के च्युइ G गमले तपाइँलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

निकोटीन गम छोड्न को लागी धूम्रपान गर्नेहरु को लागी उपयोगी हुन सक्छ, त्यसोभए के हुन्छ यदि त्यहाँ एक गम बनाउन को लागी एक तरीका हो कि तपाइँ धेरै खाना छोड्न र छिटो तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ? साइन्स डेली द्वारा रिपोर्ट गरिएको भर्खरको अनुसन्धान अनुसार, तौल घटाउने 'गम' को उपयोग गर्ने विचार त्यति टाढा नहुन सक्छ।

सिराक्यूज विश्वविद्यालयका वैज्ञानिक रोबर्ट डोयल र उनको अनुसन्धान टोलीले ‘PPY’ नामक हर्मोन (जसले तपाईलाई खाना खाएपछि पेट भरिएको महसुस गर्न मद्दत गर्छ) तपाईको रक्तप्रवाहमा मौखिक रूपमा सफलतापूर्वक उत्सर्जन गर्न सकिन्छ भनेर देखाउन सक्षम थिए। PPY एक प्राकृतिक भूख-दमन हार्मोन तपाइँको शरीर द्वारा बनाईएको हो कि सामान्यतया तपाइँ खाना वा व्यायाम पछि जारी गरीन्छ। यो तपाइँको तौल मा एक सीधा असर भएको देखिन्छ: अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि अधिक तौल भएका व्यक्तिहरु लाई पीपीवाई को आफ्नो प्रणाली मा कम सांद्रता छ (दुबै उपवास र खाना पछि)। विज्ञानले यो पनि पत्ता लगाएको छ कि यसले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ: PPY ले पीपीवाई को स्तर सफलतापूर्वक बढायो र दुबै मोटो र गैर मोटो टेस्ट बिषयहरुमा क्यालोरी को मात्रा कम गरीयो।

डोयलको अध्ययनले के बनाउँछ (मूल रूपमा मा अनलाइन प्रकाशित अमेरिकन केमिकल सोसाइटी जर्नल अफ मेडिसिनल केमिस्ट्री) यति उल्लेखनीय छ कि उनको टोलीले विधिको रूपमा भिटामिन बी-१२ (एक्लै इन्जेस्ट गर्दा हर्मोन पेटबाट नष्ट हुन्छ वा आन्द्रामा पूर्ण रूपमा अवशोषित हुन सक्दैन) प्रयोग गरेर मौखिक रूपमा रक्तप्रवाहमा हार्मोन सफलतापूर्वक पुर्‍याउने तरिका फेला पारेको थियो। वितरण को। Doyle को टोलीले "PPY-laced" गम वा ट्याब्लेट तयार गर्ने आशा गर्दछ जुन तपाईंले खाना खाएपछि लिन सक्नुहुने धेरै घण्टा पछि (अर्को खानाको समय अघि), तपाईंलाई समग्रमा कम खान मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

यस बीचमा, तपाइँ आफ्नो शरीरको प्राकृतिक पूर्णता संयन्त्र को प्रभावकारिता मा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ एक सन्तुलित आहार पोषक तत्व घने, स्वाभाविक रूप मा कम क्यालोरी, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ र नियमित व्यायाम गरेर। Unprocessed, सम्पूर्ण खाद्य पदार्थ प्राकृतिक भूख suppressants को रूप मा कार्य गर्न सक्छन्। र केहि अनुसन्धानले देखाउँछ कि एक स्वस्थ आहार र नियमित व्यायाम को संयोजन-वा खाना खाए पछि एक घण्टा भित्र कसरत-तपाइँको शरीर लाई धेरै 'भोक हर्मोन' (PPY सहित) लाई आफ्नै मा रिलीज गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तिम्रो के बिचार छ? यदि यो उपलब्ध भएको खण्डमा के तपाइँ यस्तो तौल घटाउने गम किन्नुहुन्छ (र प्रयोग गर्नुहुन्छ)? एक टिप्पणी छोड्नुहोस् र हामीलाई आफ्नो विचार बताउनुहोस्!

स्रोत: विज्ञान दैनिक

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्