एन्डोमेट्रियोसिसको साथ सेक्सका लागि बॉस बेबस 'गाइड

सन्तुष्ट

• आफ्नो साथीसँग कुरा गर्नुहोस्
• तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्
• प्रयोग गर्न नडराउनुहोस्
• भिजेको भन्दा राम्रो छ
• आफैलाई माया गर

म Lis 38 बर्षे लिसा हुँ, जसलाई २०१ 2014 मा एन्डोमेट्रियोसिस पत्ता लागेको थियो। यो निदानले मेरो संसारलाई उल्टो पल्टाउँथ्यो। अन्ततः मसँग मेरो गम्भीर पीरियड क्रम्पहरू र अक्सर पीडादायी सेक्सको जवाफहरू थिए। सेक्समा अक्सर क्रम्पिंग हुन्छ जुन केहि मिनेट, घण्टा वा दिन सम्म कहिँ पनि रहन्छ।

जून २०१ 2014 मा मेरो डायग्नोस्टिक सर्जरी पछि, म हर्मोन थेरेपीको months महिनामा गएँ जसले गर्दा मेरो एक पटकको स्वस्थ कामेच्छा मूलभूत रूपमा ओइलायो र मरे। जब मेरो श्रीमान्‌ र म आत्मीय थिए, मेरो शरीरले कुनै प्राकृतिक लुगाहरू सिर्जना गर्दैन। र पनि संग थप स्नेहक, यौन अझै पनि धेरै पीडादायी थियो।

मेरो थेरापीको उपचार समाप्त भएपछि, मलाई मेरो हार्मोनहरू नियन्त्रित गर्न १ birth महिनाको एक निरंतर जन्म नियन्त्रण गोली राखियो भन्ने आशामा कि यसले मेरो एन्डोमेट्रियोसिस पनि नियन्त्रण गर्दछ। मेरो अवस्थित कामेच्छा रह्यो, दु: खको कुरा, अवस्थित छैन। मेरो शरीर कम्तिमा फेरि यसको आफ्नो lube उत्पादन गर्न सुरु गर्न सक्षम थियो। सेक्स अझै पीडादायी थियो, तर त्यो भागमा हुन सक्छ किनभने एन्डोमेट्रियोसिस फिर्ता भएको थियो। त्यसैले मैले सेप्टेम्बर २०१ in मा दोस्रो एक्सजेन्शन सर्जरी गरें।

त्यस बेलादेखि, मैले फेरि एकपल्ट सेक्सको आनन्द लिने तरिका खोज्नको लागि यात्रा शुरू गरें। मलाई गलत नबनाउनुहोस् - कहिलेकाँही सेक्स अझै पनि पीडादायी हुन्छ - तर यो नाटकीय रूपमा सुधार भएको छ।

यहाँ केहि सल्लाहहरू छन् जुन मैले आफ्नै जीवनमा कोशिश गरेको छु जुन तपाईंलाई पनि मद्दत गर्न सक्दछ।

आफ्नो साथीसँग कुरा गर्नुहोस्

तपाइँको पार्टनरलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ संभोगको समयमा दु: ख पाइरहेको छ। धेरै महिला मैले कुरा गरेको पनि पीडा अनुभव गर्न को लागी जगाएको को अभिनय मा।

संचार साँच्चिकै महान् सम्बन्धमा महत्वपूर्ण छ। तपाईंको पार्टनरलाई थाहा दिनुहोस् कि सेक्स दर्दनाक छ वा तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि यो दर्दनाक हुन सक्छ।

यदि तपाईं पहिले नै क्षैतिज नृत्य को अभिनय मा हुनुहुन्छ र यो दर्दनाक हुन्छ, तिनीहरूलाई रोक्न बताउन नडराउनुहोस्। सम्भवतः यौनको शारीरिक क्रियाबाट छुट्टिदै छलफल गर्नुहोस् र त्यो आत्मीयतालाई अभिव्यक्त गर्न अन्य तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्: बाहिर बनाउने, भारी पेन्टि,, मौखिक सेक्स, वा cuddling।

तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्

कृपया तपाईको चिकित्सकलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईले यौन पहिले, समयमा, वा पछि दुखाई हुनुहुन्छ। पीडा सामान्य छैन। त्यहाँ धेरै सम्भावित स्पष्टीकरणहरू छन् किन यौन तपाईंको लागि पीडादायी छ। यो एन्डोमेट्रियोसिस पनि नहुन सक्छ, तर अर्को सर्त। निदान कम पीडादायी सेक्सको सुरूवात बिन्दु हुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले केजल व्यायाम, विभिन्न यौन स्थिति, स्ट्रेच, पेल्विक फ्लोर थेरापी, वा डाईलेटरहरूको प्रयोग गरी योनी नहर तान्न सजिलो बनाउन सुझाव दिन सक्छ। तपाईंको साथी नभएको कसैसँग यौन सम्बन्ध राख्न अप्ठ्यारो कुराकानी हुन सक्छ। तर डाक्टरहरूले यो सबै सुनेका छन्, र तिनीहरू मद्दतको लागि छन्।

प्रयोग गर्न नडराउनुहोस्

हामीले सबै कामसूत्रको बारेमा सुनेका छौं, ती सबैको वरिपरि झुकाई र निर्वाण प्राप्त गर्नका लागि। म यसो भनिरहेको छैन कि तपाईले मानवीय प्रिजटेलमा मोड्नु पर्छ यस्तो स्थिति पाउनका लागि जुन कम चोट पुग्छ, तर स्थितिमा प्रयोग गर्न डराउनु हुँदैन।

यदि गहिरो प्रवेशलाई चोट पुर्‍याउने हो भने, तपाईं "कुकुर शैली" बाट बच्न र "स्पूनिंग" यौन स्थिति जस्तो केहि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, असंख्य संसाधनहरू अनलाइन यौन स्थितिहरूको बारेमा छलफल गर्दछ जुन गहिरो प्रवेशलाई सीमित गर्दछ र पीडादायी लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।

अन्य महिलाले यौनको समयमा तकियाहरू प्रयोग गरेर राहत पाएको छ जुन उनीहरूको पछाडि वा छातीको सानो मुनि हुन्छ। तपाइँको लागि काम गर्ने स्थिति (हरू) खोज्नुहोस्। र यो गर्न मजा!

भिजेको भन्दा राम्रो छ

यद्यपि म लेब प्रयोग गर्न घृणा गर्दछु, तर मलाई थाहा छ कि यसले मेरो दुखाईको स्तरमा साँच्चिकै फरक पार्दछ। यसले केहि परीक्षण र त्रुटि लिन सक्छ, तर तपाइँको लागी एक lube फेला पार्नुहोस्।

त्यहाँ राम्रो पुरानो शैलीको सामान्य ल्युब छ, तर त्यहाँ लुबहरू पनि छन् जुन तातो, झिम्काउने, र सुन्न पनि छन्। सावधान रहनुहोस्, यद्यपि केही लुब्स कन्डमको साथ प्रयोग गर्न चाहँदैन। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं ठीक प्रिन्ट पढ्नुहुन्छ।

कुनै पनि स्नेहकको एलर्जी परीक्षण गर्नुहोस्। त्यो एउटा क्षेत्र हो जुन तपाईं एलर्जीको दागमा भस्म हुन चाहनुहुन्न। यदि एक दिन भित्र तपाईको बाहुलोमा अलि अलि थोपाईन्छ भने, लुब्रान्केटले प्रतिक्रियाको कारण गर्दैन भने, यो सुरक्षित हुनुपर्दछ। त्यस क्षेत्रमा धेरै संवेदनशील छाला भएका व्यक्तिहरूले प्राकृतिक स्नेहकहरू छान्नु पर्छ, कुनै थप परफ्यूम बिना हाइपोअलर्जेनिक।

यदि तपाईं सुरक्षित सेक्स र गर्भावस्था रोकथामको लागि कन्डम प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पेट्रोलियम उत्पादनहरू वेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि यसले कन्डमलाई भत्काउनेछ।

र यदि तपाईं यस्तो राज्यमा बस्नुहुन्छ जहाँ भांग उत्पादनहरू कानुनी छन्, धेरै महिलाले क्यानाबिडिओल (सीबीडी) तेल भएको ल्यूबको प्रशंसा गाउँदैछन्। तर, कृपया, यो प्रयास गर्नु अघि सधैं तपाईंको डाक्टरको साथ जाँच गर्नुहोस्!

आफैलाई माया गर

यदि तपाईं यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं त्यहाँ हुन सक्नुहुनेछ: त्यो क्षण जब तपाईं आफूलाई पीडा महसुस नगरी आफैलाई यौन अभिव्यक्त गर्न असक्षम हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ। वा तपाईं पीडाको कारण यौन घनिष्ठ हुनबाट पूरै पछि हट्दै हुनुहुन्छ।

र यसले तपाईंलाई तल्लो तान्न थाल्छ। तपाईं आफैंमा कम सोच्न सक्नुहुन्छ, सोच्नुहोस् कि तपाईं अयोग्य हुनुहुन्छ, वा लाग्छ कि तपाईं एक भयानक व्यक्ति हुनुहुन्छ। कृपया त्यो तललाई उल्टो पार्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं अझै पनि यसको लायक हुनुहुन्छ - यो सबै। तपाईं सुन्दर हुनुहुन्छ, भित्र र बाहिर। सेक्स सबै कुरा होईन।

आशा छ, तपाईको दु: ख मिल्छ। यदि यो गर्दैन भने, तपाईं अझै पनी आफ्नो प्रेम व्यक्त गर्न पूर्ण रूपमा सक्षम हुनुहुन्छ - अरूलाई र आफैलाई।

लिसा होवार्ड एक -० वटा खुसी-खुशी भाग्यशाली क्यालिफोर्नियाकी केटी हो जो आफ्नो पति र बिरालोसँग सुन्दर सान डिएगोमा बस्छिन्। उनी उत्कटतासाथ द Bloomin ’गर्भाशय ब्लग र एन्डोमेट्रियोसिस समर्थन समूह। जब उनी एन्डोमेट्रियोसिसको बारेमा सचेतना जगाउँदिनन्, उनी एउटा कानून फर्ममा काम गर्दै, पलंगमा टेक्दै, क्याम्पि, गर्दैछिन्, उनको mm 35 मीमी क्यामेरा पछाडि लुक्दै, मरुभूमिको पछाडिपट्टि हराइरहेकी, वा फायर लुकआउट टावरमा कार्यरत।