पाउन्ड वजनले उनको आत्म-सम्मानमा शून्य प्रभाव पारेको छ साझा गर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अप्रिलमा फिर्ता, अन्ना भिक्टोरियाले खुलासा गरिन् कि उनी एक बर्ष भन्दा बढी को लागी गर्भवती हुन को लागी संघर्ष गरीरहेकी छिन्। फिट शरीर गाइड सृष्टिकर्ता हाल प्रजनन उपचार को अधीनमा छ र आशावादी रहन्छ, यद्यपि सम्पूर्ण यात्रा एक ठूलो भावनात्मक टोल लिएको छ।

भिक्टोरियाले पहिले साझा गरेकी थिइन् कि उनले आफ्नो कसरत फिर्ता गर्न र आफ्नो क्यालोरीको मात्रा बढाउन थालेको आठ महिना पहिले, आवश्यक छैन किनभने उनी विश्वास गर्छिन् कि यो सीधा उनको प्रजनन संघर्षसँग जोडिएको छ, तर किनभने उनी यो कठिन समयमा आफूलाई विश्राम दिने मूल्यमा विश्वास गर्छिन्। उनको जीवन।

हिजो, भिक्टोरियाले उनको जीवनशैली परिवर्तन र कसरी उनको शरीरलाई असर गरिरहेको छ भन्ने बारे एक स्पष्ट अपडेट साझा गर्नुभयो।

चीजहरू सजिलो बनाउने निर्णय गर्नु अघि, भिक्टोरियाले भनिन् कि उनी हप्तामा पाँच पटक 45 मिनेटको लागि बलियो तालिम दिइरहेकी थिइन् र उनको म्याक्रोहरूलाई T मा ट्र्याक गरिरहेकी थिइन्। "मसँग लगभग 90/10 खाना ब्यालेन्स थियो, प्रतिबन्ध महसुस भएन तर धेरै ध्यान केन्द्रित थियो। ट्र्याक, "उनी आफैले दुई साइड-साइड फोटोहरु संगै लेखे। (सम्बन्धित: अन्ना भिक्टोरिया रियल हुन्छ के बारे मा यो Abs प्राप्त गर्न को लागी लिन्छ)

यी दिनहरु, भिक्टोरिया हप्ता मा दुई देखि चार पटक कहीं जिम मा छ र सबै कार्डियो nixed छ, उनले इन्स्टाग्राममा लेखे। "मेरो कसरत समग्रमा एक कम तीव्रता हो किनकि मँ मेरो मुटुको दर तल राख्नु पर्ने हुन्छ," उनले थपे। "मैले मेरो म्याक्रो घटाएको छैन त्यसैले म कम काम गरीरहेको छु र उही मात्रा मा खाएको छु। मेरो खाने ब्यालेन्स लगभग /०/३० भएको छ।" (BTW, अन्ना भिक्टोरिया तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि भारोत्तोलन वजन तपाइँ कम स्त्री बनाउनुहुन्न)

जबकि यी साना परिवर्तनहरूले उनको लगभग 10 पाउन्ड हासिल गरेको छ, भिक्टोरियाले भनिन् कि यसले उनको आत्म-सम्मानमा शून्य प्रभाव पारेको छ।

"म दुबै शरीरलाई माया गर्छु," उनले लेखे। "तपाइँ सधैं सुपर लीन हुन जाँदै हुनुहुन्न र तपाइँ सधैं ट्र्याकमा सुपर हुन जाँदै हुनुहुन्न। तर कहिलेकाहीँ तपाइँ गर्नुहुनेछ! दुबै आत्म-प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ।"

भिक्टोरियाले स्वीकार गरे कि कसरत गर्नु उनीहरुका लागी पछिल्ला केहि महिनाहरुमा सधैं सजिलो थिएन। तर अहिलेको लागि, उसले जे ठीक लाग्छ त्यही गरिरहेको छ। "म अगाडि बढिरहेको छु किनकि यो कसरी र जब म मेरो सबैभन्दा राम्रो महसुस गर्छु," उनले लेखे। "यो तब हुन्छ जब मसँग सबैभन्दा बढी ऊर्जा हुन्छ, यो हो जब म सबैभन्दा उत्पादक हुन्छु (मेरो जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा) र मलाई थाहा छ कि मेरो शरीरले के लायक छ। मेरो शरीरले के गर्छ वा जस्तो देखिँदैन। (के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि अन्ना भिक्टोरिया एक पटक अन्तिम व्यक्ति हो कि तपाइँ कहिल्यै जिम मा समात्नु हुन्छ?)

कहिलेकाहीँ उनी अझै पनी स्तब्ध छिन् कि उनको प्रजनन यात्राले उनको जीवन लाई कती असर पारेको छ, उनले बताईन्। उनले लेखेकी छिन्, "मैले मेरो दिनचर्यालाई जति टाढा फ्याँकिदिनेछ भन्ने मैले सोचेकै थिइनँ," उनले लेखिन्। "चीजहरु अप्रत्याशित रूपमा (हामी सबैलाई!) हुन्छ जसले हामीलाई हाम्रो फिटनेस यात्रामा सुपर फोकस हुनबाट रोक्छ, तर त्यो कथाको अन्त्य होइन। यो मेरो अन्त्य होइन र यो तपाइँको अन्त्य होइन। यो मात्र एउटा हो। समय मा। "

आफ्नो अनुभवको बारेमा खुला र इमानदार भएर, भिक्टोरिया आफ्ना अनुयायीहरूलाई कुनै पनि फिटनेस यात्रा रैखिक हुँदैन भनेर जान्न चाहन्छिन्। "तपाईंको फिटनेस क्षमता र तपाईं आफ्नो यात्रामा कहाँ हुनुहुन्छ भन्ने कुराले तपाईंलाई परिभाषित गर्दैन," उनले लेखिन्। "यो एक अविश्वसनीय रूपमा सशक्त यात्रा हो जसले तपाईंको आत्मविश्वास र आत्म-प्रेम बढाउन मद्दत गर्दछ, र यो सत्य हुनुपर्छ कि तपाईं ट्र्याकमा 100% हुनुहुन्छ वा होइन।"

भिक्टोरिया को पोस्ट एक अनुस्मारक हो कि तपाइँको स्वास्थ्य र फिटनेस लक्ष्यहरु लाई पुरा तरिकाले तपाइँको लायक को प्रतिबिम्ब हैन - यो कहिले काहिँ यो तपाइँको शरीर को लागी सुन्नु र जान्नुहोस् जब तपाइँ आफैंलाई एक ब्रेक दिन को लागी आवश्यक छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्