ग्राहक समीक्षाहरू अनुसार सर्वश्रेष्ठ नेक मसाजरहरू

सन्तुष्ट

• गर्दनको दुखाइको कारण के हो?
• के मालिश गर्दनको दुखाइको लागि एक प्रभावकारी समाधान हो?
• सर्वश्रेष्ठ गर्दन मालिश, ग्राहक समीक्षा अनुसार
• गर्दन र पछाडि को लागी Naipo Shiatsu मालिश
• घाँटी र गर्दनको साथ फिर्ता को लागी मालिश को रीसेट गर्नुहोस्
• Lifepro ध्वनि मालिश गन र सर्जर कम्पन फोम रोलर
• Voyor नेक मसाजर
• गर्मी संग Shiatsu मालिश
• Renpho रिचार्जेबल हात गहिरो ऊतक मालिश आयोजित
• MaxKare फिर्ता र गर्दन मालिश तकिया
• Comfier Shiatsu गर्दन मालिश तकिया
• TheraFlow ह्यान्डहेल्ड गहिरो ऊतक टक्कर मालिश
• शक्तिशाली आनन्द गहिरो ऊतक फिर्ता र शरीर मालिश
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे तपाइँ वर्तमान मा घाँटी दुखाइ को अनुभव गरीरहनु भएको छ वा तपाइँ अतीत मा यो संग संघर्ष गरीरहनुभएको छ, तपाइँ जान्नुहुन्छ कि यो कुनै हाँस्ने कुरा हो। एथलीटहरु र मानिसहरु को लागी जो सक्रिय जागिरहरु (वा ती सबै एक दिन कम्प्यूटर स्क्रिनमा हेर्दै) को लागी, घाँटी दुखाइ कमजोर हुन सक्छ।

यदि तपाइँ त्यो स्थिति मा अहिले हुनुहुन्छ, तपाइँ शायद तपाइँको असुविधा लाई कम गर्न को लागी केहि खोज्दै हुनुहुन्छ - घर गर्दन मालिश उपकरणहरु सहित। तर के उनीहरु यसको लायक छन्? यहाँ, न्यू जर्सी मा Englewood स्पाइन एसोसिएट्स को आर्थोपेडिक सर्जन ब्रायन ए कोल, एमडी, गर्दन दुखाइ को कारणहरु को बारे मा चर्चा, र एक घर मा गर्दन मालिश मा लगानी छ भने आफ्नो दुई सेंट दिन्छ।

गर्दनको दुखाइको कारण के हो?

घाँटी दुख्नु स्नायु समस्या, संरचनात्मक समस्या वा मांसपेशी समस्याको परिणाम हुन सक्छ, डा. कोल भन्छन्। "स्नायु समस्याबाट आउने घाँटीको दुखाइलाई घाँटी भित्रको पिन्च गरिएको नर्भ वा घाँटीमा चिलिएको स्नायुसँग जोडिएको हुन सक्छ," उनी बताउँछन्। "घाँटीमा संरचनात्मक समस्याहरूमा भाँचिएको दुखाइ, वा हड्डीको कार्य (जस्तै ट्युमर वा संक्रमण) समावेश गर्ने प्रक्रियाहरू, साथै घाँटीको दुखाइ जुन घाँटीमा असामान्य वक्रता वा जोर्नीहरूमा असर गर्ने गठियाबाट आउन सक्छ। घाँटी।" सम्बन्धित

तीन मध्ये अन्तिम मांसपेशी दुखाइ हो - र, डा. कोलका अनुसार, घाँटीको दुखाइको सबैभन्दा सामान्य कारण हो किनभने यो तनावको कारण हुन सक्छ। "मांसपेशी दुखाइ तपाईलाई तनाव भएको ठाउँमा श्रेय दिन सकिन्छ," उनी भन्छन्। साथै, दुखाइ "थकित गर्दनको मांसपेशिहरु बाट माथि वा तल धेरै देखी आउन सक्छ," उनी बताउँछन्। "मांसपेशी दुखाइ काँधबाट पनि आउन सक्छ, काँधलाई नियन्त्रण गर्ने मांसपेशिहरु र घाँटी ओभरल्यापलाई स्थिर बनाउँछ।"

दुखाइको अनुभव गर्ने मानिसहरूको एक विस्तृत श्रृंखला हुँदा, डा. कोलले टिप्पणी गरे कि उनले नयाँ दुखाइ 30 देखि 50 वर्ष उमेरका मानिसहरूमा धेरै सामान्य छ भनेर पत्ता लगाए। "उनीहरूको गतिविधि स्तर परिवर्तन हुन्छ र दुखाइको कारणहरूको संख्या अत्यधिक प्रयोगको चोटको सुरुवातसँगै बढ्छ। , लगाउने र आँसु को मात्रा मा वृद्धि, गठिया, र तनाव मा समग्र वृद्धि, "डा कोल भन्छन्। (यो केवल एक कारण को ख्याल राख्नु र थोरैसिक गतिशीलता मा ध्यान दिन को लागी हो।)

के मालिश गर्दनको दुखाइको लागि एक प्रभावकारी समाधान हो?

घाँटीको मालिश प्रभावकारी हुन सक्छ, तर निश्चित रूपमा सावधानी अपनाउनुहोस्, डा. कोल सल्लाह दिन्छन्। सामान्यतया, "घाँटीको मसाज गर्नेहरूले घाँटीको मांसपेशीहरूमा रगतको प्रवाह बढाउन काम गर्दछ र घाँटीको मांसपेशीहरूको उत्तेजना सुधार गर्न पनि काम गर्दछ," उनी नोट गर्छन्। "घाँटी मालिश को प्राथमिक लक्ष्यहरु को रूप मा यी संग, मँ धेरै मानिसहरु गर्दन मालिश संग आफ्नो घाँटी दुखाइ को लक्षण को अस्थायी सुधार को अनुभव पाउँछौं।"

त्यसले भन्यो, डा. कोल चेताउनी दिन्छन् कि केहि पल्सेटिंग मसाजरहरूले चिन्ताजनक काम गर्न सक्छ - त्यसैले सावधान रहनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईलाई गठिया छ भने। डा. कोल भन्छन्, "औंठाको राम्रो नियम भनेको घाँटीको मसाज गर्ने समय बढाउनु अघि छोटो समयको लागि (5-10 सेकेन्ड) घाँटीको मसाज गर्दा कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भनेर हेर्नु हो।" यदि एक गर्दन मालिश को उपयोग तपाइँको दुखाइ बढ्छ, तपाइँ रोक्नु पर्छ। साथै, ध्यान दिनुहोस् कि सबै गर्दन दुखाइ समान छैनन्। के काम गर्दछ एक पटक पछि काम नहुन सक्छ, त्यसैले उपचार को लागी तपाइँको शरीर को प्रतिक्रिया को बारे मा सजग रहनुहोस्, जस्तै दुखाइ केहि फरक को एक संकेत हुन सक्छ। (तपाइँ बर्फ, कोमल खिच्न, र तनाव मा कम गर्न को लागी यी माथिल्लो पछाडि दुखाइ को व्यायाम को कोशिश गर्न सक्नुहुन्छ।)

यदि तपाइँ पहिलो पटक घाँटी दुखाइ अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ जब यो तौलिया मा फ्याँक्न र एक डाक्टर लाई फोन गर्ने समय हो। एक को लागी, यो कहिल्यै छैन नराम्रो घाँटी दुख्ने बेलामा डाक्टरको विशेषज्ञता खोज्ने विचार। (आखिर, यो तपाइँको शरीर को एक क्षेत्र हो जुन तपाइँ साँच्चै संग गडबड गर्न चाहानुहुन्छ।) त्यो भन्यो, डा। कोलले सुझाव दिन्छ कि तपाइँ ध्यान दिनुहुन्छ जहाँ दुखाइ हुन्छ - अर्थात् यो गर्दनमा अलग छ वा यो कहीं जान्छ? यदि यो कंधे ब्लेड, हात, औंला सुझावहरु वा टाउको मा सार्न शुरू गरीरहेको छ, यो एक चिकित्सा पेशेवर हेर्न को लागी समय हो। यद्यपि, यदि दुखाइ घाँटीमा पृथक छ भने, डा. कोलले तपाईंलाई रातमा दुखाइले ब्यूँझिरहेको छ वा दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्न सुझाव दिन्छ।

सर्वश्रेष्ठ गर्दन मालिश, ग्राहक समीक्षा अनुसार

तपाइँको रन को को मिल घाँटी दुखाइ संग डीलिंग कि तपाइँको डाक्टर को कार्यालय को लागी एक यात्रा को आवश्यकता छैन? तपाइँलाई केहि तत्काल राहत प्रदान गर्न को लागी, अमेजन मा यी शीर्ष रेटेड गर्दन मालिश र ह्यान्डहेल्ड massagers पसल। (सम्बन्धित: के राम्रो छ: एक फोम रोलर वा मालिश गन?)

गर्दन र पछाडि को लागी Naipo Shiatsu मालिश

समायोज्य पट्टा को अतिरिक्त, यो घाँटी मालिश तीन गति विकल्प, आठ गहिरो kneading shiatsu मालिश नोड्स, र दुई गर्मी सेटिंग्स छ। यो एक नरम, सास फेर्ने कपडा मा कभर छ, यो अविश्वसनीय रूप मा प्रयोग गर्न को लागी सहज बनाइन्छ। साथै, यो अमेजन मा २,५०० भन्दा बढी पाँच तारा रेटिंग समेटेको छ, पसलहरु संग यो प्रयोग गर्न सजिलो छ र एक महान उपहार को लागी बनाउँछ, र एक आकार सम्पादक पनि भन्छन् कि यो सबैभन्दा राम्रो कुरा हो कि उनी अमेजन मा किनेको हो।

यसलाई किन्नुहोस्: घाँटी र पछाडिको लागि Naipo Shiatsu Massager, $66, amazon.com

घाँटी र गर्दनको साथ फिर्ता को लागी मालिश को रीसेट गर्नुहोस्

१,000,००० भन्दा बढी अमेजन समीक्षा संग, यो massager अझै पनी ग्राहकहरु बाट एक प्रभावशाली ४.7-स्टार मूल्या maintain्कन कायम राख्न सफल भएको छ। यो आठ मालिश नोड्स सुविधाहरु, साथै शक्ति, गति, दिशा, र हीटिंग को लागी सेटिंग्स सुविधाहरु। यो पनि राम्रो: यदि तपाइँ घाँटी असुविधा को शीर्ष मा अधिक सामान्य पीठ दुखाइ अनुभव, तपाइँ वास्तव मा केहि गम्भीर मल्टीटास्कि for को लागी दुबै क्षेत्रहरुमा यो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

एक समीक्षकले लेखे: "पुरानो घाँटी दुखाइ को वर्ष र शारीरिक थेरापी को प्रयास पछि, chiropractic, र थोरै स्थायी लाभ संग मालिश थेरापी, यो आइटम अन्त मा मलाई राम्रो संग सुत्न छ।" (सम्बन्धित: तपाइँ एक मालिश प्राप्त गर्नु पर्छ जब तपाइँ दुखी हुनुहुन्छ?)

यसलाई किन्नुहोस्: गर्दन र गर्मी को साथ फिर्ता को लागी मालिश, $ 64, amazon.com

Lifepro ध्वनि मालिश गन र सर्जर कम्पन फोम रोलर

Theragun को लागी एक धोखा, यो मसाज सेट मा पाँच फरक टाउको संग एक मसाज बन्दूक शामिल छ र परम राहत र विश्राम प्याकेज को लागी एक कम्पन फोम रोलर। ह्यान्डहेल्ड मसाज बन्दुकको टाउको विशेष गरी तपाईको मेरुदण्ड र घाँटीको मांसपेशीको प्रत्येक छेउमा लक्षित गर्नको लागि हो (तपाईले पाँच फरक सेटिङहरूसँग मसाजको तीव्रता समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ), जबकि फोम रोलर चार कम्पन मोडहरूसँग आउँछ र तपाइँको तल्लो भागमा मांसपेशी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। र माथिल्लो पछाडि, घुँडा, quads, hamstrings, र अधिक। (सम्बन्धित: प्रत्येक मूल्य बिन्दुको लागि उत्तम मसाज गन)

यसलाई किन्नुहोस्: Lifepro सोनिक मसाज गन र सर्जर भाइब्रेटिंग फोम रोलर, $ 200, amazon.com

Voyor नेक मसाजर

जबकि यो बाहिर एक बीडीएसएम खेलौना जस्तै लाग्न सक्छ पचास रंगहरु, यो अन्तर्गत- $ २० ग्याजेट तपाइँको घर, कार्यालय, वा कार को आराम बाट एक गहिरो ऊतक मालिश प्रदान गर्दछ। यो मसाजर म्यानुअल भएकोले, दबाबको स्तर नियन्त्रण गर्न सजिलो छ, र जलनबाट बच्न, विशेष गरी यदि तपाईंको घाँटी बढी संवेदनशील छ भने। यसमा दुईवटा सिलिकोन बलहरू छन् जुन तपाइँ आफ्नो घाँटीको वरिपरि बस्न सक्नुहुन्छ जुन दुखाइको अनुभव गरिरहेको सही स्थानलाई लक्षित गर्न सक्नुहुन्छ।

"म बिल्कुल यो कुरा मन पराउँछु। मेरो घाँटीमा भयानक, गहिरो दुखाइ छ किनकि म एक कलेजको बिद्यार्थी हुँ र लगातार मेरो समय पाठ्यपुस्तकहरु मा लुकेको छु वा मेरो ल्यापटप मा हेरीरहेछु। मैले कहिल्यै गर्मी पैड वा चिसो बाट राहत पाएको छैन। थेरापी, र म मात्र मेरो टाउको पछाडि मेरो टाउको पछाडि मेरो टाउको मा मालिश गर्न सक्छु उनीहरु तंग र दुखाई हुनु भन्दा पहिले।तर यो सबै परिवर्तन भएको छ! म शाब्दिक रूपमा कुनै मांसपेशी थकान बिना मेरो घाँटी र काँधहरू मसाज गर्न सक्छु, र म मलाई चाहिने जति वा थोरै दबाब प्रयोग गर्न सक्छु," एक ग्राहकले लेखे।

यसलाई किन्नुहोस्: Voyor Neck Massager, $13, amazon.com

गर्मी संग Shiatsu मालिश

आठ रोलर बलहरू - चार ठूला र चार साना नोडहरू - यो मसाजरसँग तीन गति बल स्तरहरू र दुईवटा मसाज दिशाहरू छन् जुन प्रत्येक मिनेट स्वतः रिभर्स हुन्छ ताकि मसाज प्रभावहरू तपाईंको घाँटीमा समान रूपमा वितरित हुन्छन्। यसमा इन्फ्रारेड ताप सेटिङहरू पनि छन्, जसले रक्त प्रवाहलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ। समीक्षकहरु यो कसरी सुविधाजनक यो जाने मा प्रयोग गर्न को लागी ध्यान दिनुहोस्, कार चार्जर को लागी धन्यवाद।

"यो मेरो नयाँ गोप्य हतियार हो (घाँटीको तनाव र पुरानो दुखाइ / मांसपेशी ऐंठन अवस्थासँग लड्न)," एक पसलले लेखे। "म यो उत्पादन को बारे मा सबै कुरा मन पराउँछु! यो बलियो र प्रभावकारी छ! +गर्मी सेटिंग धेरै सुखदायक छ! म बच्चा जस्तै सुत्छु जब मँ सुत्नु भन्दा पहिले यो प्रयोग गर्दछु! मलाई माया छ कि तपाइँ कसरी सेटिंग्स समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ र मालिश बल घुमाउन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ *बाँया वा दायाँ गतिमा।* म यसबाट साँच्चै प्रभावित छु र म यो सबैलाई सिफारिस गर्छु!"

यसलाई किन्नुहोस्: Shiatsu ब्याक शोल्डर र नेक मसाजर विथ हीट, $65, amazon.com

Renpho रिचार्जेबल हात गहिरो ऊतक मालिश आयोजित

किनभने यो मालिश handheld छ, यो डा। कोल को सुझाव प्रति 5-10 सेकेन्ड को लागी यसको उपयोग सीमित गर्न को लागी सजीलो हुन सक्छ, किनकि तपाइँको हात धेरै लामो समय सम्म यो समातेर दुख्न सुरु गर्न सक्छ। (वा, पक्कै, तपाइँ एक साथी वा परिवार को सदस्य यसको सट्टा तपाइँको लागी यो पकड्न सक्नुहुन्छ।) यो पाँच विनिमेय टाउको छ कि तपाइँको मांसपेशिहरु मालिश गर्न को लागी काम गर्दछ, र अमेजन मा २२,००० भन्दा बढि चमक समीक्षा छ।

एक समीक्षकले साझा गर्नुभयो: "मेरी श्रीमती र म दुवै मसाज थेरापिस्टहरू हौं। मैले यो अन्तिम छुट्टीको मौसममा अमेजन डिल अफ द डेको रूपमा चित्रित हुँदा यो सनकमा किनेको हो। यो मसाजर एकदम उत्कृष्ट खरिद भयो। हामी छौं। दुबै गुणस्तरीय र उपयोग को विविधता संग धेरै प्रभावित छ। अहिले सम्म हाम्रो स्वामित्वमा रहेको सबैभन्दा राम्रो मालिश। हामी यसलाई आफैंमा प्रयोग गर्न मन पराउँछौं र यसलाई एक अर्कालाई हाम्रो मालिश मा समावेश गरीएको छ। यो सामान्य काम को लागी राम्रो लाग्छ साथै गहिरो काम। हामीले यसलाई पछाडि, छाती, घाँटी, हात, खुट्टा, काँध, हात, खुट्टा र अनुहारका भागहरूमा पनि प्रयोग गरेका छौं।"

यसलाई किन्नुहोस्: Renpho रिचार्जेबल हात आयोजित गहिरो ऊतक मालिश, $ 46, amazon.com

MaxKare फिर्ता र गर्दन मालिश तकिया

यो घाँटी मालिश तकिया चार शक्तिशाली नोडल छ - दुई तपाइँको घाँटी र माथिल्लो कंधे क्षेत्र को दुबै पट्टि - कि तपाइँको टाउको पालना गर्ने उद्देश्यले गर्दा तपाइँको मांसपेशिहरु को दुखाई पग्लन्छ। यो एक गहिरो kneading मालिश प्रदान गर्दछ कि दुबै दिशा मा घुमाउँछ, र यो पनि एक समायोज्य गर्मी समारोह छ कि तपाइँ तीन फरक गर्मी सेटिंग्स बाट छनौट गर्न अनुमति दिन्छ।

"मैले भर्खरै आज यो उत्पादन पाएँ। मेरो घाँटी र पछाडि मलाई मारिएको छ (सम्भवतः घर भित्र बस्न बाट अतिरिक्त स्क्रीन समय को कारण) र त्यसैले म केहि मद्दत गर्न सक्छु कि खोजिरहेको थिएँ। "एक क्रेता लेखे।

यसलाई किन्नुहोस्: MaxKare फिर्ता र गर्दन मालिश तकिया, $ 46, amazon.com

Comfier Shiatsu गर्दन मालिश तकिया

यदि तपाइँ फिर्ता राख्न र आराम गर्न वा तपाइँको मालिश को समयमा झपकी गर्न चाहानुहुन्छ, यो मालिश तकिया जाने बाटो हो। यो चार ठूलो मालिश बल छ कि दुई फरक गति संग समायोजित गर्न सकिन्छ र कोमल गर्मी प्रदान गर्दछ। यदि तपाईं सुत्न चाहनुहुन्न भने, तपाईं लोचदार पट्टा प्रयोग गरेर यो तकियालाई कुर्सीको पछाडि ठीक गर्न सक्नुहुन्छ।

"यो घाँटी र पछाडि मालिश अद्भुत छ," एक ग्राहक raved। "म यो मसाज हरेक दिन र रात प्रयोग गर्छु र मलाई अचम्म लाग्छ, मेरो घाँटी अब कडा छैन वा गाँठोमा छैन। मसाज बलहरू पूर्ण रूपमा घुम्छन् र तातो राम्रो छ। तकिया जहाँ आवश्यक छ त्यस स्थानमा राख्नको लागि उपयुक्त आकार हो। घाँटी, पछाडि वा काँध। मैले पहिले नै धेरै मानिसहरुलाई यो सिफारिश गरिसकेको छु र म अझै भन्न जारी राख्नेछु। एक महान उपहार पनि दिनेछु। "

यसलाई किन्नुहोस्: कम्फियर शियात्सु नेक मसाजर तकिया, $ 40, amazon.com

TheraFlow ह्यान्डहेल्ड गहिरो ऊतक टक्कर मालिश

तपाईं वास्तवमै यस मुनिको $ 20 ह्यान्डहेल्ड मसाजरको मूल्य बिन्दुलाई हराउन सक्नुहुन्न। यो तीव्रता को एक किसिम प्रदान गर्दछ, साथ साथै तीन टाउको संलग्नकहरु कि shiatsu (उर्फ pinpointed) मालिश र पनि खोपड़ी मालिश को लागी काम गर्दछ।

एक समीक्षकले यसलाई "राम्रो र शक्तिशाली तर एक सुविधाजनक पावर सेटिङको साथ जुन म मेरो घाँटी वा काँधमा काम गर्न चाहन्छु भने फिर्ता डायल गर्न सजिलो छ" भनेर वर्णन गरे।

यसलाई किन्नुहोस्: TheraFlow ह्यान्डहेल्ड गहिरो ऊतक टक्कर मालिश, $ २३, amazon.com

शक्तिशाली आनन्द गहिरो ऊतक फिर्ता र शरीर मालिश

यो ह्यान्डहेल्ड मालिश सुपर हल्का, ताररहित, प्रयोग गर्न सजिलो छ, र पनि छ फरक मालिश टाउको संग आउँछ. यो मुटुको बेहोश को लागी पनि होईन, र तपाइँ तपाइँको मांसपेशिहरु मा प्रत्येक मिनेटमा ३,00०० आनन्दको दालहरु दिनुहुनेछ। जबकि यो एक splurge हुन सक्छ, यो अमेजन ग्राहकहरु बाट ५,००० भन्दा बढी पाँच तारा मूल्या earned्कन समीक्षकहरु संग भनिएको छ कि यो लगानी को लायक छ र यो हो।

एक पसल, जो एक मसाज थेरापिस्ट हो, यो भन्यो कि यो "धेरै धेरै आराम र चिकित्सीय अनुभव प्रदान गर्दछ किनकि यो एक रैकेट को ड्रम छैन किनकि यो गाँठ बाहिर धकेलिरहेको छ" - तेसैले तपाइँ आफ्नो बाहिर निकालीएको बारे चिन्ता लिनु पर्दैन। तपाईंको यन्त्रबाट आउँदै गरेको ज्याकह्यामरिङको आवाजद्वारा जेन मसाज गर्नुहोस्।

यसलाई किन्नुहोस्: माइटी ब्लिस डीप टिस्यु ब्याक र बडी मसाजर, $60, amazon.com

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्