व्यस्त फिलिप्सले एक वयस्क को रूप मा एक खेल उठाउन को लागी मामला बनायो - भले ही तपाइँ यो कहिल्यै खेल्नुभएको छैन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

व्यस्त Philipps साबित गरीरहेको छ कि यो एक नयाँ खेल को बारे मा भावुक हुन कहिल्यै ढिलो भएको छैन। उनले आफ्नो पोस्टको क्याप्सनमा लेखेकी छिन्, अभिनेत्री र हास्य कलाकारले सप्ताहन्तमा इन्स्टाग्राममा टेनिस खेल्ने एउटा भिडियो साझा गरेकी थिइन् - जुन खेल उनले हालसालै निराश भएको महसुस गरेकी थिइन्।

"जब कसैले सोध्छ कि मैले हाई स्कूलमा खेल खेलेको छु, मेरो मजाक सधैं यो हो कि मैले खेल र ड्रग्स गरें, जुन मजाक भन्दा कम र पूर्ण रूपमा एक सय प्रतिशत सत्य हो," फिलिप्सले भिडियोको साथमा लेखे। (सम्बन्धित: व्यस्त फिलिप्स केहि सुन्दर महाकाव्य चीजहरु छन् संसार परिवर्तन गर्ने बारे मा भन्न को लागी)

फिलिप्सले साझा गरे कि उनी वास्तवमा पाँचौं कक्षाको सफ्टबल पछिको खेल कहिल्यै खेल्ने थिइनन्, जुन पनि हुन गयो मात्र खेलकुद उनी कहिल्यै उनको बचपन मा कोशिश गरीयो। तर टेनिस केहि हो कि केहि समय को लागी उनको रुचि पैदा भयो, उनले आफ्नो पोस्ट मा लेखे। (के तपाईंलाई थाहा छ कि व्यस्त फिलिप्सले एक भागको लागि तौल घटाउन आग्रह गरेपछि उनको व्यायामको माया पाए?)

"म सधैं टेनिस खेल्न चाहन्थें तर मैले पाँच वर्ष पहिले कसैले मलाई पाठ लिनबाट निरुत्साहित गरेको एउटा मूर्ख कुरा गर्न दिएँ," फिलिप्सले इन्स्टाग्राममा साझा गरे। "तर अप्रिल मा, मेरी साथी साराले मलाई उनको पाठ मा सामेल हुन आमन्त्रित गरिन् र म पागल भएँ। र जे भए पनि! टेनिस सबैभन्दा ठूलो हो।"

फिलिप्सको भिडियोमा उनी करिब एक मिनेट अभ्यास गरिरहेकी छिन्, जबकि उनकी छोरी क्रिकेटले उनलाई क्यामेराको पछाडि खुशी पार्छिन्। "जानुहोस्, जानुहोस्, जानुहोस्! सार्नुहोस् सार्नुहोस्!" फिलिप्सले आफ्नो फोरह्यान्ड र ब्याकह्यान्ड अभ्यास गरेपछि क्रिकेट सुनेको छ। "मेरा केहि शटहरु बेकार छन् र केहि थोरै महान छन् तर भिडियोको अन्त्यमा सबैभन्दा राम्रो [क्रिकेट] कमेन्ट्री हो," ४० वर्षीया आमाले भिडियोको साथमा लेखे। "र यो पनि कि म अन्तमा एक खेल खेल्छु !!!" (यहाँ कसरी व्यस्त फिलिप्सले आफ्ना छोरीहरुलाई शरीर आत्मविश्वास सिकाइरहेछन्।)

एक वयस्क को रूप मा एक नयाँ खेल उठाउन डरलाग्दो लाग्न सक्छ। तर अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसले वास्तवमा जीवनमा जित्न मद्दत गर्दछ: उदाहरणका लागि, 800 भन्दा बढी पुरुष र महिला वरिष्ठ प्रबन्धकहरू र कार्यकारीहरूको 2013 सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि उच्च-स्तरीय महिला कार्यकारीहरू (सीईओहरू सहित) को विशाल बहुमतले प्रतिस्पर्धात्मक खेलमा भाग लिएको छ। तिनीहरूको जीवनमा केही बिन्दु। अझ के छ, अष्ट्रेलियाको डकिन विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरु भन्छन् कि खेल खेल्दा तपाइँ एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य बाट जीत र हार (दुबै खेल को गर्मी मा र सामान्य जीवन मा दुबै) हेर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, प्रक्रिया मा तपाइँको लचीलापन र आत्म-जागरूकता सुधार।

एक खेल मा भाग लिन को लागी तपाइँको जीवन को अन्य पहलुहरु लाई माथि उठाउन मद्दत गर्न सक्छ। सेवानिवृत्त पेशेवर गोल्फर, एन्निका सोरेनस्टामले हामीलाई खेल खेल्दा मानसिक कठोरता प्राप्त गर्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर यसले तपाईंलाई नयाँ सीपहरू हासिल गर्न र भविष्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न चुनौती दिन सक्छ - कार्यस्थल र दैनिक जीवनमा उपयोगी हुने सबै चीजहरू।

BTW, तपाइँ एक नयाँ खेल मा एक्सेल को लागी युवा शुरू गर्न को लागी छैन (वा यसको साथ आउँछ कि दीर्घकालिक लाभहरु काट्नुहोस्)। धेरै समर्थक एथलीटहरु लाई छनौट को आफ्नो खेल धेरै पछि जीवन मा पाईयो। उदाहरण को लागी विश्व चैंपियन माउन्टेन बाइकर, रेबेका रस्च लिनुहोस्। "म यो प्रमाण दिन्छु कि यो कुनै नयाँ खेल सिक्न र त्यसमा साँच्चै राम्रो हुन कहिल्यै ढिलो भएको छैन," रुश, जसले स्वीकारे कि उनी आफ्नो क्यारियर को शुरू मा माउन्टेन बाइकिking बाट डराएको थियो, पहिले भनिएको थियो आकार। "सबैले आफ्नो खेलकुद क्षितिज विस्तार गर्नु पर्छ।" (यहाँ छ किन तपाइँ एक नयाँ साहसिक खेल को कोशिश गर्नु पर्छ भले ही यो तपाइँ डराउँछ।)

यदि तपाइँ प्रेरित महसुस गरीरहनुभएको छ, Rusch समय लिन को लागी आफैंलाई खेल को बारे मा तपाइँ प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ शिक्षा लिन को लागी सिफारिश गर्दछ। "कोच, स्थानीय क्लब, वा खेलमा पहिले नै संलग्न भइसकेका साथीहरू मार्फत विशेषज्ञ सल्लाह माग्नुहोस्," उनले हामीलाई बताइन्। "एक विशेषज्ञ संग मात्र केहि सत्रहरु fumbling को घण्टा बचाउन र आफैंलाई कठिन तरीकाले पाठ सिक्न हुनेछ।"

फिलिप्स को लागी, उनी पहिले देखि नै त्यो सल्लाह को पालन गरीरहेकी छिन्: उनी लगातार टेनिस खेलीरहेकी छिन् जब उनले गत अप्रिल मा एक कोच संग पाठ लिन शुरू गरे, उनले आफ्नो इन्स्टाग्राम पोस्ट मा लेखे। न केवल उनी बायाँ र दायाँ ब्याकह्यान्ड्स को हत्या गरीरहेकी छिन्, तर उनी पनी केहि गम्भीर प्यारा टेनिस पोशाक (स्वाभाविक रूप देखि) लगाउने हरेक अवसर को उपयोग गर्न को लागी सुनिश्चित गरीरहेकी छिन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्