बानाबा पातहरू के हुन्? सबै तपाईंले जान्नु आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• उत्पत्ति र प्रयोगहरू
• सम्भावित फाइदाहरू
• रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ
• Antioxidant गतिविधि
• विरोधी मोटापा लाभ प्रदान गर्न सक्छ
• हृदय रोग जोखिम कारक कम गर्न सक्छ
• अन्य सम्भावित फाइदाहरू
• साइड इफेक्ट र सावधानी
• फाराम र खुराक
• तल रेखा

बानाबा एक मध्यम आकारको रूख हो। यसका पातहरू शताब्दीयौंदेखि लोक औषधिमा मधुमेहको उपचार गर्न प्रयोग भइरहेको छ।

तिनीहरूको एंटी-डायबेटिक गुणहरूको साथसाथ, बनबा पातहरूले स्वास्थ्य सुविधाहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै एन्टीआक्सीडन्ट, कोलेस्ट्रॉल कम गर्ने, र मोटापा विरोधी प्रभावहरू।

यस लेखले बानाबा बिदाका फाइदाहरू, प्रयोगहरू, साइड इफेक्टहरू, र खुराकहरूको समीक्षा गर्दछ।

उत्पत्ति र प्रयोगहरू

बानाबा, वा Lagerstroemia speciosa, उष्णकटिबंधीय दक्षिण पूर्व एशियाको रूख हो। यो जीनसको हो Lagerstroemia, जसलाई क्रेप मर्टल (१) पनि भनिन्छ।

रूख भारत, मलेसिया र फिलिपिन्समा व्यापक रूपमा वितरित छ, जहाँ यसलाई जारुल, भारतको प्राइड, वा विशाल क्र्याप मर्टल भनेर चिनिन्छ।

लगभग रूख को हरेक भाग औषधीय गुणहरु प्रदान गर्दछ। उदाहरण को लागी, बार्क अक्सर पखाला पनी उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ, जबकि यसको जरा र फल निकाल्ने एक एनाल्जेसिक, वा पीडा-राहत, प्रभाव () छ भन्ने विश्वास छ।

पातमा 40० भन्दा बढी लाभदायक यौगिकहरू हुन्छन्, जसमध्ये कोरोसोलिक एसिड र एलाजिक एसिड बाहिर खडा हुन्छन्। पातहरूले बिभिन्न सुविधाहरू प्रदान गर्छन्, रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्ने तिनीहरूको क्षमता सबैभन्दा शक्तिशाली देखिन्छ र पछि खोजी गरिन्छ।

बानाबा पातहरू उही नामको रूखबाट आउँछन्। तिनीहरूमा over० भन्दा बढी बायोएक्टिव यौगिकहरू छन् र रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्ने क्षमता सहित, धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ।

सम्भावित फाइदाहरू

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि बानाबा पातमा बिभिन्न औषधीय गुणहरू छन्।

रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ

बानाबाको पातहरूको एन्टिडाइबेटिक प्रभाव उनीहरू लोकप्रिय भएको किन हो।

अन्वेषकहरूले यस प्रभावलाई धेरै यौगिकहरू, कोरोसोलिक एसिड, एलागिटाननिन, र ग्यालोटनिनहरू भन्छन्।

कोरोसोलिक एसिडले रगतमा चिनीको मात्रा घटाउँदछ ईन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउँदै, ग्लूकोजको मात्रा बढाउँदै, र अल्फा-ग्लुकोसिडेस अवरोध - कार्बालाई पचाउन सहयोग गर्ने एन्जाइम। यसैले यो दावी गरिएको छ कि एक इन्सुलिन-जस्तै प्रभाव छ,,,,)।

इन्सुलिन हार्मोन हो जसले रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्दछ। टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा, इन्सुलिन प्रतिरोधले यस हर्मोनको माग बढाउँदछ। जे होस्, पनक्रियासले ती मागहरू पूरा गर्न असमर्थ हुन सक्छ, उच्च रगतमा चिनीको मात्रा ()।

Adults१ वयस्कमा गरिएको एउटा अध्ययनमा, १० मिलीग्राम कोरोसोलिक एसिड भएको क्याप्सूल पाएकाहरूले मौखिक ग्लुकोज सहिष्णुता परीक्षण गरिसकेपछि १-२ घण्टा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्थे, नियन्त्रण समूहमा भएकाहरूको तुलनामा।

कोरोसोलिक एसिडको साथसाथै एलागिटाननिन्स - अर्थात् लेजेरोस्ट्रिन, फ्लोसिन बी, र रेजिनिन ए - ले पनि रगतमा चिनीको स्तर सुधार गर्दछ।

तिनीहरू ग्लूकोज ट्रान्सपोर्टर टाइप activ (GLUT4) सक्रिय गरेर ग्लूकोजको प्रबर्धन गर्छन्, प्रोटिन जसले रक्त प्रवाहबाट ग्लुकोजलाई मांसपेशिहरु र फ्याट सेल्समा सार्छ (,,,)।

त्यस्तै, ग्यालोटानिन्सले कोषहरूमा ग्लुकोजको ढुवानीलाई उत्तेजित गर्दछ। यो परिकल्पना पनि गरिएको छ कि पेन्टा-ओ-गैलोयल-ग्लुकोपायरानोस (PGG) भनिने gallotanin को प्रकार कोरोसोलिक एसिड र ellagitannins (,,) भन्दा उच्च उत्तेजक गतिविधि छ।

जबकि अध्ययनले बानाबा पातहरूको एन्टि-डायबेटिक गुणहरूमा आशाजनक नतिजा फेला पारेको छ, अधिकतर जडीबुटी वा यौगिकहरूको मिश्रण प्रयोग गरेको छ। तसर्थ, पातहरूमा थप अध्ययनको लागि उनीहरूको रगतमा चिनी कम गर्ने प्रभावहरू (,,,) राम्रोसँग बुझ्न आवश्यक छ।

Antioxidant गतिविधि

एन्टिऑक्सिडन्टहरू यौगिकहरू हुन् जसले फ्रि रेडिकलहरूको हानिकारक प्रभावहरूको प्रतिकार गर्दछ। यी प्रभावहरूले अन्यथा नकारात्मक रूपमा डीएनए, फ्याट, र प्रोटीन मेटाबोलिजमलाई असर गर्न सक्छ र रोग () लाई बढावा दिन सक्छ।

यसका अतिरिक्त, एन्टिऑक्सिडन्टहरूले तपाईंको अग्न्याशयलाई फ्रि-र्याडिकल क्षतिबाट बचाउँछ - थप एन्टिडाइबेटिक प्रभाव ()।

बानाबा पातहरूले फिनोल र फ्लाभोनोइड्स, साथै क्वेरेसेटिन र कोरोसोलिक, ग्लालिक, र एलाजिक एसिड (,,,,) जस्ता एन्टिऑक्सिडन्टहरूको उच्च सामग्रीको कारणले फ्रि रेडिकलहरू बेअसर गर्न सक्छन्।

मुसामा १ 15 दिने अध्ययनले पत्ता लगायो कि aba 68 मिलीग्राम प्रति पाउन्ड (१ 150० मिग्रि प्रति किलोग्राम) शरीरको वजनको बनबा पात निकालिन्छ नि: शुल्क रेडिकल र अन्य प्रतिक्रियाशील प्रजातिहरू एन्टिऑक्सिडन्ट एन्जाइमको स्तर नियमित गर्दा ()।

अझै पनि, बानाबाको पातहरूको एन्टिऑक्सिडन्ट प्रभावहरूमा मानव अध्ययनको अभाव छ।

विरोधी मोटापा लाभ प्रदान गर्न सक्छ

मोटोपनाले अमेरिकी वयस्कहरूको लगभग –०-––% लाई असर गर्छ, र यो जीर्ण रोगको लागि जोखिम कारक हो ()।

भर्खरको अध्ययनहरूले बानाबा पातहरूलाई एन्टी-मोटापा गतिविधिसँग जोडेको छ, किनकि यसले एडिपोजेनेसिस र लिपोजेनेसिस रोक्न सक्छ - क्रमशः फ्याट सेल र फ्याट अणुहरूको गठन ()।

पातमा पोलिफेनोलहरू जस्तै पेन्टागालोलोग्लुकोज (PGG) ले फ्याट सेलको पूर्ववर्तीहरूलाई परिपक्व फ्याट सेल्स (,) मा परिणत हुनबाट रोक्न सक्छ।

यद्यपि यस विषयमा अधिक अनुसन्धान परीक्षण ट्युबहरूमा गरिएको थियो, त्यसैले मानव अध्ययन आवश्यक छ।

हृदय रोग जोखिम कारक कम गर्न सक्छ

उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल हृदय रोगका लागि एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हो - अमेरिकामा मृत्युको प्रमुख कारण र विश्वव्यापी मृत्युको तेस्रो प्रमुख कारण (,)।

जनावर र मानव अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि कोरोसोलिक एसिड र बनबा पातमा PGG ले रगत कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्स स्तर (,,,) कम गर्न मद्दत गर्दछ।

चूहोंमा भएको १० हप्ताको अध्ययनमा उच्च कोलेस्ट्रॉलको खाना खुवाइयो, कोरोसोलिक एसिडको उपचार गर्नेहरूले रक्त समूहको कोलेस्ट्रोलमा 32२% र कलेजो कोलेस्ट्रोलको स्तरमा% 46% ह्रास देखायो, नियन्त्रण समूहको तुलनामा।

त्यस्तै गरी, adults० वयस्कमा १० हप्ताको अध्ययनले बिगारीएको उपवास ग्लुकोजको साथमा पत्ता लगायो कि बानाबा पात र हल्दीका अर्का मिश्रणले ट्राइग्लिसराइडको स्तर 35 35% र एचडीएल (राम्रो) कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई १%% () ले घटायो।

यी नतीजा आशाजनक छन्, जबकि रगत कोलेस्ट्रॉल स्तरमा banaba पातहरु को प्रत्यक्ष प्रभाव मा अनुसन्धान अझै आवश्यक छ।

अन्य सम्भावित फाइदाहरू

बानाबा पातले अन्य सम्भावित लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ, जस्तै:

• एन्ट्यासेन्सर प्रभावहरू। टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि बानाबा पत्ता निकाल्नेले फोक्सो र कलेजोको क्यान्सर सेलहरू (,) को प्रोग्राम गरिएको सेल मृत्युलाई बढावा दिन्छ।
• जीवाणुरोधी र एन्टिवाइरल सम्भावना। यो निकासीले ब्याक्टेरियाहरूबाट जोगाउन सक्छ स्टेफिलोकोकस अउरियस र बेसिलस मेगाटेरियम, साथै एन्टी-ह्युमन राइनोवायरस (HRV) जस्ता भाइरसहरू, सामान्य चिसोको कारण, (,)।
• एन्टिथ्रोम्बोटिक प्रभाव। रक्तको थक्कीले अक्सर उच्च रक्तचाप र स्ट्रोक निम्त्याउँछ, र बानाबा पत्ता निकाल्नेले उनीहरूलाई (,) विघटन गर्न मद्दत गर्दछ।
• मृगौला बिग्रने बिरूद्ध संरक्षण निकासीमा एन्टीआक्सीडन्टहरूले किमोथेरापी ड्रग्स () द्वारा हुने क्षतिबाट मिर्गौलालाई जोगाउन सक्दछन्।

बनबा पातहरू बायोएक्टिभ यौगिकहरूमा समृद्ध छन् जसले रगतमा चिनी र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न, एन्टिऑक्सिडन्ट र मोटापा विरोधी गतिविधिहरू प्रदान गर्दछ, र अधिक।

साइड इफेक्ट र सावधानी

दुबै जनावर र मानव अध्ययन सहमत छन् कि वनबा पातहरू र उनीहरूका सारहरू हर्बल उपचारको रूपमा प्रयोग सुरक्षित (,) जस्तो देखिन्छ।

यद्यपि, उनीहरूको रगतमा चिनी कम गर्ने क्षमताहरूले एक थप असर पार्न सक्छ कि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम गर्न सक्दछ जब अन्य मधुमेहयुक्त औषधीहरू जस्तै मेटाफर्मिन, वा अन्य खाद्य पदार्थहरूको साथ प्रयोग गर्दा जस्तै मेथी, लसुन र घोडाको चेस्टनट (,)।

साथै, ज्ञात एलर्जीको साथ व्यक्तिबाट अन्य बोटहरू लिथ्रेसी परिवार - जस्तै अनार र बैजनी लूज स्ट्रिफ - ले बानाबा आधारित उत्पादनहरू सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनभने यी व्यक्तिहरूले यस बोट () लाई बढि संवेदनशीलता पाउन सक्छन्।

त्यसबाहेक, मधुमेह भएको बिरामी र किडनी बिग्रेको कार्यमा वयस्कमा गरिएको एउटा अध्ययनले बताएको छ कि बानाबा पातबाट कोरोसोलिक एसिडले डिक्लोफेनाक (,) लिदा किडनीमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

डिक्लोफेनाक एक नॉनस्टेरॉइड एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग (NSAID) हो जोड्ने पीडाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, र कोरोसोलिक एसिडले यसको मेटाबोलिजम बिगार्न सक्छ। साथै, कोरोसोलिक एसिडले ल्याक्टिक एसिड उत्पादनलाई अनुकूलन गर्न सक्दछ, जसले गम्भीर ल्याक्टिक एसिडोसिस निम्त्याउँदछ - किडनी रोग भएका मानिसमा चिन्ताको एक कारण ()।

त्यसकारण कुनै पनि बानाबा पात उत्पादन लिनु अघि तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिन नबिर्सनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईमा अंतर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ भने।

जडीबुटी उपचारको रूपमा प्रयोग गर्दा बनाबा पातहरू सुरक्षित देखिन्छन्। जे होस्, तीनिहरूले तपाईको रगतमा चिनीको मात्रालाई कम गर्न सक्दछन् जब अन्य मधुमेह औषधिहरूको साथमा लिइन्छन्।

फाराम र खुराक

बानाबा पातहरू मुख्यतया चियाको रूपमा खपत हुन्छन्, तर तपाइँ तिनीहरूलाई पाउडर वा क्याप्सुलको रूपमा पनि फेला पार्न सक्नुहुनेछ।

खुराकको सवालमा, एउटा अध्ययनले भन्यो कि aba२-– mg मिलीग्राम बानाबा पत्ता निकाल्ने क्याप्सुल लिइन्छ - १% कोरोसोलिक एसिड हुन मानकीकृत - २ हप्तासम्म रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन सक्छ।

यद्यपि उचित खुराक निर्धारण गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। त्यसकारण, तपाईंले लिनु भएको विशेष पूरकका निर्देशनहरू अनुसरण गर्न उत्तम हुन्छ।

जब यो चियामा आउँदछ, केहीले दाबी गर्छन् कि तपाईं यसलाई दिनको दुई पटक पिउन सक्नुहुन्छ। यद्यपि यस खुराकलाई समर्थन गर्न कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन।

बानाबा पातहरू चियाको रूपमा लिन सकिन्छ वा क्याप्सुल वा पाउडरको रूपमा लिन सकिन्छ। २ हप्तासम्म दैनिक –२-–– मिलीग्रामको मात्राले रगतमा चिनीको स्तरमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्दछ।

तल रेखा

बानाबा पातहरू रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सक्ने क्षमताका लागि प्रख्यात छन्।

थप रूपमा, तिनीहरू मुटुको रोगका लागि जोखिम कारक सुधार गर्न र एन्टिऑक्सिडन्ट र एन्टी-मोटापा गतिविधि प्रदान गर्न देखाइएको छ।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यी पातहरू एक सुरक्षित जडिबुटी उपचार हो। तिनीहरूको फाइदाहरूको फाइदा लिन, तपाईं बानाबा पात चिया पिउन सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई क्याप्सूल वा पाउडरको रूपमा लिन सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, ध्यान दिनुहोस् कि उनीहरूको रगतमा चिनी कम गर्ने प्रभाव पारम्परिक मधुमेह औषधिहरूको साथ जोडी सक्छ। यसैले, दुबै लिनाले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा पनि कम गर्न सक्दछ।

कुनै पूरकको रूपमा, नयाँ दिनचर्या सुरु गर्नु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।