विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्: सल्लाहका टुक्रा RRMS का साथ बस्ने मानिसका लागि

सन्तुष्ट

• RRMS प्रबन्ध गर्ने उत्तम तरिका के हो? के म यसको प्रगति सुस्त गर्न सक्छु?
• जब मसँग एमएसको हमला हुन्छ मैले के गर्नुपर्छ?
• के त्यहाँ कुनै तरिका छ जुन मैले अनुभव गर्ने एमएस आक्रमणको संख्या घटाउन सक्छ?
• के त्यहाँ कुनै खास डाईट वा खाद्य पदार्थहरू छन् जुन तपाईले आरआरएमएसका लागि सुझाव दिनुहुन्छ?
• के यो कहिलेकाँही रक्सी पिउनु ठीक छ?
• व्यायामले कसरी RRMS को साथ मद्दत गर्दछ? तपाई कुन व्यायाम सल्लाह दिनुहुन्छ, र म थकित हुँदा म कसरी उत्प्रेरित रहन सक्छु?
• के मानसिक उत्तेजक गतिविधिहरूले मेरो संज्ञानात्मक कार्य सुधार गर्न सक्दछन्? के राम्रो काम गर्दछ?
• यदि मेरो एमएस औषधिहरूले साइड इफेक्ट निम्त्याउँछ भने मैले के गर्नुपर्छ?
• म कसरी MS को भावनात्मक समर्थन पाउन सक्छु?
• भर्खर RRMS पत्ता लागेका व्यक्तिहरूको लागि तपाईको सल्लाहको एक टुक्रा के हो?

RRMS प्रबन्ध गर्ने उत्तम तरिका के हो? के म यसको प्रगति सुस्त गर्न सक्छु?

मल्टिपल स्क्लेरोसिस (आरआरएमएस) रिसेप्सिंग-रेमिटिंग मल्टिपल स्क्लेरोसिस प्रबन्ध गर्ने उत्तम तरिका रोग-परिमार्जन एजेन्टको साथ हो।

नयाँ औषधिहरू नयाँ घावहरूको दर घटाउन, रिलेप्सहरू कम गर्न, र अपाability्ग प्रगतिलाई ढिलो गर्न प्रभावकारी छ। स्वस्थ जीवनशैलीसँग मिलेको, एमएस पहिले भन्दा बढि व्यवस्थित छ।

जब मसँग एमएसको हमला हुन्छ मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाइँ २ brand घण्टा वा सो भन्दा लामो टिक्ने ब्राण्ड-नयाँ लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको न्यूरोलजिस्टलाई सम्पर्क गर्नुहोस्, वा आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। स्टेरोइडको साथ प्रारम्भिक उपचार लक्षण अवधि छोटो हुन सक्छ।

के त्यहाँ कुनै तरिका छ जुन मैले अनुभव गर्ने एमएस आक्रमणको संख्या घटाउन सक्छ?

एक प्रभावकारी रोग-परिमार्जन चिकित्सा (डीएमटी) मा जान एमएस आक्रमण र ढिलो रोग प्रगति दर को दर कम गर्न मद्दत गर्दछ। बजारमा डीएमटीको संख्या हालका बर्षहरूमा द्रुत रूपमा बढेको छ।

प्रत्येक डीएमटीको पुन: कमीमा कम भिन्नता हुन्छ। केहि डीएमटीहरू अरु भन्दा प्रभावकारी हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरसँग तपाईंको औषधिको जोखिम र नयाँ घावहरू र पुनःप्रियता रोक्न यसको प्रभावकारिताको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

के त्यहाँ कुनै खास डाईट वा खाद्य पदार्थहरू छन् जुन तपाईले आरआरएमएसका लागि सुझाव दिनुहुन्छ?

एमएसलाई उपचार वा उपचार गर्न कुनै पनि आहार प्रमाणित भएको छैन। तर तपाइँ कसरी खान गर्नुहुन्छ यसले तपाइँको उर्जा स्तर र समग्र स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।

सुझाव दिनुहोस् कि धेरै प्रशोधन गरिएको खाना र सोडियमले पेटमा सूजन बढाउँदा रोगको बृद्धि गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।

तपाईंको उत्तम शर्त भनेको आहार खानु हो जुन फाइबरमा उच्च र सोडियम, चिनी, र प्रशोधन गरिएको फूडहरूमा कम हुन्छ। भूमध्य सागर वा ड्यास डाइटहरू यस प्रकारका स्वस्थ खाने बान्कीका राम्रो उदाहरण हुन्।

म प्राकृतिक आहारहरूमा समृद्ध डाइट सिफारिश गर्दछु। प्रशस्त हरियो पातदार तरकारीहरू र दुबला प्रोटिन समावेश गर्नुहोस्। ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडमा माछा उच्च छ, जसले एमएसको साथ केही व्यक्तिलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।

रातो मासु थोरै मात्र खानुहोस्। फास्ट फूडहरू, जस्तै ह्यामबर्गरहरू, तातो कुकुरहरू, र फ्राइड फूडहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।

धेरै डाक्टरहरूले भिटामिन डी-3 पूरक लिने सल्लाह दिन्छन्। तपाईको न्यूरोलोजिष्टसँग कुरा गर्नुहोस् कति भिटामिन डी--लिनु पर्छ। रकम सामान्यतया तपाईंको हालको रगत D-3 स्तरमा निर्भर गर्दछ।

के यो कहिलेकाँही रक्सी पिउनु ठीक छ?

हो, तर यो सधैं जिम्मेवार रूपमा पिउनु महत्त्वपूर्ण छ। केहि व्यक्तिहरूले केही पेय पदार्थहरू पछाडि फ्लेर-अप (वा उनीहरूको अन्तर्निहित एमएस लक्षणहरू बिगार्ने) अनुभव गर्न सक्दछन्।

व्यायामले कसरी RRMS को साथ मद्दत गर्दछ? तपाई कुन व्यायाम सल्लाह दिनुहुन्छ, र म थकित हुँदा म कसरी उत्प्रेरित रहन सक्छु?

व्यायामले स्वस्थ शरीर र दिमागलाई मद्दत गर्दछ। दुबै एमएस लड्न महत्वपूर्ण छन्।

एमएसको साथ मानिसका लागि बिभिन्न व्यायामहरू सहयोगी हुन्छन्। म विशेष गरी एरोबिक व्यायाम, तान्न, र सन्तुलन प्रशिक्षण, योग र पाइलेट्स सहित सिफारिस गर्दछु।

हामी सबै प्रेरणा संग संघर्ष गर्दछौं। म एक निर्धारित तालिका मा टाँसिएको र ठोस लक्षहरु निर्धारित एक प्राप्य दिनचर्या विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

के मानसिक उत्तेजक गतिविधिहरूले मेरो संज्ञानात्मक कार्य सुधार गर्न सक्दछन्? के राम्रो काम गर्दछ?

म मेरा बिरामीहरूलाई सुडोकु, ल्युमिनोसिटी, र क्रसवर्ड पजलहरू जस्ता आकर्षक खेलहरूसँग उनीहरूलाई चुनौती दिएर संज्ञानात्मक र मानसिक सक्रिय रहन प्रोत्साहित गर्दछ।

सामाजिक अन्तर्क्रिया पनि संज्ञानात्मक समारोह को लागी धेरै उपयोगी छ। कुञ्जी एक गतिविधि छनौट गर्नु हो जुन दुबै रमाईलो र उत्तेजक हो।

यदि मेरो एमएस औषधिहरूले साइड इफेक्ट निम्त्याउँछ भने मैले के गर्नुपर्छ?

सँधै तपाईको न्युरोलोजिष्टको साथ तपाईको औषधीको कुनै साइड साइडका बारे छलफल गर्नुहोस् धेरै साइड इफेक्टहरू अस्थायी हुन् र खानाको साथ तपाईंको औषधी खाएर कम गर्न सकिन्छ।

Over-the-काउन्टर औषधीहरू, जस्तै Benadryl, एस्पिरिन, वा अन्य NSAIDs, मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईको न्यूरोलॉजिस्टको साथ इमानदार हुनुहोस् यदि साइड इफेक्ट सुधार हुँदैन। औषधी तपाईका लागि सही नहुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले प्रयास गर्न सिफारिस गर्न सक्ने विभिन्न प्रकारका उपचारहरू छन्।

म कसरी MS को भावनात्मक समर्थन पाउन सक्छु?

संसाधनहरूको एक होस्ट यी दिनहरूमा एमएस संग व्यक्तिहरूको लागि उपलब्ध छन्। सब भन्दा सहयोगी मध्ये एक तपाईंको राष्ट्रिय एमएस समाजको स्थानीय अध्याय हो।

तिनीहरूले सेवाहरू र समर्थन प्रदान गर्दछ, जस्तै समूहहरू, छलफलहरू, व्याख्यानहरू, स्वयं-सहयोग सहयोगीहरू, समुदाय साझेदार कार्यक्रमहरू, र अधिक।

भर्खर RRMS पत्ता लागेका व्यक्तिहरूको लागि तपाईको सल्लाहको एक टुक्रा के हो?

एमएस स्पेक्ट्रममा व्यक्तिहरूको उपचार गर्न हामीसँग अहिले धेरै प्रभावकारी र सुरक्षित उपचारहरू छन्। तपाइँको देखभाल र व्यवस्थापन नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न एक एमएस विशेषज्ञसँग काम गर्न आवश्यक छ।

पछिल्लो २ दशकहरुमा एमएसको बारेमा हाम्रो बुझाइ अत्यन्त उन्नत भएको छ। हामी आशा गर्दछौं क्षेत्रको प्रगतिमा अन्तत: उपचार फेला पार्ने लक्ष्यको साथ।

डा। शेरोन Stoll येल मेडिसिन मा एक बोर्ड प्रमाणित न्यूरोलॉजिस्ट हो। उनी एक एमएस विशेषज्ञ र येल स्कूल अफ मेडिसिनको न्यूरोलोजी विभागमा सहायक प्राध्यापक हुन्। उनले फिलाडेल्फियाको थॉमस जेफरसन विश्वविद्यालय अस्पताल, र येल न्यू हेभन अस्पतालमा उनको न्यूरोइम्यूनोलोजी फेलोशिपमा न्यूरोलॉजी रेसिडेन्सी प्रशिक्षण पूरा गरे। डा। स्टोलले शैक्षिक विकास र निरन्तर चिकित्सा शिक्षामा सक्रिय भूमिका खेल्दै आएको छ, र येलेको वार्षिक एमएस सीएमई कार्यक्रमको लागि पाठ्यक्रम निर्देशकको रूपमा सेवा गर्दछ। उनी धेरै अन्तर्राष्ट्रिय मल्टिसेन्टर क्लिनिकल परीक्षणहरूमा एक अन्वेषक हुन् र वर्तमानमा बीकियर एमएस लिंक, फोरपोंट क्यापिटल पार्टनरहरू, एक टच टेलिल्थ, र JOWMA सहित धेरै सल्लाहकार बोर्डहरूमा सेवा गर्दछन्। डा। स्टलले रडनी बेल शिक्षण पुरस्कार सहित धेरै पुरस्कारहरू प्राप्त गरिसकेका छन्, र उनी एक राष्ट्रीय एमएस सोसायटी क्लिनिकल फेलोशिप अनुदान प्राप्तकर्ता हुन्। उनी भर्खर नै न्यान्सी डेभिस फाउन्डेसन, रेस टू इरेज एमएस, र एक अन्तर्राष्ट्रिय ख्यातिप्राप्त वक्ता हुन्।