रक्सी, कफी, र पेन किलरहरू: V बुराइहरू र उनीहरू स्तनपान गराउँदा सुरक्षित छन् कि छैनन्

सन्तुष्ट

• तपाईले उपभोग गर्ने कतिवटा आमाको दुधमा समाप्त हुन्छ?
• स्तनपान गराउन मिथकहरू हटाइयो
  
• क्याफिन: हो, एक दिन २ देखि cup कप ठीक छ
• स्तनपान गर्दा क्याफिन
  
• मदिरा: पम्प र डम्प आवश्यक छैन
• स्तनपान गर्दा मदिरा
  
• THC संग भांग: सावधानी अपनाउनुहोस्
• THC स्तनपानको समयमा
  
• CBD को साथ भांग: आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्
• स्तनपान गर्दा CBD
  
• प्रिस्क्रिप्शन पेन मेड्स: सावधानी अपनाउनुहोस्
• स्तनपान गर्दा दुखाइका गोली
  

लगभग १० महिनाको गर्भावस्था पछि, तपाईंले अन्ततः आफ्नो नयाँ बच्चालाई भेट्नुभयो। तपाईं आफ्नो नयाँ दिनचर्या र तालिकामा बस्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको नयाँ सामान्य के हो भनेर पत्ता लगाउँदै।

गर्भावस्था गाह्रो हुन सक्छ, र नवजात शिशुहरू एक मुट्ठी हुन्। तपाईंले यो महसुस गर्नुभएन होला, तर स्तनपान पनि गाह्रो हुन सक्छ।

केही व्यक्तिहरू सोच्दछन् कि यो केकको टुक्रा हुनेछ, किनकि यो "प्राकृतिक" वा "सहज" छ - तर त्यो सत्यबाट टाढा हुन सक्छ।

सगाई, घाउ निपल्स, र मास्टिटिस सामान्य स्तनपान गराउने बिमारीहरूको ट्रिफेक्टिया हुन्।

यो कुनै छक्कलाग्दो कुरा होइन कि धेरै स्तनपान गराउने महिलाहरू केही सामान्यताको लागि चाहिन्छ जुन तनावपूर्ण केही महिना हुन सक्छ।

आमाहरू प्राय: आफ्नो नयाँ-अभिभावकको थकावटसँग लड्न, वा गिलास वाइनको साथ आराम गर्नको लागि गर्भवतीपूर्व कफीको सेवनमा फर्किन उत्सुक हुन्छन्। तर धेरैले थाहा पाउँदैनन् कि उनीहरूले क्याफिन, मदिरा वा अन्य पदार्थहरू आफ्ना बच्चालाई आमाको दुध मार्फत पठाउँदैछन्।

न्यायको डरले, जब तपाइँ रक्सी र मारिजुआना जस्ता विवादास्पद चीजहरूको कुरा आउँदछन् भने डाक्टरलाई सल्लाह माग्नबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपान गर्ने क्रममा त्यहाँ के गर्नेहरू र नगर्ने कार्यहरू छन्, एकचोटि तपाईंले यो गाइड पढ्नुभयो भने, तपाईं आफैंमा (र तपाईंको डाइट) सजिलो हुनेछ यस बिन्दुमा नभएसम्म।

तपाईले उपभोग गर्ने कतिवटा आमाको दुधमा समाप्त हुन्छ?

जब तपाईं खाजा लिनुहुन्छ वा पिउनुहुन्छ, तपाईं पक्कै पनि तपाईंको दूधमा अन्ततः निशान फेर्नुहुन्छ।

यो १: १ व्यापार होइन, यद्यपि। त्यसो भए, यदि तपाइँ एक क्यान्डी बार खान्नुहुन्छ भने, तपाइँको बच्चा तपाइँको दुधमा एक क्यान्डी बारको चिनी पाउन गइरहेको छैन।

तपाईंको आहार बाट पोषक तत्व गर्नुहोस् तपाईको रक्तप्रवाह प्रविष्ट गर्नुहोस् र यसलाई आफ्नो दूधमा बनाउनुहोस्, तर कहिलेकाँही यो तपाईको सोचाइ जस्तो ठूलो सम्झौता हुँदैन।

उदाहरण को लागी, तपाईको बच्चाहरुको लागि स्वस्थ दुध प्रदान गर्न तपाईले खानुहुनु हुँदैन। तपाईले चाहानु भएको जे पनि खान सक्नुहुन्छ र तपाईको शरीरले उच्च गुणस्तरको दुध बनाउँदछ।

निस्सन्देह, स्वस्थ आहार महत्त्वपूर्ण छ। तर त्यस्तो नसोच्नुहोस् जुन तपाईं मसलादार मिर्च वा फ्रेन्च फ्राइ छोड्नु पर्छ किनभने तपाईं स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ। यदि, तथापि, केहि चीजहरू खाए पछि बच्चाको चिन्ता अधिक चिढचिढाहट वा अपमान भएको देख्नुभयो भने, तपाईंले इनसेक कम गर्नुभयो र समस्या सुल्झिएको देख्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपान गराउन मिथकहरू हटाइयो

• तपाईको बच्चासँग संवेदनशीलता नभएसम्म तपाईले खानु पर्दैन।
• तपाईंको शरीरले स्वस्थ दूध बनाउनेछ जेसुकै तपाईं खाए।

क्याफिन: हो, एक दिन २ देखि cup कप ठीक छ

यदि त्यहाँ एउटा कुरा छ भने नयाँ आमा सायद आफ्नो पोष्ट पोष्ट बच्चामा थप्न चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो कफी हो।

ढिलो रात र सानो निद्रा नवजात शिशुको देखभालको विशेषता हो, त्यसैले कफीको तातो कपको आकर्षण तीव्र हुन सक्छ।

धेरै आमाहरू एक कपको जुई लिन हिचकिचाउँदछन् किनकी उनीहरू आफ्नो बच्चाको स्तनको दुध मार्फत क्याफिन पिउँन चाहँदैनन्। दीर्घकालीन प्रभावहरूको बारेमा चिन्ता बाहेक, निद्रा बाधित शिशु पहिले नै निद्राबाट वञ्चित आमाको लागि दुःस्वप्न परिदृश्य हो।

यहाँ केहि राम्रो समाचारहरू छन्: कफि पिउन ठीक छ तपाई स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ।

रोयल ब्लू एमडीका बाल रोग विशेषज्ञ तथा प्रमुख चिकित्सा अधिकारी अली अनारी बताउँछन् कि इन्फेसन पछि छातीमा छिटो क्याफिन देखा पर्दछ। "दुब्लोपन, दिक्क लाग्ने कुरा र कम निद्रा बान्कीहरू आमाहरूका शिशुहरूमा दैनिक १० वा सोभन्दा बढी कफीको कफी बराबरको धेरै क्याफिन सेवन भएको रिपोर्ट गरिएको छ।"

यद्यपि, दिनको five कप कप कफीको नतीजामा 3 हप्ता भन्दा बढी बच्चाहरुमा कुनै प्रतिकूल प्रभाव पर्ने छैन।

अन्ारीले चेताउनी दिन्छ कि प्रिन्टर्म् र धेरै भर्खर जन्मेका नवजात शिशुहरू क्याफिनलाई बिस्तारै मेटाबोल गर्दछन् ताकि आमाले प्रारम्भिक हप्ताहरूमा कफी पिउनुपर्दछ।

र नबिर्सनुहोस्: क्याफिन सोडा, उर्जा पेय, र यर्बा जोडी जस्तो पेय पदार्थहरूमा पनि फेला पर्दछ। अनारीले भने कि क्याफिनको साथ कुनै पेय पदार्थ पिउँदा स्तनपान गराउने शिशुमा त्यस्तै खुराक सम्बन्धित प्रभावहरू हुन्छन्।

धेरै विज्ञहरू सहमत छन् कि लगभग mill०० मिलिग्राम (मिलीग्राम) क्याफिन स्तनपान गराउने आमाको लागि सुरक्षित छ। तर कफीमा क्याफिन एकाग्रता कफीको प्रकारमा र यो कसरी पैदा भएकोमा परिवर्तनशील हुन्छ, धेरै विशेषज्ञहरू प्रति दिन २ कपको न्यूनतम अनुमान दिन्छ।

"सामान्यतया भन्नुपर्दा, दुई कप कफीको दुग्ध गराउनेलाई स्तनपान गराउने व्यक्तिको लागि ठीक मानिन्छ," न्यु योर्कको सिटी ले लेचे लीग (LLL) नेता र अन्तर्राष्ट्रिय बोर्ड प्रमाणित दुग्धपान परामर्शदाता (IBCLC) लेग एने ओ’कन्नर भन्छन्। "व्यक्तिको आकार, चयापचय, र बच्चाको उमेरमा निर्भर गर्दछ यो फरक हुन सक्छ।"

स्तनपान गर्दा क्याफिन

• विज्ञहरू सहमत छन् कि दिनको २ देखि cup कप कफी, वा 300०० मिलीग्राम क्याफिन सुरक्षित छ।
• जब तपाईं धेरै भर्खरको नवजात शिशु हुनुहुन्छ कम क्याफिन पिउनुहोस्।
• आमाको तौल र चयापचयले क्याफेनलाई स्तन दुधमा कति समाप्त हुन्छ भनेर असर गर्न सक्छ।
• यी दिशानिर्देशहरू क्याफिनका साथ सबै पेयहरूमा लागू हुन्छ - सोडा र मच्चा समावेश गर्दछ।

मदिरा: पम्प र डम्प आवश्यक छैन

एक गिलास वाइन वा बियर राख्नु एक नयाँ बच्चाको लागि शिशुको देखभालको लामो दिन पछि आराम गर्ने ठूलो तरिका हुन सक्छ। त्यस्तै, एक मिति रात को लागी घरबाट बाहिर निस्कनु वा आमाको रात बाहिर जानु नै नयाँ आमाले महसुस गर्नु पर्दछ जस्तो उसले सामान्य भावमा फर्किरहेकी छ।

तर धेरै आमाहरू रक्सी पिए पछि स्तनपान गर्नु उनीहरूको बच्चाको लागि सुरक्षित छ कि छैन भन्ने कुरामा अनिश्चित छन्।

पुरानो मिथक कि तपाईंले "पम्प र डम्प" गर्नुपर्दछ यदि तपाइँले पिउनुहुन्छ केही आमालाई यति आकर्षक लाग्दैन, तिनीहरू पूर्ण रूपमा पिउनबाट जोगिन सक्दछन्।

त्यो बहुमूल्य दुधलाई खेर जानु पर्दैन। पम्पिंग र डम्पिंग आवश्यक छैन!

अर्को पौराणिक कथा हो कि आमालाई सचेत हुनुपर्दछ कि बियर वा वाइनले दुध उत्पादनलाई प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्दछ। आनारी चेतावनी दिन्छ कि यो पूर्ण रूपमा सत्य होईन र उल्टो फायर हुन सक्छ।

उनी भन्छिन्, "रक्सीले दुधको उत्पादन घट्छ, drinks पेय वा बढी घट्ने दूधको गिरावट र नर्सि disमा अवरोध खडा गर्ने क्रममा मातृ रक्सीको स्तर कम हुँदैन," उनी भन्छिन्।

यदि तपाईं आफ्नो दुधको आपूर्तिसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने रक्सीबाट जोगिनु उत्तम हुन्छ जबसम्म तपाईं यस्तो महसुस गर्नुहुन्न कि तपाईंको आपूर्तिले तपाईंको बच्चाको माग पूरा गर्दछ।

तर यदि तपाइँको दुधको आपूर्ति ठीक छ भने, "रक्सीको अनौपचारिक प्रयोग (जस्तै एक गिलास वाइन वा बियर प्रति दिन) नर्सिंग शिशुमा छोटो वा दीर्घकालीन समस्या निम्त्याउने सम्भावना छैन, विशेष गरी यदि आमा २ बाट कुर्दै प्रति पेय २. hours घण्टा। "

अनारीका अनुसार: “स्तनपानमा रक्सीको मात्रा रगतको मदिराको स्तरसँग समानान्तर हुन्छ। दुधमा सब भन्दा उच्च मदिराको मात्रा मादक पेय पछिको to० देखि minutes० मिनेट पछि देखा पर्दछ, तर खानाले शिखर दूध रक्सीको मात्रा ढिलाइ गर्दछ।

यो लामो अवधिको वा उच्च-मात्राको पिउने समस्या हो।

“शिशुमा दैनिक मदिराको प्रयोगको दीर्घकालीन प्रभाव अस्पष्ट छ। केही प्रमाणले संकेत गर्दछ कि शिशु बृद्धि र मोटर फंक्शन नकारात्मक रूपमा १ पेय वा त्यसभन्दा बढी दैनिक प्रभावित हुन सक्छ, "अन्ारी भन्छिन्," तर अन्य अध्ययनहरूले यी निष्कर्षहरूको पुष्टि गरेको छैन। भारी मातृत्वको प्रयोगले अत्यधिक बेहोरापन, तरल पदार्थ कायम राख्न र स्तनपान गराउने शिशुहरूमा हर्मोन असंतुलन निम्त्याउन सक्छ। ”

सबैले भनेका छन्, हरेक रात एकै पटकमा, वा गिलास वाइनले एक गाह्रो दिन पछि तपाइँको बच्चालाई हानी गर्दैन। यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ धेरै दुधहरूमा स्तन दुध परीक्षण स्ट्रिपहरू उपलब्ध छन् जुन रक्सीको लागि दूध परीक्षण गर्दछ।

कहिले काँही रक्सी हुँदैन तपाईंको बच्चालाई हानी गर्नुहोस्! एक गिलास वाइन वा बियर पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ र डाक्टरले शिशुसँग घरमा धेरै दिन पछि आदेश दिए जस्तै हुन सक्छ।

यद्यपि अधिक सेवनबाट अलग रहनु पर्छ, किनकि यसले राम्रो निर्णय लिने तरीकामा र शिशुलाई हेरचाह गर्ने तपाईंको क्षमतालाई लिन सक्छ।

स्तनपान गर्दा मदिरा

• दिनको १ पेय पिउनु ठीक छ, तर लामो समयसम्म वा धेरै पानी पिउँदा यसले तपाईंको बच्चालाई असर गर्न सक्छ।
• स्तनपान गर्नु अघि प्रत्येक पेय पछि २ देखि २. hours घण्टा कुर्नुहोस्।
• मादक पेय पछिको to० देखि minutes० मिनेटसम्म स्तनपान नगर्नुहोस्, जब कि दुधमा उच्चतम मदिराको मात्रा देखा पर्दछ।
• दिमागमा राख्नुहोस् कि खानाले शिखर दूध मदिराको स्तरमा ढिलाइ गर्दछ।
• त्यहाँ पम्प र डम्प आवश्यक छैन।
• रक्सीले तपाईंको दुधको आपूर्तिलाई घटाउन सक्छ।

THC संग भांग: सावधानी अपनाउनुहोस्

अब यो अमेरिकाको आधा भन्दा बढी राज्यहरूमा केही हदसम्म कानूनी (मनोरन्जनात्मक वा चिकित्सकीय रूपमा) राज्य भएको छ, स्तनपान गराउँदा भांगको उपभोगको सुरक्षालाई अझ नजिकबाट खोजी गरिएको छ।

भर्खर सम्म त्यहाँ THC (टेट्राहाइड्रोकाभिनबिन) को बारेमा थोरै वैज्ञानिक समर्थन भएको जानकारी थियो - मारिजुआना प्लान्टमा पाइने साइकोएक्टिभ कम्पाउन्ड - स्तन दुधसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ।

यद्यपि भर्खरको सानो मापनको अध्ययनले देखायो कि धूम्रपान गर्दा THC स्तन दुधमा थोरै मात्रामा देखा पर्‍यो। अन्वेषकहरूले आमालाई आग्रह गर्छन् कि सावधानी अपनाउन धूम्रपान गर्छन् किन कि यो थाहा छैन जुन लामो अवधिको न्यूरोभोभैरल एक्सपोजरबाट प्रभाव हुन सक्छ।

कोहीले देखाए कि टीएचसीले शिशुहरूको मोटर विकासमा बाधा पुर्‍याउँछन् जो खुलासा भएका थिए। थप अनुसन्धान अझै आवश्यक छ।

उच्च-THC भांगको प्रयोग अधिक मुख्यधारा हुँदै गइरहेको छ, मानिसहरूले यसलाई बोटको फूललाई ​​पनि धूम्रपान बाहेक अन्य तरिकामा प्रयोग गरिरहेका छन्। खाद्य, बाफिंग, मोम र बिच्छीहरू जस्ता ध्यान केन्द्रित, र संचारित खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरू सामान्य रूपमा बढि सामान्य छ। तर अध्ययनहरू भ्याएसि done वा धूम्रपानको विरुद्धमा खाएमा THC दुधमा कति प्रवेश गर्दछ भनेर निर्धारित गर्न अझै सम्म गरिएको छैन।

जब विज्ञान प्रयोगको साथ समात्दछ, स्तनपान गराउने आमाहरू सावधानी अपनाउँदछन् र स्तनपान गर्ने बित्तिक THC बाट अलग रहनु पर्छ।

THC स्तनपानको समयमा

• थोरै मात्रामा THC ले यसलाई दुधको दुधमा परिणत गर्दछ, एउटा सानो अध्ययनले देखायो।
• हामी THC ​​लाई सम्पर्क गर्ने शिशुहरूमा पूर्ण प्रभाव जान्दैनौं, यद्यपि पुराना अध्ययनहरूले सम्भावित हानि रहेको देखाएको छ।
• त्यहाँ पर्याप्त अध्ययन गरिएको छैन, त्यसैले सुरक्षित हुन, स्तनपानको क्रममा उच्च- THC भांगको प्रयोगबाट बच्नुहोस्।

CBD को साथ भांग: आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्

अर्को क्यानाबिस-व्युत्पन्न मिश्रित घाममा यसको दिन रहेको छ।

CBD (cannabidiol) एक लोकप्रिय, ननप्साइकोएक्टिव उपचार हो, पीडा र पाचन समस्याबाट मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी उदासीनता र चिन्ता जस्ता समस्याहरूको लागि।

THC जस्तै, सीबीडी कसरी स्तनपान गराउने शिशुहरूलाई असर गर्छ भनेर निर्धारित गर्न अनुसन्धान मात्र गरिएको छैन। जबकि केही व्यक्तिहरू भन्छन यो सुरक्षित हुन सम्भव छ किनकि यो साइकोएक्टिभ छैन, त्यहाँ ब्याक अप गर्न कुनै अध्ययन छैन।

यदि तपाइँको डाक्टर वा स्वास्थ्यसेवा पेशेवरले सीबीडी तोक्छ भने, तपाइँले उनीहरूलाई बताउनु पर्छ कि तपाइँ उपचार सुरू गर्नु अघि स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ।

स्तनपान गर्दा CBD

• स्तनपानको समयमा CBD प्रयोग सुरक्षित छैन, तर THC जस्तै, बढी जोखिम के सम्भव छ जान्नको लागि थप अध्ययन आवश्यक छ।
• निर्णय गर्नु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु उत्तम हो।

प्रिस्क्रिप्शन पेन मेड्स: सावधानी अपनाउनुहोस्

यो सुझाव दिइएको छ कि पुरानो दुखाइ अनुभव गर्नुहोस्, ओपिओइड-आधारित पेस औषधिहरू धेरै व्यक्तिको जीवनको वास्तविकता बनाउँदछन्।

धेरै नयाँ आमाहरूलाई सिजेरियन डेलिभरी वा दर्दनाक आघात सहित योनि जन्मको दुखाईको लागि अक्सीकोडोन जस्तो औषधी दिइन्छ।

आमाको दूधमा ओपियोइड्सको स्तर देखा पर्दछ भनेर देखाइएको छ र शिशुहरू “बेहोराइ, खराब लगाव, गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल लक्षणहरू र श्वासप्रश्वासको उदासीनता” को खतरामा पर्न सक्छ।

यी प्रभावहरू ती आमाहरूसँग हुने सम्भावना धेरै हुन्छ जसले पुरानो पीडा अनुभव गर्दछन्, दोहोरिने, विस्तारित डोजका कारण।

ओपिओइड प्रयोग निश्चित रूपमा तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नुपर्नेछ जसले बच्चाको लागि जोखिम निर्धारण गर्न आमाको लागि लाभको लागि बनाउँदछ।

स्तनपान गर्दा दुखाइका गोली

• आमाले लिने ओपिओइडहरू स्तनको दूधमा देखा पर्दछन्।
• यो अझै अस्पष्ट छ कि स्तनपानको समयमा ओपिओइडहरूको केहि स्तरहरू लिन सुरक्षित छ वा छैन।
• निर्णय लिन मद्दतको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंको बच्चासँग स्तनपान गराउने सम्बन्ध स्थापना गर्नेबारे चिन्ताको धेरै कारण छ, के सुरक्षित छ र के छैन भन्ने बारे स्पष्ट जानकारी हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

जबकि तपाईको बच्चाको स्वास्थ्य तपाईको दिमागमा सबैभन्दा माथि छ, स्तनपानको वरिपरि मिथकहरू देखेर तपाईलाई चिन्ता कम गर्नु पर्दछ कि तपाई त्यस्तो चीजहरूमा लिप्त हुनुहुनेछ जुन तपाईलाई कठिन समयमा राम्रो हुन्छ।

क्रिस्टि एक स्वतन्त्र लेखक र आमा हुन् जसले धेरै समय आफुलाई बाहेक अरूको हेरचाहमा बिताउँछिन्। उनी अक्सर थकित हुन्छिन् र गहन क्याफिनको लतका साथ क्षतिपूर्ति दिन्छिन्। ट्विटरमा उसलाई खोज्नुहोस्.