टेडी बास बाट यो कसरत संग तपाइँको उत्तम बट कहिल्यै बनाउनुहोस्
लेखिका:
Florence Bailey
रचनाको मिति:
19 मार्च 2021
अपडेट मिति:
12 अगस्त महिना 2025
सन्तुष्ट
बास द्वारा तपाइँको सबै भन्दा राम्रो गधा बनाउनुहोस्! सेलिब्रिटी प्रशिक्षक टेडी बास आफ्नो सामान थाहा छ जब यो एक रक कडा शरीर प्राप्त गर्न को लागी आउँछ-मात्र आफ्नो स्टार ग्राहकहरु लाई सोध्नुहोस् क्यामरून डियाज, जेंनिफेर लोपेज, लुसी लिउ, र क्रिस्टीना Applegate। उहाँले बट, glutes, खुट्टा, जांघहरु, पेट, हात, र काँध काम गर्न आकार मा यहाँ गहन कार्यक्रम सिर्जना गर्नुभयो। तपाइँ केहि प्रमुख क्यालोरीहरु जलाउन ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ!
द्वारा सिर्जना गरिएको: teddybass.com को सेलिब्रेटी ट्रेनर टेडी बास।
स्तर: मध्यवर्ती
कामहरू: बट, glutes, खुट्टा, जांघहरु, हात, काँध
उपकरण: व्यायाम चटाई
यो कसरी गर्ने: सबै अभ्यास लगातार गरिनु पर्छ। विशेषज्ञ स्तरको लागि तीन सेटहरू, मध्यवर्तीका लागि दुई सेटहरू पूरा गर्नुहोस्।
टेडी बास बाट पूरा कसरत प्राप्त गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्!
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनचाखलाग्दो
ओट मिल्क के हो र यो स्वस्थकर छ?
गैर-डेयरी दूध शाकाहारीहरू वा गैर-डेयरी खानेहरूका लागि ल्याक्टोज-रहित विकल्पको रूपमा सुरु भएको हुन सक्छ, तर बिरुवामा आधारित पेय पदार्थहरू यति लोकप्रिय भएका छन् कि डेयरी भक्तहरूले पनि आफूलाई प्रशंसकको र...
12 तपाइँको पहिलो Pilates कक्षा को समयमा विचारहरु
जब तपाइँ सुधारक कुमारीको रूपमा Pilate कक्षामा प्रवेश गर्नुहुन्छ, यो किकबक्सिङ वा योगमा पहिलो पटक भन्दा डरलाग्दो हुन सक्छ (कम्तीमा त्यो उपकरण आत्म-व्याख्यात्मक छ)। मेरो फिटनेस repetoire विस्तार गर्न को...