ब्यारेटको एसोफैगस डाईट
सन्तुष्ट
- अवलोकन
- खानाहरू खान को लागी यदि तपाईं को ब्यारेट को एसोफगस छ
- फाइबर
- खानाहरू बेवास्ता गर्न यदि तपाईंसँग ब्यारेटको एसोफगस छ
- सुगारी खाद्य पदार्थ
- खाना कि एसिड भाटा ट्रिगर
- क्यान्सर रोकथामका लागि अतिरिक्त जीवनशैली सल्लाहहरू
- धुम्रपान
- मदिरा
- वजनको प्रबन्ध गर्दै
- अन्य कारकहरूको विचार गर्दै
- एसिड भाटा रोक्दै
- टेकवे
अवलोकन
ब्यारेटको एसोफैगस एसोफैगसको अस्तरमा परिवर्तन हुन्छ, यो ट्यूबले तपाईंको मुख र पेटलाई जोड्दछ। यो अवस्थाको अर्थ हुन्छ अन्ननलिकामा रहेको टिशु एक प्रकारको टिशूमा परिणत भएको छ जुन आंतमा पाइन्छ।
ब्यारेटको एसोफैगसलाई दीर्घकालिक एसिड भाटा वा ईर्ष्बर्नको कारणले हुन्छ। एसिड रिफ्लक्सलाई ग्यास्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) पनि भनिन्छ। यस सामान्य अवस्थामा पेटको एसिड अन्नको खाँकोको माथिल्लो भागमा माथि जान्छ। समयको साथ, एसिडले पेट भर्न र अन्नफाइंग अ the्कको ऊतकहरू परिवर्तन गर्न सक्दछ।
ब्यारेटको आफै गम्भीर छैन र कुनै लक्षणहरू छैन। यद्यपि यो एउटा संकेत हो कि तपाईंसँग अन्य कोष परिवर्तनहरू पनि हुन्छन् जसले अन्ननाशकमा क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।
एसिड रिफ्लक्स भएका लगभग १० देखि १ percent प्रतिशत व्यक्तिहरूले ब्यारेटको एसोफैगस विकास गर्छन्।ब्यारेटको एसोफगसको कारण क्यान्सर हुने जोखिम अझ कम छ। ब्यारेटको साथ केवल ०.। प्रतिशत व्यक्तिहरू प्रति वर्ष एसोफेजियल क्यान्सरले ग्रस्त छन्।
ब्यारेटको एसोफैगसको साथ निदान हुँदा अलार्मको कारण हुनु हुँदैन। यदि तपाईंसँग यो शर्त छ भने, त्यहाँ ध्यान केन्द्रित गर्न दुई मुख्य स्वास्थ्य मुद्दाहरू छन्:
- यस अवस्थालाई झन् खराब हुनबाट बचाउन एसिड भाटाको उपचार र नियन्त्रण गर्दै
- एसोफैगस क्यान्सर रोकथाम
ब्यारेटको एसोफैगसको लागि त्यहाँ कुनै विशिष्ट आहार छैन। यद्यपि केहि खानाले एसिड रिफ्लक्सलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ। अन्य जीवनशैली परिवर्तनहरूले एसिड रिफ्लक्स कम गर्न र एसोफेजियल क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ।
खानाहरू खान को लागी यदि तपाईं को ब्यारेट को एसोफगस छ
फाइबर
तपाईंको दैनिक खानामा प्रशस्त फाइबर पाउनु तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो। चिकित्सा अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यसले ब्यारेटको एसोफैगसलाई बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ र घाउको घाउमा तपाईंको क्यान्सर हुने खतरा कम गर्दछ।
यी र अन्य फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरू तपाइँको दैनिक खानामा थप्नुहोस्:
- ताजा, स्थिर र सुकेको फल
- ताजा र स्थिर तरकारीहरू
- सम्पूर्ण अनाज रोटी र पास्ता
- खैरो चामल
- सिमी
- दाल
- जई
- couscous
- क्विनोआ
- ताजा र सुका जडिबुटीहरू
खानाहरू बेवास्ता गर्न यदि तपाईंसँग ब्यारेटको एसोफगस छ
सुगारी खाद्य पदार्थ
२०१ 2017 क्लिनिकल अध्ययनले पत्ता लगायो कि धेरै धेरै परिष्कृत मिठाईयुक्त खाना खाँदा ब्यारेटको एसोफगसको जोखिम बढ्न सक्छ।
यो हुन सक्छ किनभने खानामा धेरै चिनीले तपाईंको रगत चिनीको स्तरलाई स्पाइकको कारण दिन्छ। यसले हर्मोन इन्सुलिनको उच्च स्तरमा पु .्याउँछ, जसले केही टिश्यू परिवर्तन र क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ।
चिनी र कार्बोहाइड्रेटमा उच्च खानाले पनि अधिक तौल र मोटापा निम्त्याउन सक्छ। थप्नुहोस् वा थपिएको चिनी र सीमित गर्नुहोस्, सरल परिष्कृत कार्बोहाइड्रेटहरू जस्तै:
- तालिका चिनी, वा सुक्रोज
- ग्लूकोज, डेक्सट्रोज, र माल्टोज
- मकै सिरप र उच्च फ्रुक्टोज मकै सिरप
- सेतो रोटी, पीठो, पास्ता, र चामल
- बेक्ड सामानहरू (कुकीहरू, केक, पेस्ट्रीहरू)
- बाक्स्ड सेरियल र ब्रेकफास्ट बारहरू
- आलु चिप्स र क्र्याकरहरू
- मीठा पेय र फल रस
- सोडा
- आइसक्रिम
- स्वादिष्ट कफी पेय पदार्थ
खाना कि एसिड भाटा ट्रिगर
तपाईंको एसिड भाटालाई आहार र अन्य उपचारहरू नियन्त्रण गरेर ब्यारेटको एसोफैगसलाई बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
एसिड भाटा को लागी तपाइँको ट्रिगर खाद्य पदार्थ फरक हुन सक्छ। ईन्डर्नको कारण निम्त्याउने सामान्य खानाहरूमा फ्राई गरिएको खाना, मसलादार खाना, फ्याटयुक्त खाना, र केही पेय पदार्थ समावेश छन्।
यहाँ सीमित गर्न वा बेवास्ता गर्न केहि सामान्य खाद्य पदार्थहरू छन् यदि तपाईंसँग एसिड रिफ्लक्स वा ब्यारेटको एसोफगस छ भनेः
- रक्सी
- कफी
- चिया
- दूध र दुग्ध
- चकलेट
- पुदीना
- टमाटर, टमाटर सॉस, र केचअप
- फ्रेन्च फ्राइज
- कुटेको माछा
- अस्थायी
- प्याजको घण्टी
- रातो मासु
- संसाधित मासु
- बर्गर
- तातो कुकुरहरु
- तोरी
- पिरो अचार
- jalapeños
- करी
नोट गर्नुहोस् कि यी खाद्यहरूलाई बेवास्ता गर्न आवश्यक छैन जबसम्म उनीहरूले तपाईंलाई ईरोबर्न वा एसिड रिफ्लक्स गराउँदैनन्।
क्यान्सर रोकथामका लागि अतिरिक्त जीवनशैली सल्लाहहरू
त्यहाँ धेरै जीवनशैली परिवर्तनहरू हुन्छन् जुन तपाई अन्ननाशकको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंसँग ब्यारेटको एसोफगस छ। स्वस्थ परिवर्तनहरू जसले एसिड रिफ्लक्सलाई रोक्छ र अन्य कारणहरूले घाउको अनुहारमा चिडचिड गर्दछ यसले यस अवस्थालाई नियन्त्रणमा राख्न सक्छ।
धुम्रपान
सिगरेट र हुक्का धूम्रपानले तपाईको अन्नलाई चिढचिन्द पार्छ र क्यान्सर पैदा गर्ने रसायनको इन्जेस्सन हुन्छ। अनुसन्धानका अनुसार धूम्रपान गर्नाले ढुop्गाको क्यान्सर हुने खतरा बढ्छ।
मदिरा
कुनै पनि प्रकारको रक्सी - बियर, वाइन, ब्रान्डी, व्हिस्की - पिउँदा तपाईको एसोफेजियल क्यान्सर हुने खतरा बढ्छ। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि मदिराले यस क्यान्सरको सम्भावना बढाउन सक्छ तपाईको मदिराको आधारमा।
वजनको प्रबन्ध गर्दै
अत्यधिक तौल एसिड भाटा, ब्यारेटको एसोफैगस र एसोफेजियल क्यान्सरका लागि सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो। यदि तपाईं धेरै तौलग्रस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईंको क्यान्सरको जोखिम बढी हुन सक्छ।
अन्य कारकहरूको विचार गर्दै
यी जीवनशैली कारकहरूले तपाईंलाई एसोफेजियल क्यान्सरको खतरा पनि बढाउन सक्दछ:
- दन्त स्वास्थ्य कमजोर
- पर्याप्त फलफूल र तरकारीहरू खाइरहेको छैन
- तातो चिया र अन्य तातो पेयपदार्थ पिएर
- बढी रातो मासु खाँदै
एसिड भाटा रोक्दै
एसिड रिफ्लक्स नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने जीवन शैली कारकहरूले ब्यारेटको एसोफैगसलाई कायम राख्न र क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी कारकहरू हटाउनुहोस् यदि तपाईंसँग एसिड रिफ्लक्स वा ब्यारेटको एसोफगस छ भनेः
- राती अबेर खाँदै
- साना, लगातार खानाको सट्टा तीन ठूला खानाहरू खाँदै
- रगत पातलो पार्ने औषधी जस्तै एस्पिरिन (बफरिन) लिदै
- सुतेको बेलामा सपाट
टेकवे
यदि तपाईंसँग ब्यारेटको एसोफगस छ भने, तपाइँको खाना र जीवनशैलीमा परिवर्तनहरूले यस अवस्थालाई जाँचमा राख्न र घुटकीको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ।
ब्यारेटको एसोफगस गम्भीर अवस्था होईन। यद्यपि, एसोफेजियल क्यान्सर गम्भीर छन्।
प्रगति नभएको निश्चित गर्न शर्त निगरानी गर्न नियमित डाक्टरको लागि तपाईको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले एन्डोस्कोप भनिने सानो क्यामेराको साथ घुटकी हेरिदिन सक्छ। तपाईंलाई क्षेत्रको बायोप्सी पनि चाहिन सक्छ। यसमा सुईको साथ टिश्युको नमूना लिई यसलाई प्रयोगशालामा पठाउनु समावेश छ।
तपाईंको समग्र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सहयोगको लागि तपाईंको एसिड भाटा नियन्त्रण गर्नुहोस्। खानाहरू एक खाना र लक्षण जर्नल राखेर तपाइँको एसिड भाटा को ट्रिगर गर्न को लागी पत्ता लगाउनुहोस्। केहि खाद्य पदार्थ हटाउन को लागी हेर्नुहोस् यदि तपाइँको ईर्ष्या सुधार छ कि छैन। तपाईंको एसिड भाटाको लागि उत्तम आहार र उपचार योजनाको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
धेरै पढ्ने
उमेर द्वारा टेस्टोस्टेरोन स्तर
