१० पुस्तकहरू जुन मेनोपोजमा ज्योति चम्काउँदछन्

सन्तुष्ट

• 'मेनोपोजको विद्वान'
• 'मेयो क्लिनिक: मेनोपॉज समाधान'
• 'तपाईंको डाक्टरले मेनोपोजको बारेमा के भन्न सक्दैन'
• 'हाम्रो निकाय, आफैलाई: मेनोपोज'
• 'चमत्कारको युग: नयाँ मिड लाईफलाई अँगाल्दै'
• 'नयाँ मेनोपौसल वर्षहरू'
• 'मेनोपोज बदलाव'
• 'परिवर्तन हुनु अघि: तपाईंको पेरिमेनोपोजको शुल्क लिनु'
• 'डा। सुसान प्रेमको रजोनिवृत्ति र हर्मोन बुक '
• 'मेनोपोजको सानो पुस्तक'

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

रजोनिवृत्ति एक जैविक प्रक्रिया हो जुन प्रत्येक महिलाले पार गर्छ। यो तपाइँको प्रजनन वर्ष को अन्त चिह्नित गर्दछ र आधिकारिक मानिन्छ एक पटक तपाइँको अन्तिम मासिक चक्र को अन्त पछि १२ महिना बितिसकेको छ। रजोनिवृत्ति तपाईंको 40० वा s० को दशकमा कुनै पनि समयमा हुन सक्छ, तर संयुक्त राज्य अमेरिकामा औसत उमेर 51१ हो।

तपाईको रजोनिवृत्ति यात्रामा तपाईं जहाँ भए पनि यी पुस्तकहरूले अन्तर्दृष्टि, जानकारी, र स्वस्थ रहनको लागि सल्लाह प्रदान गर्दछ र तपाईंको जीवनको यस अर्को चरणलाई अँगालेको छ।

'मेनोपोजको विद्वान'

रजोनिवृत्ति लक्षणहरूको असुविधामा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, "मेनोपॉजको विज्डम" ले भिन्न परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दछ। डा। क्रिस्टियन नर्थ्रप यो परिवर्तन विकासको लागि समय हो भन्ने विश्वास गर्दछन्, "निश्चित" हुन आवश्यक छैन। उनी अनुग्रहको साथ रजोनिवृत्ति मार्फत जानको लागि एक पूर्ण गाईड प्रदान गर्दछ - healthy० पछि स्वस्थ आहार परिवर्तनबाट सेक्स सम्म।

'मेयो क्लिनिक: मेनोपॉज समाधान'

डा। स्टेफेनी फाउबियन, एक अग्रणी महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ, सामान्य प्रश्नहरू सम्बोधन, स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तन सुझाव, र रजोनिवृत्ति लक्षणहरूको लागि उपचार विकल्पहरू वर्णन गर्दछ। यदि तपाइँ परिवर्तनको समयमा के आशा गर्ने हो थाहा छैन भने, "मेनोपॉज समाधान" सँग तपाइँको शरीरलाई के हुन्छ भनेर पूर्ण विवरण हुन्छ। पुस्तकले ओभर-द-काउन्टर औषधी, पूरक, र हर्मोन थेरापीको बारेमा अद्यावधिक जानकारी पनि समावेश गर्दछ।

'तपाईंको डाक्टरले मेनोपोजको बारेमा के भन्न सक्दैन'

कहिलेकाँही हामी हाम्रा डाक्टरहरूबाट सबै जवाफहरू प्राप्त गर्न सक्दैनौं। अन्य विश्वसनीय र भरपर्दो स्रोतहरू पाउन यो उपयोगी छ। "तपाईंको डाक्टरले मेनोपोजको बारेमा के भन्न सक्दैन" पहिलो पटक १ 1996 1996 in मा प्रकाशित भएको थियो र त्यसदेखि बेस्टसेलर भएको छ। यस पुस्तकले हार्मोन थेरापीमा केन्द्रित छ, हार्मोनलाई सन्तुलनमा राख्न सहयोग पुर्‍याउने प्राकृतिक विकल्पहरू। भर्खरको संस्करणले आजको ज्ञानको आधारमा अपडेट गरिएको जानकारी समावेश गर्दछ।

'हाम्रो निकाय, आफैलाई: मेनोपोज'

हाम्रो शरीरले कसरी काम गर्छ भन्ने विज्ञानको ज्ञानलाई बुझ्नु महत्वपूर्ण छ, तर अरूका व्यक्तिगत कथाहरूले हामीलाई वास्तवमा जडान गर्न र सिक्न मद्दत गर्दछ। "हाम्रो निकाय, आफ्नै: मेनोपोज" ले मुख्य जानकारी प्रदान गर्दछ र रजोनिवृत्तिको बारेमा मिथ्या मिल्दछ, जबकि महिलाहरूको आफ्नै अनुभवहरूका कथा पनि समावेश गर्दछ। पुस्तकको लक्ष्य भनेको तपाईंलाई रजोनिवृत्तिसँग सहज हुन र तपाईंको उपचार विकल्पहरू जान्न मद्दत गर्नु हो।

'चमत्कारको युग: नयाँ मिड लाईफलाई अँगाल्दै'

जीवनमा परिवर्तन अनुभव रजोनिवृत्तिमा अद्वितीय छैन। जीवन अध्याय र परिवर्तनहरूले भरिएको छ, यौवनदेखि वयस्कतामा हाम्रो संक्रमणको साथ शुरू। “चमत्कारको युग” मा लेखक र प्राध्यापक मारियाना विलियम्सनले तर्क गरे कि हाम्रो जीवनमा पुनर्विचार गर्ने हाम्रो क्षमता उनीहरूलाई परिवर्तन गर्ने हाम्रो सबैभन्दा ठूलो शक्ति हो। उनको पुस्तकले मध्यम आयुको बारेमा हामीले सोच्ने तरिका बदल्न र यसलाई अझ सकारात्मक प्रकाशमा फ्रेम गर्ने उद्देश्य राख्दछ।

'नयाँ मेनोपौसल वर्षहरू'

यदि तपाईं प्राकृतिक जडिबुटी उपचारको प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, "नयाँ मेनोपाउसल ईयर" मेनोपोजमा केन्द्रित सयौं उपचार प्रदान गर्दछ। उपचार सुरु देखि समाप्त गर्न मेनोपोज कभर। तपाईंले हड्डी र मुटुको स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा सामान्य प्रयोग हुने जडिबुटीहरूको पूर्ण विवरण पाउनुहुनेछ। यस पुस्तकले थप आध्यात्मिक दृष्टिकोण पनि लिन्छ, हजुरआमा ग्रोथको आवाज प्रयोग गरेर तपाईंको यात्राको लागि तपाईंलाई मार्गनिर्देशन गर्न।

'मेनोपोज बदलाव'

रजोनिवृत्ति मार्फत जानुको मतलब यो होइन तपाईं सेक्सी हुनु रोक्नुहुन्छ। लेखक स्ट्यानेस जोनकोस, जो आफैंले यो अनुभव गरेका छन्, महिलालाई उनीहरुले पेटको बल्ज र कामवासनाको नोक्सानको बिरूद्ध लड्न सक्ने जान्न चाहान्छन्। यसले खाना र व्यायामको साथ केहि काम लिन सक्दछ, तर यो तपाइँ अझै चाहानुहुन्छ र आफ्नो छालामा राम्रो महसुस गर्न लगाउन सम्भव छ। "रजोनिवृत्ति बदलाव" मापन र व्यायाम सुझावहरू प्रदान गर्दछ जो मेनोपोजको समयमा तपाईंको आवश्यकताको लागि विशेष रूपले डिजाइन गरिएको हो।

'परिवर्तन हुनु अघि: तपाईंको पेरिमेनोपोजको शुल्क लिनु'

मेनोपोजले तपाईंलाई सबै एकैचोटि हर्काउँदैन - तपाईंको पूरा हिस्टरेक्टॉमी नभएसम्म यो चरणहरुमा आउँछ, जस मध्ये पहिलो परिमेनोपोज हो। "परिवर्तन हुनु अघि" मेनोपोजको प्रारम्भिक चरणमा विशेष रूपमा केन्द्रित हुन्छ: के अपेक्षा गर्ने, कसरी लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने, र कसरी स्वस्थ रहन। यसले तपाइँ पेरिनेमेपोज अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने निर्धारण गर्न मद्दतको लागि एक आत्म-निदान क्विज पनि प्रस्ताव गर्दछ।

'डा। सुसान प्रेमको रजोनिवृत्ति र हर्मोन बुक '

डा। सुसान लव विश्वास गर्दछ कि रजोनिवृत्ति एउटा जीवन अवस्था हो जुन प्रत्येक महिलाले फरक अनुभव गर्दछ, र त्यसैले प्रत्येक महिलाले उनको लागि सही उपचारहरू छनौट गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। उनी जीवनशैली परिवर्तन र हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापीका खतरहरू सम्बन्धी वैज्ञानिक अनुसन्धानको बारेमा उनको सल्लाहको आधार लिन्छिन्। “डा। सुसान प्रेमको रजोनिवृत्ति र हर्मोन बुक "मा तपाइँको आफ्नो स्वास्थ्य, इतिहास, र जीवन शैली प्राथमिकताहरूको बारेमा एक प्रश्नावली पनि समावेश गर्दछ तपाइँलाई एक उपचार योजना डिजाइन गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाइँको आवश्यकतालाई सबै भन्दा राम्रोसँग मिल्छ।

'मेनोपोजको सानो पुस्तक'

रजोनिवृत्ति लक्षण पछाडिको मुख्य कारण महिला हार्मोनको कमी हो। तर खेलमा अन्य कारकहरू पनि हुन सक्छन्। "रजोनिवृत्तिको सानो पुस्तक" मेनोपॉज लक्षणहरूमा सूजनको भूमिकाको बारेमा चर्चा गर्दछ। सानो पुस्तकले हर्मोन प्रतिस्थापनले यी लक्षणहरूलाई कसरी कम गर्न सक्छ भन्ने बारेमा छलफल गर्दछ।