क्यारी अन्डरवुड र उनको ट्रेनर कसरत शेमर्सको लागि खडा

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे हामी हाम्रो डेस्क मा केहि चालहरु मा निचोड गर्दै छौ वा केहि squats छोड्दा हामी हाम्रो दाँत ब्रश गर्दा, हामी सबै जान्दछौं कि त्यहाँ एक अन्यथा पागल दिन को समयमा एक द्रुत कसरत बाहिर निकाल्ने को लागी केहि गलत छैन। वास्तवमा, यो तपाइँको वजन घटाने को साथ ट्रयाक मा रहन को लागी फिटनेस विशेषज्ञहरु लाई साझा गर्ने शीर्ष सुझावहरु मध्ये एक हो, यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँसँग शाब्दिक व्यायाम गर्न को लागी समय छैन।

र व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू, निस्सन्देह, त्यो अभ्यासको लागि पनि सदस्यता लिनुहोस् - तर यो गत सप्ताहन्तमा, जब प्रशिक्षक एरिन ओपेरिया भर्खर पसिनाको सेशमा फिट हुने प्रयास गरिरहेकी थिइन्, उनी सोशल मिडिया जाँचको लक्ष्यमा पुगिन्। एक ब्लग पोस्ट मा "म काम गर्न को लागी बुलीड भएको थिएँ," ओप्रिया बताउँछिन् कि कसरी आफ्नो छोराको फुटबल खेल को लागी काम बाट दौड पछि, उनले उनको जम्प रस्सी समाते, केहि संगीत लगाईन्, र एक सानो कार्डियो मा निचोक्ने कोसिस गरेकी थिईन्। । उनलाई थाहा नभएको, उनको तस्बिर अर्को खेलाडीका बुबाले खिचेका थिए, जसले तुरुन्तै फेसबुकमा पोस्ट गरे, ध्यान खोज्ने प्रयास गरेकोमा उनलाई बोलाए (किनभने निश्चित रूपमा हामी सबै व्यायाम गर्छौं, हैन? *आँरोल*) र उनलाई वर्कआउट गरेकोमा लाजमर्दो पार्दै। प्रक्रियामा।

ओप्रियाले लेखे: "म बाँच्ने सिद्धान्तहरु मध्ये एक जीवनको पलहरु संग रचनात्मक हुनु हो जुन सामान्यतया बस्न र उनीहरुलाई सकेसम्म सक्रिय बनाइन्छ। मँ यसको आनन्द लिन्छु, यसले मलाई स्वस्थ राख्छ र म एक व्यस्त पेशेवर प्रशिक्षक हुँ। कसलाई कसैलाई कसरत गर्न आवश्यक छ-धेरै पटक यी क्षणहरू मैले पाउँछु! त्यसैले म फुटबल अभ्यासहरूमा वजनहरू ल्याउँछु, शरीरको तौल ट्याबटासको लागि मेरो फोन ग्राहकहरू बीचमा पर्खिरहेको बेला र जम्प डोरी सबै ठाउँमा, विशेष गरी फुटबल खेलहरूमा। कार्डियो मा मेरो केटाहरु लाई केहि बट लात देख्दा! "

टिप्पणीकारहरु तुरुन्तै Oprea को समर्थन मा बाहिर आए, कैरी अन्डरवुड को बाहेक अरु कोहि, जो Oprea पोस्ट बच्चा संग प्रशिक्षण (र एक ठूलो प्रशंसक र Oprea's साथी हो) सहित। अन्डरवुडले इन्स्टाग्राममा उनको बचाउमा लेखे, "जाने बाटो, एरिन! त्यो मान्छे पक्कै आफैं संग एउटा ठूलो समस्या छ। म मात्र आशा गर्दछु कि उसले कुनै दिन आफुलाई मन पराउन सिक्न सक्छ, त्यसैले ऊ एक वयस्क हुन सक्छ र अरुलाई धम्की दिन बन्द गर्दछ। आफूलाई राम्रो बनाउनको लागी! "

रेकर्डको लागि, अन्डरवुड सबै कसरतमा निचोडमा छिन् जहाँ उनी पनि सक्छिन्। "मैले प्राप्त गर्न सक्ने कुनै पनि किसिमको कसरत लिन्छु, जहिले पनि यो प्राप्त गर्न सक्छु," उनले आफ्नो अक्टोबरमा हामीलाई बताइन् आकार आवरण कथा साक्षात्कार। "मेरो लागि, यो खुसी र स्वस्थ हुनको लागि कुञ्जी हो। यद्यपि आजकल खाली समय पाउन गाह्रो छ," उनले स्वीकारिन्।

र उनले आफ्नो आराध्य छोरा यशैया लाई उनको कसरत मा सम्मिलित गरे:

Oprea यो clueless केटाको फेसबुक पोस्ट द्वारा चरणबद्ध हुन लाग्दैन, र बताउँछिन् कि उनी आफ्नो काम गरिरहने योजना बनाउँछिन्, धन्यवाद। तथापि, उनी आशा गर्छिन् कि बदमासीले बहादुर नभएको अरू कसैको लागि उदाहरण दिन सक्छ। "यही कारण हो कि धेरै मानिसहरु सामान्य परिस्थितिहरुमा एक सक्रिय जीवनशैली को अंगीकार गर्दैनन्: उनीहरु चिन्तित छन् कि उनीहरु ध्यान तान्नेछन् र अझ खराब, उपहास," उनी लेख्छिन्।"आफूलाई सक्रिय र स्वस्थ राख्नु कुनै पनी तरीकाले तपाइँ हर्षित र प्रशंसित हुनु पर्छ! मँ त्यो दिन हेर्न चाहन्छु जब फुटबल मैदान वरपर मानिसहरु बसिरहेका र हेरिरहेका भन्दा धेरै मानिसहरु गोदमा दौडिरहेका छन्। (दिमागमा राख्नुहोस्: यदि तपाइँ फिर्ता किक गर्न र bleachers बाट खेल हेर्न चाहानुहुन्छ, म न्याय गर्दैन।)

त्यसोभए यो बसोबास गर्दछ: ती स्क्वाट्स मा निचोड राख्नुहोस् जब र जहाँ तपाइँ सक्नुहुन्छ, र अरु कसैलाई उनीहरुको काम गर्न को लागी शर्म नगर्नुहोस्-जब सम्म तपाइँ क्यारी अंडरवुड तपाइँको पछि आउन चाहानुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्