कार्डियो फास्ट लेन: 25-मिनेट आर्क ट्रेनर कसरत

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँको कार्डियो दिनचर्या सबै समय अण्डाकार छ भने, तपाइँको शरीरलाई साइबेक्स आर्क ट्रेनरको साथ कर्भबल फ्याँक्नुहोस्। साइबेक्स रिसर्च इन्स्टिच्युटका शिक्षा निर्देशक एन्जेला कोरकोरन भन्छिन्, "आफ्नो खुट्टालाई अर्धचन्द्राकार आकारको ढाँचामा सार्दा तपाईंको घुँडामा कम दबाब पर्छ र तपाईंको ह्यामस्ट्रिङ र ग्लुट्सलाई अंडाकार गतिभन्दा कडा काम गर्छ।" "त्यो अतिरिक्त चुनौती तपाइँको अक्सिजन को खपत र क्यालोरी जलाउँछ।"

Corcoran द्वारा डिजाइन गरिएको यो योजनाको बखत, तपाईं एक स्थिर गतिमा (प्रति मिनेट १०० देखि १२० पाइलाको लागि लक्ष्य राख्नुहुन्छ), झुकाव र प्रतिरोधलाई परिवर्तन गर्दै। ग्रेड स्विचिंग तपाइँको बट र जांघहरु को बीच काम को बोझ सन्तुलन, जबकि तनाव को समायोजन अन्तराल प्रशिक्षण को fatण स्प्रिन्ट को वसा जलने लाभ प्रदान गर्दछ। तपाइँ के को लागी पर्खिरहनु भएको छ? अन्य जिम जानेहरूले यो कत्ति अचम्मको छ भनेर महसुस गर्नु अघि यो मेसिनमा हतार गर्नुहोस्।

यो योजना छाप्न को लागी तलको चार्ट मा क्लिक गर्नुहोस्-र एक कार्डियो अन्तराल को ताल संग मेल खाने प्रेरणादायक गीतहरु संग, एक सम्बन्धित कार्डियो प्लेलिस्ट डाउनलोड गर्न नबिर्सनुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्