म क्यान्सर छ - कोर्स को को लागी म निराश छु। त्यसोभए किन एक थेरपिस्ट हेर्नुहोस्?

थेरापीले कसैलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ। तर यसलाई पछ्याउने निर्णय पूर्ण तपाईंमाथि छ।

Q: स्तन क्यान्सरको साथ पत्ता लागेदेखि, मसँग डिप्रेसन र चिन्ताका समस्याहरू थिए। कहिलेकाँही म कुनै स्पष्ट कारणका लागि रोउँदिनँ, र मैले आनन्द लिने थुप्रै चीजहरूमा रुचि हराएको छु। मसँग क्षणहरू हुन्छन् जब म आत्तिन्छु र उपचारको कार्य नगरे के हुन्छ भन्ने सोच्न रोक्न सक्दिन, वा यदि फिर्ता आयो वा अन्य कुनै डरलाग्दा परिदृश्यहरू भए।

मेरा साथी र परिवारले मलाई एक थेरापिस्ट हेर्नको लागि भनिरहेका छन्, तर मलाई लाग्दैन कि मसँग केही "गलत" छ। Who गर्दैन उदास र चिन्तित हुन यदि तिनीहरूले f थियो* क्याकिंग क्यान्सर? एक चिकित्सक त्यो ठीक गर्न गइरहेको छैन।

म तिमीलाई देख्छु, साथी तपाईंको सबै प्रतिक्रियाहरू पूर्ण रूपमा आशा गरिएको र सामान्य लाग्दछन् - tend टेक्स्टेन्ड} जे भए पनि "सामान्य" जस्तो देखिन्छ यस्तो अवस्थामा पनि।

डिप्रेसन र चिन्ता दुबै क्यान्सरले ग्रस्त व्यक्तिहरू हुन्। एउटा अध्ययनले स्तन क्यान्सर भएका मानिसहरूलाई पनि सुझाव दिन्छ (साथै पेटको क्यान्सर हुनेहरू पनि) क्यान्सर बिरामीहरूमा डिप्रेसन र चिन्ताको विषय हुन्छ। र किनकि मानसिक रोग अझै कलंकित छ, यससम्बन्धी तथ्या .्कहरूले यसको वास्तविक प्रसारलाई हल्कासित लिन्छ।

डिप्रेसन वा चिन्ताको मतलब यसको मतलब यो होइन कि तपाईसँग केही गडबडी छ, तपाईलाई क्यान्सर छ वा छैन। अक्सर, यी व्यक्तिहरूको जीवनमा भइरहेको चीजहरूको लागि बुझ्ने प्रतिक्रियाहरू हुन्: तनाव, एकाकीपन, दुरुपयोग, राजनीतिक घटनाहरू, थकान र अन्य ट्रिगरहरूको संख्या।

तपाई स्पष्ट हुनुहुन्छ कि एक थेरापिष्टले तपाईको क्यान्सरको उपचार गर्न सक्दैन। तर ती मद्दतले तपाईंलाई बाँच्न र अन्य तरिकाहरूमा फस्टाउन सहयोग गर्न सक्छ।

उपचारको बारेमा सब भन्दा गाह्रो र अलग्गिने चीजहरूमध्ये धेरै यो हो कि हामीमध्ये धेरैलाई आफ्ना प्रियजनहरूसँग डराउने र निराश महसुस गर्ने भावनाहरू साझेदारी गर्न कत्ति गाह्रो हुन्छ जुन प्रायः त्यस्तै भावनाहरूसँग स .्घर्ष गरिरहेका हुन्छन्। एक थेरापिस्टले ती भावनाहरूलाई बाहिर निकाल्नको लागि खाली ठाउँ सिर्जना गर्दछ कि उनीहरू अरू कसैलाई कसरी असर गर्ने भनेर चिन्ता नगरिकन।

थेरापीले तपाईंलाई पनी पाउन र आनन्दित सन्तुष्टिको सानो पकेटमा पक्रन मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको जीवनमा अझै अवस्थित छ। जब तपाईं बिल्कुल सही हुनुहुन्छ कि उदासी र चिन्ता स्वाभाविक रूपमा धेरै मानिसहरू क्यान्सरको साथ आउँछ, यसको मतलब तिनीहरू अपरिहार्य हुँदैनन् वा तपाईं तिनीहरू मार्फत केवल शक्ति पाउनुपर्दछ।

थेरापीमा जानुको मतलब यो पनि होइन कि तपाइँ मुछिएको मा परिपक्व हुनु पर्छ र सँधै द ब्राइट साइड Look मा हेर्नुहोस्। कसैले पनि त्यस्तो आशा गर्दैन। तपाईं कसैको .णी छैन।

तपाईं जे भए पनि खराब दिनहरू आउँदै हुनुहुन्छ। मैले पक्कै गरे। मलाई केमोको बेला एउटा अपोइन्टमेन्ट याद छ जब मेरो आन्कोलजिस्टले मेरो मनको बारेमा सोधे। मैले उनलाई भनें कि म हालै बार्नेस र नोबल गएको छु र रमाइलो पनि गर्न सकिनँ। ("ठीक छ, अब मलाई थाहा छ कि त्यहाँ एक गम्भीर समस्या छ," उनले चुपचाप गरे, अन्ततः मेरो अनुहारमा मुस्कान ल्याए।)

तर थेरापीले तपाईंलाई ती खराब दिनहरू मार्फत जानको लागि उपकरणहरू दिन सक्छ र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं जति धेरै राम्रा व्यक्तिहरू पाउन सक्नुहुन्छ। तपाई त्यो योग्य हुनुहुन्छ।

यदि तपाईंले थेरापीलाई एक चोटि प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, म सुझाव दिन्छु कि तपाईंको उपचार टोलीलाई रेफरलको लागि सोध्नुहोस्। त्यहाँ धेरै उत्कृष्ट र योग्यता प्राप्त चिकित्सकहरू छन् जो क्यान्सरबाट बचेकाहरूसँग काम गर्नमा विशेषज्ञ छन्।

र यदि तपाईं अन्ततः निर्णय गर्नुहुन्छ कि थेरापी तपाईं को लागी छैन, त्यो पनि एक मान्य विकल्प हो। तपाईलाई आवाश्यकको कुरामा विशेषज्ञ हुनुहुन्छ। तपाईंलाई आफ्नो चिन्तित प्रियजनहरूलाई भन्न अनुमति छ, "म तपाईंलाई सुन्छु, तर मैले यो पाएँ।"

यो कुनै चीजको लागि तपाइँको दिमाग परिवर्तन गर्न पनि एक चीज हो। तपाईं अहिले उपचार बिना सहज महसुस गर्न सक्नुहुनेछ र पछि निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं यससँग अझ राम्रो गर्नुहुन्छ। ठिकै छ।

मैले याद गरें कि क्यान्सरले ग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि तीन चुनौतीपूर्ण समयहरू छन्: निदान र उपचारको बिचको बीचमा, उपचार समाप्त भएपछि, र भविष्यमा चेक अपको वरिपरि। उपचार को अन्त अनौंठो anticlimactic र disorienting हुन सक्छ। वार्षिक चेकअपले सबै प्रकारका अनौंठो भावनाहरू ल्याउन सक्छ, बाहिर वर्ष पनि।

यदि तपाइँको लागि यो हुन्छ भने, याद गर्नुहोस् कि यी पनि वैध कारणहरू हुन् उपचार खोज्नु।

तपाईले जे गर्न छनौट गर्नुहोला, जान्नुहोस् कि त्यहाँ केयरिंग र सक्षम प्रोफेशनल्स छन् जसले चीज बनाउँदछन् अलि कम।

तपाइँको तपस्यामा,

मिरी

मिरी मोगिलेभस्की एक लेखक, शिक्षक र कोलम्बस, ओहायोमा अभ्यास चिकित्सक हुन्। उनीहरूको उत्तर पश्चिमी विश्वविद्यालयबाट मनोविज्ञानमा बीए छ र कोलम्बिया विश्वविद्यालयबाट सामाजिक काममा स्नातकोत्तर। अक्टुबर २०१ 2017 मा उनीहरूलाई चरण २ ए स्तन क्यान्सर भएको पत्ता लाग्यो र २०१ spring को वसन्तमा उपचार सम्पन्न भयो। मिरीले उनीहरूको चेमो दिनहरूको करिब २ 25 बिभिन्न विगहरूको स्वामित्व राख्छिन् र उनीहरूलाई रणनीतिक रूपमा तैनाती गर्न पाउँदछन्। क्यान्सरको साथसाथै, तिनीहरू मानसिक स्वास्थ्य, कवच पहिचान, सुरक्षित यौन र सहमति, र बागवानीको बारेमा पनि लेख्छन्।