टेडी बास बाट यो कसरत संग तपाइँको उत्तम बट कहिल्यै बनाउनुहोस्
लेखिका:
Florence Bailey
रचनाको मिति:
19 मार्च 2021
अपडेट मिति:
1 जुलाई 2024
सन्तुष्ट
बास द्वारा तपाइँको सबै भन्दा राम्रो गधा बनाउनुहोस्! सेलिब्रिटी प्रशिक्षक टेडी बास आफ्नो सामान थाहा छ जब यो एक रक कडा शरीर प्राप्त गर्न को लागी आउँछ-मात्र आफ्नो स्टार ग्राहकहरु लाई सोध्नुहोस् क्यामरून डियाज, जेंनिफेर लोपेज, लुसी लिउ, र क्रिस्टीना Applegate। उहाँले बट, glutes, खुट्टा, जांघहरु, पेट, हात, र काँध काम गर्न आकार मा यहाँ गहन कार्यक्रम सिर्जना गर्नुभयो। तपाइँ केहि प्रमुख क्यालोरीहरु जलाउन ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ!
द्वारा सिर्जना गरिएको: teddybass.com को सेलिब्रेटी ट्रेनर टेडी बास।
स्तर: मध्यवर्ती
कामहरू: बट, glutes, खुट्टा, जांघहरु, हात, काँध
उपकरण: व्यायाम चटाई
यो कसरी गर्ने: सबै अभ्यास लगातार गरिनु पर्छ। विशेषज्ञ स्तरको लागि तीन सेटहरू, मध्यवर्तीका लागि दुई सेटहरू पूरा गर्नुहोस्।
टेडी बास बाट पूरा कसरत प्राप्त गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्!
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनसुझाव गर्ने
Fiscally फिट प्राप्त गर्न को लागी पैसा बचत युक्तिहरु
यो वर्ष बनाउनुहोस् कि तपाइँ माथि-वा तपाइँको पैसा को अगाडि पनि। "नयाँ बर्षको अर्थ मात्र एक लाक्षणिक रूपले नयाँ शुरुवात होइन, यसको मतलब कानूनी र कर्पोरेट संस्थाहरुको सम्बन्धमा एक नयाँ वित्तीय चक्र ...
कसरी एक बिहान को लागी ईन्धन गर्न को लागी दौड्नुहोस्
प्रश्न यदि म बिहान दौडनु भन्दा पहिले खान्छु, मलाई पेट दुख्छ। यदि मँ गर्दिन भने, म थकित महसुस गर्छु, र म जान्दछु कि मँ सकेसम्म कडा मेहनत गरिरहेको छैन। त्यहाँ समाधान छ?A: फोर्टमा खेल पोषण विशेषज्ञ आरडी ...