4 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन्स

सन्तुष्ट

• एन्टीहिस्टामाइन्सले कसरी काम गर्छ?
• १. स्टिलि net नेटल
• २ क्वेरसेटिन
• Br. ब्रोमेलेन
• But. बटरबर
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

यदि तपाईंसँग मौसमी एलर्जी छ भने, तपाईंलाई थाहा छ तिनीहरू चुनौतीपूर्ण हुन सक्छन्। छींकने, खुजली आँखा, नाकको भीड, र साइनसको दबाब - यी लक्षणहरू सहन गाह्रो हुन सक्छ।

यी सम्भावित लक्षणहरूलाई कम गर्नका लागि तपाईंले धेरै ओभर-द-काउन्टर (OTC) समाधानहरू प्रयोग गर्नुभएको छ र केही अरू प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ। त्यहाँ प्रमाण छ कि पूर्ण प्राकृतिक समाधानले तपाइँको लक्षणहरूलाई सजिलो बनाउँदछ।

यसलाई घाँटी ज्वरो, एलर्जीक राइनाइटिस, वा मौसमी एलर्जी भनिन्छ, असंख्य औषधिहरू - दुबै औषधि र ओटीसी दुबै औषधीहरू यी सर्दी-जस्तो लक्षणहरूसँग लड्न मद्दतको लागि उपलब्ध छन्। तर यी औषधिहरूसँग साइड इफेक्टको आफ्नै लामो सूची छ।

एन्टीहिस्टामाइन्सले कसरी काम गर्छ भनेर बुझ्दा तपाईंलाई एलर्जीको मौसममा एन्टीहिस्टामाइन्स कसरी सहयोगी हुन सक्छ भनेर राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्दछ।

एन्टीहिस्टामाइन्सले कसरी काम गर्छ?

तपाईको एलर्जी अन्यथा हानिकारक पदार्थको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो। यो पदार्थ - चाहे यो पराग हो, जनावरको छाला, वा धुलो - तपाइँको नाक, मुख, घाँटी, फोक्सो, पेट, र आन्द्राको बलगम झिल्लीको कोषहरूको सम्पर्कमा आउँछ। एलर्जी भएको व्यक्तिमा, यसले रासायनिक हिस्टामाइनको रिलिज ट्रिगर गर्दछ।

हिस्टामिन प्रतिरक्षा प्रणालीको एक अंश हो जसले तपाईंलाई एलर्जीको साथ सम्बद्ध सबै लक्षणहरू निम्त्याउँछ - छींकिएको, खुजली, र चिसो जस्तै लक्षणहरू तपाईंलाई मनपर्दैन। एन्टीहिस्टामाइन्सले हिस्टामाइन गतिविधि रोक्दछ, एलर्जी प्रतिक्रिया रोक्न खोज्दै।

तपाईंको स्थानीय औषधि पसलको ओभरमा धेरै एलर्जी औषधीहरू एन्टीहिस्टामाइन्सको रूपमा काम गर्दछन्। तर त्यहाँ केहि खाना र बोटका अर्कहरू छन् जसले समान रूपमा हिस्टामाइनको प्रभावलाई रोक्न सक्छ।

१. स्टिलि net नेटल

प्राकृतिक औषधि मा एक सामान्य जडिबुटी, चिसो पन्जा, पनि एक प्राकृतिक antihistamine हुन सक्छ। २००० को अध्ययनमा participants 58 प्रतिशत सहभागीहरूले उनीहरूका लक्षणहरू फ्रीज-ड्राई नेटटल्सको प्रयोगबाट राहत पाए र participants participants सहभागीहरूले यसलाई प्लेसबोभन्दा राम्रो मूल्या rated्कन गरे।

स्टिंगि net नेटल अनलाइन र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ। प्रश्नमा अध्ययन सहभागीहरूले प्रत्येक दिन 300 मिलिग्राम (मिलीग्राम) प्रयोग गर्थे।

नेटल पूरक अनलाइन स्टिंगिंग को लागी किनमेल गर्नुहोस्।

२ क्वेरसेटिन

क्वेरसेटिन एक एन्टिआक्सीडन्ट हो जुन स्वाभाविक रूपमा प्याज, स्याउ र अन्य उत्पादनहरूमा पाइन्छ। क्वेरेसेटिनको एन्टिहिस्टामाइन प्रभाव प्रदर्शन गरेको छ।

एक फेला पर्‍यो कि यसले हावामा उड्ने प्रतिक्रिया कम गरेर मुसामा एलर्जीको श्वासप्रश्वासको प्रभावलाई पनि कम गरेको छ।

तपाईं पूरकको रूपमा क्वेरसेटिन किन्न सक्नुहुनेछ वा केवल तपाईंको भोजनमा क्वेरसेटिन युक्त खाद्य पदार्थ थप्न सक्नुहुनेछ (दुईमा राम्रो विकल्प)।

अनलाइन क्वेरसेटिन सप्लीमेन्टहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

Br. ब्रोमेलेन

ब्रूमिलेन एक यौगिक हो जुन प्राय: अनानासमा पाँउछ, तर तपाइँ यसलाई पूरक रूपमा पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ। यो श्वासप्रश्वासको समस्या र एलर्जी संग सम्बन्धित सूजन को उपचार मा प्रभावी भनिन्छ।

२००० को अध्ययनले दैनिक 400०० देखि 500०० मिलीग्राम तीन पटक लिने सुझाव दिन्छ।

अनानासको उपभोग मार्फत ब्रोमेलेन लिने सिफारिस गरिन्छ।

अनलाइन bromelain सप्लीमेन्टहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

But. बटरबर

बटरबर एक दलदली बिरुवा हो जुन डेजी परिवारको हिस्सा हो, यूरोपभरि र एशिया र उत्तरी अमेरिकाका क्षेत्रहरूमा पाइन्छ।

यसले माइग्रेनको आक्रमणको तीव्रता र फ्रिक्वेन्सी घटाउन प्रभावकारी हुनसक्दछ, तर यसले नाकको एलर्जीको उपचारमा पनि सहयोगी हुन सक्छ।

अन्य सुझावहरू यो छ कि एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले बटरबर पूरकहरूको सेवन गरे पछि उनीहरूको लक्षणहरूमा सुधार आएको देखियो।

बटरबर एक तेल निकासी को रूप मा वा गोली को रूप मा लिन सकिन्छ।

टेकवे

जब तपाईंसँग एलर्जी छ, राहत पहुँचको बाहिर मात्र लाग्न सक्छ। प्राकृतिक उपचारलाई उचित आत्म-देखभाल र एलर्जीनबाट बचावटको साथ संयोजन गरेर (जब सम्भव हुन्छ), तपाईं एलर्जी लक्षण राहत पाउन सक्नुहुन्छ। उचित खाना र व्यायामले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई यसको उच्च स्तरमा सञ्चालन गर्न मद्दत गर्दछ।

यो पनि याद गर्नुहोस् कि यी एन्टीहिस्टामाइन्सको खाना स्रोतहरू प्राकृतिक र सुरक्षित छन् भने, संयुक्त राज्य अमेरिकामा पूरक आहार नियमित हुँदैन। त्यसोभए, निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरू गुणस्तरीय स्रोतबाट लिनुहोस्, र आफ्ना चिकित्सकहरूसँग पूरक खुराकहरू प्रयोग गर्नु अघि जाँच गर्नुहोस्।

• क्वेरसेटिन अंगूर, स्याउ र भिंडीमा पाइन्छ।
• यो गोली र ट्याब्लेटको रूपमा पूरकको रूपमा उपलब्ध छ, तर प्राकृतिक स्रोतहरूको लागि अप्ट इन गर्न प्रयास गर्नुहोस्।