कसरी एक बुलेट जर्नल तपाइँ तपाइँको लक्ष्य सम्म पुग्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि बुलेट जर्नलका तस्बिरहरू तपाईंको Pinterest फिडमा हालसम्म क्रप गरिएका छैनन् भने, यो केवल समयको कुरा हो। बुलेट जर्नलिङ एउटा संगठनात्मक प्रणाली हो जसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनलाई व्यवस्थित राख्न मद्दत गर्छ। यो तपाइँको क्यालेन्डर, गर्न को लागी सूची, नोटबुक, डायरी, र स्केचबुक सबै एक मा लुकाइएको छ।

यो विचार ब्रुकलिन-आधारित डिजाइनर राइडर क्यारोल द्वारा बनाईएको थियो, जसलाई आफ्नै विचार र गर्न को लागी ट्रयाक राख्न को लागी एक तरिका चाहिन्छ। उहाँले एक आधारभूत प्रणाली सिर्जना गर्नुभयो, जसलाई उहाँ द्रुत लगिङ भन्नुहुन्छ, सबैलाई एकै सजिलो ठाउँमा राख्नको लागि। (यो कसरी सफाई र संगठनात्मक तपाइँको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य मा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।) र यो मात्र जन्मदिन र दन्त चिकित्सक नियुक्ति सम्झना को लागी होइन-प्रणाली को सम्पूर्ण विचार अतीत ट्रयाक गर्न को लागी एक तरीका हो, वर्तमान संगठित, र भविष्य को लागी योजना। ।

तपाईंको कल्याण लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्नको लागि उत्तम संरचना जस्तो लाग्छ, हैन? यो एक एथलीट को सबैभन्दा राम्रो साथी हुन सक्छ, तपाइँ तपाइँको कसरत को लागी प्रतिबद्ध, हप्ता को लागी तपाइँको भोजन को योजना बनाउन, र तपाइँको स्वस्थ बानी को शीर्ष मा रहन सक्नुहुन्छ। र सबै भन्दा राम्रो भाग हो, यो मूलतः मुक्त छ। एक ताजा नोटबुक र एक कलम वा पेन्सिल लिनुहोस् र तपाइँ सबै तपाइँ एक अधिक संगठित जीवन को लागी कुनै मारी Kondo विधि आवश्यक बनाउन आवश्यक छ। यहाँ बुलेट जर्नलिङको साथ बोर्डमा कसरी पुग्ने भन्ने छ- र तपाईंको जर्नललाई निजीकृत गर्नका लागि सुझावहरू।

1. तपाइँलाई मनपर्ने एक पत्रिका खोज्नुहोस् र रंगीन कलम जम्मा गर्नुहोस्। म Moleskine र GiGi न्यूयोर्क नोटबुक को एक ठूलो प्रशंसक हुँ, तर Poppin 'र Leuchtterm 1917 पनि महान ब्रान्ड हो। तपाईंलाई थप व्यवस्थित राख्नको लागि, म तपाईंको कार्यहरू रङ कोडिङ गर्न सिफारिस गर्छु। म BIC बाट यो जस्तै 4-रङ्गको कलम बोक्छु, त्यसैले मैले धेरै कलमहरू घुमाउनु पर्दैन।

2. आधारभूत कुराहरू तल खिच्नुहोस्।बुलेट जर्नलको वेबसाइट मा कसरी गर्न को लागी भिडियो देखेर शुरू गर्नुहोस्। तपाइँ एक सूचकांक बनाएर शुरू गर्नुहुनेछ, त्यसपछि एक भविष्य लग (यो एक वर्ष अग्रिम यहाँ सोच्न को लागी सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ, तेसैले तपाइँ चीजहरु को लागी एक दौड जस्तै कि तपाइँ 9 को पाठ्यक्रम मा प्रशिक्षित गर्नुहुनेछ को लागी खाता गर्न सक्नुहुन्छ। महिनाहरू, वा विवाह जुन एक वर्ष बाहिर)। अर्को, तपाइँ एक मासिक लग, जो एक क्यालेन्डर र प्रत्येक महिना को लागी एक कार्य सूची बनाउनुहुनेछ। अन्तमा, तपाइँ एक दैनिक लग, जहाँ तपाइँ प्रविष्टिहरु जोड्न सक्नुहुन्छ-या त कार्य, घटनाहरु, वा नोट्स शुरू गर्नुहुनेछ। महिना को अन्त्य मा, तपाइँ खुला कार्यहरु मा लिन्छन्, अनावश्यक लाग्छ कि बाहिर पार, वा बिभिन्न सूचिहरुमा उनीहरुलाई माइग्रेट। सम्बन्धित कार्यहरु र नोटहरु संग्रह मा परिणत हुन्छ, जो कसरत जस्तै तपाइँ कोशिश गर्न चाहानुहुन्छ किराना सूचिहरु, वा किताबहरु पढ्न को लागी थीम्ड सूची हो।

3. यसलाई आफ्नो बनाउनुहोस्। अब रमाईलो भागको लागि। मार्जिनमा डूडल गर्नुहोस्, प्रत्येक हप्ता प्रेरणात्मक उद्धरणको लागि ठाउँ बनाउनुहोस् (तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरू क्रश गर्न मद्दत गर्न यी 10 प्रेरक फिटनेस मन्त्रहरूसँग सुरु गर्नुहोस्) वा पोस्ट-इट फ्ल्यागहरू थप्नुहोस् ताकि तपाईं सजिलैसँग विभिन्न खण्डहरूमा फर्कन सक्नुहुन्छ। यो समय तपाइँको व्यक्तिगत स्पर्श मा थप्न को लागी र तपाइँको लागी काम गर्ने अतिरिक्त सिग्निफायर बनाउन को लागी हो। एक दिन कसरत छुटेको छ? यसलाई सर्कल गर्नुहोस् ताकि यो तपाइँको लागि बाहिर खडा होस् (यसले तपाइँलाई अर्को हप्ता थप उत्तरदायी हुन मद्दत गर्नेछ)। एक दौड को लागी तयारी गर्दै हुनुहुन्छ? एउटा पृष्ठ सिर्जना गर्नुहोस् जसले तपाइँलाई तपाइँको प्रशिक्षण योजनाको एक सिंहावलोकन दिन्छ। तपाइँ तपाइँको बुलेट जर्नल लाई तपाइँको खाना डायरी को रूप मा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो खाना अगाडि योजना बनाउनुहोस्, आफ्नो किराना सूची बनाउनुहोस्, त्यसपछि तपाईंले वास्तवमा के खानुभयो भन्ने ट्रयाक राख्न आफ्नो दैनिक लग प्रयोग गर्नुहोस्।

एक संगठित सूची-प्रेमीको रूपमा जसले हरेक दिन कम्तिमा दुईवटा नोटबुक बोक्छ, म यो प्रणालीलाई सबै कुरामा राख्नको लागि उत्तम पाउँछु। म मेरो काम कार्यहरु, व्यक्तिगत कार्यहरु, खाना पत्रिका, भोजन योजना, किराना सूची, र सबै एक ठाउँ मा लामो नेतृत्व लक्ष्य राख्न सक्षम छु। हात बाट चीजहरु लेख्न को शारीरिक कार्य पनि मलाई एक iCal कार्य भन्दा उनीहरु प्रति अधिक प्रतिबद्ध महसुस गराउँछ। (मलाई विश्वास गर्नुहुन्न? यहाँ लेख्ने १० तरीकाले तपाइँलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ।) तपाइँको बुलेट पत्रिका पनि रचनात्मकता को लागी एक महान आउटलेट हुन सक्छ। केहि प्रयोगकर्ताहरु यो प्रकार को एक स्क्रैपबुक मा बदल्छन्, हरेक महिना ठूला घटनाहरु memorializing, टिकट stubs बचत, र व्यञ्जनहरु सूचीकरण। प्रेरणाको लागि Pinterest जाँच गर्नुहोस्, कलम समात्नुहोस्, र जर्नलिंग प्राप्त गर्नुहोस्!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्