दिनमा २ भन्दा बढी नुहाउनु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ

सन्तुष्ट

• कसरी नुहाउने बिना तपाईंको शरीरलाई स्फूर्ति दिने
• नुहाउने क्रममा अन्य महत्त्वपूर्ण हेरचाह

साबुन र नुहाउने स्पञ्जको साथ २ भन्दा बढी दैनिक नुहाउनु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ किनभने छालामा फ्याट र ब्याक्टेरियाहरू बीच प्राकृतिक सन्तुलन रहेको छ, यसैले शरीरलाई सुरक्षाात्मक तह प्रदान गर्दछ।

तातो पानी र साबुन अधिक गर्नाले ग्रीस र ब्याक्टेरिया को यस प्राकृतिक बाधा हटाउँछ कि लाभदायक र छाला को कवचबाट बचाउँछ, माइकोस, एक्जिमा र पनि एलर्जी लाई रोकथाम। तातो गर्मीका दिनहरूमा पनि तपाईले साबुनले दिनको पूर्ण नुहाउनुपर्दछ, प्राथमिकतामा तरल। तसर्थ, स्वस्थ स्नानमा निम्न विशेषताहरू हुनुपर्दछ:

कसरी नुहाउने बिना तपाईंको शरीरलाई स्फूर्ति दिने

ताजा पानीको साथ भाष्कर प्रयोग गर्न प्रयास गर्न, दिनको समयमा हल्का लुगा लगाउनुहोस् र दिनमा २ लिटर पानी, जुस वा चिया पिई हाइड्रेटेड रहनुहोस्। यदि तरल पदार्थ चिसो छ र चिनी छैन भने, तिनीहरू अधिक प्रभावकारी हुनेछ।

यसको अतिरिक्त, कम्तिमा hours घण्टाको अन्तराल सहित प्रति दिन केवल २ पूर्ण नुहाउने सल्लाह दिइन्छ ताकि छाला सफा हुन सक्ने सम्भावना रहन्छ, सुरक्षात्मक अवरोध नगरी।

यदि यो धेरै तातो छ र व्यक्तिले धेरै पसिन्छ भने, तपाईं दिनमा धेरै नुहाउन सक्नुहुन्छ, तर सबै स्नानमा साबुन प्रयोग नगर्न सल्लाह दिइन्छ। केही केवल स्वच्छ पानीको साथ, एक चिसो तापक्रममा। यदि आवश्यक छ भने, खराब गन्धका कारण, बगल, खुट्टा र घनिष्ट क्षेत्रहरू प्रत्येक नुहाउने ठाउँमा साबुन वा साबुनले नुहाउन सकिन्छ।

नुहाउने क्रममा अन्य महत्त्वपूर्ण हेरचाह

बुछिनहा र नुहाउने स्पञ्जलाई डर्मेटोलॉजिस्टहरूले सल्लाह दिँदैन किनभने उनीहरू स्वास्थ्यलाई हानिकारक ब्याक्टेरियाको विकासलाई बढावा दिन सक्छन्। केवल छाला सफा हुनको लागि शरीरमा साबुन वा नुहाउने जेल लगाउनुहोस्।

तौलिया जहिले पनि प्रत्येक स्नानपछि सुख्खामा विस्तार गरिनुपर्दछ, ताकि फ fun्गी वा अन्य सूक्ष्म जीवहरूको विस्तारलाई मनपर्दैन, र हप्तामा एक पटक परिवर्तन गरेर धुनुपर्छ।