पछाडि श्रम के हो र यसले के कारण गर्दछ?

सन्तुष्ट

• मिठो श्रम को मिथ्या लिदै
• पीठ श्रम बनाम पीठ दुख्ने वा विशिष्ट श्रम को लक्षण
• के कारणले श्रम फिर्ता हुन्छ?
• के यो रोक्न सकिन्छ?
• कसरी प्रभावी ढंगले श्रम फिर्ता व्यवस्थापन गर्न
• आफूलाई कसरी मद्दत गर्ने
• कसरी तपाईंको साथी वा dula तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ
• तपाईंको चिकित्सा टोलीले कसरी मद्दत गर्न सक्छ
• जब अस्पताल जानुहुन्छ

श्रम र जन्म दिन तपाईंको जीवनको सबैभन्दा रमाईलो घटना हुन सक्छ। यो सायद सबैभन्दा शारीरिक मागको मध्ये एक पनि हो, जब सम्म तपाईं आफ्नो ठाँउ मा सेट छैन, भन्न माउन्ट सगरमाथा आरोहण।

र जब विश्वमा नयाँ जीवन ल्याउँदा श्रम फिर्ता समावेश छ, यो अलि बढी चुनौतीपूर्ण हुन्छ। (तर चिन्ता नलिनुहोस्। तपाईं अझै यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ, हामी वचन दिन्छौं।)

ब्याक श्रम तब हुन्छ जब शिशुको टाउकोको पछाडि तपाईंको मेरुदण्ड र टेलबोन बिरूद्ध दबिन्छ जब उनीहरू जन्म नहरमा जान्छन् - आउच।

यद्यपि यो डरलाग्दो लाग्न सक्छ, यो सबैको बारे थाहा पाएर यसलाई सजिलै प्रबन्धन गर्न सक्दछ। तपाईले यो पाउनुभयो, आमा।

मिठो श्रम को मिथ्या लिदै

श्रम सुरु हुन्छ जब गर्भाशयको मांसपेशीहरुमा संकुचन हुन्छ।

बिस्तारै, ती पहिलो जुम्ल्याहाहरू प्रत्येक संकुचनको साथ अझ तीव्र हुन्छन् - सुरूवात, शिखरमा पुग्दा, र त्यसपछि लुप्त हुँदै जान्छ। जब संकुचनहरू तीव्र हुन्छन्, तिनीहरू लामो समय सम्म रहनेछन् - जुन तपाईं चाहानुहुन्छ त्यहि हो, तपाईले चाहे जति सक्दो रोक्नु हुन्छ तपाई यस मार्फत जानुहुँदा रोकिन्छ।

यी संकुचनहरू तपाईंको गर्भाशयको कडाई हो किनकि यसले तपाईंको बच्चालाई तपाईंको नहरमा तल्लो तर्फ धकेल्छ। हामीमध्ये धेरैले सक्रिय श्रमको बखत तीव्र वेदना, क्रम्पिंग, र दबाब महसुस गर्दछौं।

सामान्यतया, तपाईले महसुस गर्नुभएको दुखाइ तल्लो पेट र श्रोणि बीचमा हुन्छ। तर महिलाको तल्लो पछाडि धेरै पीडा महसुस हुन्छ, कहिलेकाँही बच्चाको स्थिति कसरी हुन्छ।

एक आदर्श संसारमा, सबै बच्चाहरू सूर्यको छेउमा तल जन्मेका हुनेछन् - उनीहरूको अनुहार आमाको ग्रीवातिर फर्केका थिए। तर पछिल्लो श्रममा, तपाईंको सानोको अनुहार घाममा छ र उनीहरूको टाउकोको पछाडि - वा हामीले भन्नुपर्दछ, सबैभन्दा गाह्रो तिनीहरूको टाउको को भाग - तपाइँको ग्रीवा को विरुद्ध हो। (तैपनि, एक बच्चा को तुलनात्मक नरम खोपडी को लागी भगवानलाई धन्यवाद!)

त्यसो होईन, फिर्ता श्रम मिथ्या होइन।

यदि तपाईंले आफ्नो डौला, सुँडेनी, वा डाक्टरले सुन्नुभयो भने बच्चाको बच्चामा ओसीपुट पोस्टरियर स्थिति, यसको अर्थ सनी साइड अप हो। र तपाईको सास फेर्न व्यायामको साथ सोच्नुहोस् किनभने राम्रो, यो हुन्छ - र यो घटित पनि हुन सक्छ।

Small०8 गर्भवती महिलाहरूको एउटा सानो, मिति अनुसन्धानले देखायो कि बच्चाहरू श्रमको सुरूवातमा घाममा उभिए पनि, धेरै जसो उनीहरूले श्रमको बखत आफूलाई गोल गरे।

पीठ श्रम बनाम पीठ दुख्ने वा विशिष्ट श्रम को लक्षण

यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि कस्तो महसुस हुन्छ जब तपाइँको बच्चाको घाममा छेउछाउमा हुन्छ वा तपाइँ कसरी पछाडि फरक छुट्याउन सक्नुहुन्छ श्रम र सादा ‘ole गर्भावस्था फिर्ता पीडा, यहाँ दिमागमा राख्नुपर्ने केहि पोइन्टर्स छन्:

• फिर्ता श्रम सेट हुनेछ जब तपाईं श्रममा सक्रिय हुनुहुन्छ। चिन्ता नलिनुहोस् कि तपाईको पीठमा दुखाइ र पीडा महसुस गरिरहेको हुनु पछाडि श्रमको निश्चित संकेत हो - ती होइनन्। अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिशियनहरु र स्त्री रोग विशेषज्ञहरु उनीहरुलाई नियमित पछाडि दुखाइको रूपमा हेर्छन् जुन तपाईको पछाडि मांसपेशिहरु, कमजोर पेटको मांसपेशिहरु, र गर्भावस्था हार्मोनहरुमा आउँछ।
• यहाँ छ जहाँ यो भ्रमित हुन सक्छ: नियमित संकुचन आउँछ र जान्छ, यसले तपाईंलाई संकुचन बीचमा सास फेर्न समय दिन्छ। तर पछाडि श्रमले तपाईंलाई त्यो आराम दिन सक्दैन। तपाईं आफ्नो तल्लो फिर्ता मा एक लगातार दुखाई महसूस गर्न सक्नुहुन्छ जुन संकुचनको उचाईमा विशेष गरी तीव्र हुन्छ।
• यदि तपाईं श्रमपूर्व जान लाग्नुभयो भने (हप्ता २० पछि र गर्भावस्थाको हप्ता before 37 अघि) तपाईं पछाडि श्रम हुनुहुन्न। केही विज्ञहरू भन्छन कि फिर्ता श्रम बढी सम्भावना हुन्छ यदि तपाईंले हप्ता 40० पार गर्नुभयो भने।

के कारणले श्रम फिर्ता हुन्छ?

याद गर्नुहोस् कि हामीले भनेकाछौं कि यदि तपाईंको बच्चा घाममा छ भने, तपाईं पछाडि श्रमको सम्भावना बढी हुन्छ। ठिक छ, राम्रो खबर यो हो कि यदि तपाईंको बच्चा घाममा छ र त्यसरी नै रहन्छ, त्यो पछाडि श्रमको लागि कुनै ग्यारेन्टी छैन। तपाइँ अझै पनी सजीलो बाट जान सक्नुहुन्छ - वा, बरु, अधिक सजिलैसँग थोरै मान्छेलाई बाँच्न कठिन नै सजिलो छ!

त्यहाँ फिर्ता श्रम को लागी केहि अन्य सम्भावित जोखिम कारकहरु छन्। यदि तपाईको मासिक धर्म चक्रको बेला दुखाई छ, पहिलो पटक जन्म दिँदै हुनुहुन्छ, वा विगतमा कडा मेहनत गर्नुभयो भने, तपाईको बच्चाले सामना गरिरहेको मार्गलाई वास्ता नगरी तपाईले पछाडि श्रम गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

फेला पारे कि महिलाहरु जसको गर्भावस्थामा कम पछाडि दुखाई रहेको थियो वा जसको शरीरको मास इन्डेक्स (बीएमआई) उच्च थियो, श्रमको बखत तल्लो पछाडि दुखाइ हुने सम्भावना बढी रहेको छ।

के यो रोक्न सकिन्छ?

फिर्ता श्रम सधैं रोक्न सकिदैन। पछिल्लो प्रसव प्रायः तपाईको बच्चाको स्थितिको कारण हुन्छ, तपाईको गर्भावस्थाको बखत यी सुझावहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ तपाईको बच्चालाई तपाईको लागि उत्तम स्थानमा पर्न प्रोत्साहित गर्न:

• जब तपाईं धेरै महसुस गर्नुहुन्न पनि, श्रोणि टिल्टमा नछोड्नुहोस्। यो रमाईलो व्यायामले तपाईंलाई बिरालोलाई घाममा पिठ्यूँ बनाएको सम्झना गराउन सक्छ। एकचोटि तपाईं आफ्नो हात र घुँडामा हुनुहुन्छ, तपाईंको पछाडि स arch्ग्रह गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई सीधा गर्नुहोस्।
• व्यायाम बलमा उछाल गरेर, शौचालयमा पछाडि बसेर, वा हातहतियार कुर्सी पछाडि घुम्दै र कुमको पछाडि आफ्नो हतियार र टाउको विश्राम गरेर आफ्ना घुँडाहरू आफ्ना कुल्चाहरू भन्दा कम राख्नुहोस्।

फिर्ता श्रम गर्नाले तपाईलाई सिजेरियन डेलिभरी, सहयोगी योनी डेलिभरी, एपिसियोटोमी, वा पेरिनेल आँसु हुने बढी जोखिममा पर्न सक्छ। तपाईंको चिन्ताको बारेमा तपाईंको ओबीसँग कुरा गर्नुहोस् - तिनीहरू मद्दत गर्न त्यहाँ छन्।

कसरी प्रभावी ढंगले श्रम फिर्ता व्यवस्थापन गर्न

जब तपाईं अन्तिम रेखा तिर लाग्नुहुन्छ र तपाईंको पछाडि ती दुखाइहरू महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन मद्दत गर्न सक्दछन्।

आफूलाई कसरी मद्दत गर्ने

• तपाईंको लागि गुरुत्वाकर्षणको काम गर्नुहोस्। हिंड्ने प्रयास गर्नुहोस्, बिरि ball ball बलमा उछाल, वा भित्तामा दुबै। तपाईंको हात र घुँडामा झुकाएर, झुकाव राखेर, वा क्राउचिंग गर्दै तपाईंको शिशुको टाउको आफ्नो मेरुदण्डबाट टाढा राख्नुहोस्। आफ्नो पछाडि झुक्नबाट बच्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंको मेरुदण्डमा बढी दबाब दिन्छ।
• न्यानो स्नान लिनुहोस् र पानी तपाईंको पछाडि लक्ष्य गर्नुहोस् वा न्यानो नुहाउनुहोस्।

कसरी तपाईंको साथी वा dula तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ

• उनीहरूले तताउने प्याड, तातो चामलको मोजा, ​​वा तपाईंको पछाडि चिसो कम्प्रेस राख्न सक्छन्। दुबै तातो र चिसो को लागी हेर्नुहोस् को लागी तपाई को लागी राम्रो गर्छ।
• एले देखायो कि back 65 प्रतिशत भन्दा बढी महिलाले कम पीठ दुख्ने महिलालाई, जसलाई निरन्तर पीडा पनि थियो, जसले भने कि मालिश नै उत्तम राहत हो। कसैलाई तपाइँको तल्लो पछाडि दबाब दिनुहोस्। तिनीहरूले आफ्नो मुट्ठी, रोलिंग पिन, वा टेनिस बलहरू प्रयोग गर्न सक्दछन्।

तपाईंको चिकित्सा टोलीले कसरी मद्दत गर्न सक्छ

• यदि फिर्ता लेबर तपाईंको बच्चाको घाम छेउमा हुँदा भएको छ भने, तपाईंको बच्चालाई जन्म नहरमा सर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग श्रम र वितरणको लागि दुखाइ मेड्स, जस्तै मेरुदण्डको ब्लकको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
• बाँझो पानी इन्जेक्सन औषधीको विकल्प हो। गम्भीर पीडा दुखाई संग श्रम मा एक १88 महिलाले देखाए कि उनको कम्मरमा दुखाई स्कोर कम भयो महत्वपूर्ण - विश्लेषकहरूको शब्दमा - शट पछि minutes० मिनेट।

जब अस्पताल जानुहुन्छ

तपाइँको गर्भावस्था भर मा राम्रो अभ्यास तपाइँ OB को कार्यालय कल गर्न को लागी छ यदि तपाइँ गर्भावस्था को समयमा कुनै नयाँ लक्षण देख्नुहुन्छ। तर केहि महिलाहरू हिचकिचाउँदछन्, विशेष गरी यदि तिनीहरूसँग झूटो अलार्म छ।

त्यसो भए के हुन्छ यदि तपाई घण्टा जस्तो देखिन्छ भने कम पीठ दुख्दा असहज हुनुहुन्छ? तपाईं कसरी थाहा पाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाईं श्रममा हुनुहुन्छ भने? यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन यो वास्तविक चीजको अर्थ हुन सक्छ:

• एक अप्रिय वास्तविकता - डायरियाको साथ सुरु गरौं। एकाएक ढीला मलको शुरुआतमा यो श्रम सुरु हुँदैछ भन्ने संकेत हुन सक्छ।
• स्पटिंग (खूनी शो) हुन सक्दछ जब तपाईंको बच्चालाई बाहिरका कीटाणुबाट सुरक्षित गर्ने म्यूकस प्लग ढीला हुन थाल्छ।
• पानी तोड्ने अचानक तरलताको ग्यास वा नन-स्टप ट्रिकल महसुस गर्नुहुन्छ? श्रम आफ्नो बाटो मा हुन सक्छ।

यदि तपाईंसँग धेरै painful मिनेट जति दर्दनाक संकुचन भइरहेको छ जुन एक मिनेटको लागि रहन्छ भने, तपाईं सायद श्रममा हुनुहुन्छ। यसमा फिर्ता पीडा थप गर्नुहोस् र तपाईं पछाडि श्रम पनि अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। गहिरो सास लिनुहोस्, तपाईंको OB लाई कल गर्नुहोस्, र अस्पतालमा जानुहोस्।

फिर्ता श्रम श्रम र जन्मको माध्यमबाट कुनै पनि महिलाको यात्राको लागि थप चुनौती हुन सक्छ। तर तपाईं यो बनाउन सक्नुहुन्छ। हे, तपाईले नयाँ जीवन संसारमा ल्याईरहनु भएको छ। र त्यो एक कडा भावना हो।