तीतो तरबूज र मधुमेह

सन्तुष्ट

• अनुसन्धानले तीतो खरबूजा र मधुमेहको बारेमा के भन्छ
• कटु तरबूजको पौष्टिक लाभ
• फारम र तीतो खरबूजाको खुराक
• सम्भावित जोखिम र जटिलताहरू
• टेकवे

अवलोकन

तीतो तरबूज (पनि भनिन्छ मोमोरडिका चरनटिया, तीतो लौकी, जंगली काकडी, र अधिक) एक बोट हो जुन यसको स्वादबाट यसको नाम जान्छ। पाकेपछि यो झन झन तीतो हुँदै जान्छ।

यो धेरै क्षेत्रहरूमा बढ्दछ (एशिया, दक्षिण अमेरिका, क्यारिबियन, र पूर्वी अफ्रिका सहित) जहाँ मानिसहरूले समयको साथ विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाको लागि तीतो खरबूजा प्रयोग गरेका छन्।

तीतो खरबूजाले धेरै पोषकहरू समावेश गर्दछ जुन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन सक्छ। यो रगतमा चिनी कम गर्नेसँग जोडिएको छ, जसको केही अध्ययनले यसको मतलब यसले मधुमेह उपचारमा सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

अनुसन्धानले तीतो खरबूजा र मधुमेहको बारेमा के भन्छ

कटु तरबूज शरीरको रगत चिनी कम गर्न जोडिएको छ। किनभने कटु तरबूजमा गुणहरू छन् जसले इन्सुलिनको जस्तो कार्य गर्दछ, जसले ऊर्जाको लागि कोशिकामा ग्लूकोज ल्याउन मद्दत गर्दछ। कटु तरबूजको उपभोगले तपाईंको कोषहरूलाई ग्लुकोजको प्रयोग गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ र यसलाई तपाईंको कलेजो, मांसपेशीहरू र फ्याटमा सार्दछ। तरबूजले तपाईंको शरीरमा पोषकतत्वहरू पनि राख्न मद्दत गर्न सक्छ उनीहरूको ग्लूकोजको रूपान्तरण रोकिदै जुन तपाईंको रक्त प्रवाहमा समाप्त हुन्छ।

तीतो तरबूज रगत शुगर प्रबन्धन गर्न सक्दछ भन्ने प्रमाणको बाबजुद पनि प्रेडियबिटिस वा मधुमेह को लागी एक अनुमोदित उपचार वा औषधि होईन।

धेरै अध्ययनहरूले तीतो खरबूजा र मधुमेह परीक्षण गरेका छन्। प्राय: मधुमेह व्यवस्थापनको लागि कुनै पनि प्रकारको खरबूजा प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले थप अनुसन्धान गर्ने सल्लाह दिन्छ।

मधुमेहका लागि तितो खरबूजाको बारेमा छलफल गर्ने केही अध्ययनहरू:

• एउटा रिपोर्टले निष्कर्ष निकाल्यो कि टाइप २ मधुमेहमा तितो खरबूजको प्रभाव नाप्न अझ बढी अध्ययन आवश्यक छ। यसले पोषण थेरापीको लागि कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर थप अनुसन्धानको आवश्यकता पनि उल्लेख गर्‍यो।
• हालको मधुमेह औषधीको साथ तीतो खरबूजाको प्रभावकारिताको तुलनामा गरिएको अध्ययन। अध्ययनले निष्कर्ष निकाल्यो कि तीतो खरबूजाले टाइप २ मधुमेह सहभागीहरूको साथ फ्रुक्टोसामिनको स्तर कम गर्‍यो। यद्यपि यसले पहिले नै अनुमोदित औषधिको कम खुराक भन्दा कम प्रभावकारी रूपमा कार्य गर्‍यो।

यस समयमा मधुमेहको उपचारको रूपमा तीतो खरबूजा उपभोग गर्न कुनै मेडिकल मान्यता प्राप्त तरीका छैन। तीतो तरबूज एक स्वस्थ र विविध आहारको भागको रूपमा खानाको रूपमा प्रयोग हुन सक्छ। तपाईंको डिनर प्लेट भन्दा परे कडवे तरल पदार्थ सेवन गर्दा जोखिम उत्पन्न हुन सक्छ।

कटु तरबूजको पौष्टिक लाभ

फलफूलमा तरकारीको गुणहरू पनि छन्, तीतो खरबूजाले भिटामिन, खनिज, र एन्टिआक्सिडन्ट्सको विविध प्रकार समावेश गर्दछ। यो धेरै संस्कृतिहरू द्वारा औषधीय मूल्य भएको रूपमा मान्यता प्राप्त छ। यसको केही पौष्टिक फाइदाहरू:

• भिटामिन सी, ए, ई, बी -१, बी -२, बी-3, र बी-9
• पोटेशियम, क्याल्शियम, जिंक, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, र फलाम जस्ता खनिजहरू
• एण्टीआक्सीडन्टहरू जस्तै फिनोलहरू, फ्लाभोनोइडहरू, र अन्य

फारम र तीतो खरबूजाको खुराक

यस समयमा मेडिकल उपचारको रूपमा कटु तरबूजको लागि कुनै मानक खुराक छैन। तीतो खरबूजा पूरक वा वैकल्पिक औषधी मानिन्छ। त्यसकारण, कटु तरबूजको प्रयोग फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा मधुमेह वा कुनै अन्य चिकित्सा सर्तहरूको उपचारको लागि अनुमोदन गरिएको छैन।

तपाईं यसको प्राकृतिक तरकारी फारममा तीतो खरबूज फेला पार्न सक्नुहुनेछ, पूरकको रूपमा, र चियाको रूपमा पनि। दिमागमा राख्नुहोस् कि पूरक आहार FDA द्वारा विनियमित हुँदैन र बेच्नु भन्दा पहिले कुनै कडा मापदण्डको पालना गर्नु पर्दैन।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको परामर्श बिना पूरकको रूपमा तीतो खरबूजा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

सम्भावित जोखिम र जटिलताहरू

तपाईको खानामा सामयिक प्रयोग बाहेक सावधानीका साथ तीतो खरबूजा प्रयोग गर्नुहोस्। तीतो खरबूजाले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ र अन्य औषधीहरूमा हस्तक्षेप गर्दछ।

तीतो खरबूजाको केही जोखिम र जटिलताहरूमा समावेश छ:

• पखाला, बान्ता, र अन्य आंत्र समस्याहरू
• योनि रक्तस्राव, संकुचन, र गर्भपात
• रगतमा चिनी खतरनाक कम गर्ने यदि ईन्सुलिनको साथ लिइन्छ
• कलेजो क्षति
• G6PD अभाव भएकाहरूमा फाभिज्म (जो एनीमिया निम्त्याउन सक्छ)
• अन्य औषधिहरूको साथ मिक्स गर्ने तिनीहरूको प्रभावकारिता परिवर्तन गर्न
• भर्खरको शल्यक्रिया गरेकोमा रगतमा चिनी नियन्त्रणमा समस्याहरू

टेकवे

फलफूल वा तरकारीको रूपमा कहिले काँही कटु तरबूजोपचार तपाईंको आहारमा स्वस्थ थप हुन सक्छ। तरलको विभिन्न प्रकार र चिकित्सा सर्तहरूको उपचार बीच सम्बन्ध बनाउन थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

तीतो तरबूज उत्पादनहरू सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ। तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।