बिलबेरी: १० फाइदा र चिया कसरी बनाउने

सन्तुष्ट

• Food. खाना पचाउन नसक्ने लक्षणहरूको राहत दिनुहोस्
• Bow. मल त्याग गर्नुहोस्
• Fun. ढुसी र ब्याक्टेरिया हटाउनुहोस्
• Anti. एन्टिऑक्सिडन्ट कार्य गर्नुहोस्
• The। ह्या the्गओभर सुधार गर्नुहोस्
• १०. शान्त प्रभाव छ
• बोल्डो कसरी प्रयोग गर्ने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन

बोल्डो एक औषधीय बोट हो जसमा बोल्डिन वा रोजमारिनिक एसिड जस्ता सक्रिय पदार्थहरू हुन्छन्, र यसलाई पाचन र हेपाटिक गुणहरूको कारण कलेजोको लागि घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, मूत्रल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू बाहेक, उदाहरण को लागी।

बोल्डोको दुई सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने प्रजाति बोल्डो डे चिली वा वास्तविक बोल्दो हो, पेमुस बोल्डस मोलिना जुन स्वास्थ्य खाना र स्वास्थ्य खाद्य भण्डारमा सुख्खा पात वा चिया झोलाको रूपमा वा ब्राजिलियन बोल्डो, बोल्डो दा टेरा वा झूटा बोल्डोमा फेला पार्न सकिन्छ। चक्रवाती बारबातसब्राजिलमा व्यापक रूपमा खेती गरिएको र फेला परेको हो।

यद्यपि यसका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, बिलबेरीको प्रयोगले पनि साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी जब यो अत्यधिक मात्रामा र २० दिनभन्दा बढीको लागि खपत गरिन्छ, साथै तीव्र हेपेटाइटिस, पित्ताशय ढु stone्गाले ग्रस्त मानिसहरूलाई गर्भवती महिलाहरूको लागि contraindication बाहेक। , पित्त नलिका वा अग्नाशयशोथ को सूजन। तसर्थ, बोल्डोको प्रयोग सँधै डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य पेशेवरको मार्गदर्शनमा गरिनु पर्दछ जो औषधीय बोटहरूको प्रयोगको अनुभव छ।

Food. खाना पचाउन नसक्ने लक्षणहरूको राहत दिनुहोस्

बोल्डोसँग पाचन, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-स्पास्मोडिक गुणहरू छन् जसले केही पाचन असहिष्णुताहरूका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ जस्तै गरिब पाचन, आन्द्राशयको शूल र अत्यधिक ग्यास उत्पादन।

Bow. मल त्याग गर्नुहोस्

बोल्डोमा उपस्थित एल्कालोइड्सले आन्द्राको कामलाई नियमित गर्ने आंतप्रणालीको रूपमा कार्य गर्दछ, जुन कब्जको उपचारको लागि उपयोगी हुन सक्छ। थप रूपमा, बोल्डोले पेटको ग्यासको उत्पादनलाई कम गर्दछ र सपाट पेटको भावना दिन्छ र गँड्यौला र आन्द्रा संक्रमणको उपचारमा सहयोग गर्दछ।

Fun. ढुसी र ब्याक्टेरिया हटाउनुहोस्

बिलबेरीले ब्याक्टेरियाहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ:

• स्ट्रेप्टोकोकस प्योजेनेस यसले गलामा संक्रमण वा erysiplala कारण गर्दछ, उदाहरणका लागि;

  
  

• स्टेफिलोकोकस अउरियस यसले फोक्सो, छाला र हड्डीमा संक्रमण निम्त्याउँछ।

थप रूपमा, चिलीको बोल्डो अत्यावश्यक तेलमा मुख्य रूपमा फफसको लागि एन्टिफंगल गतिविधि हुन्छ Candida sp यसले छालाको दादुलाई निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि बोल्डोले कुनै पनि एन्टिबायोटिक प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन र चिकित्सा ज्ञानको साथ प्रयोग गर्नु पर्छ।

Anti. एन्टिऑक्सिडन्ट कार्य गर्नुहोस्

बोल्डोसँग यसको संरचनामा फेनोलिक यौगिकहरू छन् जस्तै पोलीफेनोल र अल्कालोइड्स, विशेष गरी चिलीको बोल्डोमा बोल्डाइन, ब्राजीलियन बोल्डोमा रोस्मारिनिक एसिड र फोर्स्कालीन, जसमा एन्टिऑक्सिडन्ट क्रिया हुन्छ, फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्न र सेल क्षति कम गर्दछ। यसैले, बोल्डोले एथेरोस्क्लेरोसिस जस्ता स्वतन्त्र रेडिकलहरूले गर्दा हुने अक्सिडेटिभ तनावसँग सम्बन्धित रोगहरूलाई रोक्न र प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ।

The। ह्या the्गओभर सुधार गर्नुहोस्

बिल्बेरीले एसिटाल्हाइड शुद्ध गर्न मद्दत गर्दछ, जुन रक्सीको सेवन पछि कलेजो द्वारा उत्पादित पदार्थ हो र यो मुख्यतया सुख्खा मुख, टाउको दुख्ने र सामान्य अस्वस्थता जस्ता ह्या hang्गओभर लक्षणहरूको लागि जिम्मेवार हुन्छ। थप रूपमा, बोल्डिनले कलेजो रक्षकको रूपमा कार्य गर्दछ, यस अ restore्गलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।

१०. शान्त प्रभाव छ

बोल्डो सुगन्धित बोट हो, पुदीनाको जस्तै गन्धको साथ, चिया वा विसर्जन स्नानको रूपमा प्रयोग गर्दा शान्त र आरामदायी प्रभाव पार्दछ।

बोल्डो कसरी प्रयोग गर्ने

बोल्डोलाई चिया वा रसको रूपमा खपत गर्न सकिन्छ ब्राजिलका बोल्डोको ताजा पातहरू वा चिलीबाट बोल्डोको सुकेका पातहरू, प्राकृतिक वा जडिबुटी उत्पादनहरूका फार्मेसीहरूमा किन्नुहोस्, किनकि यस प्रकारको बोल्डो ब्राजिलमा उब्जाउँदैन। बोल्डो चिया लिनु अघि तुरुन्तै तयार गर्न सकिन्छ र पातहरू पानीले उमालेर खानु हुँदैन यस बोटको कडवा स्वाद हुनबाट जोगिन।

• बिलबेरी चिया: उमालेको पानीको १ 150० मिलिमिटरमा १ चम्चा काटिएको बोल्डो पातहरू थप्नुहोस्। To देखि १० मिनेट खडा हुन दिनुहोस्, तनाव र तुरुन्तै न्यानो लिनुहोस्। बोल्डो चिया दिनको २ वा a पटक खाना खान अगाडी वा पछाडि लिन सकिन्छ। अर्को विकल्प भनेको खाटमा पकाउनको लागि एक कचौरा लिनु हो र खाना पछि पाचनमा मद्दत पुर्‍याउन र शान्त शान्त निद्रामा;

• बोल्डो जुस: १ गिलास बरफको पानीमा १ चम्मच काटिएको बिलबेरी पात र आधा गिलास निम्बूको रस थप्नुहोस्। ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस्, तनाव र त्यसपछि पिउनुहोस्।

बोल्डोको प्रयोग गर्ने अर्को तरिका तनाव र तनावका लक्षणहरूलाई शान्त र सुधार गर्नको लागि डुब्न स्नानमा हो, किनकि बिलबेरीको सुगन्ध टकसालसँग मिल्दोजुल्दो छ, जसले राम्रो महसुस गर्छ। यस अवस्थामा तपाई १ लिटर पानी १ b मिनेट को लागी बिल्बेरीको केही पातहरु संग उमालेर र त्यसपछि बाथटबको पानीमा बिलबेरी चिया डाल्नुहोस् र करीव १० मिनेट सम्म डुबाई रहन सक्नुहुन्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

बिलबेरी प्रायः वयस्कहरूको लागि सुरक्षित हुन्छ जब छोटो अवधिको लागि खपत हुन्छ। यद्यपि, यदि बिलबेरी अत्यधिक मात्रामा खपत गरियो वा २० दिन भन्दा बढि यसले कलेजोको विषाक्तता, मतली, बान्ता र पखाला हुन सक्छ। थप रूपमा, बोल्डोले गर्भाशयको संकुचन र गर्भपात बढाउन र बच्चामा कुरूपता निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी यदि गर्भावस्थाको पहिलो तिमाहीमा खपत।

कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन

बोल्डो बच्चाहरू, बच्चाहरू, गर्भवती वा नर्सि women महिलाहरू र तीव्र हेपाटाइटिस, पित्ताशय, पित्त नलिका, अग्नाशयशोथ, कलेजो वा पित्तको क्यान्सरको सूजनको साथ प्रयोग गर्न मिल्दैन। यदि तपाइँ गर्भावस्थामा शंका गर्नुहुन्छ भने, यो सिफारिश गरिन्छ कि बोल्दो प्रयोग गर्नुभन्दा अघि, गर्भावस्था परीक्षण गरिन्छ, किनकि बोल्डोले गर्भाशय संकुचन बढाउँदै गर्भपतन गराउन सक्छ।

बोल्डो नयाँ कोरोनाभाइरस, कोभिड १ 19 को संक्रमणको उपचार गर्न प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि कोरोनाभाइरसको बिरूद्ध बोल्डो चियाको एन्टिवाइरल कार्य प्रमाणित गर्ने कुनै अध्ययनहरू छैनन्।

डाक्टर, जडीबुटी विशेषज्ञ वा औषधीय बोटहरूको विशेष ज्ञानको साथ स्वास्थ्य पेशेवरको मार्गदर्शनमा बोल्डो प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।