केले चिप्स: स्वस्थ वा होइन?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मलाई सुकेको फल मन पर्छ! मँ सुक्खा फल र नट को एक मिश्रण संग मेरो बिहान को अनाज बल्क गर्न चाहन्छु, मँ यो मेरो डेस्क मा एक दिउँसो को नाश्ता को रूप मा हुनेछ वा यदि म "राम्रो" हुन चाहान्छु म यो बरु मलाई जे लाग्छ शून्य लाग्छ। चकलेट, कुकीज, वा आइसक्रिम जस्तै मीठो व्यवहार। तर के म साँच्चै आफैंलाई कुनै अनुग्रह गरिरहेको छु? मैले थोरै खुदाई गरे र थाहा पाएँ।

तपाईंसँग हुन सक्छ…

केरा चिप्स को एक मुट्ठी (त्यो लगभग 1 ½oz) 218 ​​क्यालोरी, 14g बोसो, 14.8g चीनी, 1g प्रोटीन, 3.2g आहार फाइबर को लागी

वा

दुई मध्यम केरा 210 क्यालोरी, 1g बोसो, 28.8g चीनी, 2.6g प्रोटीन, 6.2g आहार फाइबर को लागी

चिनीले मलाई लुपको लागि फ्याँकिरहेको छ तर बोसो र फाइबर हेर्नुहोस्! साथै, म कहिल्यै बसेर दुईवटा केरा खाउँदिन (तर म केराको चिप्सको मुट्ठीभन्दा बढी खनेर खान्थें)! उनीहरु केवल १ c सेन्ट्स ट्रेडर जो को पप (३३ सेन्ट यदि म कुना फल विक्रेता मा splurge गर्न चाहन्छु) लाई मँ मात्र उनीहरुलाई मेरो बिहानको खाना मा थप्न को लागी हुन सक्छ।

साँचो भनौं, मलाई केरा मन पर्दैन जबसम्म, भन, यो ग्रिल गरिएको पिनट बटर र केरा स्यान्डविच...वा केरा रोटीमा छैन! हाम्रो केला मायालु पाठकहरु बाट कुनै सुझाव? म यो एक प्रयास दिन मनपर्छ! एक टिप्पणी छोड्नुहोस् वा मलाई ट्वीट गर्नुहोस् @Shape_Magazine।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्